שמירה על בריאות השרירים חיונית לתנועתיות, גמישות ויתרונות בריאותיים אחרים. עם זאת, פציעה, חוסר פעילות ויציבה לקויה יכולים להשפיע על רווחת השרירים שלך. ה-PowerDot 2.0 הוא מכשיר רב עוצמה מגרה שרירים המבטיח להאיץ את התאוששות השרירים ולמנוע ניוון.
מספר סוגים של מוצרים לבישים להרפיית שרירים מטרתם לספק הקלה והחלמה בכאב לטווח קצר. עם זאת, ה-PowerDot שונה בכך שהוא מסתמך על גירוי חשמלי עצבי-שרירי (NMES) כדי לעזור לך לחזק ולשמור על מסת השריר לתקופה ממושכת. הנה איך זה עובד ומה הוא מכוון לעשות בשבילך.
מה זה PowerDot 2.0?
ה PowerDot 2.0 הוא מכשיר מגרה שרירים ועצבים של Therabody המשתמש בפולסים אלקטרוניים לשיכוך כאבים. זה מסייע להחלמה מהירה יותר מפציעה, שיכוך כאבים והגברת הביצועים. ל-PowerDot אפליקציה לנייד שמתחברת למכשיר באמצעות בלוטות'. אתה יכול להשתמש בו כדי להתאים אישית את תוכנית הטיפול בשרירים שלך.
כדי להתחיל פגישת טיפול, אתה מחבר את שתי רפידות האלקטרודות של PowerDot לקבוצות השרירים המושפעות. שני פודים קטנים ניתנים להסרה מפעילים את המכשיר ובעלי חיי סוללה נטענים של כ-20 שעות. ה-PowerDot הוא מכשיר רפואי Class II עם אישור ה-FDA. אתה יכול לבחור מתוך PowerDot 2.0 Uno או Duo, המגיעים עם פוד כוח יחיד וכפול בהתאמה.
לאפליקציה הנלווית יש ספרייה של טיפולים מודרכים. לפיכך, תוכל לקבל טיפים על מיקום הרפידות הנכון והגדרות המכשיר לקבלת התוצאות הטובות ביותר. הפריטים הלבישים האחרים של Therabody כוללים מכשירי עיסוי חכמים לעיניים, מגפי דחיסה וסדרת העיסויים של Theragun. בעוד שמדובר במכשירים טיפוליים, PowerDot הוא מכשיר רפואי שיכול לספק טיפול מבוסס ראיות לרווחת השרירים.
הטכנולוגיה שמאחורי PowerDot 2.0
PowerDot 2.0 מציג שני סוגים של טיפולי שרירים: NMES וגירוי עצבי חשמלי דרך העור (TENS).
NMES משתמש במכשיר השולח אותות חשמליים לעצבים. אותות אלו מכווצים את קבוצות השרירים המתאימות. זה יכול להגביר את כוחם ולמנוע ניוון, לפי שיקום פיזי. באופן דומה, TENS משתמש גם באותות חשמליים כדי לעורר עצבים. עם זאת, TENS עובד על מתן הקלה זמנית בכאב.
PowerDot משתמש בשני הטיפולים כדי לספק הקלה בכאב ולשפר את ביצועי השרירים. האפליקציה לנייד מביאה בחשבון את רמת העייפות והפעילות שלך כדי לקבוע את מצב הטיפול הטוב ביותר.
כיצד PowerDot שואף לעזור לשמור על בריאות השרירים שלך
מכיוון שה-PowerDot משתמש בשילוב של טיפולי הרפיית שרירים, יש לו מגוון שימושים. בין אם אתה ספורטאי או סתם רוצה להגביר את הפעילות הגופנית שלך, מכשיר זה מציע מספר יתרונות פוטנציאליים.
החלמה מהירה יותר מפציעות שרירים
פציעות שרירים כגון נקעים כואבות למדי ומפריעות לפעילויות יומיומיות. חבילות קרות וטיפול דחיסה יכולים לסייע בהפחתת הכאב, אך ההשפעות הן קצרות מועד. PowerDot מספקת דחפים חשמליים לעצבים ולשרירים של האזור הפגוע. לפי קליבלנד קליניק, סוג זה של גירוי יכול להביא להקלה מהירה יותר בכאב ולהאיץ עוד יותר את תהליך ההחלמה.
PowerDot יעיל גם לטיפול בעייפות שרירים לאחר אימון. כאבי שרירים מושהים (DOMS) שכיחה בזמן אימון. הגירוי החשמלי לקבוצות שרירים אלו יכול לעכב את הכאב מ-DOMS. בנוסף, דחפים אלו מכווצים את סיבי השריר אשר, בתורו, מגבירים את זרימת הדם.
בעוד ששינה ותזונה הם בעלי חשיבות עליונה להתאוששות, גירוי חיצוני יכול להפוך את התהליך הזה למהיר יותר. על פי מחקר שפורסם ב רפואת ספורט, NMES עוזר לשמור על כוח השרירים בדומה לפעילות גופנית מרצון.
מניעת ניוון שרירים
מלבד שיפורי ביצועים, PowerDot יכול להיות שימושי אם אינך מבצע פעילות גופנית קבועה ככל שתרצה. אימון כוח ואימוני לב חיוניים לרווחה הכללית. עם זאת, עקב שעות עבודה ארוכות או חוסר תנועה, פעילות גופנית עשויה להיות בלתי נגישה.
שימוש ב-PowerDot כדי לעורר קבוצות שרירים בירכיים ובשוקיים שלך יכול לעזור במניעת ניוון. על פי אותו מחקר ברפואת ספורט, NMES יעיל במניעת ניוון שרירים עקב תקופות ארוכות של חוסר פעילות או חוסר תנועה. כפי שתואר במחקר קטן בכתב העת פיזיותרפיה, שיטה זו עשויה להועיל גם לאנשים בגילאים מבוגרים יותר עם מוגבלות בניידות.
שיכוך כאב מהיר יותר
שיכוך כאב הוא התכונה הכי ראויה לציון של PowerDot. לפי א מאמר בתי חולים ומרפאות של אוניברסיטת איווה, שימוש בגירוי חשמלי משחרר משככי כאבים טבעיים, או אנדורפינים, בגוף שלך כדי לעזור לנטרל כאב.
ישיבה במשך תקופות ארוכות גורמת לעומס על הצוואר והגב התחתון. זה מוגדל אם אתה יושב עם יציבה לקויה. אתה יכול להשתמש אפליקציות לתזכורת יציבה לתיקון היציבה שלך. או שאתה יכול להשתמש ב-PowerDot כדי לעזור להפחית כאבי שרירים כאלה. ל-PowerDot יש גם מצב לשיכוך כאבי מחזור שמטרתו להפחית כאבים מכאבי מחזור.
התאם אישית את ההפעלות שלך עם אפליקציית PowerDot
האפליקציה לנייד מציעה מספר אפשרויות טיפול מודרכות לקבוצות שרירים ספציפיות. עם זאת, אתה יכול גם להתאים אישית הפעלה בהתאם לדרישות שלך. אתה יכול להגדיר באופן ידני את עוצמת הגירוי, משך הזמן ורמת הסובלנות.
לאורך זמן, עקוב אחר ההתקדמות שלך וקבל תובנות ארוכות טווח. מעקב אחר התקדמות הוא דרך טובה למדוד את השיפור שלך. לדוגמה, בהתבסס על משך הפגישה שלך לאורך זמן, תוכל לנתח כמה זמן אורכת התאוששות טיפוסית. לאפליקציית PowerDot יש ספריית מידע על כושר שיכולה להרחיב את הידע שלך על סוגים שונים של התאוששות שרירים.
כמה יעילה PowerDot?
PowerDot מבוסס על NMES ו-TENS, שהם טיפולי שרירים נחקרים מאוד. מחקר רפואת הספורט שהוזכר לעיל גם קובע שסוג כזה של גירוי יכול להיות מועיל במהלך קיבוע מוחלט. לדוגמה, אם עברת הליך רפואי שמונע ממך לזוז, שימוש בגירוי חשמלי יכול לעזור למנוע מהשרירים שלך להיחלש.
עם זאת, חשוב לאמוד את הסובלנות שלך לגירוי, מכיוון שהוא שונה מאדם לאדם. באופן אידיאלי, התחל עם ההגדרות המומלצות באפליקציה לנייד והתאם אותן בהדרגה בהתאם לסף שלך.
נהל כאבי שרירים עם PowerDot 2.0
PowerDot אינו תחליף לפעילות גופנית. העברת הגוף שלך דרך הלחץ הדרוש בצורה של אימוני התנגדות היא חיונית. גירוי חשמלי פועל רק ככלי משלים בשגרת הכושר הכללית שלך.
מכשיר PowerDot מתומחר בצד הגבוה יותר, והאם כדאי לקנות אותו תלוי בשימוש המיועד. כאבי שרירים וכאב כרוני הם לעתים קרובות מכשולים לאורח חיים פעיל. PowerDot מספקת שיטה יעילה לניהול כאב זה.
