אסרטיביות היא תכונה שיכולה להועיל בחייך האישיים והמקצועיים. אם אתה סוקר את האנשים שאתה מחשיב למצליחנים בחייך, אתה עשוי לשים לב שהם אסרטיביים באופן שבו הם פועלים עם אנשים באינטראקציות היומיומיות שלהם.
כשאתה אסרטיבי, אתה יכול לתקשר בצורה ברורה ובטוחה מה שאתה רוצה. אסרטיביות היא הדרך היעילה ביותר לתקשר עם אנשים ללא קונפליקטים. במקום להיות אגרסיבי, פסיבי או פסיבי-אגרסיבי, אתה יכול ללמוד כיצד להפוך לאסרטיבי באינטרנט.
Udemy מציע קורס זה כדי ללמד אותך כיצד לפתח ביעילות שפת גוף אסרטיבית ולהתמודד עם קונפליקטים. לאחר שתסיימו את הקורס, יהיו לכם הכלים להביע את מה שאתם רוצים בצורה ברורה ולתמוך בעצמכם.
אנשים אסרטיביים לא לוקחים דברים באופן אישי, אז הם יכולים להתמודד עם משוב שלילי. כשאתה אסרטיבי, יש לך את הביטחון להגיד לא בלי להרגיש רע, מה שיכול לעזור לחסל הצפה ושחיקה פוטנציאלית. אולי יעניין אותך ללמוד כיצד לעשות זאת להימנע משחיקה ולהיות פרודוקטיבי יותר עם מקצבים אולטראדיאניים.
ההכשרה שאתה מקבל בקורס זה מספקת כלים שיכולים לעזור לך להיות נוח יותר לדבר עם אנשים, ולאפשר לך לתקשר ולשתף רעיונות בביטחון. הקורס הזה יעזור לך אם נאבקת במתן משוב לאחרים או בשליטה ברגשות השליליים שלך.
הקורס מורכב מ-4.5 שעות של וידאו לפי דרישה, שישה משאבים להורדה וגישה לכל החיים בטאבלט או במחשב. בסיום הקורס תקבל תעודה אותה תוכל להוסיף לקורות החיים שלך. הדרישה המוקדמת היחידה היא עט ופנקס לרשום הערות ונכונות ליישם את מה שלמדת.
קורס זה מוצע על ידי SkillShare והוא נוצר על ידי רובין הילס כדי לבחון את סוגי ההתנהגות השונים, כולל התנהגות פסיבית ואסרטיבית. המדריך הוא מאמן, מאמן ומנחה אינטליגנציה רגשית עם למעלה מ-40 שנות ניסיון מסחרי ועסקי.
הקורס מציע טיפים, שיטות ורמזים שבהם תוכל להשתמש כדי להגביר את האסרטיביות שלך ולשפר את אופן התקשורת והאינטראקציה עם אחרים באופן מקצועי ואישי. שינוי ההתנהגות שלך אינו קל, וכאשר אתה מנסה להגביר את האסרטיביות שלך, אתה עלול לקבל דחיפה מאחרים, ולכן הקורס דן במחסומים לאסרטיביות.
בקורס תלמדו איך אסרטיביות וביטחון קשורים, איך לבקש מה שרוצים ושיטות וטכניקות אסרטיביות. אם לא נוח לך להגיד לא, הקורס מכסה דרכים להגביר את הנוחות שלך ואת כללי האסרטיביות שלך. הקורס מורכב מ-16 שיעורים, ומשך הקורס הכולל הוא 40 דקות. אולי יעניין אותך ללמוד איך להגביר את הביטחון שלך בעבודה.
זהו קורס נוסף שמציע Udemy. קורס זה מלמד אותך כיצד להעצים את עצמך לדבר בשם עצמך ולא לאפשר לאחרים לנצל אותך. תלמד גם כיצד ליצור ולאכוף גבולות ברורים.
כסטודנט בקורס זה, אתה יכול לצפות ללמוד כיצד להתחבר לכוח הפנימי שלך ולדבר בביטחון כאשר אתה מרגיש שזה הכרחי. אם אתה עובד עם צוות, תעריך לדעת לתת ולקבל ביקורת בונה.
אנשים חביבים נאבקים באמירת לא. אם יש לך הרגל לומר כן לפרויקטים או למשימות ולהתחרט על כך מאוחר יותר, אתה יכול להתנחם בידיעה שהשיעור הזה מלמד אותך איך ליצור ולאכוף גבולות בריאים.
הקורס מורכב מ-3 שעות של וידאו לפי דרישה ו-21 משאבים ניתנים להורדה אליהם תוכלו לגשת בטאבלט או בטלוויזיה. אם אתה מבולבל מאורך הקורס כשכתוב 90 דקות בכותרת, זה בגלל שתלמד מיומנויות חשובות מתחילת הקורס!
לאחר שתסיימו את הקורס תקבלו תעודת סיום. הוספת זה לקורות החיים שלך מראה למעסיקים שאתה מחויב להתפתחות אישית. אולי יעניין אותך ללמוד כיצד ליצור תוכנית התפתחות אישית יעילה.
מסופק על ידי Udemy, קורס זה מציע מיומנויות אסרטיביות שתוכל להשתמש בהן באופן מקצועי. הקורס מכסה נושאים כמו מיומנויות תקשורת ומשא ומתן על שכר. אולי יעניין אותך ללמוד איך לכתוב מייל כדי לנהל משא ומתן על שכר גבוה יותר (עם תבניות).
הקורס נוצר על ידי ד"ר רוי נאריין, רופא עם למעלה מ-20 שנות ניסיון בהדרכה, אימון וייעוץ לפיתוח עצמי. בנוסף לשכר ותקשורת, הקורס שלו עוסק גם בביטחון עצמי והערכה עצמית, טיפול בביקורת ושפת גוף.
לאחר סיום הקורס, יהיו לך הכלים והטכניקות להגביר את האסרטיביות שלך, לשפר ההערכה העצמית והביטחון העצמי שלך, נהלו את הרגשות שלכם, תקשרו ביעילות ושלטו בגופכם שפה. כמו כן, תוכל להתמודד טוב יותר עם קונפליקט ולהרגיש נוח יותר לומר לא.
קורס זה מורכב מ-1.5 שעות של וידאו לפי דרישה, ארבעה מאמרים ומשאב אחד שניתן להורדה שאליו תוכלו לגשת בטלוויזיה או בטאבלט. לאחר שתסיים את הקורס, תקבל תעודה, ותמיד תוכל לחזור ולעיין בתוכן מכיוון שיש לך גישה מלאה לכל החיים.
קורס נוסף שמציע Udemy מספק מיומנויות תקשורת אסרטיביות לחיי חברה ועסקים. לאחר שתסיים את הקורס הזה, תוכל להתמודד עם שיחות קשות, לדבר בביטחון ולהציב גבולות.
בנוסף ללמוד כיצד להיות אסרטיביים יותר בעבודה ובחיים הפרטיים שלך, הקורס עוזר לך להתגבר על האמונות והפחדים המגבילים שלך לגבי אסרטיביות. הקורס יכול להפוך אותך ממתקשר פסיבי לכזה שהוא בטוח ואסרטיבי.
הקורס מכסה כיצד להגיב כאשר מישהו לא מסכים איתך וכיצד לא להסכים באסרטיביות. תלמדו גם שפת גוף שתומכת באמירות המילוליות החזקות שלכם. אם אינך בטוח לגבי סגנון התקשורת הטבעי שלך, קורס זה יעזור לך לזהות אם אתה אסרטיבי.
אם אתה לא אסרטיבי באופן טבעי, זה בסדר! הקורס יכול להפוך אותך ממתקשר פסיבי למתקשר בטוח ואסרטיבי. הקורס מורכב מ-3 שעות של וידאו לפי דרישה, שלושה מאמרים ו-14 משאבים להורדה שאליהם תוכלו לגשת בטאבלט או בטלוויזיה. זה כולל גם גישה מלאה לכל החיים ותעודה עם השלמתו.
אל תפחד להיות אסרטיבי
להיות אסרטיבי מבולבל לעתים קרובות עם אגרסיביות, אבל הם שונים. כשאתה אסרטיבי, אתה עדיין מכבד את האחרים, בעוד שתוקפנות יכולה להיראות כמו בריונות, ואף אחד לא אוהב להרגיש שמציקים לו.
אתה יכול לתקשר את הנקודה שלך ללא תוקפנות כאשר יש לך הערכה עצמית וביטחון עצמי חזק. היחסים האישיים והמקצועיים שלך יכולים להשתפר באופן משמעותי כאשר אתה מחדד את כישורי האסרטיביות שלך ותהפוך למתקשר טוב יותר. אתה תרגיש טוב יותר לגבי האינטראקציות האחד על אחד והקבוצתיות שלך לאחר שפיתחת את כישורי האסרטיביות שלך.
