כשאתה חושב על סלט, סביר להניח שאתה מדמיין קערה מלאה בחסה. סלט הוא לא לגמרי אוכל עבור הארנב שלך; זו ארוחה קלה וטעימה עם אין סוף יתרונות.
אכילת סלטים המורכבים מיותר מסתם חסה יכולה לספק לגופכם נוגדי חמצון ולעזור לכם לשמור על משקל תקין. בנוסף, אכילת סלטים באופן עקבי יכולה להיות נהדרת לעור, לשיער ולבריאות שלך.
למרות שאכילת סלט היא אחד הדברים הבריאים ביותר שאתה יכול לעשות, קשה להמציא מתכונים שונים וטעימים. לקבלת השראה, בדוק את שמונה האפליקציות ואתרי האינטרנט המועילים האלה.
1. מתכוני סלט: ארוחות בריאות
אם אתה רוצה לאכול סלטים מדי יום, אתה צריך שיהיה לך מבחר של מתכונים בהישג ידך; אחרת, אכילת אותה מנה ישנה יכולה להיות משעממת להפליא. אל תזמינו עדיין את Uber Eats כי אפליקציית מתכוני הסלטים מציעה מאות מתכוני סלטים טעימים!
כדי להתחיל לבשל סערה באמצעות האפליקציה, מלא תחילה מידע על רמת הבישול וההעדפות שלך. לאחר מכן, תוכל לדפדף בספרייה האדירה של מתכוני סלטים.
בין אם אתם מנסים סלט תפוחי אדמה או סלט כרוב קלאסי, לכל מתכון לסלט יש הוראות קלות לביצוע ומידע תזונתי.
הורד: מתכוני סלט: ארוחות בריאות ל דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
2. Mealme - מתכנן ארוחות, מתכונים ורשימת מכולת (אנדרואיד, iOS)
תפסיק לדאוג מה אתה הולך להכין לארוחת ערב; במקום זאת, הורד את אפליקציית Mealime, ויהיו לך מאות מתכונים מענגים בהישג ידך.
לא רק אפליקציית Mealime מספקת לך מתכונים מעוררי תיאבון כמו סלט קליפורניה קוב וסלט אבוקדו קפרזה, אלא שהיא הופכת את הקניות ותכנון הארוחות לנוח.
Mealime הופכת את קניות המצרכים ללא כאבים על ידי מתן רשימת מכולת של כל הפריטים שתצטרך לקנות, בהתאם למתכונים שהוספת לתוכנית הארוחות שלך.
בנוסף, האפליקציה שואלת אותך לגבי לא אוהבי האוכל שלך וגדלים מסוימים של מנה. זה גם מקל על מציאת מתכונים לפי איזו דיאטה אתה עוקב, כמו אם אתה פליאו או מחפש מתכונים פסקטאריים טעימים.
הורד: ארוחה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
3. מתכונים לסלט: מזון בריא (אנדרואיד)
למי שרוצה אפליקציה פשוטה שקל להבין, אבל מציעה שפע של אפשרויות, הורידו עכשיו את אפליקציית מתכוני סלט: מזון בריא.
האפליקציה הזו היא תענוג, עם למעלה מ-800 מתכוני סלטים מקסימים לבחירה. כל המתכונים מסווגים בצורה מסודרת לפי בלוטות הטעם, סוג הבישול ומכשירי הבישול שלך.
האפליקציה מאפשרת לך לדעת מה אתה אוכל ומכניס לגוף שלך על ידי הצגת המידע התזונתי בכל סלט, כמו מספר הקלוריות, הסוכר, הסיבים והפחמימות. סלט אטריות סיני, סלט לחם ועגבניות איטלקי וסלט ירקות יווני הם כמה מתכונים באפליקציה שכדאי לכם לנסות.
הורד: מתכוני סלט: מזון בריא עבור דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
4. SuperFood - מתכונים בריאים (אנדרואיד, iOS)
אם אתה מתקשה להכין קערת סלט מהנה, תוכל לקבל את כל העזרה שאתה צריך מאפליקציית SuperFood. דלגו על חסת האייסברג ונתחי הגזר והעגבנייה המשעממים, ותנסו על מתכון לסלט טעים ומאוזן.
כמה מתכונים טעימים שחובה לנסות כוללים את סלט הצנון, סלט שעועית לבנה, והסלט עוטף עם קינואה. לאחר שבחרתם את המתכון שברצונכם לנסות, הוסיפו את המרכיבים לרשימת המכולת של האפליקציה, זה פשוט כמו זה!
היבט נהדר של האפליקציה הזו הוא שהיא לא מכילה רק מתכוני סלטים, כלומר תוכלו ליהנות ממגוון מנות אחרות כאשר אינכם במצב רוח לסלט בריא.
הורד: SuperFood עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
לסלטים יש יתרונות בריאותיים רבים, וזה הרגל מצוין לאכול אותם באופן קבוע. כפי שהשם מרמז, סלטים לארוחת צהריים הוא בלוג אוכל נהדר למצוא בו לא מסובך, מהיר, מתכונים זולים ובריאים.
בבלוג הזה יש כמה מתכוני סלטים ייחודיים שחובה לנסות כמו סלט בשר חזיר, סלט אבטיח וסלט פסטה בהשראת הוואי.
זכרו, סלטים אינם טובים בלי רוטב לסלט, אז הקפידו להכין כמה מתכונים של רוטב סלט ביתי, טעים בטירוף. בנוסף, הבלוג כולל גם מתכוני סיר מיידי, מתכוני שוקולד ומתכוני מרקים.
סלט ביום מפסיק להזדקן! עם זה בחשבון, עליכם לבדוק את הבלוג SkinnyTaste, המלא במתכונים אלוהיים שחובבי הסלטים יאהבו.
כל מתכון מסווג לפי מגבלות תזונתיות, כך שבין אם אתה בדיאטה קטו או Whole30, לא תהיה לך בעיה למצוא מתכון שיענה על הצרכים שלך.
למשהו מהיר וקל שלוקח פחות מ-30 דקות הכנה, לכו על סלט קייל עם קינואה וחמוציות. לחלופין, אם אתם מחפשים להגביר את צריכת החלבון שלכם, נסה את סלט קציצת העוף קפרזה או את סלט סטייק קרנה אסאדה.
אכילת הרבה סלטים באופן קבוע יכולה להשפיע לטובה על הבריאות שלך. עם זאת, אם אתה לא גורו של סלטים, אולי יהיה לך קשה לשמור על דברים מעניינים. למרבה המזל, הבלוג Joyful Healthy Eats נמצא במרחק של כמה קליקים, והוא עמוס במתכוני סלטים קלים ובריאים.
בין אם אתם מכינים סלט כתוספת או ארוחת צהריים בריאה לכם ולחברים שלכם, ב-Joyful Healthy Eats יש משהו לכולם.
סלט עוף אפרסק בגריל, סלט סלמון BLT וסלט אבוקדו מנגו תאילנדי הם רק זוג שכדאי לכם להכין את הסלטים החדשים שלכם.
אם אתה צריך קצת השראה כדי לעודד אותך לאכול יותר ירוקים, הקפד לבקר בבלוג Feel Good Foodie. הבלוג הזה הוא מקום נפלא למצוא בו מתכוני סלטים שטובים לגוף וטובים לאכילה.
שמור על זה קל עם סלט fattoush לבנוני מזין או סלט אלות ירוק. אם אתה צריך משהו קצת יותר ממלא, נסה את סלט פרמזן עוף מטוגן או סלט עוף ים תיכוני.
יש לך אפשרות לסנן מתכונים בקלות לפי אירוע, עונה, שיטה, דיאטה או מרכיב. תכונה זו הופכת את זה ללא כאבים למצוא מתכון שמתאים לך ולהימנע מלהיתקע בהכנת אותו סלט משעמם כל יום.
אפליקציות ובלוגים לסלט שיעזרו לך למצוא מתכונים קלילים ומרעננים
סלטים עוזרים לך לקבל מנה טובה של ויטמינים, סיבים וחומרים מזינים, אבל איך ממלאים את הבטן בלי להשתעמם?
הכנת סלט יכולה להביא למשהו בריא, טעים ומרגש! החוכמה היא שאתה צריך לדעת איפה לחפש. הקפידו להוריד את אפליקציות הסלטים הללו או לבקר בבלוגי האוכל הללו, ודי בקרוב תוכלו ליהנות מסלטים יומיומיים נוחים ומשביעים.
9 בלוגים ואתרי אינטרנט של דיאטת פליאו למתכונים בריאים וטעימים
קרא הבא
נושאים קשורים
- בריאות
- מזון
- בְּרִיאוּת
- כושר
על הסופר
כריסטין היא יוצרת תוכן עם למעלה מחמש שנות ניסיון בכתיבה על טכנולוגיה כמו גם מגוון רחב עד גיחוך של נושאים אחרים. היא בשלנית ביתית גאה, אמא צמחית וטועמת יין.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
