בין אם אתה מרגיש המום מאירועי עולם, מתמודדים עם בעיות נפשיות או צריכים להרגיש מתחדש במקום העבודה שלך, לפעמים אתה רק צריך דחיפה של חיוביות כדי לעזור ליום שלך להרגיש קצת קל יותר. לא משנה מה הסיבה שאתה צריך מסר חיובי, פודקאסטים יכולים לעזור.
בחירה בפודקאסט הנכון פירושה שתקבל את התרוממות הרוח ותחושת הרווחה בכל פעם שתצטרך לשמוע אותו: בבית, בעבודה או בתנועה. איך אתה יכול למצוא את הפודקאסטים החיוביים הטובים ביותר מבין האפשרויות הרבות הזמינות? הנה כמה מהדוגמאות הטובות ביותר לעורר השראה ולהניע אותך.
האזן לארח את רוב דיאל לכמה רגעים, ובקרוב תראה מדוע זהו אחד הפודקאסטים המוטיבציוניים הפופולריים ביותר שקיימים. הפודקאסט הקצבי הזה הוא כיתת אמן בהעברת מסרים חיוביים למוח שלך.
בכל מה שאתה צריך עזרה בו, אתה יכול להתערב שרוב דיאל לא רק חשב על זה, אלא שהוא גם הקליט פודקאסט בן עשרים דקות על הנושא, עמוס בעצות מעשיות. עם כותרות כמו Be Intentional With Your Life ואיך לעבוד באמצעות חרדה, אתה יכול לסרוק במהירות את רשימת הפרקים ולמצוא אחד שיתאים.
האם ידעת ששליש עד מחצית מחיי הערות שלך מבלים בלי לחיות בהווה? המנחה מליסה מונטה מפילה עובדות כאלה ברחבי Mind Love, פודקאסט פעמיים בשבוע על מיינדפולנס מודרני. היא חוקרת טכניקות להפחתת מתח וחרדה ולפתח גישה נפשית חיובית משלך.
אי אפשר לעמוד בפני הגישה האמיתית והלבבית של הפודקאסט הזה לשיפור הלך הרוח שלך.
העיתונאי דן האריס דיווח והציג חדשות מכל העולם. לאחר התקף פאניקה בטלוויזיה, הוא למד כיצד מדיטציה עוזרת להרגיע מוח שלילי. הספר שהתקבל, עשרה אחוז מאושר יותר, הוביל גם לאפליקציה וגם לפודקאסט הזה.
האריס מבטיח לספק חוכמה ניתנת ליחס כדי לעזור לך לעמוד באתגרים וההזדמנויות של החיים. אורחים כמו הדלאי לאמה (פרק 251) חולקים את הפילוסופיה שלהם ומציעים רעיונות לחיים עם נפש בריאה, תרגול מיינדפולנס וטיפוח מודעות עצמית.
האריס מוציאה שלושה פודקאסטים בשבוע, עם גישה מוקדמת לכל הפרקים למנויים לשירות ההרשמה לפודקאסט Wondery+ של אמזון. אם בסופו של דבר אתה אוהב את הפודקאסט הזה, בדוק ערוצי יוטיוב של מדיטציה מודרכת לעוד דבר טוב.
ד"ר רנגאן צ'אטרג'י, כוכב ה-BBC1 Doctor In the House, נמצא במשימה לעורר אנשים לשפר את חייהם על ידי פישוט עצות הבריאות. הרגש טוב יותר, חי יותר מכסה מגוון רחב של נושאים, מבריאות המעיים ועד שפת הגוף. ד"ר רנגאן פורק כל גיליון בצורה לא רשמית עם כמה אורחים מרתקים, כולל מומחי בריאות מובילים.
הרופא מפריך מיתוסים בריאותיים נפוצים ומציע פריצות לחיים ועצות מעשיות. הכל נועד לתת לך השראה לעשות שינויים קטנים שישנו את חייך. אם אין לך זמן לפרקים באורך מלא, שאורכם יכול להיות עד שעתיים, פרקי "Bitesize" עשויים לספק פרץ קצר של השראה.
הסדרה הזו מושלמת לכל מי שמתקשה למצוא שמחת חיים. הפרזנטורית Fearne Coton מראיינת אורחים מכל שכבות האוכלוסייה כדי לגלות מה מביא להם שמחה ונותן להם מטרה. התוצאה היא סט של שיחות כנות, אמיצות וחושפניות עם אנשים, החל מהילרי רודהם קלינטון (S5 E3) ועד דייב גרוהל (S11 E10).
לכל אדם יש עצות חשובות להציע מניסיונות חייו. הקשבה לאחרים היא דרך מבריקה למצוא נחמה באתגרים שכולם מתמודדים איתם וללמוד למצוא את "המקום המאושר" משלך, בהנחיית חוכמתם של אחרים.
שרה אן מקלין עזבה קריירת דוגמנות מצליחה כדי להיות תזונאית רשומה והקימה את תהיה טוב קולקטיבי. בפודקאסט זה המתמקד באוכל ותזונה, מקלין בוחן את הדרכים הרבות שבהן תזונה בריאה יכולה להשפיע על רווחה נפשית ופיזית.
אם אתה מחפש השראה, מקלין מציע עצות נהדרות על הפחתת פרפקציוניזם, מציאת חיוביות בכל מצב ולחיות חיים אותנטיים יותר. לצד עצה זו, אתה יכול להשתמש אפליקציות ומדריכים לאכילה מודעת כדי לעזור לך לבנות השקפה בריאה יותר על מזון.
המסר של המבריקים קח טיסה הסדרה מסוכמת בצורה מושלמת במוטו שלה - "הזמן שלנו מוגבל. אל תבזבז את זה בלחיות חלום של מישהו אחר!" הפודקאסט הזה מאיר זרקור על העצות שיש לכמה מההישגים הגבוהים ביותר בבריטניה להציע.
ארצי ומתעניין באמת באורחיו, המארח מארק וויטל שואל את כל השאלות הנכונות ומאפשר לאורחים שלו זמן ומרחב להביע את רעיונותיהם. מובטחת שעת השראה, והוא אפילו מוציא פרקים בימי ראשון בערב למקרה שתזדקקו להתחלה של יום שני בבוקר.
פרויקט החיים הטובים בוחן מה זה אומר לחיות חיים טובים על כל היבטיהם. האורחים חוקרים חסד, חברות, אהבה, מטרה, אושר ועוד, הכל בהדרכת המארח יונתן שדות, שהקול השקט והמרגיע לבדו מספיק כדי להרגיע אותך שהכל יהיה בסדר הסוף!
עם למעלה מ-700 פרקים, ייתכן שיהיה קשה לדעת מאיפה להתחיל. למה שלא תנסה את הראיון מעורר ההשראה עם מאט הייג, מחבר רבי המכר של Reasons to Stay Alive, מ-4 באוקטובר 2021? אם אתה אוהב את מה שאתה שומע, אתה יכול לחקור יותר על החיים הטובים אתר אינטרנט ואפילו הצטרף לקהילה הייעודית של GLeePers!
הסופר והמפיק האמריקאי גרטשן רובין הוא האדם שמאחורי פרויקט האושר, שהתחיל את החיים כספר רבי מכר מס' 1 של הניו יורק טיימס והתפתח לסט ייחודי של כלים ומשאבים כדי להפוך את חייך למאושרים יותר, בריאים יותר, פרודוקטיביים יותר ויצירתיים יותר.
הפודקאסט המאושר יותר הוא מאפיין מרכזי בתנועתו של רובין. זו תוכנית מבוססת ופופולרית מאוד, המושכת אורחים כמו מאט דיימון (פרק 371). ואם אתה רק צריך פרץ מהיר של השראה, חפש תובנות קצרות וחדות בסדרה שנקראת A Little Happier.
מה תוכל לעשות אם תקדיש שעה אחת בכל יום לשיפור עצמך ואת חייך? זו הנחת היסוד של הפודקאסט השבועי הזה מאת מאמנת הבריאות המובילה ודוברת המוטיבציה, אדריאן הרברט. היא מגלה את ההרגלים והכללים החיוביים שאומצו על ידי חדשנים, קריאייטיבים ואלופים ומציעה דרכים שבהן תוכל להשתמש בדוגמאות שלהם כדי להשפיע על הלך הרוח שלך ולהשיג את המטרות שלך.
האורחים כללו את דיים קלי הולמס (S2 E11) ומל רובינס (S4 E1). מקום טוב להתחיל בו הוא הודעת המוטיבציה השבועית של יום שני, שיכולה להתחיל את השבוע שלך בפרץ קצר של חיוביות.
האזינו לפודקאסט חיובי לייעוץ והשראה
אם אי פעם תרגיש נמוך או מוצא את דעתך נודד למקומות שליליים, למה שלא תפעיל את ספק הפודקאסטים האהוב עליך ותחפש את אחד ממקורות ההשראה החינמיים האלה? אם אתה מאזין באייפון, תוכל לנסות להשתמש בכמה ווידג'טים של מסך הבית כדי לסייע בהלך הרוח החיובי שלך בזמן שאתה מקשיב.
5 ווידג'טים של iOS שיעזרו לך לשמור על חשיבה חיובית
קרא הבא
נושאים קשורים
- בריאות
- בידור
- פודקאסטים
- המלצות על פודקאסט
- בריאות נפשית
- הַשׁרָאָה
על הסופר
אנג'לה ייטס כותבת על בריאות וטכנולוגיה ב-MakeUseOf. היא קופירייטרית מנוסה עם התמקדות בחינוך, טבע וצילום.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם