Fitbit Premium מציעה תוכניות אימון מותאמות אישית, הדרכה של מומחים, כלי שינה מתקדמים ועוד כדי לעזור לך להגיע ליעדי הכושר שלך. אבל עם תג המחיר החודשי שלה, האם Fitbit Premium שווה את זה? להלן הפרטים שיעזרו לך להחליט.
מה זה Fitbit Premium?
Fitbit Premium הוא שירות מנוי בתשלום המעניק לך גישה לתכונות מתקדמות למעקב אחר כושר. עם Premium, אתה מקבל גישה לתוכניות אימון מותאמות אישית, הדרכה של מומחים, כלי שינה מתקדמים ועוד. המטרה של Premium היא לעזור לך להגיע ליעדי הכושר שלך על ידי מתן המשאבים והתמיכה הדרושים לך.
הוא כולל גם מעקב אחר אוכל וכושר ואתגרים ותחרויות כדי לשמור על מוטיבציה. זו יכולה להיות דרך מצוינת להישאר במסלול עם יעדי הכושר שלך ולהפיק את המרב ממכשיר ה-Fitbit שלך.
תכונות הכושר של Fitbit הם מהטובים בעסק, ו-Premium לוקח אותם לשלב הבא.
כמה עולה Fitbit Premium?
המחיר של Fitbit Premium הוא $9.99 לחודש או $79.99 לשנה. זה הופך אותו לאחד משירותי מעקב הכושר היקרים יותר בשוק. עם זאת, הוא מציע הרבה תכונות ותמיכה שאולי לא תמצא בשירותים אחרים.
לפעמים, Fitbit מציעה ניסיון חינם למשך 90 יום של Premium למנויים חדשים. זוהי דרך מצוינת לנסות את השירות ולראות אם הוא מתאים לך.
בהתאם למכשיר ה-Fitbit שברשותך, ייתכן שתוכל להאריך את תקופת הניסיון בחינם. לדוגמה, אם יש לך Fitbit Sense, אתה יכול לקבל ניסיון חינם של 6 חודשים של Premium.
Fitbit Premium מציעה הרבה תכונות ותמיכה שיכולות לעזור לך להגיע ליעדים שלך. עם זאת, חשוב לשקול האם העלות משתלמת עבורך.
מה כולל Fitbit Premium?
Fitbit Premium כולל מגוון תכונות שיעזרו לך להגיע ליעדי הכושר שלך. בואו נסתכל על כמה מהתכונות שאתה מקבל עם Premium.
ניתוח שינה מתקדם
שינה היא חיונית לבריאות הכללית, ו-Fitbit Premium נותן לך תובנות מעמיקות על דפוסי השינה שלך, כדי שתוכל לבצע את השינויים הדרושים לך למנוחת לילה טובה יותר. עם ניתוחי שינה מתקדמים, תוכל לראות כמה זמן אתה מבלה בכל שלב של שינה ולנטר את מגמות השינה שלך לאורך זמן.
השירות יכול גם לעקוב אחר שנת ה-REM שלך, שהוא שלב השינה שבו אתה חולם. מידע זה יכול לעזור לך להבין את דפוסי השינה שלך ולשפר את הבריאות הכללית שלך.
בנוסף, עם תכונת זיהוי הנחירות הזמינה ב-Fitbit Sense וב-Versa 3, תוכלו לעקוב אחר הנחירות שלכם ולקבל טיפים כיצד להפחית אותן.
מתח ומיינדפולנס
כולנו יודעים כמה חשוב לנהל מתח. למרבה הצער, קל להיות המום ולחוץ בעולמנו המחובר כל הזמן. יש המון גאדג'טים לשיפור הבריאות הנפשית שלך, אבל Fitbit נוקטת בגישה אחרת עם שירות הפרימיום שלה.
בעזרת זה, אתה מקבל גישה לכלים לניהול מתח ותרגילי מיינדפולנס. זה יכול לעזור לך להפחית מתח ולשפר את הרווחה הכללית שלך.
תוכל גם לעקוב אחר שונות הדופק שלך (HRV), שהיא מדד לרמת הלחץ של הגוף שלך. מידע זה יכול לעזור לך להבין מתי אתה מרגיש לחוץ וכיצד לנהל את זה.
תכנית המיינדפולנס מציעה מגוון מדיטציות מודרכות שיעזרו לכם להירגע. מתרגילי נשימה מודרכים ועד לקולות שינה, יש משהו לכל אחד.
ואם אתה מחפש להתמודד עם הלחץ שלך, פירוט ציון ניהול המתח יכול לעזור לך להבין מה עשוי להניע את רמות הלחץ שלך. בעזרת מידע זה, תוכל לעבוד על חיזוק החוסן שלך.
השראה למתכונים
אכילה בריאה היא חלק חשוב בכל מסע כושר. אבל עם כל כך הרבה דיאטות בחוץ, זה יכול להיות קשה לדעת מאיפה להתחיל.
Fitbit Premium מציעה השראה למתכון שיעזור לך לעשות בחירות בריאות יותר. עם שפע של מתכונים בריאים וטעימים לבחירה, בהתאם לתזונה שלך, בטוח תמצא משהו שמתאים לצרכים שלך.
כל המתכונים מגיעים בפורמט וידאו קצר, כך שתוכלו לראות בדיוק איך להכין אותם. ואם אתם מחפשים משהו ספציפי, כמו מתכונים לתזונה ספציפית או אלרגיה, תוכלו להשתמש במסננים כדי למצוא בדיוק את זה.
בעיה אחת בתכונת המתכונים היא שהיא לא מציגה את המרכיבים הדרושים או את הכמות הדרושה, אז תצטרך לעשות קצת מחקר כדי לוודא שיש לך את כל מה שאתה צריך.
מנועי חיפוש מתכונים יכול לעשות עבודה טובה יותר במציאת מתכונים ספציפיים המבוססים על מרכיבים וזמן בישול. אבל אם אתה מחפש קצת השראה כללית, Fitbit Premium היא אפשרות מצוינת.
תוכניות מודרכות
אם אינך בטוח היכן להתחיל במסע הכושר שלך, התוכניות המודרכות של Fitbit Premium יכולות לעזור. עם הרבה תוכניות שונות לבחירה, סביר להניח שתמצא אחת שתתאים לצרכים שלך. ואם אתה תקוע באימונים, התוכניות האלה יכולות לעזור לך לנער את העניינים ולשמור על המוטיבציה שלך גבוהה.
תוכניות מודרכות כוללות מגוון תוכניות אימון וארוחות, כמו גם גישה לתוכן ואתגרים בלעדיים. אמנם יש הרבה עשה ואל תעשה כשזה מגיע לכושר, האימונים המודרכים מעולים למי שרק מתחיל או מחפש משהו חדש. ועם תוכניות הארוחות, יהיה לך מושג ברור מה לאכול כדי להגיע ליעדים שלך.
החיסרון היחיד הוא שתוכניות מודרכות מיועדות בעיקר למתחילים. לכן, אם אתה כבר די פעיל ויש לך מושג טוב על מה שאתה עושה, ייתכן שלא תמצא אותם מועילים.
משחקים ואתגרים מהנים
אם אתה מחפש קצת יותר מוטיבציה, המשחקים והאתגרים של Fitbit Premium מאפשרים לך להתחרות עם החברים או המשפחה שלך כדי לראות מי יכול להגיע ראשון למטרות הכושר שלהם.
אתה יכול למצוא הרבה משחקים ואתגרים מהנים בקטע אתגרי פרימיום באפליקציית Fitbit. ואם אתה מרגיש תחרותי, אתה יכול להצטרף לכיף ולראות מי יוצא בראש.
המשחקים והאתגרים האלה הם דרך מצוינת להישאר מעורבים במסע הכושר שלך ולדחוף את עצמך להגיע ליעדים שלך. ואם אתה מתקשה לשמור על מוטיבציה, אתה יכול להשתמש בתכונת התזכורות כדי להגדיר תזכורות לעצמך. בדרך זו, לעולם לא תשכח להכניס את האימון שלך.
ציון מוכנות יומי
ציון המוכנות היומית הוא תכונה חדשה יחסית שזמינה בלעדית לחברי Fitbit Premium. ציון זה נועד לתת לך מושג על מצב הגוף שלך בכל יום נתון.
הציון לוקח בחשבון מגוון גורמים, כולל דופק, שינה ופעילות גופנית. ואם יש לך יום קשה, הציון יכול לעזור לך להבין מה עלול לגרום לזה. הנע בין 1 ל-100, ציון המוכנות היומית יכול לעזור לך לקבוע אם עליך להתמקד במנוחה והתאוששות או להמשיך באימון רגיל.
- אם ציינתם מתחת ל-30, עדיף להתמקד בפעילויות בעצימות נמוכה יותר ולתת לגוף שלכם הזדמנות להתאושש.
- ציון בין 30 ל-64 אומר שאתה טוב ללכת לאימון רגיל.
- ואם אתה מקבל ציון של 65 ומעלה, אתה מרגיש מוכן לקחת על עצמך כל דבר.
ציון המוכנות היומית הוא דרך מצוינת לבדוק את הגוף שלך ולראות מה שלומך. ואם אתה מתקשה להבין את הנתונים שלך, אתה יכול להשתמש בניקוד כדי לעזור לך להבין מה קורה.
סקירת Fitbit Premium: פסק הדין
אז האם Fitbit Premium שווה את זה? אם אתם מחפשים דרך לשמור על מוטיבציה ומעורבות במסע הכושר שלכם, אולי זה שווה את ההשקעה. עם תוכן בלעדי, אתגרים ויכולת לעקוב אחר ההתקדמות שלך, Fitbit Premium יכולה לעזור לך להגיע ליעדים שלך.
Fitbit Premium לא בדיוק זול, אבל אם אתה מחפש דרך להעלות את מסע הכושר שלך להילוך גבוה, אולי זה שווה את ההשקעה.
