אתה יכול למצוא טונות של אפליקציות בריאות וכושר ב-Google Play, עד כדי כך שקשה לבחור אחת מתוך המגרש. ולעתים קרובות, בדיוק כשאתה מתחיל לאהוב אחד, הוא מציג לך מודעות פולשניות וחלונות קופצים כדי להרגיע את כל החוויה שלך.
כאן תמצא אוסף של כמה מהאפליקציות הטובות ביותר בקטגוריה זו שאינן מכילות מודעות של צד שלישי כלל. אולי תראה את ההודעה המוזרה לשדרג לגרסת המקצוענים, אבל לא יהיו מודעות חיצוניות שיפריעו לך בכושר. אז, בואו נסתכל על רשימה זו של אפליקציות הבריאות והכושר הטובות ביותר ל-Android ללא פרסומות כדי לעזור לך להתמקד באימונים שלך.
1. Google Fit
Google Fit מתכוונת לספק לך קרקע שבה תוכל להיכנס לכושר בנוחות הבית שלך. האפליקציה משלבת נתונים הקשורים לבריאות שלך כמו תזונה, מדידות גוף, חיוניות ושינה כדי ליצור עבורך תוכנית להשיג חיים בריאים יותר.
Google Fit מקבלת את המלצות הפעילות שלה מארגון הבריאות העולמי (WHO) ומאיגוד הלב האמריקאי (AHA). אז מה שהאפליקציה ממליצה לך לעשות, אתה יכול להיות סמוך ובטוח שהיא נחקרה היטב.
אתה מרוויח נקודות לב - מעין יעד פעילות שיש לשאוף להשיג - על סמך סוג הפעילות שאתה עושה. תקבל נקודת לב אחת על ידי פעילות גופנית אחת.
אתה יכול גם לעקוב אחר האימונים שלך מהטלפון, השעון ואחרים גאדג'טים של Google Fit. בנוסף, הוא סופר את כל התנועות שלך וממליץ להישאר בריא באמצעות הנחיות AHA.
הורד:Google Fit (חינם)
2. אדידס אימון
adidas Training היא אפליקציה נהדרת כמעט לכל רמות הכושר ואורחות החיים, אבל האפליקציה פונה בעיקר לאנשים שרוצים לעשות אימוני כוח בבית. הוא מכיל יותר מ-50 סרטוני אימון, החל מחימום ומנחה אותך בתרגילים מורכבים. הוא כולל גם למעלה מ-300 תרגילים, כמו גם אימונים עבור שלבים שונים של המחזור החודשי וההריון.
בניגוד לרוב אפליקציות הכושר, אדידס אימון מכיל סרטונים של מאמנים אמיתיים במקום מונפשים. ובגרסת הפרימיום, אתה יכול לפתוח תכונות כמו גישה למגוון רחב של תוכניות לירידה במשקל ולעלייה בשרירים.
הורד:אדידס אימון (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
3. FitOn
FitOn שואפת לשמור אותך בכושר עם מאות סרטוני אימון מאמנים מפורסמים שיכולים לשמש כמוטיבציה למתחילים. יש לו גם אפשרות לעצב תוכניות מותאמות אישית לירידה במשקל ועלייה במשקל.
תכונה נהדרת נוספת של האפליקציה היא אוסף של סרטונים מרגיעים למדיטציה. וכדי להזין את הצרכים החברתיים שלך, הוא מאפשר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולשתף את חבריך. גרסת המקצוענים מאפשרת לך לנגן מוזיקת פרימיום במהלך האימונים שלך, ליהוק טלוויזיה, תוכניות ארוחות והורדות לא מקוונות.
הורד:FitOn (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
4. סטרבה
Strava הוא אחד מהם אפליקציות הבריאות והכושר שהורדת ביותר ב-Google Play. זוהי אפליקציה ידידותית למדיה חברתית שעוזרת לך לעקוב אחר שיא הכושר שלך ולשתף אותו עם חבריך באמצעות פייסבוק. Strava מתעד ריצות, רכיבות, טיולים, יוגה, ויותר מ-20 פעילויות ספורט אחרות. האפליקציה גם עוזרת למצוא את המסלולים הטובים ביותר עבור הנסיעות שלך על ידי מעקב אחר המסלולים שמשתמשים אחרים משתמשים בהם ונראים מתאימים.
אתה יכול גם לבנות את רשת התמיכה שלך לכושר שלך בעזרת Strava. ובגרסת הפרימיום שלו, אתה מקבל מפת חום שעוזרת לך לזכור מסלולים על ידי הדגשת היכן שהיית בעבר. זה יכול לעזור לך למצוא כמה נופים ציוריים לאורך הדרך.
הורד:סטרבה (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
5. Samsung Health
Samsung Health היא אפליקציית כושר רב תכליתית המאפשר לך לעקוב אחר הצעדים שלך על ידי שליחת התראות וחלונות קופצים במסך הבית. זה גם מאפשר לך להקליט ולנהל פעילויות כמו הליכה, ריצה, שימוש בהליכון, טיולים רגליים, שחייה ועוד.
אתה יכול לתעד את צריכת האוכל, השינה והמים שלך כדי לעקוב אחר בריאותך. בינתיים, מדור הכושר של Samsung Health מכיל מידע הקשור לאימונים שונים, ירידה במשקל, בניית שרירים, מדיטציה ועוד ועוד. יתר על כן, אתה יכול לאתגר את החברים והמשפחה שלך ולהתחרות איתם.
הורד:Samsung Health (חינם)
6. Fitbit
Fitbit מתמקדת במעקב אחר הנתונים הקשורים לבריאות הנפשית והפיזית שלך. אחת התכונות הנהדרות שלו נועדה לקדם תשומת לב כדי להוריד את הלחץ שלך.
אתה יכול גם לעקוב אחר מדדים כמו פעילות גופנית, בריאות הווסת, צריכת מים וצריכת מזון. ואתה יכול להגדיר את יעד הירידה או העלייה במשקל שלך בתוך האפליקציה.
ה-Discoversection של האפליקציה מציע דוחות הערכת בריאות המבוססים על האימונים שלך, אך אפשרות זו מיועדת למשתמשי פרימיום בלבד. Fitbit Premium מגיע עם ניסיון חינם של 90 יום שבו אתה יכול לקבל תוכניות בריאות מותאמות אישית ויותר מ-240 אימוני וידאו. גרסת הפרימיום כוללת גם תוכניות לבניית הרגלים חיוביים שיכולים לעזור לך לעלות על המסלול לשיפור הבריאות והכושר שלך.
הורד:Fitbit (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
7. מועדון אימונים של נייקי
Nike Training Club מכיל אימונים החל מאימוני יוגה ואימוני בטן ועד אימוני אירובי ומשקל גוף. יש לו אימונים שתוכננו במיוחד עבור אנשים ברמות כושר שונות, נשים בהריון ויחידים המתמקדים בירידה במשקל או בהעלאת שרירים. האפליקציה מכילה יותר מ-500 תכניות אימון.
שֶׁלָה עצות מומחים החלק מכיל טיפים לתזונה, אכילה בריאה, אימונים, התאוששות, הלך רוח ושינה. תמצא הרבה מאמרים המכילים מידע שימושי על נושאים אלה.
Nike Training Club מספק לך גם את הפרופילים של המאמנים, כולל הביוגרפיה שלהם ומידע על החוזקות והאישיות שלהם, שאולי ימצאו בהם שימושי ומניעים למתחילים. אתה יכול לעקוב אחרי מאמנים מומחים של נייקי כל יום מהנוחות של הבית שלך.
הורד:מועדון אימונים של נייקי (חינם)
8. וירטואגים
Virtuagym מאפשרת לך להשיג את יעדי הכושר שלך באינטרנט באמצעות אימונים שונים, שיתוף בקהילה ורישום התקדמות. יש לו אימונים עם ובלי ציוד שיעזרו לך להישאר בכושר בדרך שהכי נוחה לך.
תכונה שימושית של אפליקציה זו היא הקהילה שלה, שבה אתה יכול להצטרף לקבוצות שונות הקשורות לנושאים כמו אימונים ביתיים, מוזיקת כושר ותזונה. אתה יכול גם לשתף את החוויות שלך באמצעות פוסטים ותמונות. אם אתה אוהב את האפליקציה, יש לך אפשרות לשדרג לגרסת המקצוענית שלה, המכילה תכניות הדרכה ללא הגבלה, תוכן אודיו, שיעורי וידאו ותכונות רבות אחרות.
הורד:וירטואגים (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
9. מפה את הכושר שלי
Map My Fitness מתגאה בקהילה ענקית של משתמשים שמפרסמים את התמונות והסרטונים שלהם של אימונים ואימונים. כמו כל אפליקציית מדיה חברתית, אתה יכול להגיב או לסמן לייק לפוסטים של אחרים ב- Map My Fitness.
האפליקציה מכילה שגרות עבודה עם או בלי ציוד, מפגשי מדיטציה ותוכניות אימון שבהן תוכלו לקבל עצות אימון להתקדמות טובה יותר.
אם אתה הולך על גרסת הפרימיום שלו, אתה יכול לשתף את מיקום האימון החי שלך עם החברים והמשפחה שלך. גרסה זו מציעה גם מאמן אודיו, תוכניות אימונים מותאמות אישית, ניתוח דופק ותכונות אחרות.
הורד:מפה את הכושר שלי (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
הישאר בכושר עם אפליקציות בריאות וכושר ללא מודעות אלה
כל אחת מאפליקציות הכושר הללו שווה לנסות לגלות איזה סט תכונות מתאים לך ביותר. ומכיוון שהן אינן מכילות מודעות של צד שלישי, אין שום מלכוד! כל שעליך לעשות הוא להוריד את אלה שאתה רוצה לנסות ולקבל החלטה לאחר זמן מה בבדיקה ובניית הרגל האימון שלך.
