צ'אטבוטים משמשים בדרך כלל לתמיכת לקוחות או כעוזרים אישיים. עם זאת, השימוש בהם בתחום הבריאות הוא תופעה מתהווה. באמצעות שימוש בבינה מלאכותית (AI), צ'אטבוטים יכולים להישמע יותר חיים ומרתק. Woebot הוא צ'טבוט שנועד לעזור לך לנווט בעיות בריאות נפשיות מורכבות באמצעות שיחה טבעית.
למרות שהחומרה של כל מצב משתנה, עדיין קיים הצורך בשירותי בריאות הנפש במחירים נוחים ונגישים. Woebot אולי לא מהווה אלטרנטיבה לטיפול מסורתי, אבל הוא מבטיח לעזור להקל על סימפטומים של חרדה ודיכאון.
מהו NLP Chatbot?
עיבוד שפה טבעית, או NLP, הוא ענף של AI המאפשר למחשבים להבין ולהגיב לטקסטים או למילים מדוברות כמו בני אדם. NLP משתמש בטכנולוגיות שונות כגון למידת מכונה, סטטיסטיקה ומודלים של למידה עמוקה כדי לפענח את הכוונה מאחורי טקסט מסוים.
NLP שובר כל משפט לפי טון, מבנה, הבעה ועוד כמה גורמים כדי לזהות את כוונתו. צ'אטבוטים של NLP מנסים להבין את המשמעות האמיתית מאחורי שיחות ומציעים תגובות מתאימות. ככל שהוא לומד את זרימת השיחה שלך, צ'אטבוט NLP יכול להישמע טבעי יותר מבוטי שאילתות רגילים באתר.
איך Woebot עובד
Woebot היא אפליקציה לבריאות הנפש המשתמשת בבינה מלאכותית כדי לעזור לך להתמודד עם תחושות של בדידות, חרדה ודיכאון. על פי
NIMH, כמעט אחד מכל חמישה מבוגרים בארה"ב חי עם צורה כלשהי של מחלת נפש. אפליקציה זו נועדה לעזור לאנשים להתמודד עם חלק מהרגשות הללו באמצעות צ'אטבוט NLP בשם Woebot.Woebot היא החוויה הקרובה ביותר למטפל אוטומטי לחלוטין. זה עוזר לך לזהות ולנקוט פעולה נגד חסימות דרכים רגשיות, עיוותים קוגניטיביים ואמונות מגבילות אחרות. לאפליקציה יש גם יומן תודה וא גשש מצב רוח.
בעת ההרשמה, אתה יכול לבחור זמן מועדף עבור Woebot לבצע צ'ק-אין איתך. לאחר הכניסה, אתה יכול להתחיל ליצור אינטראקציה עם הבוט ישירות. הצ'אטבוט תופס את רוב אזור לוח המחוונים. אתה יכול לגשת לתכונות נוספות של Woebot דרך נושאים, כלים, ו כתב עת כרטיסיות.
הורד: Woebot עבור דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)
היכרות עם ה-NLP Chatbot של Woebot
הצ'אטבוט די אינטואיטיבי. בהתחלה, זה נותן לך סיור באפליקציה ואחריו צ'ק-אין ראשוני. זה עוזר לקבל סקירה כללית של הבריאות הנפשית הנוכחית שלך. לאחר מכן, הצ'אט בוט מנתח את הסימפטומים שלך ומציע כמה פעולות. עבור רוב השאלות, אתה יכול לבחור רק מתוך תגובות מוגדרות מראש, אשר ממזערות הצהרות שגיאה ומשפרות את הדיוק של הבוט.
עם זאת, כאשר אתה מתחבר לפגישה, אתה יכול להקליד תגובות מותאמות אישית על היום שלך או כל בעיה אחרת. Woebot מעבד את התגובות האלה כדי להבין את הבעיה שאתה מתמודד איתה. השילוב הזה של תגובות מוגדרות מראש ותגובות מותאמות אישית הופך את Woebot לצ'אט בוט מרתק ביותר.
לדוגמה, לפני כל תרגיל, זה מעודד אותך לעשות תרגיל הרפיה. אתה יכול לצפות בסרטון יוטיוב או לבקש מהצ'אט-בוט לדבר עליך. הוא משתמש באימוג'ים, גיפים ואימותים חיוביים כדי להפוך את השיחות למהנות. אם אינך רוצה להשתתף בפגישה, אתה תמיד יכול לגשת אל כלים לשלוט ולתרגל כל אחד מהתרגילים.
בינתיים, ה נושאים בכרטיסייה יש תוכן במגוון רחב של נושאי בריאות הנפש. לכל נושא יש שרשרת של נושאי משנה לבחירה. תחת הנושא "ניהול רגשות" ניתן להתחיל מפגש בנושא חרדה, בדידות, הערכה עצמית וכו'. כל מפגש מעוצב באופן ייחודי. הצ'אטבוט לא קופץ ישירות לעצות או לתרגילים.
לדוגמה, בפגישת הערכה עצמית, Woebot מתחיל בסיפור סיפור בר קשר שקשור למושג הערכה עצמית. בכך, כל אינטראקציה מרגישה חדשה וייחודית.
ה כתב עת הכרטיסייה מאפשרת לך לעקוב אחר מצב הרוח היומי שלך וליצור יומן הכרת תודה. ביחד, כל הכלים הללו יכולים לספק נתונים סטטיסטיים מקיפים על בריאות הנפש.
תכונה נהדרת נוספת באפליקציה היא הַצִילוּ. זהו לחצן משבר חירום שיכול להביא לך עזרה מקצועית מיידית. הוא נגיש בלשונית כלים. כאשר אתה לוחץ על כפתור זה, הוא שולח S.O.S. טֶקסט. Woebot בודק באופן מיידי כדי לוודא אם אתה או מישהו שאתה מכיר נמצאים במצב משבר ומחבר אותך למשאבים חיצוניים.
Woebot מגובה במדע
שפע של אפליקציות לבריאות הנפש משתמשות ב-CBT כגישה העיקרית שלהם. Woebot משתמש בשילוב של שלושה טיפולים שנבדקו קלינית - טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), פסיכותרפיה בין אישית (IPT) וטיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT). השאלות והתשובות באפליקציה נועדו לשלב טכניקות ודפוסים של טיפולים פסיכולוגיים אלו.
ה-AI של האפליקציה לא רק עוזר לגרום לשיחות להישמע טבעיות יותר, אלא הוא גם לומד עליך יותר בכל אינטראקציה. א 2021 מחקר שפורסם ב-JMIR הראה שבתוך חמישה ימים משימוש באפליקציה, Woebot יצר קשר עם המשתמשים שלה.
אַחֵר מחקר JMIR מצא ש-Woebot עזר בהצלחה בהפחתת תסמיני דיכאון אצל סטודנטים בשימוש במשך תקופה של שבועיים. בעוד שהצלחתו של מחקר זה הייתה תלויה בחוויות סובייקטיביות, הצ'אטבוט פעל כדרך מרתקת למתן CBT.
במהלך גל ה-COVID-19, שימוש לרעה בסמים היה בעיה מרכזית עקב מתח הקשור למגפה. א מחקר 2021 זמין ב- ScienceDirect מצא כי Woebot הפחית משמעותית את מקרים של שימוש בסמים יותר מאשר קבוצת הביקורת. לכן, זה הוביל לשיפור הבריאות הנפשית הכללית של המשתתפים.
האם Woebot בטוח?
כמה אפליקציות לבריאות הנפש אינן שומרות מידע בטוח. כאשר אתה משתתף בטיפול מסורתי, כל מידע שאתה משתף נשאר חסוי במסגרת הסכם הסודיות של רופא-מטופל. עם זאת, ייתכן שסודיות זו לא תחול על אפליקציות לבריאות הנפש. לכן, חשוב לדעת אילו נתונים נאספים וכיצד הם מעובדים.
על פי מדיניות הפרטיות של Woebot, האפליקציה לעולם לא משתפת תמלול שיחות עם צד שלישי או מפרסמים כלשהם. כל נתוני המשתמש מטופלים כמידע בריאותי מוגן ובהתאם לדרישות ה-GDPR (תקנות הגנת מידע כלליות). בנוסף, תוכל לשלוט בכמות הנתונים שתרצה לשתף עם האפליקציה.
מדוע כדאי לך לשקול לנסות את Woebot
ישנן מספר סיבות לשקול את Woebot. אמנם הצ'אטבוט אינו מחליף בשום אמצעי טיפול מסורתי, אך הוא כלי משלים שיכול לשפר את בריאות הנפש בשימוש קבוע. לעתים קרובות, טיפול מסורתי יכול להיות יקר ובלתי נגיש, בעוד Woebot הוא חינמי לחלוטין. זהו שירות טל-בריאות אוטומטי ייחודי שאמור להשתפר רק עם התקדמות טכנולוגית.
צ'ק-אין רגיל, תרגילים והפעלות ספציפיות לנושא ב-Woebot עשויים לעזור להקל על מגוון מצבים נפשיים. לכן, Woebot יכול להיות מבשר מצוין או אפילו כלי משלים לטיפול המסורתי.
