חלק מהאנשים חווים מחלת רכב, חלק חווים מחלת תנועה, וחלק חווים מחלה בעת שימוש במחשב. כמו כל המחלות הקודמות, מחלה משימוש במחשב היא נורמלית - אז אל תיבהל אם זה קורה לך!
נתאר למטה מה אתה יכול לעשות כדי לנהל או אפילו לעצור את המחלה שאתה מרגיש משימוש ב-Mac.
מה גורם למשתמשי Mac להרגיש חולה?
לפני שתוכלו באמת להקל על מחלות הקשורות ל-Mac, עליכם להבין תחילה מה גורם לכם לאי נוחות בעת השימוש ב-Mac. אז הנה כמה מהגורמים הנפוצים ביותר להרגשה לא טובה לאחר שימוש ב-Mac.
אנימציה, תנועה ושקיפות
macOS מלא באפקטים שהופכים את חווית המשתמש לייחודית למערכות הפעלה אחרות. למרות שהם בעיקר עוזרים להפוך את הממשק ליותר אינטואיטיבי, חלק מהמשתמשים יכולים לחוות מחלה מהם.
אנימציה ותנועה הם אשמים אופייניים. בגלל התנועה דמוית הספין, אתה עלול להרגיש בחילה אם תגלול בין דפים מהר מאוד. אנימציות כמו דהייה והחוצה של Launchpad, החלפת מחשבים שולחניים ואפקט Genie יכולים גם לעורר תחושות של חולי אצל אנשים מסוימים. שקיפות עשויה להיות גם משהו שגורם למחלה כשאתה על ה-Mac שלך. ההשפעה של ראיית חפץ אחד מאחורי אחר עלולה לבלבל את המוח ולגרום לתחושות של בחילה.
למרבה המזל, אפל מודעת לכך, ויש הגדרות שאתה יכול לשנות בהעדפות מערכת כדי לעצור את ההשפעות הללו.
אפנון רוחב דופק וקצבי רענון
PWM היא טכנולוגיה המשתמשת בהבהובים כדי להפחית את בהירות המסך שלך. ולמרבה הצער, ההבהובים המהירים האלה יכולים לעורר עומס בעיניים ולגרום לאי נוחות. אמנם לא לכל מחשבי המק יש אפנון רוחב דופק (PWM), אבל כל המחשבים שאפל יצרה לאחר 2018 עושים זאת.
הבהוב PWM שונה מהבהוב מסך שרירותי. אם אתה חווה את זה, ראה כיצד לתקן הבהוב מסך ב-MacBook.
קצבי הרענון, למרות שהם קשורים, שונים למדי מ-PWM. קצבי רענון מתייחסים למהירות שבה המסך שלך משנה פריימים. למסכי Mac יש קצבי רענון שונים (בדרך כלל מכמתים בהרץ). עם זאת, מסכי Mac עם קצב רענון גבוה יותר עשויים לקחת יותר זמן עד שתתרגל.
לדוגמה, אם עברת מ-MacBook Air 2015 ל-MacBook Pro 2021, אתה עלול לחוות אי נוחות וחולי עקב השינוי הדרסטי בקצבי הרענון. הסיבה לכך היא שקצב רענון המסך של ה-MacBook Air 2015 הוא 60 הרץ בלבד, בעוד של ה-MacBook Pro 2021 הוא 120 הרץ. ראה שלנו השוואה בין קצבי פריימים וקצבי רענון למידע נוסף.
מַבָּט נוֹקֵב
אמנם לכאורה פשוט, אבל בוהק יכול להיות הגורם לכאבי הראש שלך. כאשר המסך שלך קולט אור חיצוני ומחזיר אותו לתוך העיניים שלך, האור הנוסף עלול לגרום לך לכאב ראש. אתה יכול פשוט לכוון מחדש את מסך המחשב שלך או לעמעם את האורות כאשר אתה רוצה להשתמש ב-Mac כדי שאור תועה לא יפריע.
די להצביע על הבעיות. השאלה כעת היא, מה אתה יכול לעשות כדי לעצור את אי הנוחות הזו? נסה לעקוב אחר כל אחת מההצעות הללו כדי לראות אם אחת מהן יכולה לעזור לך.
הפחת את בהירות המסך והתאם אישית את ההגדרות שלך
ל-Mac שלך יש הגדרות נגישות שבהן תוכל להשתמש כדי להפוך את ה-Mac לנוח יותר לשימוש. אז, הצעד הראשון שאתה צריך לעשות הוא לחקור את האפשרויות השונות ב-macOS.
אורות בהירים עלולים לגרום למאמץ וכאב בעיניים, לכן כדאי להתחיל בהפחתת בהירות המסך ב-Mac. כל מה שאתה צריך לעשות בשביל זה הוא ללחוץ על בְּהִירוּת לחצנים במקלדת שלך (מיוצגים על ידי סמלי השמש). אם הבהירות המינימלית אינה נמוכה מספיק, תסתכל על אלה אפליקציות להורדת בהירות המסך מתחת למינימום.
להנפשה, תנועה ושקיפות, פשוט בצע את השלבים הבאים:
- פתח את ה העדפות מערכת מ ה תפוח עץ תפריט ובחר נְגִישׁוּת.
- בחר לְהַצִיג מהסרגל הצדדי.
- בחר להפחית את התנועה ו צמצם את השקיפות.
אם ברצונך לבטל את האנימציה המתרחשת כאשר אתה מצמצם חלון, אתה יכול השבת את אפקט Genie ב-Mac שלך.
צבעים חמים יותר יכולים גם לעזור להפחית את עומס העיניים ותחושות של בחילה וחולי. אתה יכול להפעיל משמרת לילה ב העדפות מערכת לצבעים חמים יותר ב-Mac שלך. נְקִישָׁה תצוגות ובחר משמרת לילה בצד ימין למטה של החלון. אתה יכול לתזמן אותו או להפעיל אותו עד מחר.
השתמש בצג אחר
אל תשכח שאתה תמיד יכול חבר צג ל-MacBook שלך או Mac והשתמש במסך זה במקום זאת. אם קצבי הרענון וה-PWM ב-Mac שלך גורמים לך לאי נוחות, אתה יכול לקבל צג אחר שיתאים לך יותר. חלק מהמוניטורים אפילו נותנים לך אפשרות לשנות את קצבי הרענון, מה שמאפשר לך להעלות בהדרגה את הערך הזה עד שתתרגל אליו ברמה הגבוהה ביותר.
עבור אותם משתמשים שגם משחקים, המסך שלך עשוי להגיע עם תכונה הנקראת הפחתת טשטוש תנועה (MBR), שכפי שהשם מרמז, מפחית את טשטוש התנועה בזמן משחק.
שנה את ה-Mac שלך
במקום לקבל צג חדש, אתה יכול להחליף את המחשב במקום. זה כמובן לא צעד שיש להקל בו ראש, אבל זה יכול להיות שווה את זה בטווח הארוך אם אתה מבלה הרבה זמן על ה-Mac שלך וזה גורם לך הרבה אי נוחות. אולי אפילו תוכל להחליף את ה-Mac הנוכחי שלך כדי להוזיל את העלות של מחשב חדש.
לכו לחנות הקרובה אליכם ובדקו מסכי מחשב אחרים כדי למצוא אחד חדש שתוכלו להשתמש בו ללא כל בעיה. כשאתה בוחר מחשב חדש, בדוק אותו ובדוק אם אתה מרגיש אי נוחות לפני שאתה מקבל החלטה. כדאי גם לבדוק את מדיניות ההחזרה כדי לראות אם אפשר לבדוק מחשב גם בבית.
זכור שלרוב מחשבי ה-Mac שיוצרו לאחר 2018 יש PWM, ואם זה מהווה עבורך שובר עסקה, עליך לשקול להשיג משהו מחוץ למערכת האקולוגית של אפל. אל תדאג אם אתה רגיל רק ל-macOS - אתה יכול התקן את macOS ב-Windows 10 במחשב וירטואלי.
שים מקור אור מאחורי המסך שלך
נורות RGB או צורה כלשהי של הגדרות אור הילה מאחורי המסך שלך יכולים גם להפחית את עומס העיניים או כאבי ראש הנגרמים מהשימוש ב-Mac שלך. זה עובד על ידי הפחתת הניגודיות בין מסך המחשב הבהיר שלך לבין רקע כהה.
אתה יכול לחבר פסי LED מאחורי צג ה-Mac שלך אם הוא צמוד לקיר, ואפקט ההילה יכול לעזור להקל על המתח בעיניים ובראש שלך בגלל האור שמגיע מהמסך. כבונוס, הם באמת יכולים לגרום להתקנה שלך להיראות יפה!
תנוח את עיניך
קח הפסקה ועצום עיניים כאשר אתה מרגיש בחילה. הפסקות תכופות במקום מאוורר היטב יכולה להקל על אי הנוחות שלך. אילוץ הפעלות מחשוב ארוכות עלול להוביל לתסמינים חמורים יותר כמו חוסר התמצאות או הקאות. בכל מקרה כדאי לקבל הפסקות קבועות מהמסך, אבל הן הופכות חשובות במיוחד אם אתה מרגיש חולה פיזית.
ראה רופא
לבסוף, אם התסמינים נמשכים, אז הגיע הזמן לפנות לאופטיקאי או לרופא כללי. הרופא שלך יכול לעזור למצוא פתרונות לבעיה שלך שאולי לא ברורים לך. רופאים מסוימים עשויים להמליץ על משקפי קריאה, שיכולים לעזור. או שהם יגלו אם אתה נוטל כדורים שגורמים למחלה שלך כתופעת לוואי. רופא עשוי גם לאבחן אותך עם מחלת סייבר ולהמליץ על פתרונות לכך.
תרגיש טוב יותר כשאתה משתמש ב-Mac שלך
לא להיבהל; זכור כי מחלה או אי נוחות במהלך השימוש במחשבי Mac עשויים להיות נפוצים יותר ממה שאתה חושב. יש הרבה אנשים שעוברים את אותן בעיות. פשוט עקוב אחר העצות שהוזכרו כאן ואתה אמור להיות מסוגל להפחית את זה.
