אם יש דבר אחד שאפשר לומר על הטלפונים שלנו, זה שהם מסיחים את הדעת. מדיה חברתית, משחקים, קניות, יש כל כך הרבה שאנחנו יכולים לעשות כדי להעסיק את עצמנו בטלפונים שלנו בימינו שלפעמים זה מרגיש בלתי אפשרי להניח אותם מהיד.
זה יכול להשפיע מאוד על רמות הפרודוקטיביות שלנו, מה שעלול להפוך לבעיה אמיתית. בגלל זה, חשוב לדעת איך להניח את הטלפון מהיד. אז הנה כמה טיפים איך להתרחק מהטלפון בזמן העבודה.
1. הפעל את מצב טיסה או 'נא לא להפריע'
רוב הזמן, ההתראות שלנו בטלפון יכולות להסיח את דעתנו מהעבודה. בין אם מדובר ב-SMS, התראה על מדיה חברתית או כל דבר אחר, קל לקפוץ לטלפון כדי לבדוק משהו לפני שנסחפים לאפליקציה ושוכחים שיש לכם עבודה לעשות. לכן, אם אתה רוצה למנוע את זה, שקול להפעיל את הטלפון שלך במצב טיסה או להפעיל את התכונה "נא לא להפריע".
בעוד שמצב טיסה מנתק את הטלפון שלך מהאינטרנט, התכונה "נא לא להפריע" פשוט תמנע מהמכשיר שלך להראות לך את ההתראות שלך, כך שלא תוסח דעתך כל כך בקלות. אתה אמור להיות מסוגל להפעיל או לכבות את שתי התכונות הללו בסרגל ההגדרות הנפתח של הטלפון שלך.
2. כבה את הטלפון שלך
זה אולי די ברור, אבל רבים מאיתנו נמנעים מזה. עכשיו אנחנו כל כך מחוברים לטלפונים שלנו שהרעיון לכבות אותם לגמרי נראה קצת קיצוני מדי, אבל אין שום דבר רע בלאפשר לטלפון לנוח ולאפשר לעצמך להתמקד.
לכן, אם אתה מתקשה להתרחק מהטלפון שלך גם כשהוא במצב טיסה או דומה, שקול פשוט לכבות אותו לזמן מה.
3. שים את הטלפון שלך בחדר אחר
כניסת הטלפון שלך לחדר אחר יכולה באמת לעזור לך להישאר ממוקד במשימות שלך, שכן אי שדה הראייה שלך יכול לעזור להפחית את הדחף שלך להשתמש בו. לעתים קרובות אנו משתמשים בטלפונים שלנו כי הם פשוט שם, אז קל להרים אותם ולהתחיל לבזבז זמן. לכן, הכנסת הטלפון שלך לחדר אחר, שבו יידרש מאמץ כדי להגיע אליו, עשויה למעשה להפחית את הרצון שלך ללכת עליו מלכתחילה.
קָשׁוּר: הטיפים הטובים ביותר לניהול זמן לארגון עומס העבודה שלך
נסה לשים את הטלפון שלך בחדר שנמצא הכי רחוק בבית שלך מזה שאתה עובד בו כדי למנוע ממך להרים אותו. זוהי דרך פשוטה אך יעילה לעזור לריכוז שלך.
4. תן את הטלפון שלך לחבר או קרוב משפחה
החברים והקרובים שלך יכולים להיות נהדרים בלחייב אותך באחריות כאשר אתה צריך את זה. לכן, אם אתה פשוט לא מצליח לשלוט בעצמך סביב הטלפון שלך, מסירתו לאדם אהוב לתקופה מוגדרת היא דרך מצוינת ללכת לקר טורקיה ולבצע קצת עבודה בינתיים. אם הם יודעים שאתה צריך להתרכז, הם בוודאי יעזרו מאוד בהפחתת זמן המסך שלך והעלאת רמות הפרודוקטיביות שלך.
5. השתמש באפליקציית פרודוקטיביות
אפליקציות פרודוקטיביות אולי לא עובדות עבור כולם, אבל הן עשויות להתגלות כנכס שלא יסולא בפז בחייכם. זה אולי נראה קצת אוקסימורוני, שימוש בטלפון שלך כדי לעזור לך להתרחק מהטלפון שלך, אבל אפליקציות פרודוקטיביות יכולות לעזור לך לארגן את חייך ולהגדיר משימות ברורות להצלחה שלך. לדעת מה אתה צריך לעשות ורשימת בדיקה משלך יכולה באמת לשמור אותך על המסלול ולהרחיק מהסחות דעת.
אפליקציות פרודוקטיביות יכולות להיות שונות בפריסה ובתכונות שלהן, אך בדרך כלל כוללות יצירת רשימות מטלות ומעקב אחר ההתקדמות שלך. כמה דוגמאות נהדרות של אפליקציות פרודוקטיביות מפורטות להלן.
כל. לַעֲשׂוֹת
כל. Do היא אפליקציה מועילה וקלה לשימוש לכל הדברים המאורגנים. שימוש בכל. עשה, אתה יכול ליצור רשימות מטלות, להוסיף אירועים ליומן שלך ולהגדיר תזכורות לדברים חשובים שאתה צריך לעשות. אתה יכול גם ליצור תיקיות עבור המשימות שלך, מה שיאפשר לך לארגן בצורה יעילה ונקייה יותר את ההתחייבויות שלך.
הורד: AnyDo עבור דְמוּי אָדָם | iOS (זמין בחינם, גרסת פרימיום)
מהמם
Fabulous היא אפליקציית פרודוקטיביות ויצירת הרגלים הכל-באחד עבור אלה שרוצים להעמיד את חייהם על המסלול ולעשות שינויים חיוביים עבור עצמם. אפליקציה זו משלבת מוטיבציה, ניהול משימות ואפילו למידה כדי להציע לך את הסיכוי הטוב ביותר להצליח במטרות היומיומיות שלך.
קָשׁוּר: התכונות הטובות ביותר של אפליקציה נהדרת לבניית הרגלים בריאים ולהגברת הפרודוקטיביות
עם Fabulous, אתה יכול ליצור רשימה של הרגלים יומיומיים, להתחבר לאנשים דרך קהילת האפליקציה, ללמוד על מיינדפולנס ואפילו לעשות שימוש בתבניות המוטיבציה שלהם. זו באמת אפשרות מצוינת אם אתה מחפש לשמור על עצמך.
הורד: נפלא עבור דְמוּי אָדָם | iOS (זמין בחינם, גרסת פרימיום)
Todoist
אם אתה אוהב רשימות מטלות, Todoist עשוי להפוך בקרוב לאפליקציה שלא יסולא בפז עבורך. כפי שהשם מרמז, אפליקציה זו מאפשרת לך ליצור רשימות מטלות מרובות לכל היבט בחייך. בין אם זה לעבודה, בריאות, הנאה או אחר, רשימה של המשימות והאירועים הקרובים שלך יכולה למלא תפקיד מכריע בשמירה על העניינים. לאפליקציה יש גם יומן פעילות כך שתוכל לראות את ההתקדמות שלך. אין דבר טוב יותר מלראות כמה רחוק הגעת!
הורד: Todoist עבור דְמוּי אָדָם | iOS (זמין בחינם, גרסת פרימיום)
6. כבה את ה-Wi-Fi
זה חל רק אם אתה עובד במצב לא מקוון. עם זאת, אם אתה מסוגל לעבוד ללא חיבור לאינטרנט, כיבוי הנתב שלך יכול להיות עזרה גדולה בכל הנוגע להתמקדות במשימה שלפניך.
כמובן, כדי שזה יעבוד, תצטרך להשבית גם את הנתונים הניידים שלך, אבל לקחת הפסקה סביר להניח שהאינטרנט יקטין את זמן המסך שלך באופן משמעותי ויגביר את הפרודוקטיביות שלך רמות.
7. השתמש באפליקציית חסימת אפליקציות
חוסמי אפליקציות מאפשרים לך להגביל את השימוש שלך באפליקציות מסוימות כדי להגביל את הסחות הדעת ולשמור אותך ממוקד במה שאתה צריך לעשות. שימו לב שכדי להשתמש באפליקציות הללו, תצטרכו לתת להן הרשאה לחסום אפליקציות ולצפות בפעילות המסך שלכם (אם תרצו דוח פעילות, כלומר). ישנם מספר חוסמי אפליקציות מצוינים בחוץ, אך השלושה למטה הם מהטובים ביותר.
AppBlock
AppBlock מאפשר לך להגביל בקלות את הגישה שלך לכל אפליקציות בטלפון שלך שהופכות להסיח את הדעת יותר מדי. לא רק שאתה יכול לחסום כל אפליקציה שתרצה באמצעות AppBlock, אלא שאתה יכול לבדוק את זמן השימוש בטלפון שלך כדי לראות כמה מהיום שלך אתה מבלה על זה. אתה יכול להשתמש בתכונת "חסימה מהירה" של האפליקציה כדי לחסום אפליקציות באופן מיידי ללא טרחה, ולהפעיל את "מצב קפדני" שלה כאשר אתה באמת צריך להתרחק מהסחות דעת.
הורד: AppBlock עבור דְמוּי אָדָם | iOS (זמין בחינם, גרסת פרימיום)
BlockSite
צריך לחסום אפליקציות לתקופה מוגדרת? אז BlockSite עשויה להיות האפשרות הנכונה עבורך. עם BlockSite, אתה יכול לבחור את האפליקציות שאתה רוצה לחסום, ולהגביל את הגישה שלך מהם לכל זמן שתרצה. אבל אל דאגה, BlockSite יאפשר לך לבטל את הגבלות האפליקציה אם תצטרך, כך שלא תתקע צורך להשתמש באפליקציה מבלי שתוכל.
קָשׁוּר: האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר הרגלים חברתיים שיעזרו לך להשיג את המטרות שלך
לאחר יום של שימוש באפליקציה, תוכל גם לבדוק את התובנות שלך כדי לראות עד כמה אתה משתמש בטלפון שלך על בסיס יומי.
הורד: BlockSite עבור דְמוּי אָדָם | iOS (זמין בחינם, גרסת פרימיום)
חוֹפֶשׁ
Freedom היא אפליקציה סופר פשוטה אך שימושית המאפשרת לך לחסום אפליקציות להפעלות קבועות בכל פעם שאתה צריך להתמקד. כל שעליך לעשות הוא לבחור את האפליקציות שברצונך לחסום, להתחיל הפעלה לתקופה הרצויה, ותוכל להתרכז בעבודה שלך מבלי להתפתות לבדוק את הטלפון שלך.
לחופש יש גם קטע המאפשר לך ללמוד על פרודוקטיביות, בריאות ובריאות נפשית. זה יכול להועיל אם אתה נאבק עם אחד מהגורמים הללו בחייך.
הורד: חופש עבור דְמוּי אָדָם | iOS (זמין בחינם, גרסת פרימיום)
הישאר ללא טלפון בזמן העבודה
זה בהחלט יכול להיות קשה להתרחק מהטלפון שלך, במיוחד כשיש סיבה למה אתה לא צריך להיות על זה! אבל הטיפים והטריקים שלמעלה יכולים להועיל מאוד לעזור לך להישאר ממוקד. אז, נסה לאחד או שניים מהם ולראות איך רמות הפרודוקטיביות שלך מקבלות דחיפה ניכרת.
רוצה להתגבר על העצלנות ולחזור להיות פרודוקטיבי? הנה כמה טיפים שייתכן שתמצאו שימושיים יחד עם כמה כלים.
קרא הבא
- פִּריוֹן
- טיפים לפרודוקטיביות
- מוֹקֵד
קייטי היא כותבת צוות ב-MUO עם ניסיון בכתיבת תוכן בנסיעות ובריאות הנפש. היא כבעלת עניין ספציפי בסמסונג, ולכן בחרה להתמקד באנדרואיד בתפקידה ב-MUO. היא כתבה בעבר יצירות עבור IMNOTABARISTA, Tourmeric ו-Vocal, כולל אחד שלה הקטעים האהובים על להישאר חיובי וחזק בזמנים קשים, אותם ניתן למצוא בקישור מֵעַל. מחוץ לחיי העבודה שלה, קייטי אוהבת לגדל צמחים, לבשל ולתרגל יוגה.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
