איך להתאמן עם אפליקציית Nike Run Club ב-Apple Watch

בעוד אפליקציית האימון המובנית ב-Apple Watch היא פתרון כולל נהדר למעקב אחר הפעילות הגופנית שלך עם המכשיר הלביש, Nike Run Club מספק אלטרנטיבה רבת עוצמה עבור רצים.

נסתכל מקרוב על Nike Run Club ב-Apple Watch וכל מה שאתה יכול להשיג עם האפליקציה החינמית.

מהי אפליקציית Nike Run Club?

אפליקציית Nike Run Club זמינה לאייפון יחד עם מכשירי אנדרואיד.

אפשרות פופולרית וחינמית לחלוטין של ענקית הכושר, האפליקציה מיועדת לכל מי שנהנה לרוץ - בחוץ או אפילו בפנים.

במהלך הריצה שלך, האפליקציה יכולה לספק נתונים בזמן אמת כמו מרחק נסיעה, שריפת קלוריות, מידע על דופק ומפה של הריצה שלך.

והאפליקציה מספקת הרבה יותר מהמידע החשוב הזה. חלק מהתכונות הנוספות כוללות תוכניות אימון שיעזרו להכין אותך לריצות ארוכות יותר ואפילו ריצות מודרכות עם עידוד חיובי.

אתה יכול לגלות עוד על גרסת האפליקציה למכשירים בפריימר שלנו כיצד ליצור את רוב אפליקציית Nike Run Club.

סקירה כללית של Nike Run Club ב-Apple Watch


אפליקציית Nike Run Club עבור Apple Watch מביאה רוב גדול של התכונות הנהדרות מגרסת הסמארטפון למסך הקטן יותר של השעון.

בניגוד לחלק מהאפליקציות של Apple Watch, Nike Run Club עצמאי לחלוטין. זה אומר שאתה לא צריך אייפון בקרבת מקום כדי להשתמש באפליקציה. כל מה שאתה צריך הוא רשת Wi-Fi שהתחברת אליה בעבר או רשת סלולרית בעת שימוש בגרסת Apple Watch GPS + Cellular.

הקפד לברר על אחרים אפליקציות Apple Watch שאינן דורשות אייפון להשתמש.

אם יש לך Apple Watch, תצטרך הורד את אפליקציית Nike Run Club למכשיר שלך כדי להתחיל. אבל אין צורך לדאוג לגבי השלב אם יש לך איזה Apple Watch Nike.

הגרסה המיוחדת הזו של Apple Watch כוללת פני שעונים בלעדיים בנושא נייקי וסיבוכים של Nike Run Club. האפליקציה גם מותקנת מראש בשעון. וגרסת Apple Watch Nike זהה בעלות של Apple Watch הרגיל.

אז אם אתם מחפשים Apple Watch ומעוניינים להשתמש באפליקציית Nike Run Club, ה-Apple Watch Nike הוא בחירה מצוינת.

יוצאים לריצה עם Nike Run Club

קל להתחיל בריצה עם אפליקציית Nike Run Club ב-Apple Watch. פתח את האפליקציה והקש על הַתחָלָה כפתור במסך ההפעלה הראשי להתחלה מהירה.

לחלופין, אתה יכול לגלול למטה ולבחור ריצה של מרחק או משך מותאם אישית. אתה יכול גם לבחור ריצה מהירה.

לאחר תחילת הריצה, המסך הראשי יציג את המרחק שרץ, הדופק הנוכחי והקצב שלך.

החלק ימינה כדי להעלות מסך פקדים. בחר את הַפסָקָה כפתור בכל פעם שאתה צריך הפסקה מהירה. במסך זה, אתה יכול לראות מידע נוסף כולל מרחק, קצב ממוצע, זמן, שריפת קלוריות, דופק וקצב.

בחלק התחתון, בחר בסמל המפה כדי לראות היכן אתה נמצא כעת ומפה של האזור.

באותו מסך פקדים, לחץ על סמל טיפת המים כדי לנעול את המסך ולוודא שאין מים יכולים להיכנס ל-Apple Watch. זו תכונה נהדרת לשימוש כשאתה בחוץ ויורד גשם או שלג. כדי לפתוח את Apple Watch, סובב את הכתר הדיגיטלי כדי להוציא מים.

עם החלקה שמאלה, תוכל להעלות את פקדי המוזיקה. למרבה הצער, בניגוד לגרסת האייפון, לאפליקציית Nike Run Club אין אינטגרציה ישירה עם שירותי הזרמת מוזיקה. תצטרך להתחיל את המנגינות שלך באפליקציה אחרת.

בסוף כל ריצה, על מסך השעון שלכם, יש מסך סיכום עם נתונים חשובים מהריצה. גם אם אתה רץ בלי אייפון, כל הנתונים האלה יהיו זמינים באפליקציית Nike Run Club הראשית באייפון שלך לצפייה מאוחר יותר.

לפני כל ריצה, אתה יכול להחליק שמאלה כדי למצוא את מסך ההגדרות. שם, אתה יכול להתאים אישית את האפליקציה עם מספר אפשרויות כמו השהייה אוטומטית, קול אובר של ההתקדמות שלך ועוד.

כשאתה לא בריצה, אתה יכול להחליק ימינה למסך הפעילות ולראות את סך הריצה שלך עבור החודש והמרחק. אתה יכול גם להציג פסים ופעילות אחרונה. לחץ על ריצה כדי לראות מפה של המסלול וסטטיסטיקות אחרות.

וזה לא אמור להפתיע, אבל כל הנתונים מ-Nike Run Club יסונכרנו גם עם Apple Health כדי שתוכלו להבין טוב יותר את הבריאות הכללית שלכם.

שימוש בריצות מודרכות ב-Apple Watch שלך

אחת התכונות הטובות ביותר של האפליקציה, Guided Runs, זמינה ישירות בגרסת Apple Watch של Nike Run Club. החלק ימינה מעבר למסך ההפעלה הראשי כדי לראות את כל התוכן.

בעמוד הראשי, כל הריצות ממוקמות בקטגוריות ספציפיות. אתה יכול גם לגלול למטה ולבחור הצג את כל הריצות.

כאשר אתה מוצא ריצה מודרכת שאתה מעוניין בה, בחר בה כדי לראות סקירה קצרה ופרטי ריצה. בחר הורד כדי להוסיף אותו ל-Apple Watch שלך. כשזה יהיה מוכן ליציאה, פשוט בחר הַתחָלָה.

הריצות המודרכות כוללות שילוב של מאמנים וכמה אגדות ריצה כדי לעזור לך לבדר אותך ולדחוף אותך קדימה בריצה.

עידוד בריצה שלך עם שמחה וחגיגות

לצד ריצות מודרכות, לאפליקציה יש גם מספר תכונות חברתיות מעולות כך שתוכלו לקבל תמיכה מחברים ובני משפחה. שתיים מהתכונות החברתיות הטובות ביותר, Cheers and Celebrations, זמינות ב-Apple Watch.

קריאות עידוד הן עידוד קולי מחברים ואילו חגיגות הן עידוד מותאם אישית כאשר אתה מגיע למטרה ספציפית.

מוכן לעבודה עם Nike Run Club ב-Apple Watch

אם אתה רץ, אפליקציית Nike Run Club ו-Apple Watch מספקים שילוב אימון מושלם.

לא משנה רמת הריצה שלך, האפליקציה החינמית יכולה לעזור לך להבין מה אתה עושה ואפילו לעזור לספק אימון כדי שתוכל להיות אפילו טוב יותר.

6 אפליקציות הריצה הטובות ביותר עבור אנדרואיד ואייפון

קרא הבא

על הסופר