חלפו הימים שבהם גורואי הכושר היחידים בסביבה היו בילי בלנקס, ג'יין פונדה וקתי סמית'. עכשיו יש כל כך הרבה משפיעני כושר במדיה החברתית וב-YouTube שקשה לבחור איזה מהם באמת יכול לעזור לך למחוץ את יעדי הכושר שלך.
מישל לוין היא אחת ממשפיעניות הכושר הפופולריות ביותר באינטרנט, אבל האם האפליקציה שלה, Fitplan, וערוץ היוטיוב שלה הם המשאבים שבהם אתה צריך להשתמש כדי להשיג את המטרות שלך? גלה מה לווין יש להציע ומה הופך את Fitplan לכלי בעל ערך כשאתה שואף להיות בכושר ובריאות.
Fitplan ואתר הכושר של מישל לוין
עם למעלה מ-15 מיליון עוקבים באינסטגרם, מישל לוין הוא אייקון ודגם כושר ידוע להפליא. עם זאת, הכוכב שלה אינו מוגבל לאינסטגרם, מכיוון שהיא בנתה משהו כמו אימפריית כושר. למעשה, יש לה גם אפליקציית אימון וגם ערוץ יוטיוב, וגם מגוון מוצרים הכוללים ציוד כושר, תוספי תזונה, בגדי אימון ואביזרים.
מה שמייחד את מישל לוין ממשפיעני כושר רבים אחרים הוא המסע והגישה החרוץ שלה. היא התחילה פשוט בעבודה בקליניקה בוונצואלה, והיא נשארת קשורה, צנועה וחסרת יומרות במהלך הסרטונים שלה.
מעבר לגישה המניעה שלה ולסיפור מעורר ההשראה שלה, הנה התכונות של אפליקציית Fitplan ושל האתר של לוין שכדאי לך לבדוק כשאתה מחליט אם היא המאמן בשבילך.
1. אפליקציית Fitplan Workout
Fitplan היא אפליקציית האימון לבית ולחדר הכושר של מישל לוין. האפליקציה מציעה שלל תכונות מדהימות כולל למעלה מ-100 תוכניות אימון, אוסף נרחב של מתכונים בריאים וקהילת כושר עולמית.
כדי להתחיל ב-Fitplan, תחילה עליך לענות על סט שאלות כדי שהאפליקציה תוכל לקבל סקירה כללית של ההעדפות שלך ולהמליץ על כמה תוכניות אימון שמתאימות לך ביותר. אל תדאג, יש לך אפשרות לשנות ולעדכן את אפשרויות הסינון הראשוניות שלך מתי שתרצה.
ישנם עוד מסננים שתוכל להוסיף כדי לצמצם את החיפוש שלך אחר האימון המושלם. חלקם כוללים רמת כושר, סוג אימון, אזור מיקוד והאם אתם מחפשים תוכנית אימון מלאה או אימון בודד בלבד.
אולי תרצה להשתמש באפליקציית אימון מכיוון שהיא הופכת את זה ללא מאמץ להתאמן מהנוחות של הבית שלך, אבל זה מה שמייחד את אפליקציית Fitplan. Fitplan פונה גם לאנשים שמעדיפים להתאמן בחדר הכושר וגם לאנשים שמעדיפים אימונים בבית.
הורד: Fitplan עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
אימונים ותוכניות של Fitplan
באפליקציית Fitplan יש מבחר עצום של תוכניות אימונים ואימונים בודדים, והספרייה ממשיכה לגדול! אם אתה שוקל להתחייב לתוכנית אימון ממושכת, בחר את תדירות האימון, משך האימון וסוג האימון המתאימים לך ביותר.
מצד שני, אתה יכול לבחור תוכנית אימון המבוססת על המאמנים האהובים עליך, כמו סקוט מתיסון, ג'ן סלטר ואפילו מישל לוין עצמה.
אין כל כך הרבה אימונים בודדים זמינים באפליקציית Fitplan, אבל הם אופציה נחמדה אם אתה לא רוצה להקדיש את עצמך לתוכנית אימון מלאה. האימונים היחידים נעים בין אימוני שרירי בטן של 8 דקות לשגרות של 90 דקות בחזה ובגב עם ג'ף סייד.
תזונה באפליקציית Fitplan
Fitplan לא עוסק רק באימונים, האפליקציה מציעה גם למעלה מ-400 מתכונים טעימים, מזינים וקלים להכנה. המתכונים הם מאמני Fitplan עצמם וכוללים את כל המידע התזונתי הדרוש, כמו קלוריות כלליות.
אתה יכול להשתמש במספר מסננים כדי למצוא מתכונים המבוססים על הקורס או ההעדפות התזונתיות שלך. אז יש משהו לכולם, בין אם אתם מחפשים את התוספת המושלמת או ארוחה מהירה לפני האימון.
2. הבלוג של Fitplan
כאשר אתה מבקר באתר Fitplan, תמצא כרטיסייה שכותרתה מגזין. לחץ עליו, ותועבר ישר ל- בלוג Fitplan. הבלוג מכסה קומץ קטגוריות מעניינות כולל כושר, בריאות, תזונה וחדשות כלליות על Fitplan.
קטגוריית הכושר כוללת את כל מה שאתה צריך לדעת על העלאת רמות במשחק האימון שלך, כמו טיפים וטריקים וסיפורי חברים מעוררי השראה. תזונה, כמובן, היא הכל על מה שאתה מכניס לגוף שלך. כאן תמצאו מתכונים בריאים ומידע חיוני שיעזור לכם במסע התזונה שלכם.
קטגוריית הבריאות מתמקדת בהרגלים בריאים לרווחתך הפיזית והנפשית. מדוע פעילות גופנית משמחת אותך ו 5 טיפים לשינה טובה יותר הם רק כמה מהמאמרים שכדאי לך לעיין בהם.
3. אימוני הזומבה של מישל לוין
אתה רוצה להזיע בקצב? STRONG מאת זומבה הוא שיעור אימון מקוון השונה לחלוטין מכל זומבה אחרת שיעור אימון ריקוד אירובי. שיעור זומבה זה משמש כשיעור אימון HIIT אינטנסיבי כאשר כל פעימה של המוזיקה תואמת את תנועות התרגיל האישיות. אתה יכול להזרים את שיתוף הפעולה הזה בין לוין ל-STRONG על ידי זומבה באמצעות Amazon Prime Video או לקנות את ה-DVD באינטרנט.
4. ערוץ היוטיוב של מישל לוין
ה ערוץ היוטיוב של מישל לוין יש שפע של סרטונים שיכולים לעזור לך לתקן את צורות האימון שלך, להכין מתכונים בריאים וללמוד עוד על טיפים וטריקים לכושר. למרבה הצער, סרטוני האימון אינם מנחים אותך דרך שיעורי אימון מודרכים מלאים בחינם.
במקום זאת, בהשוואה לאחרים מותגי כושר כמו פמלה רייף וקלואי טינג, לוין רק מדגים כל תרגיל בשגרה, כולל כמה חזרות וסטים כדאי לעשות.
לוין מתמקד יותר במתן אימונים ותוכניות אימון מלאות באפליקציית Fitplan. אז, סרטוני YouTube נחמדים אם אתה מחפש הדגמה פשוטה של שגרת אימון, אבל זה הכי טוב כדי להוריד ולהשתמש באפליקציית Fitplan אם אתה רוצה הדרכה שוטפת על שגרות אימון ולטווח ארוך תוכניות.
האם ערוץ היוטיוב של Fitplan ומישל לוין מועיל למטרות הכושר שלך?
ריסוק יעדי הכושר שלך יכול לפעמים להיות קשה. אולי אתה בשפל, או שאתה פשוט לא יודע מאיפה להתחיל. לא משנה מה המקרה, אתה כנראה צריך הדרכה קטנה על המסע שלך לכושר.
למרות שהמותג של מישל לוין מציע סרטוני יוטיוב שונים, שורה של מוצרים ועוד הרבה, מה שבאמת נהדר הוא אפליקציית האימון שלה, Fitplan. האפליקציה לא רק נותנת לך גישה לתוכנית אימון שמתאימה למסע שלך עם הוראות שלב אחר שלב. Fitplan גם נותנת לך את ההיבט הקהילתי הזה שכל כך חשוב כדי לשמור על מוטיבציה!
עם כל כך הרבה משפיעני כושר, אייקונים וגורואים שמפרסמים תוכן באינטרנט, קשה לבחור רק אחד. כמובן, אתה לא חייב! אבל אם כן רציתם לבחור אחד, מישל לוין והאפליקציה שלה מספקות חלק מתכני האימון הביתי וחדר הכושר הטובים ביותר בסביבה.
