רוב האנשים יסכימו שדוא"ל יכול להיות ברכה מעורבת. למרות שזהו כלי תקשורת נפלא, אם תירשם ליותר מדי רשימות תפוצה, אתה יכול בסופו של דבר לקבל תיבת דואר נכנס מלאה בחומר חסר תועלת שלעולם לא תקדיש זמן לקרוא.
עם זאת, כמה מיילים מגיעים לתיבת הדואר הנכנס שלך עם פרץ של חיוביות. במקום לבזבז את זמנכם היקר, הם בולטים מהקהל כי הם תמציתיים ומעוצבים היטב, ומציעים מסרים כדי לעורר בך השראה או לעודד אותך לדאוג לרווחתך.
להלן כמה רשימות תפוצה שתמצא שכדאי להירשם אליהן לבריאותך ולרווחתך הנפשית.
Happiful, מגזין על בריאות נפשית ורווחה, מטפל בנושאים מסובכים ברגישות רבה. שמחה שמה דגש רב על איכות העצות שלה בנושאים ממערכות יחסים ועד תרבות, ואפילו נותנת לקוראים הבטחה שיועץ מוסמך יבדוק כל נושא. אתה יכול להיות סמוך ובטוח שהם דאגו לספק מידע ברמה גבוהה.
מאמרים אחרונים בניוזלטר האימייל של Happiful כללו מדריך ל 10 ניצחונות מהירים של רווחה במקום העבודה. הרשמה לרשימת התפוצה של Happiful מספקת לכם עותק דיגיטלי בחינם של המגזין Happiful. אתה יכול לקרוא אותו באינטרנט בדפדפן או להוריד את האפליקציה Happiful.
מנויים מלאים זמינים, אבל אין כאן מכירה קשה. ואם אתה אוהב את מה שאתה קורא, יש גם א פודקאסט משמח זמין.
My Sweet Dumb Brain מציע עצות להתמודדות עם העליות והמורדות של החיים תוך כדי יחס אדיב לעצמך. הניוזלטר השבועי הזה צמח מתוך טרגדיה אישית כאשר היוצר שלו איבד את בעלה בגיל צעיר באופן טראגי. עם זאת, הוא מלא באופטימיות ותקווה, שופע שמחה וקבלה - כמו הגיליון האחרון, 10 דברים שאני אוהב בי.
מודל מנוי בתשלום זמין אם אתה נהנה מהגרסה החינמית, המציע חלקים מורחבים ומשאבים נוספים.
Zelo פירושו התלהבות חרוצה, ואנשי Zelo מייצרים מגוון פנטסטי של כתבי עת כדי לעזור לאנשים לטפח בדיוק את היחס הזה לעבודה ולחיים. Zelo שולח מייל שבועי בשם Three Tip Thursday, שעושה בדיוק כפי שהכותרת מבטיחה לשבט נאמן של למעלה מעשרת אלפים מנויים.
הנושאים האחרונים כללו כסף, איזון בין עבודה/חיים, והצורך החיוני למצוא טיפים יעילים לניהול זמן לארגון עומס העבודה שלך. למרות שלעתים קרובות יש קישור המציע הנחות על מוצרי Velo, אין מכירה קשה. מוצרי Zelo מעולים, אגב, והסופר הזה נשבע ביומן המקורי על ארגון מוח עמוס.
Psych Central הוא משאב אינטרנט פנטסטי, המציע מידע מפורט ותמיכה כדי לעזור להתמודד עם כל סוגי בעיות בריאות הנפש, פוביות והפרעות. הירשם לניוזלטר שלהם כדי לקבל טיפים, סיפורים ועצות מעשיות. ניוזלטר ואתר זה משמשים במיוחד עבור כל מי שעוזר לאדם אהוב בזמנים בעייתיים. והם לא מוכרים לך כלום, רק מספקים מקור חיוני לתמיכה ליותר ממאתיים אלף מנויים ברחבי העולם.
הנה הזדמנות נוספת להשיג לעצמך מגזין בחינם. Thrive הוא מגזין בריאות רבעוני המתמקד בתזונה ובאורח חיים בריא. אם אתה מעוניין כיצד איכות המזון שאתה אוכל משפיעה על בריאותך, או אם אי פעם שקלת שימוש באפליקציית תכנון ארוחות כדי לאכול בריא, תמצא מתכונים ורעיונות שיתנו לך השראה לחיות טוב.
הירשם לניוזלטר של Thrive כדי לקבל עותק דיגיטלי בחינם של המגזין, ספר אלקטרוני בשם 10 ארוחות בוקר בריאות וספר מתכונים צמחוניים. מדי חודש אתם מקבלים ניוזלטר בשם Healthy Bites, המכיל מתכונים, מאמרים ותחרויות. מכיוון ש-Thrive לא מציף את תיבת הדואר הנכנס שלך, אתה תצפה לקרוא מה חדש כאשר האימיילים שלהם יירדו.
הניוזלטר הזה הוא מאת ג'ורדן בראון, תומך בבריאות הנפש ששם למשימתו לספק מידע אותנטי על בריאות הנפש כדי להעצים את חייהם של אחרים. בכל שבוע תיבת הדואר הנכנס שלך תכיל דואר עמוס בקישורים שנועד לעדכן אותך בחדשות ובמחקרים האחרונים. תמצא את עצמך צופה בסרטונים, מתמודד עם חידונים וקורא מדריכים בחינם. ג'ורדן לא מטומטם שום דבר או מנסה להמעיט עד כמה פוגעות ההשפעות של בריאות נפשית לקויה על כל היבטי החיים, והוא עושה מאמצים רבים כדי לבחון סיבות ותסמינים.
יש כל כך הרבה תוכן שאתה עשוי למצוא שאתה רק חוקר אחד או שניים מהקריאה המוצעת בכל ניוזלטר. עם זאת, בראון לקח את הזמן לספק פורמט מקוצר של כל העניין לכל מי שחש חרדה או המום. הוא אדם שבאמת מבין. אם אינך בטוח אם זה בשבילך, נסה לחקור את הרשימה המלאה של הבלוגים עד כה באתר אתר עדכון בריאות הנפש.
Planet Mindful הוא מגזין נוסף שמציע גיליון חינם כשאתה נרשם לניוזלטר שלהם. בהתמקדות בלחיות חיים אותנטיים, בדאגה לכוכב הלכת שלנו ובחיבוק הרגע, Planet Mindful היא קול מבורך לכל מי שרוצה ללמוד על חיים בר-קיימא יותר. אם אתה מעוניין בניוזלטר זה, ישנם כמה אפליקציות לחיים בר קיימא יותר.
מומלץ להירשם למהדורה המודפסת או הדיגיטלית, אך הניוזלטר הוא קריאה מקסימה בפני עצמה ומספקת תובנה טובה על הטון של המגזין. מאמרים אחרונים כללו מדריך למוחצנות מול מופנמות, וליתרונות של טיפול במים קרים, לחובבי סדרת ה-BBC Freeze The Fear with Wim Hof. עם גיליון שלם בן 100 עמודים זמין, קל להחליט אם זה בשבילך. כותב זה נהנה לקרוא מאמר אחד שכותרתו היתרונות של שוקולד!
זה פרץ יפהפה של חיוביות כדי לעורר את אלה מכם במגע של תאוות נדודים, במיוחד אחרי כל התסכולים וההגבלות שליוו את מגיפת ה-COVID-19.
Sidetracked הוא כתב עת מודפס שמתפרסם שלוש פעמים בשנה כדי לתעד וללכוד את החוויה של הרפתקאות טיולים ברחבי העולם. Sidetracked לוקחת את המשימה שלה לחפש את הבלתי נתגלו ולדחוף את הגבולות, פשוטו כמשמעו, מייצרת סיפורים וסרטונים המציעים תובנה רעננה על נופים, אנשים ותרבות ברחבי המדהימים שלנו כוכב לכת.
השבועון Sidetracked Field Journal הגיע כמעט למאתיים מהדורות. הגיליון האחרון נודד מהאנדים הבוליביים דרך אזור השיא של אנגליה לקזחסטן. לא רק שהניוזלטר הזה יוביל אותך כמעט ברחבי העולם, אלא שהוא גם מקשר למקורות אחרים של תמונות וסיפורים שנאספו להפליא. זה מאוד מומלץ.
קרא את הדרך שלך לחיוביות
בחיינו העמוסים, חיוני לחזור לאחור ולחשוב על הבריאות והרווחה שלנו מעת לעת. הרשמה לקבלת הצהרות חיוביות ומאמרי השראה בתיבת הדואר הנכנס שלך עשויה לספק לך את הפתרון המושלם למציאת רגע של שלווה ותשומת לב במהלך יום קדחתני.
לאחר מכן, צעד עוד יותר לאורח חיים חיובי על ידי שילוב מקורות אחרים של מסרים חיוביים בטלפון החכם שלך, כמו אפליקציות להפסקת מתח ופודקאסטים חיוביים.
10 הפודקאסטים המובילים לחיוביות והשראה
קרא הבא
נושאים קשורים
- בריאות
- ניוזלטר
- בְּרִיאוּת
- בריאות נפשית
על הסופר
אנג'לה ייטס כותבת על בריאות וטכנולוגיה ב-MakeUseOf. היא קופירייטרית מנוסה עם התמקדות בחינוך, טבע וצילום.
הירשם לניוזלטר שלנו
הצטרף לניוזלטר שלנו לקבלת טיפים טכניים, ביקורות, ספרים אלקטרוניים בחינם ומבצעים בלעדיים!
לחץ כאן כדי להירשם
