אם אתה מתקשה להירדם או סתם רוצה אפקטים קוליים מרגיעים, נסה את ערוצי YouTube המרגיעים האלה ASMR.
ASMR, או Autonomous Sensory Meridian Response, הפך לאמצעי פופולרי לגרימת שינה. יתכן שצפית בסרטוני ASMR המשתמשים בצלילים רכים וחוזרים על עצמם כמו לחישות והקשה. צלילים מרגיעים אלו מעוררים תחושת עקצוץ נעימה, המסייעת להרפיה.
אנשים העידו על שיפור באיכות השינה לאחר שחוו את ה"עקצוצים" מסרטוני ASMR. הנה כמה מערוצי ASMR הטובים ביותר ב-YouTube שנועדו לעזור לך ליהנות ממשנת לילה שלווה.
אם תרצו לחוות את היתרונות הבריאותיים של ASMR, הקשיבו ל- Gibi ASMR. מחקר איכות שינה מבית כתב העת המלזי לרפואה ומדעי הבריאות מראה כי ASMR מסייע לאנשים הסובלים מהפרעות שינה, כאבים כרוניים, דיכאון ומתח.
הפרויקטים של גיבי ASMR כוללים לחישות, יחס אישי ותנועות איטיות שהוכחו כמסייעות בנושאים אלו. הסרטון הנצפה ביותר שלה לוקח אותך לנסיעות רצופות מהירות למומחים שונים לבדיקות בריאות מקיפות ולפינוק ראוי.
סרטוני הפנטזיה של Miracle Forest מלאים בצלילים קסומים ומסתוריים. תוכלו לצאת לטיול לילי בעיר שקטה, לבקר בתחנת דלק נטושה בקצה העולם, להתפנק בחדר שינה בספריית קסם, או לחקור את הבקתה המפחידה של סופר.
לכו לעולם חלומות מלא בקולות של סיבוב דפים, טיפות גשם, קמינים מתפצפצים ונקישות וצלצולים של מכונת כתיבה ישנה. לפני שאתה נסחף, תהנה מחברותם של יצורים מפחידים כמו חיות ענק העוברות בשקט ליד החלון שלך. אין מה לדאוג; הסרטונים כוללים בדרך כלל חתלתולים שחורים עם עיניים זוהרות כדי להגן עליך.
מורכבים מבידורי סרטים ומשחקי תפקידים, הפרויקטים של ASMR מיוצרים בצרפת הם מהיצירתיים והיצירתיים ביותר הרצועות הטובות ביותר לבדיקת אוזניות. סרטונים רבים הם ברמת הפקה ויכולים להחליף את סרטי Netflix לפני השינה שלך.
בדוק את 45 הדקות ASMR Mission Cleopatra, מלא בדיאלוגים לחושים בצרפתית ואפקטים קוליים בלתי צפויים שישלחו לך עקצוצים לאורך עמוד השדרה. הערוץ מציג גם שחזורים של סצנות בסרטי הארי פוטר וסרטוני ASMR ללא דיבור הכוללים קערות שירה, עטיפות מתקמטות והדלקת נרות.
לפעמים מה שאתה צריך כדי לברוח מהלחץ הוא לחזור אחורה בזמן. עיין באווירה של פעם ומסע בזמן לפאב נעים בעידן הוויקטוריאני, בסלון של שרלוק הולמס ברחוב בייקר 221B, או בספריית סופרים משנות ה-30.
התענגו על השקט הבודד והחמימות של הבית. אתה תיהנה מה-ASMR המרגיע של עטים נובעים משרבטים, ציפורים מצייצות, עצים מתפצחים על אח, ההליכה היציבה של סוסים ושיחה שקטה.
טיילור דרלינג צברה מיליוני צפיות עבור סרטוני ה-ASMR שלה שמפעילים שנת לילה טובה. אם אתה לא מנמנם בקלות, בדוק את "ASMR 100 טריגרים שיעזרו לך לישון" ללא פרסומות.
הסרטון באורך ארבע שעות כולל לחישה עדינה, הפיכת דפים, עלים שנמעכו בעדינות ביד, הקשה באצבעות, שריטות, נשימות רכות ועוד הרבה אפקטים קוליים מרדימים. האזינו ל-ASMR Darling with the מסכות השינה החכמות הטובות ביותר, ובוודאי תיפול לתרדמה עמוקה.
הערוץ בהשראה היסטורית Moonlight Cottage ASMR משלב אווירה מרגיעה, אפקטים קוליים עדינים ומוזיקה מרגיעה ליצירת סרטונים קולנועיים. הפרויקטים של YouTube מציגים את היוצרת דיאן, המגלמת דמויות היסטוריות ובדיוניות כדי להרדים אותך.
אתה תיהנה לחפש מזון ביער עם רוקח, לבקר בחנות ספרים קסומה, לכתוב מכתב באחוזה מפוארת, ולהשגיח על ידי משרת לאחר שחזר מנשף. זרמו את הסרטונים המרגיעים האלה אם אתם לא אוהבים להיות לבד בלילה.
השחקנית הרוסית-אמריקאית ASMR מריה ויקטורובנה צברה מיליוני עוקבים עבור הסרטונים שלה שמקדמים רגיעה ומפחיתים מתח. היא מוכרת כאחת היוצרות הטובות ביותר של ASMR והוכתרה על ידי "מלכת ASMR". CNBC.
אחד הסרטונים הפופולריים ביותר של מריה מציג אותה משחקת תפקידים בסטייליסטית במספרה מרגיעה. שבו והירגע כשהיא בוחנת את צורת הפנים שלך, מדפדפת במגזין כדי למצוא את הסגנון המושלם, ומסרקת וחותכת את שיערך. בסוף הפגישה שלך, אתה תרגיש כמו כוכב (ישנוני מאוד).
נוצר על ידי סטודנט באוניברסיטה שהיה חסר שינה, ASMR של Jojo הוא ביתם של יותר משני מיליון מנויים. אחד הסרטונים הפופולריים ביותר שלו הוא ספיישל ASMR של שעה אחת בתא אנקואי, חדר מוגן שעוצב בקפידה כדי למנוע כניסת קול.
תא אנכואי שקט מאוד ואידיאלי לשמיעת צלילים שקטים מאוד. באמצעות א Brüel & Kjær סימולטור ראש וטורסו בתדר גבוה מסוג 5128, היוטיובר ג'ונה זינגר יוצר אפקטים קוליים בחדר השקט ביותר בעולם, ונותן לך עקצוצים מיידיים.
ASMR מרגיע מעלה סרטונים פשוטים של היוצר עושה דברים שעוזרים לו להירגע. ניתן להצטרף לפעילויות רגילות כמו דפדוף בקטלוג הזמנה בדואר, תיקון מזגן, נהיגה בגשם במשך עשר שעות ובדיקת עטים שונים עד להירדם.
אם אתה אוהב את הרעיון לבלות ולהירגע עם חבר ותיק, עקוב אחר הערוץ הזה. בסרטון אחד, היוצר מנחה אותך בעולם המיינקראפט שלו. תוכלו לחקור מתחם עם שבילים מרוצפים, חדרים מוארים בלפידים ומדפים כדי להרחיק את הגשם. התוצאה היא גם משביעה וגם משרה שינה.
נאמנה לשם הערוץ, EPIC No Worries ירגיע את כל הדאגות שלכם. שחרר את הדחיסה באמצעות סרטונים מלאים ברעש לבן, צלילים מדגישים וכתב יד יפהפה בסינית ובאנגלית על נייר או מכשירים דיגיטליים.
הסרטונים יתפסו את החשק של אנשים שאוהבים עטים, קליגרפיה ופריטים חמודים אחרים כמו צעצועים ממולאים, כלי כתיבה ופתקים דביקים. בעוד שחלק מהסרטונים קצרים, אתה יכול ליצור פלייליסטים של YouTube המוקדשים לערוצי ה-ASMR שלך לשינה.
ויטו ASMR, שהופק על ידי אמן ASMR דרום קוריאני, מבטיח לעזור לשמור על נדודי שינה, מתח וחרדה. הערוץ בולט ביצירת כמעט כל הטריגרים של ASMR שאתה יכול לחשוב עליהם. תזכו להאזין לקולות כתיבה על משטחים שונים, ניקוי שיניים, הרס מוצרי קוסמטיקה, ערבוב ריבת תפוזים, עיסוי אוזניים קרם מנומנם ועוד.
הסרטון הנצפה ביותר בערוץ נקרא בביטחון "ASMR 99.99% ממך תישן". זה כולל הקלדת מקלדת עץ, הקשה בראש דמה, ניקוי אוזני אצבע, מפעילי סבון ואבקת הדגשה פנינים. אם אתה לא יכול לדמיין חלק מהצלילים האלה, הקשיבו לערוץ.
להירדם עם ASMR ביוטיוב
אם אתה רוצה לשקוע בשינה עמוקה ולא בעייתית, עקוב אחר האמן האהוב עליך ASMR ב-YouTube. בין אם אתם מעדיפים להשתולל ביער, סיור היסטורי, חוויה קולנועית, עולם חלומות מפחיד או סרטון ASMR טהור, יש ערוץ יוטיוב בשבילכם.
כדי ליהנות מחוויית ה-ASMR שלך, צפה ב-YouTube ללא מודעות שמסיחות את הדעת. אתה יכול להירשם ל-YouTube Premium בשביל זה. דרך נוספת תהיה להשתמש בפלטפורמת צד שלישי המאפשרת לך לצפות בסרטוני YouTube.
