איגרוף הוא לא רק דרך יעילה לבנות כוח ולהגביר את יציבות הליבה שלך; זו גם דרך מצוינת להגביר את הבריאות הנפשית והרווחה שלך. זכר או נקבה, אתה יכול להרים זוג כפפות אגרוף ולקחת חלק בחוג או תוכנית אגרוף מהנה. תשכחו מלהיות לוחם מקצועי; כל אדם רגיל ולא מאומן יכול להשתמש באגרוף כדי להגיע לאימון גופני מדהים.
הנה כמה תוכניות אגרוף מקוונות נהדרות, שיעורים וחברות שאפשר לנסות.
אימון מהבית הוא משהו שהרבה אנשים מרגישים יותר בנוח לעשות בימינו. לא רק שזה יקר ללכת לחדר כושר, אלא שזה גם גוזל זמן לאנשים עסוקים.
הצטרפו למשפחת Boxx ותוכלו לעשות אימוני אגרוף מהבית. הרגישו את הלחץ מתפוגג בזמן שאתם לוקחים חלק בשיעורים המתאימים לכם ביותר, בין אם אתם רוצים לעשות אגרוף, HIIT, כוח או יוגה.
חדש או מקצועי, Boxx מקבל בברכה את כל רמות המיומנות. לפני שתירשם לחברות, הקפד לנסות את תקופת הניסיון בחינם בת שבעה ימים, המאפשרת לך לגשת למגוון השירות של יותר מ-200 שיעורים מקוונים בהנחיית מדריכי כושר מובילים. בטלפון החכם שלך, Boxx יכול להיות נהדר אפליקציה שתעזור לך ללמוד איגרוף. האפליקציה מספקת מספר שיעורי אימון בחינם, ותוכלו להירשם למנוי חודשי כדי לקבל גישה מלאה.
הורד: Boxx עבור דְמוּי אָדָם | iOS (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
איגרוף הוא דרך מדהימה להזיע, אבל גם להתחבר לנפש, לגוף ולנשמה שלך. Box + Flow שואף לאיזון על ידי שילוב של מהלכי אגרוף אינטנסיביים עם זרימת Vinyasa. שיעורים אלו יאתגרו אותך "לזרום דרך הקרב".
אם תרצו להירשם לשיעורי האגרוף הדיגיטלי, שבעת הימים הראשונים בחינם, כך שתוכלו לקבל הצצה למה שמציע המנוי. תהיה לך אפשרות לשיעור אגרוף צללים של 45 דקות עם משקלים אופציונליים או שיעור אגרוף של 30 דקות עם צינון מהיר.
Box + Flow מקדמת בברכה את כל רמות המיומנות, והמדריכים מעודדים את החברים לקחת חלק בשיעורי האגרוף יחפים, שכן תסיימו בשגרת יוגה ויניאסה מרגיעה.
אחת מתוכניות האגרוף המקוונות הפופולריות ביותר היא Title Boxing Club On Demand. למה זה כל כך פופולרי? כי יש כל כך הרבה שיעורים נהדרים לבחירה.
אתה יכול להירשם גם לאימוני אגרוף וגם לקיקבוקסינג ואפילו להוסיף כמה שיעורי כוח לתערובת. אל תחמיצו את אימוני Box-to-the-Beat שישאירו אתכם מרגישים כמו מוחמד עלי בזירה. כמה שיעורי אגרוף נהדרים אחרים כוללים אימוני תיקי אגרוף ואיגרוף צללים בשילוב עם HIIT.
הורד את אפליקציית Title Boxing כדי לקחת חלק בשיעורים שאורכים עד 10 דקות או עד שעה. בחר את תוכנית המנוי המתאימה לך ביותר ולאחר שבעת ימי הניסיון בחינם שלך, תהיה לך אפשרות לשלם חודשי, רבעוני או שנתי. שימו לב שכדי להשתמש במלואו באפליקציה לנייד יש להירשם תחילה למנוי בתשלום.
הורד: כותרת איגרוף עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, נדרש מנוי)
אם אתה רוצה ללמוד איך להפוך למאמן או מאמן אגרוף טוב יותר משני מומחים, קאתי וגרג - שיש להם למעלה מ-40 שנות ניסיון - הבוקסולוגיה היא בשבילך. אם אתה לא מאמן אגרוף, אל תדאג! קורסי הבוקסולוגיה מתאימים גם למי שרק רוצה לשפר את כישוריהם ולהתאגרף כמו מקצוען.
ישנם שלושה קורסי אגרוף מקוונים שונים. סבב 1 הוא קורס למתחילים בן יומיים על היסודות וההיסטוריה של האגרוף. סיבוב 2 הוא מדריך מתקדם יותר למי שרוצה הבנה מעמיקה יותר של אגרוף. לבסוף, קורס יסודות האגרוף מפרט את טכניקות האגרוף והשילובים השונים עם סרטונים מועילים.
כל קורס מלמד מספר שיעורים על טכניקות, שיטות ומהלכים של אגרוף ומספק סרטוני הדרכה. אתה יכול להיות חבר בתשלום חודשי ולקבל גישה למבחר סרטוני הדרכה, מידע ועוד הרבה יותר.
אתה לא צריך לצאת מהנוחות של הבית שלך כדי לשחרר את הלוחם שבתוכו; FightCamp היא תוכנית האגרוף האולטימטיבית בבית. FightCamp מספק את העידוד, הטכנולוגיה והסטטיסטיקה כדי לקדם אותך. כל שעליכם לעשות הוא לבחור את החבילה הרצויה.
אם אתם משפחה גדולה שרוצה להתאגרף ביחד, בחרו בחבילת FightCape Tribe. למי שכבר יש לו ניסיון וציוד באגרוף, בחר בחבילת FightCamp Connect.
FightCamp היא תוכנית האגרוף המושלמת אם אתה רוצה להפוך את הסלון שלך לחדר כושר מלא. ל-FightCamp יש גם אפליקציה שתוכל להוריד בחינם. באמצעות האפליקציה, תקבלו אימונים שבועיים חדשים לרמות שונות של ניסיון, כולם בהובלת מאמנים מקצועיים.
הורד: מחנה להילחם עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)
זה די ברור שלאגרוף יש הרבה יתרונות פיזיים גדולים, אז אם אתה רוצה להיות בטופ כמו מתאגרף מקצוען, אז אתה צריך להיכנס לכושר כמו אחד! תוכנית אגרוף מומחה עוסקת בשימוש באימונים ובטכניקות הנכונות כדי להפוך ללוחם טוב יותר, וההרשמה להיות חבר היא קלה.
כחבר, תהיה לך גישה לספריית וידאו בלעדית וכן גישה חינם או מוזלת למספר קורסי אגרוף. אתה יכול אפילו להצטרף לקהילת Expert Boxing ולפגוש חובבי אגרוף אחרים בקבוצת הפייסבוק הפרטית. סרטוני ההדרכה של השירות לאיגרוף יעזרו לך ללמוד את היסודות של אגרוף, כמו איך לחבוט, לבצע תרגילי אגרוף ולמצוא את העמדה הטבעית שלך. פשוט בחר תוכנית תמחור - ברונזה, כסף או זהב - ובקרוב אתה תתחרט כמו מקצוען.
קשה ללמוד איך להתאגרף נכון, וזה יכול להיות אפילו קשה יותר כשאתה מנסה לעשות זאת באינטרנט. אתה צריך את תוכנית האגרוף והשיעורים הנכונים כדי לשמור על מוטיבציה ולהימנע מפציעות אפשריות. זה המקום שבו FIGHTTIPS נכנס לתמונה.
בין אם אתה רוצה ללמוד אומנויות לחימה כמו מואי תאי ו-MMA או לקחת חלק שיעורי קיקבוקסינג מקוונים, צוות FIGHTTIPS נמצא שם כדי להציע תמיכה וידע. עם ההרשמה תקבלו מבחר של קורסי הכשרה, תרגילים בהנחיית אנשי מקצוע ולמעלה מ-200 אימונים. קורסי האגרוף מכסים דיוק בולט, קצב, תנועות לחימה, פיתוח טכניקה ועוד הרבה יותר.
בחר חברות שנתית או חודשית בצוות ותקבל שבועיים בחינם. לחלופין, אתה יכול להירשם רק לקבוצת הקהילה שבה תהיה לך גישה לאימוני MMA סולו.
תוכניות איגרוף לעורר את הלב שלך
האם אי פעם אתה מרגיש לחוץ מספיק כדי לחבוט במשהו? אל תזרוק את המגבת עדיין; תוכניות האגרוף המדהימות האלה יכולות לעזור לך ליהנות ולהעלים את תחושת המתח הזו.
איגרוף הוא אימון אינטנסיבי שבו אתה חייב ליהנות כמו גם להרגיש את היתרונות הפיזיים והנפשיים. אז תפסו את כפפות האגרוף שלכם והתכוננו לכמה ווים, דקירות ונוקאאוטים.
8 שיעורי אימון מקוונים בחינם לאמהות מצפות
קרא הבא
נושאים קשורים
- בריאות
- בְּרִיאוּת
- כושר
- תרגיל
- ספורט
על הסופר
קריסטין היא יוצרת תוכן עם למעלה מחמש שנות ניסיון בכתיבה על טכנולוגיה כמו גם מגוון רחב עד גיחוך של נושאים אחרים. היא בשלנית ביתית גאה, אמא צמחית וטועמת יין.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם