למרות שרכיבה על אופניים יכולה להיות דרך די חסרת דאגות להתאמן, יש הרבה טיפים וטריקים שתוכל ללמוד כדי להפוך את המסע שלך לחלק ומהיר יותר. אם אתה רוכב על כביש, הרים או תלת-אופניים ואתה מעוניין לצבור מהירות ברכיבה הבאה שלך, חקור את המשאבים האלה ב-YouTube. עם עצות מועילות ממומחים ומאמנים, אתה יכול להשיג את הגברת המהירות הזו בבטחה, כך שההרפתקאות שלך על הכביש או השביל יהיו הרבה יותר טובות.
מתגאה בכמעט 2 מיליון מנויים, רשת אופני ההרים הגלובלית היא מרחב ה-YouTube לכל מי שעוסק ברכיבת אופניים בשטח. הקליפים המוצגים של הרשת כוללים רכיבות מסחררות דרך שבילים טכניים וכן כמה כישלונות אכזריים למדי. אבל הרבה סרטונים מתמקדים בחלק הכי מהנה (ולעתים מפחיד) ברכיבה על אופני הרים: רכיבה מהירה במיוחד.
איך לרכוב ממש מהר על אופני הרים
הכותרת אומרת הכל כי הסרטון הזה שמציג את בלייק וריץ' עוסק בטיפול במהירויות ירידה אינטנסיביות. הם עוברים על הכל, החל מהגדרת המתלים הנכונה ועד לחשיבות של הסתכלות רחוק קדימה (לא למטה) כשאתה עושה זום דרך שביל. טיפים אלה יכולים לעזור לך להגביר את המהירויות שלך בבטחה.
10 דרכים קלות לעלות מהר יותר על אופני ההרים שלך
למידה כיצד לבחור את הציוד הנכון בזמן הנכון, כמו גם לחייג את המתלים וההתאמה של האופניים שלך הם עצות מפתח לעלות מהר יותר על האופניים שלך. ניל מציע כמה עצות נהדרות בנושא זה שאינן מאתגרות מדי בסרטון זה.
כמעט 3 מיליון מנויים מתחברים לסרטונים האינפורמטיביים של רשת האופניים העולמית (GCN) ולעתים קרובות שומטים לסתות. גבעות תלולות במיוחד, מרוצים מאתגרים ורכיבות שנמשכות מאות קילומטרים הם חלק מה-DNA של הערוץ הזה. בין אם אתה רוכב אופניים ותיק או מישהו שרק מתחיל, תמיד יש עוד מה ללמוד מ-GCM.
סע מהר: טיפים מובילים לרכיבה על אופניים במהירות גבוהה
האם רכיבה מהירה קצת עצבנית? טיסה במורד הכביש על אופניים יכולה לדרוש מעט אימון לפני שתרגיש בנוח. בסרטון זה, מנון וקונור חולקים טיפים מועילים שהופכים את הרכיבות המהירות הללו לקצת פחות מרתיעה. לדוגמה, ביצוע התאמות קטנות לתנוחת הגוף שלך וזכירת לבלום בעדינות הם המפתח להפוך את הרכיבות המהירות הללו לקצת יותר ניתנות לניהול.
איך לרכב מהר יותר
אם אתם מחפשים להגביר את המהירות באופני הכביש שלכם, הסרטון הזה של Manon and James שווה צפייה. למידה כיצד לגרום לרוח נגדית ולרוח גב לעבוד לטובתך, כמו גם הימנעות מאזורים עם עומסי תנועה כבדים יכולים לעזור לנסיעות שלך להיות הרבה יותר מהר. השתמש בחלק מה אפליקציות חובה לרוכבי אופניים כדי לעזור לתכנן את המסלול שלך ולהימנע מכל העצירות שמאטות אותך.
5 דברים לרכיבה על אופניים שמאטים אותך
האם אתה מאבד בטעות מהירות בכל רכיבה? בסרטון 5 רכיבה על אופניים שמאטות אותך, האנק וקונור עוברים על הגורמים הנפוצים שנוטים להאט רוכבים, כולל בגדים רחבים (במיוחד מעילי גשם) ואפילו סוג לא נכון של לחץ אוויר בצמיגים פְּנֵי הַשֵׁטַח. ביצוע כמה התאמות לערכה, לאופניים ולתנוחת הגוף שלך יכולה לעזור להפוך הכל לקצת יותר אווירודינמי. בקרוב, יבואו עליות מהירות.
מאמן הרכיבה דילן ג'ונסון מציע עצות אימון לאנשים בכל רמות הניסיון. חוכמה רצינית בנוסף לכמה רגעי הומור ממוקמים היטב הם מה שאתה יכול לצפות מהערוץ האינפורמטיבי הזה.
כל מה שאתה צריך לדעת כדי להפוך לרוכב אופניים מהיר יותר (בתוך 15 דקות)
ג'ונסון מגבש הרבה מידע נהדר על רכיבה על אופניים בסרטון קצר אחד. כל דבר, החל מתכנון אימון עונתי ועד הרמה לרוכבי אופניים מכוסה, וג'ונסון מחזיר את עצתו במחקר. זהו סרטון נהדר עבור ספורטאים שאוהבים להיכנס לפרטים הטכניים המטופשים של האימונים.
איך להיות הרוכב המהיר ביותר על שביל האופניים
סרטון הלשון הנחוש הזה נהדר לצחוק, אבל הוא גם תזכורת ידידותית להיות מודע לאחרים בזמן שאתה מחפש מהירות. לפעמים זה בסדר לעבור על שביל האופניים.
אם אתה רוצה לפוצץ כבישים במהירות המרבית מבלי לדאוג לעצבן אף אחד אחר, בדוק את האפליקציות הטובות ביותר לרכיבה על אופניים עבור מאמני פנים. בעולמות הוירטואליים של Zwift או RGT Cycling, אתה יכול להרגיש חופשי ללכת על הכל בלי לחשוב פעמיים על תאונות, מזג האוויר או כל אחד אחר על הכביש.
דיוויד ארתור מציע ביקורות על אופני כביש ואופני הרים וכן עצות פשוטות לרוכבי אופניים בערוץ פופולרי זה. צפייה בסרטונים שלו מרגישה כמו לשוחח עם חבר שבמקרה יש לו חנות אופניים.
7 פריצות חינם לרכיבה על האופניים שלך מהר יותר עבור רוכבי אופניים מתחילים
אם אתה רוצה להגיע מהר יותר מבלי לקנות המון ערכה חדשה או שדרוגים לאופניים שלך, אז זה הסרטון בשבילך. ארתור מסביר כיצד להגביר את המהירות שלך פשוט על ידי שמירה על ניקיון האופניים שלך ונהנה ממנת קפאין לפני הנסיעה שלך.
איך לרכוב מהר יותר! מד כוח לעומת גלגלי פחמן
מצד שני, אם אתם רוצים לשדרג את האופניים שלכם למהירות, הסרטון הזה שווה צפייה. ארתור מתמודד עם השאלה העומדת בפני רוכבי אופניים חדשים ובינוניים רבים: האם עלי לשדרג קודם כל למד כוח או גלגלי פחמן? א מד הספק יכול למדוד את תפוקת הרכיבה שלך ביעילות, אבל גלגלי סיבי פחמן יכולים להפוך אותך למהיר יותר באופן מיידי (בנוסף שהם נראים סופר מגניבים). ארתור מסביר את היתרונות והחסרונות ומי ירוויח הכי הרבה מכל שדרוג.
למד לצבור מהירות רצינית על האופניים שלך עם סרטוני YouTube אלה
זה אולי נשמע מנוגד לאינטואיציה, אבל הדרך הקלה ביותר לעלות מהר יותר על האופניים שלך עשויה לכלול רגיעה עם הטלפון או המחשב שלך למשך כמה דקות כדי לקבל עצות מסרטוני המומחים האלה. סרטוני הרכיבה הטובים ביותר ב-YouTube להגברת המהירות שלך מציעים כמה טיפים נפלאים לרוכבים בכל רמת חוויה. בין אם אתה מנסה להגיע למהירויות ברמת טור דה פראנס או פשוט להגיע לשיא אישי חדש, הסרטונים האלה יכולים לעזור לך לשפר את הכישורים שלך.
