אבל הוא תהליך לא נוח, ולמידת ההתמודדות עם האבל מאפשרת לך להתקדם לנקודה שבה תוכל לחיות עם האובדן בצורה בריאה.
אתה לא צריך להתמודד עם זה לבד. יש כלים באינטרנט, כמו גם הרבה אנשים שמבינים אבל ויכולים לתת לך את התמיכה שאתה צריך.
במאמר זה תמצאו חמישה אתרים המספקים לכם כלים ותמיכה שיסייעו לכם בתהליך האבל.
הצער במשותף יכול לספק לך את התמיכה שאתה צריך כדי לעבור אותו - כמו גם כלים שיעזרו לך להשיג צמיחה אישית.
הפלטפורמה מספקת תמיכה לסוגים שונים של מתאבלים. אתה יכול ליצור קשר עם אנשים אחרים שיכולים לתמוך בך כי הם מבינים מה אתה חווה, וזה גם ניתן לקבל ייעוץ פרטני עם מאמן אבל מקצועי שיעזור לך לעבור את האתגרים הייחודיים שלך.
כמו כן, תוכל למצוא קורס לימוד עצמי בו תוכל ללמוד בקצב שלך ולגשת לחומר שיוביל אותך אל נתיב הריפוי שלך.
אובדן של מישהו קרוב אליך יכול להשאיר אותך רגשי, וזה יכול להשפיע על המצב הנפשי שלך. כאשר אתה חווה את הרגשות הללו, חשוב שתכיר בהם אך גם תמצא דרכים להירגע כשאתה המום.
What's Your Grief הוא אתר אינטרנט וקהילה שמטרתם לעזור לך לנווט דרך האבל שלך. כאן תוכל למצוא משאבים שמלמדים אותך לגבי אבל. כך תוכלו להבין מה זה אומר וללמוד להתמודד עם זה. בין אם אתה שכול טרי או שאתה מנסה להתמודד עם יום השנה למותו של אדם אהוב, אתה חייב למצוא ערך מאתר זה.
אתר זה לא מספק תמיכה רק לאנשים שמתאבלים, אלא אם יש מישהו שאכפת לו ממנו, שהאבל שלו, What's Your Grief מציע משאבים וקורסים חינוכיים שיעזרו לך להבין כיצד לספק תמיכה לאנשים שמתמודדים איתם צַעַר.
My Grief Angels הוא אתר שפותח על ידי אנשים שחוו אבל בדרכים שונות וייחודיות. אתר זה נועד לעזור לך לעבור את מסע האבל, כואב ככל שיהיה.
בין אם אתה מתאבל על אובדן כואב של הורה, ילד, מאהב, חבר או חיית מחמד, אתה יכול למצוא קהילה של אנשים שעברו אובדן דומה. באתר My Grief Angels יש קבוצות תמיכה וירטואליות שתוכל לגשת אליהן בהתאם לסוג האבל שאתה חווה.
אתר זה כולל גם כלי ריפוי ייחודיים, כמו קטע שנקרא צחוק וצער— שבו אתה יכול ללמוד על אנשים שקל להם יותר להתמודד עם אבל על ידי שימוש בצחוק כתרופה.
Grief.com הוקמה על ידי מומחה לאבל ואובדן שלאחר שעבר חוויות טרגיות של אובדן ואבל, יצא למסע של ריפוי והתמודדות עם אבל. עם Grief.com, הוא שואף לעזור לך להתמודד עם חוסר הוודאות והכאב שבאבל.
באתר Grief.com, תוכלו להיתקל בסרטונים, סדנאות אבל באינטרנט, ובחינם משאבים שיעזרו לך בתהליך האבל. האתר גם מדגיש את חמשת שלבי האבל. הבנת שלבי האבל חשובה מאוד מכיוון שתוכלו לזהות מה אתם מרגישים, וברגע שתבינו מה אתם מרגישים, תוכלו לקבל את הכלים הדרושים להתמודדות.
אובדן ילד הוא אחת החוויות קורעות הלב שכל אחד יכול לעבור. החברים הרחומים הוא אתר וקהילה שמטרתם לעזור לך לעבור את האבל על אובדן ילד.
אתה יכול לבחור קבוצת תמיכה ליצירת קשר מתוך למעלה מ-500 פרקים ברחבי ארה"ב, ותוכל גם להצטרף לאחת מהקבוצות באופן מקוון.
השתמש באתרים אלה כדי להתמודד עם אבל
חווית האבל של כל אדם היא ייחודית, ולכן אין גישה אחת שמתאימה לכולם. בהתמודדות עם אבל, תמיכה וגישה למידע יכולים להגיע רחוק.
למרבה המזל, האתרים המוזכרים לעיל שואפים לרומם אותך בחינוך על אבל ויכולים לעזור לך למצוא קהילה של אנשים שמבינים בדיוק מה זה להתאבל.