יתכן שאין דבר חשוב כל כך לבריאותך כמו שנת לילה טובה. עם זאת, אנשים ברחבי העולם מתקשים להירדם ולהישאר לישון. עייפות הנובעת משינה לקויה יכולה להיות מצב מתיש, להפחית את הריכוז והאנרגיה שלך ולהשפיע עמוקות על יכולתך לתפקד היטב.
אפילו עם אורח חיים בריא, זה יכול להיות מאבק להירגע בהצלחה בסוף היום. אתה יכול לעשות פאזלים, להאזין לקולות טבע או מוזיקה מרגיעה, או לנסות תרגילי נשימה. בין מגוון האפליקציות שיכולות לעזור לך להירגע ולהתכונן לשינה, לאחת יש גישה רעננה המשלבת את כל הפרקטיקות הללו. תסתכל מה הופך את לונה שווה לנסות.
מה זה לונה?
Loóna היא אפליקציית שינה עם הבדל. זוכה באפליקציית השנה של גוגל לשנת 2020, זוהי אפליקציה שעוזרת להרגיע את המוח הדוהר שלך ולהרדים אותך בשינה באמצעות תוכן אינטראקטיבי מרגיע. כאשר אתה פותח את האפליקציה לראשונה, המוזיקה המרגיעה קובעת באופן מיידי את הטון עבור לונה גישה להרפיה.
סדרת השאלות הראשונית היא יוצאת דופן עבור אפליקציות אלה. לאחר שתבחרו את הסיבה לשימוש באפליקציה, תוכלו לבחור את פלטת הצבעים המרגיעה המועדפת עליכם, איזה חלום מקומות שתרצו לחקור מתוך רשימה הכוללת קרחת יער שלווה וטירה מהאגדות, והשינה האהובה עליכם צלילים.
בשלב זה, אתה יכול להגדיר את לוח השינה שלך, ויש לך גם אפשרות לחבר את Loóna ל-Apple Health כדי לעקוב אחר השינה ודקות התודעה שלך. לאחר מכן תקבל את תוכנית השינה המותאמת אישית שלך, כולל זמן לונה לפני השינה, ואתה מוזמן לנסות דגם Sleepscape המבוסס על התשובות שלך לשאלות הראשוניות.
הורד: לונה עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
מהו נוף שינה של לונה?
אתה מבלה את זמנך ב-Loóna באזור מנוחה שיכול לעזור לך להרגיע את המחשבות חסרות המנוחה שלך ולהירגע לפני השינה. לונה ממליצה להקדיש לכך שעה אחת, אבל אתה יכול להתאים את הזמן כך שיתאים לך.
במהלך הזמן הזה, אתה משתתף בנוף שינה של לונה - תהליך סוחף שבו אתה מוזמן לצבוע בדיורמה מסתובבת. בזמן שאתה צובע, אתה מודרך על ידי קריין עם קול מרגיע בעוד צלילים מרגיעים מתנגנים ברכות ברקע. המספר מספר לך בעדינות סיפור כדי לעזור לך להירגע ולהשאיר את הדאגות שלך מאחור.
טיפין טיפין, ככל שאתה משלים את משימת האמנות, אתה נושם עמוק יותר ונכנס למצב נינוח יותר. זה אולי נשמע קצת ילדותי, אבל זו גישה יעילה ביותר עבור אנשים בכל הגילאים. מגובה ע"י טכניקות הרפיה מבוססות מדע של לונה, נופי השינה של Loóna הם חוויות סוחפות להפליא עם גרפיקה ופרטים מעובדים להפליא.
אם אתה אוהב את הרעיון של פעילויות אינטראקטיביות מרגיעות, בדוק את אלה משחקים מרגיעים לנייד שיעזרו לך להירגע.
חקור את הקטלוג של Loóna Sleepscapes
קל לנווט בקטלוג Loóna באמצעות נופי שינה הכרטיסייה, עם סדרה של מכנסיים קצרים זמינים בראש החלק הזה אם אתה רק צריך הפסקה קצרה מהמציאות. בחר מהסדרה הראשית לפי מצב הרוח שלך לפני השינה. אז אם אתה מחפש מוח רגוע, אופטימי או אפילו שובב, פשוט הקש על הקטגוריה כדי לקבל אפשרויות נוספות. או עיין בכל הקטגוריות כדי למצוא את האחת המתאימה לך.
דרך נוספת לנווט באפליקציה היא דרך סיפורים לשונית. כאן אתה יכול לגשת לכל הסיפורים המשמשים בנוף השינה אם אתה לא רוצה לקחת על עצמו את כל החוויה. זו תהיה אפשרות מצוינת לכל מי שאוהב להירדם תוך כדי האזנה לסיפורים.
הכרטיסייה האחרונה היא מוּסִיקָה, המאפשר לך לבחור בין רצועות המוזיקה של Sleepscape או צלילי הסביבה. אתה יכול אפילו להכות את אַקרַאִי כפתור ותראה מה האפליקציה מעלה! יש עוד המון אפליקציות קוליות נהדרות כדי לחקור.
מה כלול ב-Loóna Plus?
Loóna Plus הוא השם שניתן למנוי שפותח את כל הקטלוג של Loóna. אם תשתמש באפליקציה זו לתקופה ממושכת, יהיה צורך להירשם, מכיוון שהחומר החינמי מוגבל.
התחל עם המדגם החינמי בן שש דקות, ולאחר מכן המשך לניסיון חינם של שבוע אחד של Loóna Plus. לפני שאתה משדרג, חפש את הפופ-אפ המיוחד "שלם מה שאתה אוהב", שמציע לך מנוי בתעריף מוזל מאוד. יש גם אפשרויות לתת מתנה לבני משפחתך לנסיונות לונה.
Loóna היא בהחלט אפליקציה שתצטרכו לחוות בעצמכם כדי להחליט אם היא מתאימה לכם. בנוסף, יש עוד הרבה מעולים אפליקציות שיעזרו לשפר את השינה שלך.
תהנה משינה ורגיעה טובה יותר עם אפליקציה שלווה
לונה נוקטת בגישה ייחודית לתהליך ההתנתקות בסופו של יום, וזה נהדר לקבל את הסיוע של טכנולוגיה עוזרת לך לנקות את הראש, להירגע ולכבות, במקום להשתמש בה כדי לגלול דרך חברתית כְּלֵי תִקְשׁוֹרֶת.