תאהב אותם או תיעב אותם, אפליקציות מונה קלוריות כגון Lifesum יכולות להיות כלי מועיל אם אתה מנסה לרדת במשקל או רוצה להגיע ליעד תזונתי מסוים. אבל איך תתאים את הגדרות התזונה שלך כך שיתאימו למטרות האישיות שלך?
למה להתאים את פקודות המאקרו שלך?
כל "גוף" הוא שונה, ולמרות ש-Lifesum עושה עבודה מצוינת בהערכת הצרכים התזונתיים שלך, ייתכן שתרצה להתאים את הגדרות התזונה שלך אם הערכים שסופקו לא ממש מתאימים לך.
אם אתה מנסה דיאטת קטו, אז אולי כדאי להפחית את צריכת הפחמימות שלך. אם אתה מנסה להעלות מסת שריר, אז אולי תרצה להגיע ליעד חלבון גבוה יותר, או אם אתה מרגיש הכי טוב בדיאטה דלת שומן, אז אולי תרצה להפחית את צריכת השומן שלך.
קָשׁוּר:הימנע מהמזונות שלך ללא תנועה עם אפליקציות סורקי המזון האלה
כיצד לשנות את הגדרות התזונה שלך באפליקציית Lifesum
דבר ראשון, שינוי פקודות המאקרו שלך הוא תכונת פרימיום. המשמעות היא שלא תוכל להתאים את הגדרות התזונה שלך בגרסה החינמית של אפליקציית Lifesum.
אם יש לך מנוי Premium Lifesum, תוכל לערוך את פקודות המאקרו שלך תוך מספר שניות:
- ראשית, עבור אל לִי לשונית בתחתית המסך.
- לאחר מכן, היכנס להגדרות שלך על ידי בחירה ב- סמל ציוד מימין לביו שלך.
- בהגדרות שלך, הקש הגדרות תזונה.
- כאן, תוכל להתאים את פקודות המאקרו שלך על ידי הזזת המחוונים או על ידי לחיצה על + (פלוס) או - כפתורי (מינוס).
- כשיש לך את פקודות המאקרו שלך איפה שאתה רוצה אותן, פשוט הקש להציל.
הפוך אכילה בריאה לקלה יותר
לא משנה מה מטרות התזונה שלך, לדעת מה אתה מכניס לגוף שלך ללא ספק מקל על השמירה על המסלול. אפליקציות למעקב אחר מזון כמו Lifesum עוזרות להפוך את תוויות התזונה לשקופות יותר, כך שתוכל להתמקד ביעדים שלך ולא לספור קלוריות.
מה שאתה אוכל משפיע על ההרגשה שלך. עקוב אחר מה שאתה אוכל עם אפליקציות יומני האוכל האלה כדי לגלות כיצד האוכל משפיע עליך.
קרא הבא
- בריאות
- בְּרִיאוּת
- טכנולוגיה רפואית
- מזון
סופיה היא כותבת תכונות עבור MakeUseOf.com. לאחר שסיימה תואר בקלאסיקה, היא החלה קריירה בשיווק לפני שהתמקמה ככותבת תוכן עצמאית במשרה מלאה. כשהיא לא כותבת את הקטע הגדול הבא שלה, תמצא אותה מטפסת או רוכבת בשבילים המקומיים שלה.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
