קשה להתגבר על פרידה, במיוחד ממערכת יחסים ארוכת טווח. למרות שזה מרגיש הרסני ברגע זה, חשוב לזכור שתבריא. זה קלישאתי, אבל זה לוקח זמן. עם זאת, ישנן דרכים בהן תוכל להשתמש בטכנולוגיה כדי להתגבר על האקס שלך ולעבוד לקראת עתיד מאושר יותר.
כדי לעזור לך להמשיך מהפרידה, ריכזנו את האפליקציות לנייד הטובות ביותר לשימוש. בין אם זה ללמוד כיצד לנווט במחשבותיך, לרשום את הרגשות שלך, או לפגוש אנשים חדשים, אפליקציות Android ו- iOS אלה כאן כדי לעזור.
1. התפרקות Rx
זה קל מדי לשלוח הודעת טקסט מהירה לאקס שלך או לגלול בין תמונות של זמנים מאושרים יותר. התנהגויות החבלה העצמיות הללו הן ש-Rx Breakup שואפת לעזור לך להתגבר על נושאים יומיומיים, תרגילי כתיבה ופעילויות. אם אתה מרגיש שדעתך חומקת לאחור לעבר האקסית שלך בסוף היום, אל תדאג - האפליקציה שולחת לך שיחת חוצפה בשעה 17:00.
זה גם עוזר לך לנווט ברגשות שלך ולזהות דגלים אדומים למערכות יחסים עתידיות. המטרה הנעלה האולטימטיבית שלה היא ליצור גרסה חדשה ומשופרת שלך באמצעות הדרכה מציאותית.
RX Breakup הוא מדריך של 30 יום ואין רמאות - אתה יכול לעבוד רק על נושא אחד ביום, כדי להבטיח שאתה נותן לעצמך את מלוא הזמן להחלים.
הורד: Rx פרידה עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)
2. מרווח ראש
לפי מרווח ראש, אחת מאפליקציות המדיטציה המובילות, אנחנו "חווטים גנטית ליצור קשרים עם אחרים" ולכן "זה הגיוני שסוף מערכת יחסים יכולה לעורר רגשות עזים." לכן היא מאמינה שאתה צריך לשים לב למוח שלך ולתת לעצמך לעבוד דרך רגשות.
אחת הדרכים להשיג זאת היא לעקוב אחר המדיטציות המודרכות של Headspace, שיעזרו לך להכיר המחשבות הלא מועילות שלך, העבר את המיקוד שלך למה שאתה אסיר תודה עליו, וללמד אותך להיות אדיב כלפי עַצמְךָ.
מרווח ראש יכול גם לעזור לשפר את השינה שלך, להפחית את הלחץ היומיומי, ובאופן כללי לאמן אותך להיות מודע. אתה עשוי לגלות שאתה רוצה להמשיך להשתמש בו, גם כשנגמרת הפרידה.
הורד: מרווח ראש עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
3. בוס פרידה
כשאתה עובר פרידה, הרגשות שלך משתנים ללא הרף. אתה נע בין להיות עצוב, כועס וחלש עם נטישה פזיזה. Break-Up Boss מבין את זה והוא כאן כדי להיות בן לוויה לכיס שלך, שידריך אותך בכל שלב של הפרידה שלך.
הוא עושה זאת בעיקר דרך גלגל התחושה, שבו אתה בוחר את המצב הנפשי הנוכחי שלך ולאחר מכן קרא סדרה של חיבורים קצרים המבוססים על נושאים כמו סליחה, רצון האקס שלך בחזרה, ו קַבָּלָה. אלה נכתבו על ידי זואי פוסטר בלייק, שהייתה גורו היחסים הקוסמופוליטי במשך כמעט עשור; הכתיבה שלה היא נונסנס, אבל גם מעצימה ומצחיקה, מלווה באיורים מקסימים של מארי אנדרו.
ל-Break-Up Boss יש גם תכונה מהנה המאפשרת לך לשלוח טקסטים מזויפים לאקס שלך כדי להוציא את הזעם שלך החוצה ללא השלכות. במקומות אחרים, אתה יכול לקבל כמה "עצות SOS" בצורה של ציטוטים מדליקים ולקבל התראות "פפ-פפ" יומיות כדי לפלפל אותך בחיוביות.
הורד: בוס פרידה עבור דְמוּי אָדָם ($7.49) | iOS ($5.99)
4. להיפגש
אחת הדרכים הטובות ביותר להתגבר על האקס שלך היא להעסיק את עצמך. הישענו על התחביבים שלכם ושמרו על קשר עם בני משפחה וחברים. אבל אם איבדת את התשוקות שלך או שרשת התמיכה שלך גרה רחוק, זה קשה לעשות. זה המקום שבו Meetup יכול לעזור.
Meetup היא אפליקציה למציאת אירועים מקומיים ו לפגוש אנשים עם תחומי עניין דומים. כל אחד יכול לארח אירוע, כולל עצמך, ואתה יכול להתחבר לאחרים באופן דיגיטלי או באופן אישי. ב-Meetup תמצאו מועדוני משחקי לוח, שיעורי ריקוד, נטוורקינג עסקי ועוד.
יש שילוב נהדר של מקומות בילוי רגועים ואירועים יותר מאורגנים בצורה מקצועית. בין אם אתם מחפשים קבוצה ידידותית לבלות איתה או לגלות תשוקה חדשה, Meetup דאג לכם.
הורד: מפגש עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
5. מועדון אימונים של נייקי
פעילות גופנית היא פנטסטית לבריאות הפיזית והנפשית כאחד, וזו פעילות מושלמת להתגבר על פרידה. זה יביא אותך לכושר טוב יותר, ישפר את מצב הרוח שלך וישמור על המוח שלך. אחת האפליקציות הטובות ביותר שיעזרו לך להתאמן היא Nike Training Club.
מועדון האימון של נייקי כולל סרטוני אימון בשידור חי ומוקלט מראש המכוונים לחלקים שונים בגוף ומשתנים באורכם. אתה יכול גם לסנן תרגילים על סמך הגישה שלך לציוד, כלומר אתה יכול להתאמן בבית ללא כל ציוד מיוחד. אם אינך יודע היכן להתחיל, נסה את תוכניות האימון המודרך.
יחד עם סרטונים מצוינים בחינם, האפליקציה מספקת גם טיפים לתזונה, התאוששות וטיפים כלליים לבריאות. זה קל הישאר מאושר ובריא עם Nike Training Club.
הורד: מועדון אימונים של נייקי עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
6. באמבל
אם אתה מרגיש רווק ומוכן להתערבב, אולי תרצה להפעיל את היכרויות באינטרנט. אחד מ אפליקציות ההיכרויות הטובות ביותר בחינם הוא Bumble, אשר שם את הפוקוס על נשים לעשות את הצעד הראשון (במשחקים הטרוסקסואלים). לאחר ההתאמה, לנשים יש 24 שעות לשלוח הודעה.
בין אם אתה מחפש זר מזדמן או שאתה מוכן להתחייב למשהו רציני, אתה יכול לסנן התאמות פוטנציאליות בדיוק למה שאתה מחפש. בעת בניית הפרופיל שלך, אל תשכח לכלול מגוון תמונות, למלא את תחומי העניין שלך ולהביע את האישיות שלך באמצעות תכונת הנחיות הפרופיל של Bumble.
לא ממש מוכנים לדייט? זה בסדר, מכיוון שבמבל מציעה גם מצבים ליצירת חברים אפלטוניים וקשרים עסקיים.
הורד: בום בשביל דְמוּי אָדָם | iOS (חינם, מנוי זמין)
נקה את החיים הדיגיטליים שלך לאחר פרידה
עם הזמן, הסבלנות וקצת עזרה מהאפליקציות הללו, תגלו במהרה שהמחשבות העוקצניות של בן הזוג מתפוגגות ותוכלו לחזור לחיות את חייכם הטובים ביותר.
סביר להניח שהחיים הדיגיטליים שלך היו שלובים עם האקס שלך, אז אל תשכח לבצע ניקוי מקוון לאחר שיצאת מהצד השני של מערכת יחסים. בהתאם למידת הידידות של הפרידה, זה כולל שינוי הסיסמאות שלך, חסימתן במדיה החברתית ומחיקת תמונות ישנות.
