אם אתה רוצה להיות שחיין חזק יותר, אז האפליקציה MySwimPro ראויה לניסיון. אפליקציה פופולרית זו כוללת תוכניות אימונים, אימונים, ספריית וידאו עצומה וניתוח נתונים. אבל האם זה באמת יכול לעזור לשפר את הצורה והמהירות שלך בבריכה? הנה צלילה עמוקה לתוך האפליקציה, ומבט כיצד האימונים ותוכניות האימונים מתורגמים לשחייה בחיים האמיתיים.
מה אפליקציית MySwimPro מציעה לשחיינים
לאחר הורדת MySwimPro, מלא שאלון לגבי הרגלי השחייה הנוכחיים שלך, יעדים עתידיים וגודל הבריכה. לאחר הגדרה, האפליקציה ממליצה על תוכנית אימונים על סמך הבחירות שלך.
לדוגמה, תוכנית Enhance Speed תוכננה במיוחד כדי לעזור לך לשחות 100 מהיר יותר. אם תחליט להשתמש בתוכנית, בחר באילו ימים בשבוע אתה מעדיף לשחות והחליט אם לקבל מייל שבועי עם פרטי התוכנית שלך. תוכנית האימונים עצמה כוללת חימום, סט ראשי וקירור. אתה יכול גם לבחור לשלוח את התוכנית לשעון הכושר שלך או להדפיס קובץ PDF כדי למנוע את הסרבול שבניסיון להשתמש בטלפון שלך לצד הבריכה.
ניטור השחייה שלך באפליקציה
SwimGauge בחלק העליון של התוכנית שלך מציע סקירה מהירה של המרחק, הזמן הצפוי וההוצאה הקלורית לאימון. א סולם הזזה ממש מתחת למדד מאפשר להגדיל או להקטין את המרחק של כל אימון במכה אחת.
במסגרת התוכנית, תוכלו לצפות בסרטונים המסבירים את ההיגיון מאחורי סטים לשחייה או להציע הדגמה כיצד לבצע כל תרגיל. פשוט הקש על מֵידָע כפתור למידע נוסף. אם אתה חדש באימון שחייה, או רוצה אי פעם רענון על הצורה הנכונה עבור סט מסוים, זה כלי נהדר שיהיה בהישג יד.
עבור הגרסה החינמית של האפליקציה, תוכל לגשת ליום הראשון של תוכנית האימונים שלך. שאר האימונים דורשים מנוי לגישה.
הורד: MySwimPro עבור iOS | דְמוּי אָדָם (נדרש מנוי, אימון חינם זמין)
התאמה אישית ותכונות קהילה
אם אתה רוצה למחוק תרגילים כלשהם, פשוט החלק שמאלה. בנוסף, אתה יכול להתאים את החזרות, המרחק, סוג השבץ וזמן המרווח על ידי הקשה על מדדים לַחְצָן. לרוב, תוכנית האימון המפורטת מציעה כמות אדירה של התאמה אישית ומידע עבור שחיינים מתחילים ומנוסים כאחד.
בינתיים, ה קהילה המסך כולל גישה לאתגרים ופעילויות. עבור אתגר, ייתכן שתנסה לשחות מספר מסוים של ימים במהלך חודש אחד. יש גם לוח הישגים כדי לעורר תחרות ידידותית קטנה. רשימת הפעילויות כוללת מאמרים מועילים על שיפור צורת השחייה והמהירות שלך, כמו גם קישורים לקניית כלים ותזונה הקשורים לשחייה.
ה מְאַמֵן מסך מציע גישה לתוכנית האימונים שלך, כמו גם אוסף של אימוני שחייה ואימוני יבשה. יש גם ספריית וידאו המדגימה את הטכניקה והצורה הנכונים למגוון של משיכות ותרגילים. אתה צריך תוכנית בתשלום כדי להפיק את המרב מהסעיף הזה.
לבסוף, ה פּרוֹפִיל המסך מספק גישה להיסטוריה של האימונים שלך, מדדי ביצועים ופרופיל שחייה שחוקר את רמת המיומנות שלך. למרות שהגרסה החינמית של האפליקציה כוללת תכונות רבות, יש תזכורות עקביות לשדרוג.
האם הגרסה בתשלום של MySwimPro שווה את השדרוג?
כדי להפיק את המרב מהאפליקציה ולגשת לכל תוכניות ההדרכה שלה, תזדקק למנוי. היכולת ליצור אימוני שחייה משלך מאפס, לנסות מגוון עצום של תוכניות אימון עם מיקוד ספציפי, וחקר ספריית הסרטונים הענקית היא בעלת ערך לכל מי שמעוניין להתחזק שַׂחיָן.
עם מבחר עצום של אימונים ותרגילים, ספריית הווידאו בפרט היא כלי שימושי להפליא. למד כיצד לבצע סיבוב מוצלב או לשחות עם כוס על המצח כדי לעבוד על שיווי משקל. יש אפילו סרטונים המתמקדים בשחייה במים פתוחים למי שרוצה להשאיר מאחור קווי נתיב ולעבוד על תצפית.
בנוסף, אפליקציה זו מועילה במיוחד אם יש לך א גשש כושר עמיד במים לשחייה באמת לחייג את המדדים שלך. ניתן גם לעבוד עם נתונים מא מד דופק דיגיטלי כדי לקבל תחושה טובה יותר של כמה מאמץ האימונים שלך דורשים. זה נהדר עבור שחיין שמעריך הרבה נתונים ומשוב.
עד כמה עובדות אימונים ותוכניות אימון של MySwimPro?
לרוב, אפליקציית MySwimPro מציעה תוכניות אימון מעמיקות ותמיכה בדומה לסוג האימון שאתה מקבל ממאמן שחייה. אם אתה כבר שחיין מנוסה, אז התוכן של האפליקציה יכול לעזור לחייג את הצורה והטכניקה שלך.
תוכניות האימון בפרט יוצאות דופן בכמות ההתאמה האישית ורמת הפירוט שהן מציעות. זה משתווה לסוג התוכנית שאתה יכול לקבל ממאמן שחייה, והאפליקציה מספקת נימוק מפורט לתרגילים שלה.
ייתכן שתתחיל לראות כמה שיפורים לאחר שימוש עקבי בתוכנית למשך מספר ימים בלבד. למעשה, סוקרים רבים מזכה את האפליקציה על שיפור המהירות והביטחון בבריכה. עם זאת, שחיינים מתחילים עשויים לשקול לקחת שיעורים באופן אישי במידת האפשר. אם זה זמין עבורך, עבודה עם מאמן שחייה מציעה משוב רב ערך, ותוכל לתקן במהירות בעיות פוטנציאליות עם הצורה והטכניקה שלך.
בנוסף, האפליקציה לא יכולה לשחזר או להחליף לחלוטין את סוג המוטיבציה והאחווה שתוכלו למצוא בצוות שחייה מקומי. עם זאת, האפליקציה מציעה הרבה מאמרים וסרטונים שיעזרו למתחילים וכוללת קהילה גלובלית וירטואלית, שחלק מהשחיינים עשויים למצוא בה השראה. אתה יכול גם להוסיף חברים מהאפליקציה או מהמדיה החברתית כדי להחיות את הפיד שלך.
אם קבוצות אימון אישיות ושחייה אינן זמינות - או שאתה פשוט לא אוהב את הרעיון של מישהו שיעמוד בצד של תרגילי בריכה צועקים עליך - אז אפליקציית MySwimPro יכולה לעזור לך ללמוד עוד על הספורט ולעבוד עם אימון מוצק לְתַכְנֵן.
אולי תרצה גם לנסות דומה אפליקציות למעקב אחר אימוני שחייה כדי למצוא איזה מהם מתאים ביותר לצרכים שלך. יש גם המון סרטוני YouTube לשיפור טכניקת השחייה שלך זמין בחינם.
השתמש ב-MySwimPro כדי לשפר את תוכניות אימוני השחייה שלך
בין אם אתה רוצה לשפר את הסגנון החופשי שלך, את הפרפר או את המשחה הגב, לאפליקציית MySwimPro יש את הכלים והמשאבים שיעזרו לך להפוך לשחיין חזק ויעיל יותר. עם ספרייה עצומה של סרטוני עיון ותוכניות אימון מאתגרות אך ניתנות לביצוע, האפליקציה היא בחירה מוצקה עבור כל מי שמחפש לשפר את הזמנים שלו בבריכה.