בחינת תכונות המעקב אחר בריאות וכושר של טבעת Oura דור 3

עיסוק בפעילויות כושר ללא מכשיר מעקב יעיל יכול להיות מסובך מכיוון שאינך יכול לעקוב אחר ההתקדמות שלך ואין לך מושג לגבי הקצב שבו אתה עובד. גשש כושר יעזור לך לעקוב אחר הפעילויות שלך ולקבל בהירות במסע הכושר שלך.

אחד מעוקבי הכושר הקטנים ביותר הזמינים, Oura Ring Generation 3 מכיל מספר תכונות שימושיות באריזה זעירה שתוכל להשתמש בה כדי לשפר את הבריאות הכללית שלך.

מהו ה-Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker?

Oura Ring Generation 3 הוא גשש כושר עם חיישנים זעירים שעוקב אחר הפעילויות הפיזיות, המנטליות והשינה שלך. הטבעת יכולה גם לעקוב אחר מרכיבים חיוניים, כמו דופק וטמפרטורת הגוף. בניגוד לדגם הקודם, Oura Ring Generation 3 משתמש במנוי בתשלום כדי לפתוח את כל התכונות והפונקציות של הטבעת. ללא החברות, אתה יכול לגשת רק לכמה תכונות חיוניות.

הטבעת Oura דור 3 מגיעה במידות 6-13. לאחר רכישתו, תקבלו ערכת מידה חינם לניסיון על מנת שתוכלו להזמין את המידה הנכונה. הטבעת שוקלת רק 4-6 גרם ויושבת קלות על האצבע. כשאתה בוחר מידה, וודא שהבחירה שלך יושבת בנוחות סביב האצבע שלך מכיוון שאתה עשוי ללבוש אותה במהלך פעילויות מאומצות או במיטה בגלל יכולות ניטור השינה שלה.

מהם היתרונות של מכשיר הכושר של Oura Ring דור 3?

לקבלת החוויה הטובה ביותר עם Oura Ring דור 3, מומלץ לחקור טיפים בנושא להפיק את המרב ממעקב הכושר שלך. לטבעת יש מגוון תכונות מועילות, כמו חישת טמפרטורה, מעקב אחר שינה ומדידת קצב הלב שלך, והרבה זיכרון כדי ללכוד את כל נתוני הבריאות והכושר.

יתרונות נוספים של טבעת הדור השלישי של Oura כוללים את הדברים הבאים:

1. ל-Oura Ring דור 3 יש יותר חיישנים מהדגמים הישנים יותר, מה שעוזר לו לבצע פונקציות מרובות ביעילות. הוא מנטר מגוון רחב של מדדים פיזיים.
2. מלבד מעקב אחר החיוניות שלך, הטבעת יכולה לעזור לך לעשות מדיטציה. כבה את הרעש בסביבתך וחבר אותו אליו ערוצי יוטיוב של מדיטציה מודרכת להירגע יותר עמוק.
3. ה-Oura Ring Generation 3 מספק מדריכים מותאמים אישית מדי יום לפעילויות שלך באמצעות האפליקציות הנלוות שלו. תקבל מידע על הפעילויות היומיומיות שלך וכיצד כל פעילות משפיעה על מסע הכושר שלך.
4. טבעת Oura עמידה, וחיי הסוללה שלה עמידים לאורך זמן.
5. הטבעת עמידה במים עד לעומק של 100 מטר, או כ-330 רגל.
6. זה תואם הן למכשירי אנדרואיד והן ל-iOS, ומעניק לך אפשרויות שימוש נוספות.
7. אתה יכול לסנכרן את Oura Ring Generation 3 שלך עם חשבונות Google Fit ו-Apple Health שלך.

תכונות של Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker

ישנן מספר סיבות מדוע אתה עשוי להעדיף את הסגנון של Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker. זה מוכיח את עצמו נגד מתחרים כמו מעקבי כושר של Fitbit ו-Apple Watch עם התכונות הבאות:

1. מגוון רחב של אפשרויות

טבעת Oura דור 3 זמינה ב-4 גימורי מתכת - כסף, שחור, התגנבות וזהב - וב-8 גדלים שונים. זה אומר שאתה יכול לנסות את טבעת Oura שלך לפני שתחליט על מידה שמתאימה לך בנוחות.

2. פונקציונליות

למרות שהטבעת Oura דור 3 נראית כמו טבעת מסורתית, יש לה יכולות מעקב בריאות רבות, חיישנים המנטרים את החיוניות שלך ומד תאוצה תלת מימד שמזהה את כל התנועות שלך.

3. עֲמִידוּת

סוללת Oura Ring Generation 3 נמשכת כ-80 דקות בלבד לטעינה מלאה ויכולה להחזיק מעמד עד 7 ימים. זה גם עמיד: טבעת Oura עמידה במים ומוגנת היטב מפני נזקים פוטנציאליים מסבונים, שמנים ואלמנטים מזיקים אחרים.

4. פעילות שינה

מכיוון שטבעת Oura יכולה לעקוב אחר פעילות השינה שלך, כדאי לענוד אותה למיטה כל לילה. תקבל התראה מועילה מ-Oura Ring בסמארטפון שלך שאומרת לך מתי להתכונן לשינה.

בזמן שאתה ישן, הטבעת תעקוב אחר הזמן שאתה מבלה בשכיבה, שעות השינה שלך וקצב הלב שלך במנוחה. תקבל גם ציון על שנת ה-REM שלך, שעות שינה עמוקות וכמה זמן לוקח לך להירדם. אתה יכול לראות את הציון הזה באפליקציה לנייד.

5. פעילות מעקב

ל-Oura Ring Generation 3 אין תצוגה שמראה את המדדים שלך בזמן שאתה מתאמן, אבל אתה יכול פשט את ההגדרה שלך עם Apple Watch שיכולה לסנכרן ולהציג את הנתונים מטבעת Oura שלך.

טבעת Oura דור 3 עוקבת אחר הקלוריות שאתה שורף, הצעדים שלך ומרחק ההליכה המקביל. זה גם עוקב אחר זמן השיקום - כאשר הנפש והגוף שלך רגועים ומתאוששים - ועוקב אחר התנומות שלך.

6. מעקב מוכנות

מעקב אחר ציון המוכנות הוא אחד המאפיינים המרשימים ביותר של Oura Ring דור 3. זה מציין מתי אתה מוכן לפעילות גופנית ומתי אתה עייף וצריך לקחת דברים לאט. טבעת Oura שלך יכולה לדעת מתי אתה עייף ותתריע בפניך שאולי תצטרך לקחת הפסקה. כך, לא תצליחו לעבוד יתר על המידה ולהעלות את רמות הלחץ שלכם.

כאשר היא מזהה טמפרטורת גוף גבוהה ותנועות גוף לא סדירות, הטבעת תשלח לך הודעה באפליקציה הנלווית שלה, הממליצה להפעיל את מצב מנוחה. כאשר אתה מרגיש נח, אתה יכול לכבות את מצב מנוחה באפליקציה.

7. חיזוי תקופה

Oura Ring Generation 3 משתמש בחיישני טמפרטורת הגוף ובנתוני המעקב שלו כדי לעזור לך לחזות את המחזור שלך בכל חודש. אתה יכול גם להשתמש באפליקציה לנייד כדי לדמיין את המחזור שלך בזמן שאתה חוקר את הנתונים.

8. חברות חינם

חלק מהתכונות של Oura Ring Generation 3 מחייבות מנוי בתשלום, כולל את הדברים הבאים:

• תובנות בריאות יומיומיות
• המלצות מותאמות אישית
• הפעלות שמע מודרכות
• תוכן חינוכי

אתה עדיין יכול להשתמש ב-Oura Ring Generation 3 ללא חברות, אך תהיה מוגבל לתכונות הבאות:

• שלושה ציוני Oura יומיים (מוכנות, שינה ופעילות)
• סוללת טבעת
• מידע בסיסי על הפרופיל
• הגדרות אפליקציה

רכישת טבעת Oura חדשה דור 3 פירושה שתקבל חברות חינם ל-6 חודשים בחינם. כחלק מהחברות שלך, תקבל גישה למפגשי מדיטציה מודרכים המורכבים מתרגולי נשימה, צלילי שינה וטיפים למדיטציה.

הישאר בריא עם מכשיר הכושר Oura Ring דור 3

Oura Ring Generation 3 הוא גשש כושר שלא תצטרכו לענוד על פרק כף היד. הטבעת הקטנה הזו יכולה לתת לך תובנות לגבי הביצועים הבריאותיים הכוללים שלך, כולל כושר ושינה, ולהראות לך היכן ייתכן שתצטרך להשתפר. תכונות אלה שימושיות במיוחד כאשר אתה מנסה להתמקד יותר בכושר שלך.

כיצד ליצור מיקוד כושר באייפון שלך

קרא הבא

על הסופר