מדיה חברתית יכולה להיות כלי נהדר לשמור על קשר עם חברים, משפחה ושותפים, אבל יש שליליות שמגיעות עם שיתוף יותר מדי מעצמך עם העולם. השימוש במדיה החברתית נותן לנו את ההזדמנות לעסוק עם אחרים בתדירות גבוהה יותר, אך הוא גם מציב אותנו במצב שבו אנו יכולים להשוות את חיינו לחייהם של אחרים.
בסופו של דבר, עלולות להיות לכך השפעות מזיקות על מערכות היחסים שלנו. נבדוק כיצד בילוי יותר מדי זמן מקוון בפלטפורמות חברתיות עלול למנוע מאיתנו ליצור קשרים חזקים במצב לא מקוון.
1. פחות זמן לאהובים
ככל שאנו מעורבים יותר באינטרנט, כך נוכל להיות פחות מעורבים בחיי היומיום שלנו - וזה כולל את הזמן שאנו משקיעים במערכות היחסים הקרובות ביותר שלנו. אם האשימו אותך בהיותך מכור למדיה חברתית, יש סיכוי שהאנשים סביבך שמים לב שאתה כבר לא מקיים איתם אינטראקציה.
גלילה בפוסטים של אחרים, צפייה בסרטונים מקוונים והערה על תמונות אקראיות עשויות להיות דבר מהנה לעשות, אבל זה יכול להשפיע על מערכת היחסים שיש לך עם יקיריכם. אם אתה מקדיש את זמנך ותשומת לבך למדיה החברתית, מומלץ להתייעץ עם בן הזוג כדי לראות איך הוא מרגיש לגבי זה כדי לוודא שאתה לא נסחף מדי.
2. אתה עלול בסופו של דבר להשוות מערכות יחסים אחרות לאלו שלך
אנשים מפרסמים הרבה דברים ברשתות החברתיות, וחלק גדול ממה שאנו רואים הוא בדרך כלל הצד הטוב ביותר בחייהם של אנשים אחרים, כולל עד כמה מערכות היחסים שלהם נהדרות. מתמונות חג מדהימות ועד הרפתקאות וימי נישואין, רוב האנשים מפרסמים רק את רגעי השיא של חייהם.
אם דברים לא הולכים כל כך טוב עבורך, אתה עלול להתפתות להשוות את מערכת היחסים שלך עם מערכת היחסים שלהם, וזה יכול להשפיע על מצב הרוח שלך ועל האופן שבו אתה רואה את מערכת היחסים שלך.
אם אתה מתפתה לבדוק את הפוסטים של בן הזוג שלך, לנתח את המיקומים שבהם הוא נמצא, ולעקוב אחר האנשים שאתה רואה בתמונה איתם, יכול להיות שאתה מתכנן לעצמך דרמה רצינית.
בעוד שמדיה חברתית שימושית ללמידה על אירועים חשובים בחייו של בן הזוג, קל לקחת דברים רחוק מדי, במיוחד אם יש לך ספקות לגבי מערכת היחסים שלך. התנהגות אובססיבית כמו בדיקת ההודעות של בן הזוג עלולה להוביל במהירות לריב מגעיל או פרידה.
4. מדיה חברתית יכולה להחמיר בעיות בדימוי הגוף
הרבה אנשים משתמשים במדיה חברתית כדי לפרסם את עצמם בתנוחות אטרקטיביות. אין בזה שום דבר רע, עם זאת, אם אתה נוטה להשוות את עצמך עם אחרים, אתה עלול לקבל דימוי גוף שלילי.
אם אתה מגדיר לעצמך סטנדרטים לא מציאותיים בגלל שאתה משווה את עצמך לאחרים, מערכות היחסים שלך עשויות להיות מושפעות כמו גם הבריאות הנפשית שלך. כאשר הביטחון העצמי שלך צולל, מצב הרוח שלך והראייה שלך כלפי עצמך סובלים.
5. פוסטים עלולים לגרום לאי הבנות
כאשר אחד מבני הזוג חושד בכך שהשני חשאי, או אפילו בוגד, הדבר הראשון שהם עושים הוא לבדוק את חשבון המדיה החברתית של בן הזוג. חשבונות מדיה חברתית והפוסטים עליהם משאירים את כולנו פגיעים כי הכל פתוח לפרשנות.
לדוגמה, תמונה שלך בחוץ לכמה משקאות עם חברים עלולה להתפרש כאילו אתה לא ישר לגבי האנשים שהיו שם. אם פוסטים ברשתות החברתיות מובילים לאי הבנות בינך לבין בן הזוג שלך, סביר להניח שהפכת לקורבן של השפעות שליליות של מדיה חברתית על אנשים ומשתמשים.
אם בן הזוג שלך נהנה מהפרטיות שלו יותר ממך, ועדיין הלכת ופרסמת את התמונה הזו שלו בלי לשאול, חצית גבול. אמנם זה החשבון שלך, ואתה יכול לפרסם בו את מה שאתה אוהב, אבל חשוב לוודא שבן הזוג שלך לא הולך להתעצבן על משהו.
מה שנראה לך כמו פוסט תמים עלול להתפרש לא נכון על ידי בן הזוג שלך. כל כך קל לחצות גבולות ברשתות החברתיות מבלי לדעת שחצתם אותם.
7. זה יכול לעורר קנאה
אם אי פעם היית במצב שבו אתה מטיל ספק בחיבתו של בן הזוג שלך, או אם אתה קנאי מטבעך, המדיה החברתית עלולה להפוך במהירות לכלי מזיק. יש דרכים לגלות אם מערכת היחסים שלכם בריאה, אבל זה לא דרך המדיה החברתית. אם אתה רואה משהו ברשתות החברתיות של בן / בת הזוג שלך, כמו שהם יושבים קרוב מדי לעמית בעבודה, רגשות קנאה עלולים לעלות וזה יעשה את שלו מהזוגיות שלך.
המדיה החברתית גם מאפשרת לאנשים להישאר מחוברים עם אקסים, ולמרות שכל אדם שונה, אם בן הזוג הנוכחי שלך לא מרוצה מזה, זה יכול להוביל במהירות להתפרצות קנאה.
8. זו הסחת דעת
אם דעתך מוסחת על ידי מדיה חברתית ולא מצליחה לקבל מספיק ממנה, מערכת היחסים שלך עלולה לסבול. אם אתה מייחס ערך לאינטראקציות מקוונות במקום לבלות עם מישהו פנים אל פנים, סביר להניח שהפכת להיות תלוי מדי במדיה החברתית כמוצא למחשבות ולרגשות שלך.
אם אתה משתף יותר בקטעים החברתיים שלך מאשר עם בן הזוג שיושב ממש לידך, סביר להניח שאתה מרגיש מנותק במערכת היחסים הנוכחית שלך. אם גם אתה וגם בן הזוג שלך מבלים זמן בהסתכלות בטלפונים שלך כשאתם ביחד, אז זה כן חשוב להתייחס למה אתה נכנע להסחת הדעת ומה בעצם אתה נמנע ממנו.
על ידי ניהול האופן שבו אתה משתמש במדיה החברתית, אתה יכול למנוע בעיות הנובעות משימוש יתר בפלטפורמות חברתיות. אם אתה רוצה שמערכות היחסים שלך יעבדו, חשוב להניח את הטלפון שלך כדי שתוכל לבלות זמן עם יקיריכם.
אם הואשמת בהוצאות יותר מדי על מדיה חברתית, יכול להיות שהגיע הזמן לגמילה. משמעות הדבר היא ביצוע פעילויות שאינן מחייבות אותך להשתמש בטלפון שלך. החלטה זו תיתן לך יותר זמן לעבוד על בניית מערכות יחסים וחברויות מספקות.
