אפליקציית מעקב אימונים עמוסה בתכונות ונתונים מפורטים, Garmin Connect היא הדרך הקלה ביותר להפיק את המרב ממכשיר ה-Garmin שלך. הנה איך לסנכרן את המכשיר שלך עם אפליקציית Garmin Connect ולהתחיל ליהנות מתוכנה זו במהלך פעילויות הכושר שלך.

מה זה Garmin Connect?

אפליקציה חינמית, Garmin Connect עוזרת לך לעקוב ולנתח נתוני בריאות שנאספו מהמכשיר הלביש Garmin שלך. מידע מפורט מהאימונים שלך, ספירת הצעדים ואפילו רמת הלחץ שלך נבדק לאורך היום. זה מגיב מאוד וקל להתאמה אישית.

הורד: Garmin Connect עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)

כיצד לסנכרן את Garmin Connect עם המכשיר שלך

כדי להתחיל, הורד את האפליקציה החינמית ונווט אל יותר לשונית. הקש על מכשירי Garmin מסך ובחר הוסף מכשיר. ודא שהמכשיר שלך פועל ונמצא בקרבת מקום, ונווט למסך ההתאמה שלו.

3 תמונות

כפי שמדגים YouTuber El Simal, ייתכן שיהיה עליך להזין קוד PIN מהמכשיר שלך. תוך מספר דקות המכשיר והאפליקציה שלך יתחברו, ואתה מוכן לצאת לדרך.

אם אין לך סמארטפון, תוכל לסנכרן את המכשיר שלך דרך המחשב עם גרמין אקספרס.

שפע של מכשירים יסונכרנו עם Garmin Connect, לפי גרמין. הרכיבים הלבישים הנתמכים כוללים מספר דגמים של התקני Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu ו-vívoactive. סדרת מחשבי האופניים של Edge, כמו גם מכשירי כף יד כמו GPSMAP, מונטנה, אורגון ורינו, מכוסות גם כן.

instagram viewer

האם אוכל להשתמש ב-Garmin Connect ללא מכשיר Garmin?

שימו לב שמכשירים שאינם מ-Garmin לא יתחברו לאפליקציה. לדוגמה, אפליקציית Garmin Connect לא יכולה לקלוט נתונים מ-Apple Watch, לפי מרכז התמיכה של Garmin. אם אתה משתמש ב-Fitbit או במעקב אחר פעילות אחר, תצטרך להזין את הנתונים באופן ידני במקרים אלה.

אילו תכונות מציעה אפליקציית Garmin Connect?

אפליקציית Garmin Connect מציעה שפע של תכונות, ותוכל להתאים אותן כך שיתאימו לפעילויות שלך, בין אם אתה עוסק בגולף, צלילה, טריאתלון או משהו אחר לגמרי.

ראשית, החלק העליון של המסך הראשי מציג את ההתראות, הפרופיל, ההגדרות עבור מכשיר מסונכרן ואת לחצן הסנכרון. הקש על סינכרון כדי לקבל נתונים חדשים מהמכשיר המותאם שלך.

2 תמונות

לאחר מכן, המסך הראשי מתחלק לשלושה חלקים: היום שלי, אתמול ו-7 הימים האחרונים. כל אחת מהן מציגה את קצב הלב שלך, מספר צעדי ההליכה, רמת הלחץ ומספר הקלוריות המשוער שנשרפו, כאשר מסך 7 הימים האחרונים מציע ממוצע יומי של הסכומים הללו.

בהתאם להגדרה שלך, תוכל גם לראות את מספר השעות שישנת, קומות טיפוס, דקות עצימות ומצב אימון, בין פעילויות נוספות. סטטיסטיקת דקות האינטנסיביות מייצגת את 150 הדקות של פעילות גופנית מתונה בשבוע שאיגוד הלב האמריקני ממליץ לאנשים לעשות, על פי גרמין. (תוכל לבחור לערוך את היעד של 150 דקות במסך דקות האינטנסיביות מתחת ל- יותר לשונית.)

לבסוף, סטטוס האימון מדרג את רמת הכושר הכוללת שלך על סמך גורמים כמו VO2 Max ועומס האימון. שים לב שלספורטאים יש דעות שונות לגבי האפקטיביות של דירוג סטטוס האימון, כך שהוא עשוי או לא משפיע על האימון שלך.

אימונים נוכחיים יופיעו ליד החלק העליון של המסך עם מידע על מרחק, זמן ומהירות. הפעילויות הנתמכות כוללות ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, הליכה, טיולים, גולף, ספורט חורף, ציוד כושר וכושר, טניס, גלישה, שייט, חתירה ועוד רבים. אפילו ענפי ספורט אינטנסיביים יותר כמו טיסה בחליפות כנף וצניחה חופשית מקבלים מקום משלהם ברשימה. רוב הסיכויים שהספורט או הפעילות שלך נתמכים כסוג פעילות באפליקציית Garmin זו.

הצג את פרטי האימון באפליקציית Garmin

3 תמונות

עבור אל יותר מסך כדי לראות מידע מעמיק יותר על הפעילויות שלך, סטטיסטיקות בריאות, סטטיסטיקות ביצועים והדרכה. אתה יכול לקבל מידע על הרגלי הריצה שלך במהלך שבעת הימים, ארבעה שבועות ושנה אחת, למשל. אתה יכול גם לעקוב אחר שינה, דופק, מתח וסטטיסטיקות בריאות אחרות לאורך זמן.

בנוסף, תוכל לבדוק את הפרטים של אימונים ספציפיים על ידי בחירת החודש והיום של הפעילות שלך. בשחייה, אתה יכול לראות את הקצב הכללי שלך ולהתעמק בפרטים כמו קצב השבץ הממוצע והמהירות המקסימלית שלך. נתונים סטטיסטיים של רכיבה על אופניים, בינתיים, יכולים להציג את ההספק הממוצע, ההספק המנורמל והקצב הממוצע שלך. במילים אחרות, שפע של נתונים ספציפיים לפעילות זמינים עבור כל ספורט.

כמות הנתונים הזמינה הופכת את האפליקציה הזו לאפליקציה מצוינת עבור ספורטאים שנהנים לקבל טונות של מידע לנתח לאורך זמן.

הצטרף לאתגרים ב-Garmin Connect

3 תמונות

אם אתה צריך קצת מוטיבציה כדי להתחיל לזוז, אז Garmin Connect מציע אתגרי כושר רבים, עם הרבה אתגרים חדשים שמתחילים כל הזמן.

אתגרי הליכה, הליכה, רכיבה על אופניים ויוגה נפוצים כולם באפליקציית Garmin זו. יש גם אתגר צעדים שבועיים שאתה יכול להצטרף אליו כדי להתחרות מול אנשים שיש להם ספירת צעדים ממוצעת דומה לך. כל מי שכבר נהנה להשתמש אתגר אפליקציות כדי לעמוד ביעדי בריאות סביר להניח יעריך את התכונה המובנית הזו.

התחבר לחברתי עם Garmin Connect

על עדכון חדשות מסך, אתה יכול לקבל עדכונים על האימונים של החברים שלך בשביל קצת מוטיבציה (או תחרות). אתה יכול גם להציג, לאהוב ולהגיב על הפעילויות שלהם. זה כמו עדכון מיניאטורי של מדיה חברתית ישירות בתוך האפליקציה.

הוסף חברים דרך אנשי הקשר של הטלפון שלך, פייסבוק או אנשי קשר של Google. יש גם א להזמין חברים אפשרות, כדי שתוכל לפנות לאחרים ישירות.

התאם את Garmin Connect עם אפליקציות אימון אחרות

בנוסף למעקב אחר טונות של פעילויות בעצמה, אפליקציית Garmin Connect יכולה לשתף פעולה עם אפליקציות אימון אחרות כגון אימון פסגות כדי להפוך את מעקב ההתקדמות שלך עם מאמן או חברים לאימון אפילו יותר קל.

אפליקציות שיכולות להסתנכרן עם Garmin Connect כוללות Triathlete Beginner, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava ו-Zwift. אם אתה כבר מעריץ של האפליקציות הרצות הטובות ביותר, ואז סנכרון הפעילויות שלך איתם יהפוך את אפליקציית Garmin להרבה יותר טובה.

השג את יעדי הבריאות והכושר שלך עם אפליקציית Garmin Connect

בין אם אתה רוצה מונה צעדים, מעקב אחר פעילות כללי או מקליט אימון סופר-מפורט, אפליקציית Garmin Connect מטפלת בכם. כל דבר, החל מסיבוב הגולף האחרון שלך ועד להרגלי השינה שלך מצוין כאן, מה שהופך את אפליקציית Garmin זו לבחירה מצוינת עבור אנשים פעילים שאוהבים להקליט כל פיסת נתונים מההרפתקאות שלהם.