שינה היא חשובה להפליא, אך האמת היא שרוב הילדים פשוט לא רוצים ללכת לישון בלילה! כמה סיבות עשויות להיות שהם אומרים שהם לא עייפים, מפחדים מהחושך או שיש להם חרדת פרידה.
תהיה הסיבה אשר תהא, שגרת השינה יכולה להיות מאבק גדול עבור ההורים, אך האם יש דרך להשכיב את הנושא למיטה? בעזרת כמה אפליקציות פשוטות לנייד, הורים יכולים לוודא שהילדים יירגעו, יירגעו ויישנו במהירות.
1. מושי
Moshi היא אפליקציה פנטסטית שכל המשפחה יכולה להשתמש בה כדי לשפר את שעת השינה. האפליקציה יכולה להרגיע את הילדים שלך באמצעות קול באמצעות שעות על גבי שעות של סיפורי שינה, מדיטציות, מוזיקה, שירי ערש ואפילו עבודת נשימה. מה שגורם לאפליקציית Moshi לעבוד כל כך טוב הוא הקצב העדין של הקריינות, צלילי רקע מרגיעים וגרפיקה יפה ידידותית לילדים.
אתה יכול לעודד ילדים ליצור רשימות השמעה מותאמות אישית משלהם באפליקציה של תוכן השינה האהוב עליהם. לחלופין, הם יכולים אפילו להשתמש באפליקציה במהלך היום כדי ללמוד שיעורים חשובים על חשיבה חיובית, הקלת דאגות ועוד.
הורד: מושי עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
2. סיפורים לפני השינה
באפליקציית סיפורי לפני השינה יש משהו שכולם יוכלו ליהנות ממנו. ילדים גדולים יותר וודאי יעריכו להאזין לסיפורי לפני השינה באפליקציה, בעוד שילדים צעירים יותר יאהבו את שירי הערש. אורכם של הסיפורים נע בין 10 ל-20 דקות.
מכיוון שהסיפורים ושירי הערש של האפליקציה הם אודיו בלבד, אין אנימציות או תוספות מיותרות שיסיחו את דעתם של הילדים הקטנים שלכם כשהם מנסים להירדם. באפליקציית סיפורי לפני השינה יש אפילו מקום בו תוכלו למצוא הדגמות של מגוון תנוחות יוגה בסיסיות שילדים יוכלו לנסות.
הורד: סיפורים לפני השינה עבור iOS | דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
3. מדיטציות שינה לילדים
מלא בתוכן מרגיע לפני השינה, מדיטציות שינה לילדים היא האפליקציה האידיאלית לשימוש הילדים שלך בלילה. כל שעליך לעשות הוא להוריד הקלטה וילדך יכול להאזין לה מיד או לשמור אותה ברשימת השמעה למועד מאוחר יותר.
כמו כן, הקפידו לבדוק האם המדיטציה מתאימה לקבוצת הגיל שלהם לפני שהם מקשיבים לה. לאפליקציה יש אפילו תכונת נשימה שימושית שיכולה לעזור לילדים להירגע ולהוריד מתח. יש כמה מפגשים בחינם לשימוש באפליקציה, ואתה יכול לפתוח מדיטציות בודדות לבחירתך תמורת תשלום קטן.
הורד: מדיטציות שינה לילדים עבור iOS | דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
4. אופק חדש
בנוסף ל גאדג'טים טכנולוגיים שינה, מדיטציה לפני השינה וסיפורי שינה הם דרכים נפלאות להרגיע את מוחו של ילדכם. זו הסיבה שכדאי להוסיף את אפליקציית New Horizon לשגרת השינה שלהם. האפליקציה כוללת שלוש קטגוריות: מדיטציות מודרכות, סיפורים ומדיטציות שינה.
בין אם אתם מחפשים סיפור לפני השינה או מפגש מדיטציה, הקטגוריות הנוחות מקלים על מציאת מה שאתם צריכים. אחת התכונות המובילות של אפליקציית New Horizon היא הקריין הקולי המרגיע שבטוח ירדימו את הילדים. בנוסף, אין פרסומות שיופיעו ויפריעו להם לישון.
הורד: אופק חדש עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
5. סיפורים קטנים
צור ספרי שמע מותאמים אישית לפני השינה לצד ילדך עם אפליקציית סיפורים קטנים. זה פשוט, הקלידו את השם והמין של ילדכם, בחרו סיפור מרגש והתחילו להקליט.
ילדים יכולים כעת להיות הגיבורים של הסיפורים המקסימים שלהם לפני השינה עם כותרות כמו אבא שלי הוא ענק, גור הדוב הקטן, הליכה מהנה ועוד. זו לא רק דרך מדהימה לגרום לילדים להתרגש לקראת השינה, אלא שהיא גם יכולה לעזור להם לשפר את כישורי הקריאה שלהם.
הורד: סיפורים קטנים עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
6. טיימר לילדים שמחים
יצירת שגרת שינה חיונית אם ברצונך ללמד את ילדך הרגלי שינה טובים לעתיד. מטלות לפני השינה פשוט הפכו להרבה יותר קלות ומהנות הודות לאפליקציית Happy Kids Timer! כדי להתחיל להשתמש באפליקציה, בחר בין פעילויות בוקר או ערב, והמשימה הראשונה והטיימר יתחילו.
החלק הכי טוב באפליקציה הוא שקל מספיק לילדים גדולים יותר להשתמש בעצמם, כך שהם יכולים להשלים את המשימות ללא פיקוח. יתר על כן, אתה יכול להשתמש ב הגדרות לשונית כדי לסדר מחדש משימות, לשנות את משך הזמן או להוסיף משימות מותאמות אישית. כשהילדים מסיימים את המטלות שלהם הם יכולים לאסוף כוכבים כדי לקבל תעודה.
הורד: טיימר לילדים שמחים עבור iOS | דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
7. שינה לילדים
Sleep For Kids נוצרה על ידי הפסיכותרפיסטית וההיפנוזה, איליין מרטין. האפליקציה כוללת כמה סיפורים נפלאים לפני השינה, שכולם מסופרים על ידי איליין בעצמה. בנוסף, סיפורים חדשים לפני השינה מתווספים לעתים קרובות. ישנן ארבע קטגוריות של סיפורים לבחירה, כולל הירדמות, בניית ביטחון עצמי, הפחתת פחד וניהול חרדה.
לאחר שבחרתם קטגוריה, בחרו קבוצת גיל מתאימה ודפדפו באוסף הסיפורים. לדוגמה, סיפור השינה של תינוקות שינה אידיאלי לתינוקות, בעוד ששיקוף של ביטחון הוא סיפור שילדים גדולים יותר יעריכו.
הורד: שינה לילדים עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
8. סיפורים רדומים
Shleepy Stories היא האפליקציה המושלמת לעזור לילדים צעירים להירגע ולהתכונן לשעת השינה. האפליקציה כוללת איורים קסומים של דמויות חיות קטנות, כמו סנאי חמוד, ינשוף מקסים ועוד. כדי לשחק, אתה או ילדך יכולים להקיש על כל בית כדי לעזור ליצורים לכבות את האורות שלהם וללכת לישון.
כאשר כל חיה נרדמת, הצנצנת מתמלאת בחלומות ומשאירה את חלומו של ילדכם לסוף. זוהי דרך מצוינת לעודד ילדים ללכת לישון! בנוסף, האפליקציה נותנת לך אפשרות לבחור בין נושא קיץ או חורף או לפתוח את כל הדמויות על ידי הרשמה.
הורד: סיפורים רדודים עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
9. מוח מחייך
Smiling Mind הוא חינמי לחלוטין אפליקציית מדיטציה נהדרת לשינה ולהרגעה. כמעט כל אחד יכול לעשות שימוש באפליקציה המדהימה הזו, מילדים ובני נוער ועד מבוגרים ומחנכים. האפליקציה כוללת מודול במיוחד המסייע לילדים בגילאי תשע ומטה לשפר את איכות השינה שלהם. המודול מורכב מארבעה מפגשי מדיטציה קצרים שבהם ילדים יכולים לדמיין שהם פרפרים יפים או שוכבים על ענן רך.
בנוסף, ישנה אפשרות לבחור בין קריין זכר לנשי. לילדים גדולים יותר ולבני נוער, יש תוכנית שינה המורכבת מחמישה מפגשי מדיטציה.
הורד: מוח מחייך עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)
הורד את האפליקציות האלה כדי לעזור לילדים להירגע ולהירדם
למה כל כך קשה לילדים - במיוחד לילדים צעירים יותר - ללכת לישון, ואיך אפשר לעודד אותם להירגע? יש הרבה אפליקציות שיעזרו למבוגרים להיסחף לישון, אבל אפליקציות השינה הידידותיות לילדים האלה עוזרות לצעירים באמצעות מדיטציית שינה, סיפורים, שירי ערש, מוזיקה או צלילים.
כמובן, לא מומלץ לתת לילדים לשחק עם מכשירים דיגיטליים מסיחים את הדעת לפני השינה. למרבה המזל, אפליקציות השינה החדשניות הללו יכולות לעזור לקטנטנים שלכם לנמנם מבלי לסגור אותם.
