האם אתה מודאג שהקריירה שלך לא זזה מהר מספיק? האם אתה תמיד מחפש את ה"הפסקה הגדולה" הבאה? האם אתה מרגיש בחוץ כשאתה מפספס פגישה, גם אם זה היום החופשי שלך?

אם התשובה היא כן, ייתכן שאתה חווה FOMO בקריירה (פחד מפספס). האמת היא שהקריירה שלך לא תרוויח מ-FOMO; זה רק יעשה את זה יותר מלחיץ. עם זאת, ישנן כמה דרכים בהן תוכל לשלוט בתחושה זו.

איך הקריירה FOMO משפיעה עליך

הודות לרשתות החברתיות, שבהן כולם מפרסמים את החלק המוצלח של הסיפור שלהם, אתם עשויים לחשוב שכל הקולגות, החברים או בני המשפחה שלכם בתיכון מצליחים יותר מכם.

הם חוגגים מבצעים, נהנים מחופשה נעימה או מתפארים באבני דרך חדשות של החברה. כמובן, אתה עלול להאמין בסופו של דבר שאתה היחיד שנקלע לפיגור בזמן שכולם חיים את חייהם הטובים ביותר.

ל-FOMO לקריירה תהיה השפעה שלילית על שביעות הרצון מהעבודה, מכיוון שאתה עלול בסופו של דבר להרגיש שמתעלמים ממך לקראת הקידום הבא. אז למה אתה צריך לעבוד קשה אם הם לא מתגמלים את המאמצים שלך? מצד שני, אתה יכול לעבוד קשה מדי בסביבת עבודה ללא הזדמנויות קידום קריירה אמיתיות.

FOMO הקריירה לא משפיע רק על ביצועי העבודה שלך, מכיוון שהוא יגבה מחיר גם בחייך האישיים. כל הזמן לגלול בלינקדאין להזדמנות הקריירה הבאה, להשקיע בו יותר מדי זמן וכסף סמינרים, או להיות כל הזמן לחוץ מהעבודה שלך ישפיעו במהירות על הנפש שלך בְּרִיאוּת.

instagram viewer

אז הנה כמה טיפים כיצד תוכלו להימנע מ- FOMO קריירה תוך שמירה על הקריירה שלכם במסלול קבוע.

לפעמים, לינקדאין עשויה להרגיש מהממת בגלל המספר הרב של הודעות עבודה. בדיקת כל משרה זמינה, הגשת מועמדות והמתנה לתגובה, עלולים להוביל במהירות לשחיקה. האמת היא שלא כל עבודה שנמצאת בלינקדאין טובה יותר מהמשרה הנוכחית שלך.

אתה לא צריך לעזוב לחלוטין את LinkedIn, כפי שאתה יכול להשתמש בו להגביר את הקריירה שלך. אבל הגבל כמה זמן אתה מקדיש לזה. השב להודעות הקשורות לעבודה, שמור את הפרופיל שלך מעודכן, אבל אל תבזבז זמן בלי סוף לגלול ולהשוות את עצמך לאחרים.

זכור, אנשים רבים משקיעים זמן רב בלבקש מחברים או עמיתים לעבודה משוב חיובי או תמיכה במיומנויות.

בהתחלה, אתה עלול להתקשות לנתק את הגלישה ברשתות החברתיות מההרגלים היומיומיים שלך. כדי להקל, אתה יכול להשתמש בחוסם מדיה חברתית כדי להגביל את משך הזמן שאתה מבלה בלינקדאין, אינסטגרם, פייסבוק וכו'.

ישנם חוסמי מדיה חברתית זמינים כאפליקציות לטלפון ולמחשבים שלך או כהרחבות לדפדפן שלך.

2. הפוך את מפת הקריירה שלך

אם אינך בטוח שהקריירה שלך הולכת בכיוון הנכון, הפחד שלך להחמיץ רק יגבר. מתי יצירת מפת הקריירה שלך, רשום היכן נמצא המיקום הנוכחי שלך וזיהוי היעד שלך. לאחר מכן, נתח את העבודה והמעסיק הנוכחי שלך כדי לקבוע אם אתה בדרך הנכונה.

3. שמור את התוכנית לעצמך

יש סיכוי שתפגר קצת בלוח הזמנים, אבל זה לא אומר שהקריירה שלך תיעצר בפתאומיות. אמנם זה עוזר שיש מישהו שיחייב אותך באחריות, אבל לא צריך שיהיו לך חברים ובני משפחה שמנדנדים לך כל הזמן על העבודה שלך. זה רק יגביר את תחושת ההחמצה שלך.

4. קשר עם עמיתיך לעבודה

אם בודדת את עצמך מעמיתיך לעבודה ותמיד אתה מסיים משימות בעצמך, יש סיכוי טוב שתסבול מ-FOMO בקריירה.

מה שבטוח, יש לך כישורים כמו דיבור בפומבי או שמירה על פנים ישרות בעת משא ומתן שאינם חלק מהקורות חיים שלך. אם אף אחד במקום העבודה שלך לא יכיר אותך טוב יותר, לעולם לא תהיה לך הזדמנות להציג את הכישרונות הייחודיים שלך.

על ידי קשר עם עמיתיך לעבודה, תהיה לך תחושת שייכות, שיכולה להגביר את ביצועי העבודה בשל תקשורת טובה יותר. עמיתיך לעבודה יחשבו עליך כעל שחקן צוות, מה שעשוי להגדיל את הסיכויים שלך להיחשב לקידום או העלאה הבאה.

5. בנה את הרשת שלך

ישנם שלושה סוגים של קשרים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לשמור על הקריירה שלך בנתיב יציב:

  • קשרים אישיים. זה יכלול חברים, משפחה, עמיתים לתיכון או מכללה, או אפילו אנשים שחולקים את אותם תחביבים כמוך. אמנם הם לא עובדים באותו תחום כמוך, אבל הם מכירים אותך כאדם ועשויים להמליץ ​​עליך למנהלי עסקים או לבעלים.
  • קשרים אסטרטגיים. אלה כוללים מנהיגים, אנשי חזון ומדריכים. אמנם אתה לא יכול לעבוד ישירות איתם, אבל אתה יכול לקבל משוב פרגמטי על איך לקדם את הקריירה שלך מהר יותר או איך סביבת העבודה תשתנה בשנים הבאות.
  • קשרים תפעוליים. מטרת הרשת הזו היא לבנות קרבה עם האנשים שאתה עובד איתם, כדי שתוכלו לסמוך זה על זה ולהשלים את משימת העבודה שלכם.

6. למד מיומנויות מבוקשות

כשאתה סובל מ-FOMO בקריירה, אתה עלול להרגיש שכולם מקבלים קידום במקום אתה. אמנם אינך יכול לשלוט בהחלטות ההנהלה, אך אתה יכול להפוך את עצמך למועמד טוב יותר לקידום הבא.

בדוק את תיאור התפקיד הרצוי ורשום את הכישורים והכישורים הנדרשים. למרבה המזל, יש הרבה ביקוש ו מיומנויות רווחיות שאתה יכול ללמוד.

7. עשה מה שאתה אוהב

אולי אתה בעבודה הנוכחית שלך כי זה מגיע עם שכר טוב, ואתה מתכנן לפרוש מוקדם. וברגע שתפרוש עם חשבון בנק גדול, תתמקד במה שאתה אוהב לעשות.

אם אתה בעניין רק בשביל הכסף, אתה כל הזמן תחשוב על קידום הקריירה שלך כמה שיותר מהר, ו-FOMO תהיה מחשבה מתמדת.

אם כסף הוא הדבר היחיד שמחזיק אותך בעבודה שאתה לא אוהב, אתה יכול לנסות ולהפוך את התשוקה שלך להמולה צדדית. ברגע שתרוויח מספיק כדי לעזוב את העבודה שלך, אתה יכול לקחת את העיסוק היצירתי שלך במשרה מלאה.

התגבר על הקריירה שלך FOMO

רוב הקריירות נמשכות על פני כמה עשורים, אז זה לא יעזור לך להדגיש כל הזמן שאתה מפספס הזדמנויות עבודה.

בכל מקרה, אולי אתה כבר מצליח יותר ממה שאתה חושב, אז אתה לא צריך להמשיך לעבוד כל הזמן. אם אתה מתקשה לקחת קצת חופש, יש כמה כלים שיכולים לעזור לך.