כל הורה או מטפל יודע שהילדים שלכם לא תמיד רגועים ורגועים כפי שהייתם רוצים שהם יהיו. שעת השינה יכולה להיות בעיה מסוימת, וצריך שיהיו לך כמה אסטרטגיות מעשיות בהישג יד לאותם רגעים שבהם ילדך כועס, כועס או פגוע.
סאונד הוא כלי רב עוצמה להרגעת כולם. ולמרבה המזל, תמצאו שורה שלמה של מקומות לקבל את העזרה שילדכם צריך לישון טוב יותר. נסו להשתמש במקורות הקול האלה כדי להרגיע את ילדיכם, ואולי תגלו שיש לכם ילד רגוע יותר שישן טוב כל לילה. זה יעשה פלאים גם לרווחתך!
מכונת הסאונד My Little Morphee היא מכשיר שינה והרגעה עצמאי המיועד במיוחד לילדים עד גיל 10. זה כל כך פשוט שילד יכול להפעיל אותו באופן עצמאי מגיל שלוש.
המורפי הקטן שלי מכיל 192 מפגשים, כולל רצועות מוזיקה, צלילי טבע, מדיטציות וסיפורים מרגיעים. ניתן להתאים את אורך כל מפגש.
זהו מכשיר מעוצב להפליא ופשוט שניתן לטעון באמצעות USB למשך שלוש שעות ריצה. ללא מסך, אין אור כחול ואין הודעות מסיחות דעת. זהו כלי אידיאלי לשעת השינה ומומלץ מאוד על ידי אנשי מקצוע לטיפול בילדים.
מבוגרים יכולים להירגע ולהירדם עם מכונת הסאונד המקורית של Morphee אם זה נשמע מושך.
אטמי האוזניים Calmer Kids של Flare Audio תוכננו במיוחד כדי להפחית תדרים מלחיצים ולהפחית מתח הקשור לרעש והצפה חושית. פותחו כדי לעזור עם רגישות יתר הקשורה לאוטיזם, הם מאפשרים לילדים שמוצאים שרעשים חזקים מעצבנים או מטרידים להתרכז בקולות שהם רוצים לשמוע.
ילדים רגועים יותר אינם מבטלים רעשים, כך שניתן ללבוש אותם בבטחה בכיתה, במגרש המשחקים או בנסיעה.
אטמי האוזניים נבדקו באופן עצמאי על ידי מדענים מאוניברסיטת סאות'המפטון, בריטניה. והמוצר זכה לביקורות חיוביות רבות מהורים לילדים רגישים לרעש.
Calmer Kids של Flare Audio עשויה להיות דרך זולה להרגיע את הלחץ של ילדכם.
אתר CBeebies של ה-BBC מכיל ערוץ רדיו בשם Calming Sounds For Bedtime. יש שעות של פסקול מרגיע, כולל גלים, שירת ציפורים וגשם. אתה יכול אפילו לבחור את המל"טים מתוך חללית! לכל אחד מהם יש זמן ריצה של כשמונה שעות, שיימשך כל שנת הלילה.
ניתן להאזין באתר או, אם האזור מאפשר זאת, להוריד Calming Sounds כפודקאסטים באפליקציית BBC Sounds הזמינה בחינם עבור iOS ו דְמוּי אָדָם.
4. ערוצי יוטיוב מרגיעים
מספר ערוצים פועלים יוטיוב מכיל רשימות השמעה מרגיעות לילדים. אחד היעילים ביותר הוא Relaxing Music For Kids מבית OCB Relax Music, המלווה איורים פשוטים על המסך עם מוזיקה אקוסטית נטולת מילים. ניתן לשמוע שירת ציפורים ברקע כדי לשפר את הסאונד. אורכו של כל רצועה ברשימת ההשמעה הזו הוא כשלוש שעות למען שלווה ממושכת.
ל-OCB Relaxing Music יש גם מגוון רחב של צלילים מרגיעים למבוגרים.
Kidzen מפיקה מוזיקה לילדים ותינוקות לליווי שינה, רגיעה, עבודה ומשחק. Kidzen מעדכנת את ההיצע שלה מדי שבוע. ניתן למצוא את הפלייליסטים בפלטפורמות רבות, כולל Apple Music, Spotify, Tidal ו-Deezer.
למה לא לבדוק את Kidzen יוטיוב ערוץ, שבו לחלק מרצועות שיר הערש בנות 10 שעות יש יותר משלושה מיליון צפיות?
6. רשימות השמעה מרגיעות של Apple Music
ל-Apple Music יש מגוון רחב של רעשים לבנים, חומים וורודים רעש בייבי שינה עמוקה עָרוּץ. יש הכל מצלילי שואב אבק ועד מטהרי אוויר. חלק מהצלילים נראים קשים מאוד בטון, אבל אם הם פועלים כדי להרגיע את ילדכם, אין ספק שתוכלו לסבול אותם.
ניתן למצוא אפשרויות שליוות יותר ב- מאסטרו של מוזיקת שינה לילדים רשימות השמעה, המכילות מאה שירי שינה. מנטרה ילדים הוא מקור נהדר נוסף למוזיקה מרגיעה לילדים ב-Apple Music.
הנה כיצד להגדיר טיימר שינה באפל מיוזיק, כך שתוכל לכבות את המוזיקה לאחר שילדך יסתדר.
ואם אתה משתמש אפל, יש הרבה אפליקציות לאייפון בהן תוכלו להשתמש כדי לפשט את שעת השינה של תינוקכם.
7. רשימות השמעה מרגיעות של Spotify
כמו Apple Music, Spotify אצרה מגוון רשימות השמעה מרגיעות כדי להרגיע ילדים. כמה מהדוגמאות הטובות ביותר הן ה תינוק שינה ו שירי ערש לגיטרה רשימות השמעה.
כמו ב-Apple Music, אתה יכול להשתמש בהם כנקודת התחלה ליצירת רשימת השמעה של הרצועות שמרגיעות את ילדך בצורה הטובה ביותר.
Sleep Tight Media מפיקה פודקאסטים מרגיעים, שצברו מיליוני הורדות למשפחות ברחבי העולם מהבסיס שלה באי הנסיך אדוארד. האזינו ל ישן טוב סיפורים פודקאסט לסיפורים ומדיטציות מרגיעים ויצירתיים לפני השינה.
בכל שבוע מתווספים שני סיפורים חדשים, וברכות אישיות למאזינים ברחבי העולם קודמות לכל אחת מהן. אתה יכול אפילו לשלוח רעיונות לסיפורים עתידיים, מה שאמור להצית את דמיונם של המאזינים הצעירים בביתך!
Sleep Tight Media מספקת גם שינה טוב תירגע ו שינה טוב מדע פודקאסטים. כולם הם דרך מקסימה לסיים את היום של ילדכם.
9. Amazon Alexa ו-Echo Devices
הצבת מכשיר Amazon Echo בחדר השינה של ילד פירושה שאתה יכול פשוט לבקש מאלקסה לנגן מוזיקה כדי ליצור אווירה רגועה או להשתמש באפליקציית Amazon Alexa החינמית עבור iOS ו דְמוּי אָדָם.
יש המון רשימות השמעה מתאימות באמזון מיוזיק. נסה לבקש שירי ערש קלאסיים לתינוקות ישנים, או לחפש את שינה מותק שינה עָרוּץ.
אם אתה משתמש ברמקולים חכמים של Google בבית, קרא על כיצד Google Assistant יכול לעזור לילדים שלך לישון טוב יותר.
השתמש בטכנולוגיה כדי ליצור אווירה רגועה לילדים
הרבה נכתב על ההשפעה השלילית של הטכנולוגיה על רווחת הילדים. עם זאת, שימוש במשאבים אלה ליצירת אווירה רגועה חייב להשפיע באופן חיובי על מצב הנפש שלהם, וגם שלך.
אם אתה מחפש שקט נפשי לעצמך, למה שלא תשתמש בערוצי יוטיוב ובפודקאסטים כדי להרגיע גם אותך?
