8 אפליקציות שעוזרות לך לנתק ולחיות את הרגע

נטילת גמילה דיגיטלית היא דרך בריאה אחת לברוח מעולם המסכים לזמן מה ולהתמקד מחדש. באופן קצת פרדוקסלי, אפליקציות חסימה וניקוי רעלים יכולות לעזור לך לנתק ולעקוב אחר זמן ההשבתה שלך. אפליקציות אלה עדיין נותנות לך מידה מסוימת של שליטה על הטלפון שלך ועל התוכן שלו, כי כיבוי הטלפון שלך לחלוטין אינו תמיד אופציה. הנה סיכום של אפליקציות שנועדו לעזור לך להתרחק מדי פעם מהטכנולוגיה שלך.

1. OFFTIME

חסום מספר נבחר של אפליקציות או שיחות נכנסות עם OFFTIME. הגדר את הטיימר לכמות נבחרה של דקות או שעות, ואז פשוט תמשיך את היום שלך עם פחות הסחות דעת מהטלפון שלך. אתה יכול גם ליצור לוחות זמנים יומיים ב-OFFTIME כדי לחסום שעות מסוימות ביום למנוחה, כך שתוכל ליהנות מבלות עם חברים, משפחה או עצמך.

בינתיים, תכונת חסימת השיחות מאפשרת לך לבחור אילו אנשי קשר יכולים ולא יכולים ליצור איתך קשר בזמן OFFTIME. זה מבטיח שעדיין יהיה ניתן להשיג אותך כדי לקבל שיחות חשובות, כך שזו יותר תכונת סינון שיחות.

משחק בטלפון שלך במהלך שעות ה-OFFTIME המוגדרות יביא לכמה התראות אזהרה, ותאבד את החסימה הזו של OFFTIME. תכונת סטטיסטיקה עוקבת אחר כמות הזמן הפנוי במסך שצברת, כך שתוכל לעקוב לאורך זמן.

הורד: OFFTIME עבור iOS ($0.99) | דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)

2. גמילה דיגיטלית

אפליקציית הגמילה הדיגיטלית עמוסה בתכונות אחריות, מיועדת לאנשים שדי רציניים בשבירת הרגלי המסך שלהם. כדי להעלות את ההימור, האפליקציה מבקשת ממך לשים מעט כסף על הקו כשאתה עושה מאמץ לצמצם את השימוש בטלפון.

הגדרות אתגר מרובות עוזרות לך להיכנס לניקוי רעלים מהטלפון שלך. לדוגמה, האתגר הקל מבקש ממך לוותר על הטלפון שלך למשך שעתיים, בעוד שהאתגר הקשה נמשך יום שלם.

יציאה מוקדמת מאתגר תעלה לך 0.99 דולר. ומכיוון שהאפליקציה משתמשת בהרשאת מנהל מכשיר אנדרואיד, אינך יכול פשוט להסיר את ההתקנה שלה כדי לצאת מוקדם מהניקוי רעלים. אפליקציה זו פירושה עסקים.

האפליקציה מעצימה את החוויה: אתה צובר נקודות על השלמת אתגרי הגמילה שלך. הרווח הישגים לאורך הדרך, בדוק את לוח המובילים ואתגר חברים להצטרף אליך לתחרות.

הורד: ניקוי רעלים דיגיטלי עבור דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)

3. דרקוני גמילה דיגיטליים

אפליקציה נוספת שמגדירה את החוויה שלך ללא טלפון היא Digital Detox Dragons. על ידי שילוב זמן פנוי המסך שלך עם משחק בסגנון מבוכים ודרקונים, אתה יכול לשבור את ההתמכרות לטלפון שלך תוך כדי מאבק באויבים.

התרחקות מוצלחת מהטלפון שלך לתקופות מוגדרות עוזרת לך לצבור נקודות ניסיון. לדוגמה, 25 דקות של זמן ללא מסך מקנה לך 5 נקודות ניסיון.

הקדישו דקות נוספות מהטלפון שלכם כדי לעלות רמה במהירות ולחולל נזק רב יותר לאויבים שלכם (כלומר דרקונים).

לדרך מקורית לחלוטין לעזור להפחית את השימוש במסך, נסה את מזלך ב-Digital Detox Dragons.

הורד: דרקוני גמילה דיגיטליים עבור דְמוּי אָדָם (חינם)

4. טלפון מינימליסטי

אם הטלפון החכם שלך מפתה מדי, אבל אתה לא ממש נמכר לעבור לטלפון דומפס, אז האפליקציה הזו היא הדרך האידיאלית להפיק את הטוב משני העולמות. על ידי צמצום תכונות הסמארטפון שלך, אפליקציית הטלפון המינימליסטית מעודדת אותך להגיע למכשיר שלך פחות ופחות.

האפליקציה מפשיטה את הסמלים מהצבעים הבהירים שלהם, ומציגה אותם כקישורים לטקסט בלבד. תזכורת זמן תקטע את הגלישה שלך ברשתות החברתיות, ותזכיר לך להפסיק לגלול בלי סוף. ההתראות נשמרות לצפייה מאוחרת יותר.

עם התקנת האפליקציה הזו, מסך הבית שלך יהפוך לממשק פשוט בשחור-לבן. תכונות פשוטות מאפשרות לך לבצע שיחה, לגשת לפונקציית השעון, לחפש או להחליק כדי לבדוק התראות. לא תפספסו כלום, אבל הטלפון פחות עמוס ומושך תשומת לב באופן ניכר.

עם למעלה מ-100,000 הורדות, טלפון מינימליסטי הוא אפליקציה פופולרית שעוזרת לך לחיות את הרגע. כל מי שמעוניין להשתמש כלים מקוונים כדי להיות מינימליסטיים יותר יעריך את האפליקציה הפשוטה הזו.

הורד: טלפון מינימליסטי עבור דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)

5. מחוץ למסך

על ידי מתן ייצוג חזותי של השימוש שלך בזמן המסך, OffScreen עוזר לך להיות מודע יותר לגלילה שלך.

קבל גישה מיידית לנתונים שלך במעקב, כגון מספר האיסוףים, דקות השימוש הממוצעות ואפילו זמן השימוש בטלפון שלך בזמן הליכה. לכל הפחות, קל יותר לזכור להניח את הטלפון שלך כשאתה בתנועה באמצעות עין רובוטית כדי לסייע במניעת התנגשויות הליכה והודעות טקסט.

אתה יכול לעקוב אחר רשומות הגמילה הטובות ביותר מהטלפון שלך ב-OffScreen. באופן כללי, אפליקציה זו יכולה לעזור לך להיות מודע יותר להרגלי הגלילה שלך וללמוד ליהנות יותר מזמן פנוי מסך.

הורד: Offscreen עבור iOS | דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)

6. ללא טלפון

למי שפורח כשיש קצת תחרות, האפליקציה ללא טלפון תודיע לחברים שלך אם תיכשל באתגרי הגמילה הדיגיטליים שלך. פשוט הישאר מחוץ לטלפון שלך למשך הספירה לאחור כדי לנצח ולהימנע מהשפלה חצי-פומבית זו.

כבונוס, עכשיו תהיה לך ולחברים שלך סיבה נוספת להשאיר את הטלפונים שלך לבד במהלך Hangouts בחיים האמיתיים. זכו באתגר ללא טלפון לזכויות התרברבות ולמדו ליהנות אחד מחברתו של זה.

הורד: ללא טלפון עבור iOS (חינם)

7. שניה אחת

אפליקציית One Sec מוסיפה מעט חיכוך לכל ניסיונות צפייה במדיה חברתית.

בכל פעם שאתם מנסים לפתוח את הפיד המועדף עליכם, אפליקציית One Sec מבקשת מכם לעצור תחילה ולנשום אוויר לפני שאתם נשאבים לפוסטים האחרונים. על ידי עידודך להרהר לרגע, האפליקציה עוזרת לנתב מחדש את הדחף לגלול במדיה חברתית בכל זמן השבתה.

אתה יכול גם לחסום אפליקציות ואתרים נבחרים לחלוטין.

אפליקציית One Sec מזמינה אותך לקחת רגעים של הרהור מודע לאורך היום ולהיות מודעים יותר להרגלים שלך.

הורד: שנייה אחת עבור iOS (חינם, מנוי זמין)

8. אוֹפַּל

נתק הסחות דעת מהטלפון שלך עם אפליקציית Opal הפופולרית, המאפשרת לך להגדיר שעות עבודה יומיות כדי לחסום אפליקציות ואתרים מסוימים באופן אוטומטי בזמן שאתה מתמקד. עבור האולטרה-מסורים, אתה יכול להפוך את הטיימרים האלה לבלתי אפשריים לעקוף.

אפליקציית Opal יכולה לעזור לך לשמור על מיקוד ולהיות מודעים יותר לדרכים שבהן אתה מבלה את זמנך על ידי ניתוקך מחוסמי פרודוקטיביות פוטנציאליים. לכל מי שמתעסק עם א התמכרות רעילה לרשתות חברתיות, אפליקציות חוסמות כמו Opal יכולות לשבור את ההרגל של גלילה אוטומטית.

הורד: אופל עבור iOS (חינם, מנוי זמין)

חי ברגע עם אפליקציות ניקוי רעלים דיגיטליות

גישה מתמדת למדיה חברתית, לאינטרנט ואפילו שיחות טלפון עלולה להוביל להסחות דעת. אבל בעזרת אפליקציות גמילה דיגיטליות, לזכור לקחת הפסקה מהמסכים מדי פעם הופכת לטבע שני.

מינימליזם דיגיטלי: טריקים לפשט את החיים הדיגיטליים שלך

אל תתנו לחיים דיגיטליים קדחתניים לגרור אתכם למטה. להלן כל הטיפים שאתה צריך לעקוב אחריהם כדי להשיג מינימליזם דיגיטלי וראש צלול.

קרא הבא

על הסופר