pescatarian הוא בעצם צמחוני אבל אוכל רק דגים ופירות ים אחרים. למרות שאין בשר אחר בתזונה שלהם, אומרים שלדיאטת הפסקטרית יש הרבה יתרונות בריאותיים גדולים.
חלק מהיתרונות הבריאותיים כוללים תזונה כללית טובה יותר, סיכון נמוך יותר למחלות לב, סיכוי מופחת להשמנה ושיפור בריאות הנפש.
האם אתה חושב שהדיאטה הפסקטרית היא בחירה בריאה עבורך? אם כן, תסתכל בתשעת הבלוגים והאתרים האלה שבהם תמצא מתכונים טעימים לאוהבי pescatarians ופירות ים.
יש הרבה דיאטות נהדרות לעקוב בימים אלה, מהפופולריות דיאטת פליאו אל ה דיאטה ים תיכונית. עם זאת, הדיאטה הפסקטרית היא דרך מצוינת לאכול יותר חלבון רזה. אם אתם מחפשים מבחר עצום של מתכונים טעימים הסובבים סביב דגים ופירות ים, עליכם לגשת אל The Posh Pescatarian.
חובבת פירות הים, סטפני האריס-אוידי, עוסקת בהפצת אהבתה לדיאטה הפסקטרית ולאורח החיים עם אחרים. לא רק שיש לה דפים ודפים של מתכונים טעימים, אלא שהאתר שלה כולל גם טיפים על קניות של פירות ים ומידע על המעבר לאורח חיים פסקטארי.
כנסו לאתר הזה כדי להרשים את המשפחה שלכם עם פשטידת רועים אירית מנחמת, או להקסים את הדייט שלכם עם ציפורני לובסטר וגהי חדורי לימון.
שרה היא פשיטה מאז שהייתה בת 19 או 20, אז יש לה ניסיון של שנים. המטרה שלה תמיד הייתה ליצור ארוחות טעימות שגם היא וגם בעלה הטורף נהנים ביחד.
אתר Pesky Recipes עמוס במנות מעוררות תיאבון, בין אם אתם מחפשים מתכונים פסקטאריים, טבעוניים או צמחוניים. אתה יכול למצוא בקלות מתכונים לפי ארוחה, לא משנה אם אתה במצב רוח לפינוק מתוק או מתכון לארוחת ערב דשנה.
מחפש כמה מתכונים זולים וקלים? נסו את מתכון הספגטי סלמון וברוקולי של שרה. לחלופין, אם יש לך מצב רוח למשהו דקדנטי, נסה את הבראוניז השוקולד הבוזי שלה.
בקר בבלוג Dish on Fish כדי לפנק את עצמך בצילומי אוכל יפים ומתכונים פסקטאריים שכדאי למות עליהם.
רימה מנהלת את הבלוג Dish on Fish, והיא דיאטנית ותזונאית מוסמכת, אז אתה יכול להיות בטוח שהיא יודעת את הדברים שלה! המתכונים שלה מסווגים בקפידה לפי סוג פירות ים. אז, אם אתה במצב רוח לטבילה סרטנים או חמין צדפות, אתה יכול בקלות למצוא מתכון טעים ולבשל סערה.
Dish on Fish כולל גם מידע מועיל על בריאות הלב, הריון ותזונה. בנוסף, רימה מספקת תוכניות ארוחות חודשיות וספר בישול אלקטרוני מקסים שתוכל להוריד בחינם.
המשך הדיאטה הפסקטרית לא אומר שתישארו תקועים לאכול את אותה מנת פיש אנד צ'יפס ישנה מדי יום. יש כמה מתכונים טעימים, מרגשים ועם זאת פשוטים בבלוג פירות הים.
אם אתה רוצה לחתוך ולהוסיף עוד ארוחות דגים ופירות ים לתזונה היומית שלך, אתה צריך לבקר בבלוג הזה. הוא מוקדש כולו למתכונים עם תמונות יפות ותו לא, מה שהופך את זה לפשוט למצוא מנת דג טעימה להכנה.
כמה מתכונים שחובה לנסות כוללים סלמון צרוב במחבת ושרימפס שום חריף. יתרה מכך, אתה יכול להרגיש כאילו אתה בהודו על ידי בישול קארי סרטנים הודיים קרמיים או וינדלו סרטנים.
אתר Fresh Fish Kitchen מוקדש לחלוטין למתכוני פורל בענן. פורל קשת הוא דג מדהים לאכול אם אתה בדיאטה הפסקטרית מכיוון שהוא עשיר בחלבון ושומנים בריאים ללב.
טיגון טיגון טיגון של דג פורל, עוגות פורל קשת, והמבורגרים מעושנים של פורל הם רק כמה מתכונים שאתם חייבים לנסות! למרות שהמתכונים כולם כוללים פורל קשת בענן, אתה יכול לשנות אותם כך שיככבו בסוג אחר של דגים כמו סלמון או בס ים.
עיין במדור הבלוג של Fresh Fish Kitchen כדי ללמוד עוד על קיימות, בריאות, תזונה וירידה במשקל.
הכירו את לורה, פסקטרית שאוהבת לבשל, לאכול ולחלוק מתכונים טעימים עם קוראיה. מאז 2014, המטבח Pescetarian הוא המקום למצוא בו שפע של מנות ידידותיות ל-pescatarian המושלמות עבור מתחילים במטבח.
המתכונים ממוינים לפי ארוחות עיקריות, סלטים, קינוחים, חטיפים מהירים ומרקים, כך שקל וקל למצוא את מה שמתחשק לכם. מה דעתך לנסות את סלט הקלמרי והחומוס לארוחת הצהריים ואת הסלמון המזוגג בטריאקי לארוחת ערב?
לאתר Pescetarian Kitchen יש גם תוכנית ארוחות מועילה של שבעה ימים, שהיא עזרה עצומה אם זה עתה הצטרפתם לתזונה הפסקטארית ואתם לא בטוחים היכן להתחיל.
אשת הדג הוא בלוג יפהפה שמעודד את הטבח הביתי הממוצע לשים בצד את החשש ולנסות כמה מתכוני דגים ופירות ים טעימים.
כותבת הבלוג היא אשתו של דייג נלהב, ומכאן השם אשת הדג. בגלל הידע שלה בדגים, תמצאו מתכונים מפתים המתאימים באופן אידיאלי לתזונה הפסקטרית.
כמה מתכונים שאתה חייב לנסות כוללים דג כבוש חריף, סרטנים על הבראי וסרטנים חמאת שום. יש אפילו מתכון לעוגיות כלבים משיבולת שועל דגים שחברך בעל הארבע רגליים ייהנה ממנו.
למרות שבלוג האוכל Greedy Gourmet אינו מוקדש לארוחות pescatarian, יש לו עמוד ייעודי הכולל מספר מתכונים pescatarian מענגים.
לכותבת הבלוג, מישל, יש למעלה מ-14 שנות ניסיון, וזה ניכר ביצירות המתכונים האקזוטיות והטעימות שלה. כל אחד מהמתכונים שלה מוסבר בקפידה ומלא במידע שימושי ומעניין.
אם אתה רוצה לאכול את דרכך מסביב לעולם ועדיין לדבוק בדיאטה הפסקטרית, זה בלוג האוכל שכדאי לך לבדוק עכשיו! התחילו בהודו לקצת קורמה דגים, ואז סעו לתאילנד לקצת אורז מטוגן אננס עם סרטנים, וסיימו בצרפת לטרין סלמון אלגנטי.
מתכוני רוק עוסקים במתכונים פשוטים תוך שימוש במרכיבים שקל למצוא. בארי הוא אבא מסור שאוהב הכל אוכל, והוא חולק את המתכונים שלו בבלוג מתכוני רוק כבר למעלה מ-10 שנים!
בארי סיפק אותך בין אם אתה פסקטרי או סתם מחפש משהו טעים לאכול. לכן, אם אתה רוצה למצוא מתכוני דגים ופירות ים, אתה יכול לחפש ללא מאמץ לפי קטגוריה או מרכיב.
סקמפי שרימפס, מקלות דגי קורנפלקס פריכים ומתכון מסורתי של ניופאונדלנד בשם דגים וברוויס הם רק כמה מנות טעימות שאתה צריך לנסות בבית.
הבלוגים והאתרים האלה מקלים על ביצוע דיאטה פסקטרית
אם אתה נהנה ביסודיות מפירות ים ודגים, אז התזונה הפסקטרית יכולה להיות מה שחיפשת! זה מושלם למי שרוצה לדבוק באוכל צמחוני אבל עדיין לאכול מקור טוב ובריא לחלבון.
בין אם אתה רוצה ללכת על דיאטה פסקטרית בגלל היתרונות הבריאותיים או בגלל שאתה רוצה לחתוך בשר אדום מהתזונה שלך, אתה צריך לבדוק את תשעת הבלוגים ואתרי האינטרנט האלה.
9 ערוצי היוטיוב המובילים למתכונים טבעוניים
קרא הבא
נושאים קשורים
- בריאות
- בְּרִיאוּת
- רשימות אתרים
- אתרים מהנים
- מזון
על הסופר
כריסטין היא יוצרת תוכן עם למעלה מחמש שנות ניסיון בכתיבה על טכנולוגיה כמו גם מגוון רחב עד גיחוך של נושאים אחרים. היא בשלנית ביתית גאה, אמא צמחית וטועמת יין.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
