אפל מיוזיק כולל הרבה יותר ממוזיקה להיט - היא כוללת גם מוזיקה ופסי קול שבהם תוכלו להשתמש לכושר, מיינדפולנס ועוד.

Apple Fitness+ הוא שירות כל כך מקיף עד שמפתה את משתמשי אפל לא לחפש אחר צרכי הבריאות והפעילות הגופנית שלהם. אבל אם אתה נרשם גם ל-Apple Music, יש הרבה תוכן נהדר בקטע Apple Music Wellbeing כדי לעזור גם לבריאות שלך. תסתכל כיצד להשתמש בכל רכיב בקטלוג Apple Music Wellbeing כדי להפיק את המרב מהיבט זה של מנוי הסטרימינג שלך.

1. Apple Music for the Mind

3 תמונות

אחת הדרכים הטובות ביותר להרגיע את המוח שלך היא באמצעות מדיטציה, ולמרות שיש הרבה נהדרים כלי מדיטציה ומשאבים מקוונים, אינך צריך להוריד אפליקציה נפרדת באייפון שלך כדי לעזור לך לתרגל מדיטציה מודעת.

במקום זאת, עבור אל ה Apple Music Wellbeing סעיף ולחקור את אכפת סָעִיף. תמצא מגוון רחב של מדיטציות מודרכות שיעזרו לך לעבוד על בקרת הנשימה שלך ולהיכנס למצב זרימה. ישנן תוכניות שיעזרו לך לאורך כל היום שלך, ממנטרות בוקר ועד מדיטציות שינה.

מכיוון שהטווח עשוי להיות מעט מביך, אפל מספקת ביעילות שלוש רשימות השמעה מאוצרות שיעזרו לך לנווט בדרכך, מה שיעזור במיוחד אם אתה חדש ברעיון הרפיה:

instagram viewer
  • מדיטציה מונחית אפל
  • מדיטציית תפוח הילינג
  • מדיטציית שינה של אפל.

כולם היכרות מצוינת לחומר בחלק זה של Apple Music.

2. Apple Music לגוף

3 תמונות

מדור הגוף של Apple Music Wellbeing מספק לך מגוון גדול של אפשרויות שמע לתרגילים כגון פילאטיס ו-Core. יוגה מיוצגת היטב, עם רשימות השמעה ומיקס DJ המכסים סוגים שונים של דיסציפלינה זו, כגון יוגה משקמת תפוח ו Apple High Vibes יוגה.

תמצאו גם פסקולים שיעזרו לכם להתמתח בסוף האימונים ולמצוא את מצב הזרימה שלכם. יש הרבה מקצבי לו-פי ואווירה צוננת כדי להבטיח לך להרגיע את הגוף והנפש כאחד. אם נהנית Apple Fitness+ התקררות מודעת, תאהב את הקולקציות המוצעות כאן.

3. אפל מיוזיק להרפיה

3 תמונות

מוזיקה היא עזר מוכח להרפיה. אבל לכל מי שמוצא את הזן שלו מאזין לג'אז בפסנתר, יש אחרים שמעדיפים מיתרים תזמורתיים. זה טוב להתנסות ולמצוא את הצלילים המרגיעים ביותר עבורך, והקטע הזה של Apple Music הוא הכלי המושלם.

רשימות השמעה זמינות עבור ז'אנרים רבים ושונים, כולל אפל ניו אייג', אפל קלאסי, ואפילו קערות שירה. עם כמה מהגישות היותר ניסיוניות להרפיה המוצעות, כמו ASMR (תגובה חושית מרידיאן אוטונומית), לנסות משהו חדש לגמרי הוא קל. ואולי אפילו תמצא סגנון חדש שיפתיע אותך ויעורר אותך.

4. אפל מיוזיק וטבע

צלילים טבעיים יכולים להיות מרגיעים להפליא, ומחקר מדעי, כמו מחקר ב מדעי הסביבה, הראה שהאזנה לפסקול של עולם הטבע יכולה אפילו לגרום לירידה ברמות הכאב אצל המשתתפים.

למרות שיש הרבה מעולים אפליקציות להאזנה לקולות טבע מרגיעים, ל-Apple Music Wellbeing יש ספרייה נפלאה של צלילים טבעיים. אז, כל סוג של טבע מרגיע את נשמתך ביותר, שווה להסתכל בחלק זה, מכיוון שאתה בטוח תמצא אותו מיוצג. יש רשימות השמעה של Apple Music עבור צלילי אוקיינוס, צלילי יער, סופות רעמים, ועוד.

אמנם זה כמובן לא טוב כמו לצאת לטבע כדי לחוות את היופי של הסביבה שבה אתה מוצא את הצלילים האלה, אבל זו דרך מרתקת לחוות כמעט את הטבע מסביב לעולם אם אינך יכול לעשות זאת. ואם אתם מרגישים מתוחים או תקועים בסביבה רועשת, הפעלת אחת מהפלייליסטים האלה באוזניות שלכם תאפשר לכם לתפוס רגע של רוגע.

5. Apple Music למנוחה

3 תמונות

אחת הדרכים הטובות ביותר להשתמש ב-Apple Music Wellbeing היא ללבוש כמה אוזניות ולמצוא את פס הקול המושלם שיאפשר לך לנוח ולישון. אמנם יש הרבה אפליקציות soundscape שיעזרו לך להירגע ולהתכונן לשינה, שוב Apple Music יכולה לספק את כל הצלילים שאתה צריך בלי צורך להוריד אפליקציה ספציפית.

בחלק המנוחה של Apple Music Wellbeing, תמצאו עזרי שינה ומוזיקת ​​שינה בשפע. יש צלילי טבע, מוזיקת ​​אווירה ושירי ערש לילדים. פשוט אמור, "היי סירי, הפעל את רשימת ההשמעה Help Me Sleep" כדי לגשת לרשימת מעולה ומגוון Apple Music Sleep פסקול הכולל אמנים כמו לודוביקו איינאודי ופט מתני.

וגם אתה יכול לעזור לכלב שלך לנוח: נסה את Music to Relaxx Your Dog מסלול ב-Apple Music אם חיית המחמד שלך סובלת מחרדת פרידה או מבועתת במהלך סופת רעמים או מופע זיקוקים.

6. Apple Music לווידאו

אם צליל לבדו לא מספיק בשבילך ואתה אוהב לצפות ערוצי YouTube מרגיעים מבוססי טבע להרפיה, תיהנו מהסרטונים המוצעים ב-Apple Music Wellbeing. עם סרטוני שירים ומדמי חזות מרגיעים המציגים סצנות טבע מדהימות כמו זוהר השמש, זוהי קטגוריה מרתקת לחקור. נקודות השיא כוללות את המוזיקה לתרפיה פסיכדלית של ג'ון הופקין ואת המראות של מקס ריכטר.

7. Apple Music Stations

לחוויית האזנה ללא הפרעה, בחר באחת מהתחנות של Apple Music. אלה פועלים כמו תחנות רדיו אך ללא פרסומות. בקטגוריית רווחה, אתה יכול לבחור Apple Chill Station שיגיש רשימת השמעה בלתי מוגבלת של צלילים מרגיעים של אמנים כמו אלכס בייקר, בנג'י לואיס ו- London Grammar. לחלופין, הפכו את הסביבה שלכם לספא עם המוזיקה המרפאה והצלילים המרגיעים של תחנת ספא ​​אפל.

אם אתה מחפש שינה, השתמש בשלווה Apple Sleep Station או תחנת שירי ערש לילדים שלכם. יש אפילו תחנת מקהלה לאלה שנרגעו על ידי מקהלות שמימיות. שוב, לא משנה מה ההעדפה שלך, אתה חייב למצוא מקור ללא הפרעה של צלילים צוננים.

שילוב של Apple Music עם Apple Fitness+

בנוסף להירשם כמנוי ל-Apple Music כמנוי עצמאי, משתמשים רבים ב-iOS נרשמים ל-Apple One, אשר מאגדת את מוזיקה עם מספר שירותים אחרים של אפל, כולל Apple Fitness+. אם כבר יש לך מנוי ל-Apple Music, או שאתה חושב להצטרף, זה שווה שוקל האם כדאי לשדרג ל-Apple One כך שתוכל ליהנות הן מאפשרויות האימון המרובות של Apple Fitness+ והן מכל התכונות של Apple Music המפורטות כאן.

הפק את המרב מ-Apple Music על ידי שימוש בערוץ הרווחה

משתמשי Apple Music רבים אינם מסתכלים רחוק יותר מרשימות ההשמעה שלהם או המוזיקה שהכרטיסייה 'מומלץ' מציעה כשהם מתחברים. אבל כדאי מאוד לחקור את הקטלוג בצורה רחבה יותר כדי למצוא רצועה או סרטון שעשויים לעזור לרווחתך. אתה יכול אפילו להרכיב רשימת השמעה משלך כדי לעזור לך לישון או למצוא קצת שקט נפשי כאשר אתה הכי צריך את זה.