ל-Apple Fitness+ יש תכונה Burn Bar שנועדה לעזור לך להישאר על שגרת האימון שלך ומכניסה קצת תחרות בריאה לתערובת. למרות שזה עשוי להניע אנשים מסוימים, החדשות הטובות הן שאם אתה לא אוהב להתחרות, אתה תמיד יכול להשבית את סרגל הצריבה. הנה כל מה שאתה צריך לדעת על תכונה זו כיצד להפעיל ולכבות אותה.
מהו הברן בר ב-Apple Fitness+?
בטח שמעתם כמה Apple Fitness+ מאמנים מדברים על ברן בר בזמן שאתה מתאמן. ה-Burn Bar עוזר לך להשוות את הביצועים שלך לאלה של אחרים שעשו את אותו תרגיל.
בהתבסס על סדרה של חישובים, סרגל הצריבה יציג את המיקום שלך בהשוואה למשתמשי Apple Fitness+ אחרים. ה-Burn Bar נועד לתת לך קצת מוטיבציה נוספת בכל פעם שאתה רואה שאתה מפגר.
כיצד פועל ה-Burn Bar של Apple Fitness+?
ה-Burn Bar משתמש בגורמים שונים כדי לקבוע את ההתקדמות שלך, כולל דופק, משקל ומספר הקלוריות שאתה שורף. ראוי לציין שאם הדופק שלך לא מופיע במהלך האימון שלך, או אם אינך משתמש ב-Apple Watch, ה-Burn Bar לא יעבוד כמו שצריך.
סרגל הצריבה ישווה רק את ההתקדמות שלך עם משתמשים אחרים שיש להם את אותו משקל שאתה עושה כדי להפוך אותו להוגן. זה אומר שישוו אותך רק לאנשים עם מאפיינים פיזיים דומים, כך שלא תתייאש או תמצא את זה קל מדי.
לאחר מכן, בהתבסס על הקלוריות ששרפת, ה-Burn Bar יציג את מיקומך בהשוואה לשאר ה-"Pack". יש בסך הכל ארבע עמדות שונות שאתה יכול להיות בהן. מאחורי החפיסה, בחבילה, אמצע החבילה, חזית החבילה ולפני החבילה. ככל שאתה מתאמן קשה יותר, וככל שאתה שורף יותר קלוריות, כך גדל הסיכוי להקדים את החבילה.
התוצאות ב-Burn Bar מבוססות על שתי הדקות הקודמות של האימון. לאחר השלמת האימון שלך, סרגל הצריבה יציג את המיקום הסופי שלך על סמך ממוצע המאמץ שלך בהשוואה לאחרים שעשו את אותה הפעלה. כדאי גם להזכיר שאף אחד לא יוכל לדעת מי אתה או כל סוג אחר של מידע על סמך תוצאות ה-Burn Bar שלך. המידע הזה נשאר פרטי.
באילו אימונים משתמשים ב-Burn Bar?
כפי שבטח ראיתם בעצמכם, לא כל אימון Apple Fitness+ משתמש ב-Burn Bar. במקום זאת, תכונה זו זמינה רק בקבוצה נבחרת של שגרות אימון שנחשבות תובעניות יותר:
- אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT)
- הליכון
- רכיבה על אופניים
- אימוני חתירה
כיצד להפעיל או להשבית את סרגל הצריבה ב-Apple Fitness+ באייפון ובאייפד
אין ספק ש-Burn Bar מציג תחרות ידידותית, שיכולה לעזור לדחוף אותך להישאר לפני החבורה. עם זאת, זה לא מתאים לכולם. אם אתה רק רוצה להתמקד בעצמך במקום להתחרות ב"החבורה", זה בסדר גמור.
אתה יכול בקלות להשבית את Burn Bar, כך שלא תצטרך להתמודד עם זה במהלך כל אימון. פשוט בצע את השלבים הבאים:
- פתח את ה כושר אפליקציה.
- הקש על כושר+ לשונית.
- בחר את האימון שאתה רוצה לעשות. זכור שאתה צריך לבחור אימון מקטעי HIIT, הליכון, רכיבה על אופניים או חתירה.
- הקש בוא נלך כדי להתחיל את האימון שלך.
- הקש על מדדים כפתור הממוקם בפינה השמאלית התחתונה של המסך (סמל המלבן עם ריבוע ועיגול בתוכו).
- לְמַתֵג ברן בר כבוי.
- בֶּרֶז בוצע כשתסיים.
וזהו - לעולם לא תראו את ה-Burn Bar במהלך האימונים שלכם. אתה יכול להתמקד במטרות שלך ו השתמש ב-Apple Fitness+ Collections ללא כל לחץ מצד המתחרים. אם אתה רוצה להפעיל אותו מחדש, פשוט חזור על אותם שלבים.
תקדימו את החבילה
זכור, סרגל הצריבה של Apple Fitness+ נועד לדחוף אותך קדימה עם תחרות ידידותית, אבל אתה תמיד יכול להשבית אותו כשלא מתחשק לך להשוות את הביצועים שלך לאחרים. ואם אתה מרגיש ש-Apple Fitness+ לא בשבילך יותר, אתה תמיד יכול לנסות את אחד משירותי הכושר האלטרנטיביים.
5 האלטרנטיבות הטובות ביותר של Apple Fitness+ שכדאי לנסות
קרא הבא
נושאים קשורים
- בריאות
- כושר
- תרגיל
על הסופר
סרג'יו הוא סופר, גיימר מגושם וחובב טכנולוגיה בסך הכל. הוא כותב טכנולוגיה, משחקי וידאו ופיתוח אישי כבר כמעט עשור, והוא לא מתכוון להפסיק בזמן הקרוב. כשהוא לא כותב, תמצא אותו מלחיץ כי הוא יודע שהוא צריך לכתוב.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
