עם אלפי אפליקציות בריאות וכושר הזמינות להורדה, ואפליקציות חדשות שמופיעות כל הזמן, קל להיות המום ממספר האפשרויות. עם זאת, לא כל אפליקציה עומדת בהבטחותיה. הנה כמה אפליקציות בריאות וכושר שכדאי להימנע מהן על סמך ביקורות שליליות, תכונות שגויות וממשקים מבלבלים.
1. BetterMe: אימון בריאות
הרעיון של מאמן בריאות וירטואלי שיעזור לעמוד ביעדי התזונה והכושר שלך בהחלט נשמע מושך. אבל איך זה מסתדר עם אפליקציית BetterMe? כדי להתחיל, הזן מידע על הרגלי האכילה, הפעילות הגופנית והשינה הנוכחיים שלך, כמו גם הערות לגבי מה שאתה מקווה לשפר. האפליקציה מייצרת תוכנית מותאמת אישית עם אימונים, מעקב אחר צריכת מים, יומן קלוריות ואפילו רכיבי שמע לבריאות הנפש.
לרוב, BetterMe היא אפליקציה משובחת עם הרבה תכונות. עם זאת, סוקרים קראו ליכולת גדולה יותר להתאים אישית את רשימת המטלות היומית. לדוגמה, חלקם ציינו שהם יעדיפו מגוון גדול יותר של אימונים עם שינויים כדי להפוך אותם לנגישים יותר. בנוסף, מספר סוקרים מציינים בעיות בסנכרון האפליקציה עם מעקב כושר, כמו גם באגים שמנעו מהאפליקציה לפעול כראוי. חוויית האפליקציה תשתפר גם על ידי הפיכת חלק מהתוכן לזמין במצב לא מקוון.
אחרים דיווחו על בעיות ברכיב יומן המזון, שעלולות לדרוש ממך להזין הכל באופן ידני. ישנה אפשרות לסרוק את הברקוד של פריטי מזון עם מצלמת הטלפון שלך, אך תכונה זו אינה אמינה. יש גם התמקדות משמעותית בניטור משקל ובספירת קלוריות, שאפילו מוזכרת בתוכן השמע של בריאות הנפש. זה עשוי להיות מועיל למשתמשים מסוימים, אבל טוב להיות מודע לזה יתרונות וחסרונות של אפליקציות לספירת קלוריות גם כן. למשל, הם עשויים לקדם ציפיות לא מציאותיות מיעדי הרזיה.
הפונקציונליות של אפליקציית BetterMe עשויה להשתפר עם הזמן, אבל היא לא זורחת באיטרציה הנוכחית שלה. אתה יכול לנסות עם תקופת הניסיון החינמית, אבל יש עוד הרבה בעלי דירוג גבוה אפליקציות לאימון עצמי לשקול גם כן.
הורד: BetterMe: אימון בריאות עבור iOS | דְמוּי אָדָם (נדרש מנוי, ניסיון חינם זמינה)
2. ATLETO
הרעיון של ATLETO נהדר: ליצור רשת חברתית לספורטאים כדי לטפח קשרים חדשים ולעודד אחד את השני בענף ספורט נבחר. בהתקנה, אתה יכול לבחור להתמקד במגוון מאמצים אתלטיים, מריצה, כדורסל ועד חץ וקשת. אתה יכול גם להצטרף לקבוצות ספורט מקומיות, או לבחור לארח אירוע משלך. בנוסף, חלק גדול מהאפליקציה מיועד לעזור לסטודנטים להתחבר במסגרת מכללה. זה נשמע מושלם, נכון?
למרבה הצער, תקלות מקשות על הזמנת אירועים ובעיות נוספות גורמות לאפליקציה לקרוס באופן קבוע. מלבד בעיות טכניות, פונקציות החיפוש של האפליקציה לא תמיד מקלות על מציאת ספורטאים אחרים באזור נתון, אפילו בערים הגדולות.
עם כמה תיקוני באגים ושיפורים בפונקציית החיפוש, לאפליקציית ATLETO יש פוטנציאל להיות כלי מדיה חברתית מועיל לחיבור ספורטאים. בינתיים, נסה אחרת אפליקציות לאימונים חברתיים כמו StepBet אוֹ חוליה להתחבר לאחרים.
הורד: ATLETO עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)
3. Sharecare
אפליקציית Sharecare מבטיחה לעשות כל כך הרבה: לעזור לך לישון טוב יותר, להפחית מתח, ואפילו למצוא רופא מעולה כשתצטרך. הוא מציע מקום מאובטח לאחסון כל נתוני הבריאות שלך, כולל תרופות, תוצאות מעבדה ומידע ביטוחי. בנוסף, Sharecare מציעה גם מקום לעקוב אחר רמות ההליכה, האכילה והלחץ שלך בכל יום.
עם זאת, הגישה של האפליקציה לבריאות אינה מושלמת. לדוגמה, חלק אחד במבחן הגיל האמיתי מבקש מהמשתמשים להעלות סלפי כדי שהאפליקציה תוכל להעריך את הגובה והמשקל שלך. שיהיה ברור, מדובר בסלפי שכולל רק את הפנים שלך, והמידות המשוערות היו רחוקות.
האפליקציה מבקשת מדידות של קו המותניים, מה שהדהים חלק מהבודקים כאמצעי לא מגע למדידת בריאות. בנוסף, חלק מהשאלות, כמו מדידת הבריאות הכללית שלך מול אחרים בגילך והחלטה אם הארוחות שלך לאותו יום היו בריאות כראוי, פתוחות לפרשנות.
בשלב הבא, תכונות מעקב הבריאות דורשות הרבה קלט מהמשתמשים. כדי לעקוב אחר צעדים, למשל, עליך לחבר מקור נתונים חיצוני כגון Fitbit או אפליקציית Samsung Health. כי יש כל כך הרבה מצוינים אפליקציות למעקב אחר פעילות באופן כללי (ו אפליקציות מד צעדים מדורגות היטב במיוחד), זה מרגיש כמו תוספת מוזרה של עבודה. אם אתה צריך למשוך את כל המידע מאפליקציית Apple Health שלך, למשל, למה שלא פשוט תשתמש באפליקציה הזו?
סוקרים רבים דיווחו גם על בעיות עם האפליקציה שאינה מסתנכרנת היטב עם עוקבי כושר או אפליקציות כושר אחרות. Sharecare היא אפליקציה גדולה עם הרבה תכונות, אבל הבעיות הרבות שלה עם מעקב אחר פעילות אומרות את זה ייתכן שהוא לא מציע את הנתונים המדויקים או המועילים ביותר עבור אנשים המחפשים אורח חיים בריא שינויים. אפליקציות אחרות המשלבות הרבה נתונים, כגון Apple Health או Samsung Health, עשויות להיות בחירות מועילות יותר.
הורד: Sharecare עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)
4. מעקב אחר תזונה בינה מלאכותית: מאקרו די
שיהיה ברור, ל-AI Nutrition Tracker יש לא מעט תכונות מממשות. הפריסה הכללית של האפליקציה הגיונית מאוד, ותוכלו לראות את צריכת היום של סך הקלוריות, החלבון והסיבים במסך הבית. בנוסף, המתכונים מתחת ל ארוחות מומלצות הכרטיסייה נראית מעוררת תיאבון, עם אפשרויות לסלט שומר ותפוזים, קוואדיות עוף וכריך קפרזה הודו.
עם זאת, מבחר המזונות מוגבל. ישנה אפשרות להוסיף משהו חדש תחת צור אוכל הכרטיסייה, אבל לפעמים אי הנוחות הקלה הזו יכולה להוות מחסום עיקרי כדי להיות עקבי עם מעקב האוכל שלך.
יתר על כן, חלק מהמשתמשים דיווחו על בעיות באפליקציה שלא הצליחה להסתנכרן עם Fitbit. כמות תוכן הכושר באפליקציה עשויה להיות מביכה גם עבור חלקם, מכיוון שהאפליקציה נראית כמעקב תזונה עצמאי. על פי רוב, אפליקציית AI Nutrition Tracker היא בחירה בסדר אם אתה רוצה גם כמות אדירה של תוכן כושר עם אפליקציית מעקב מזון מבוססת מנוי. עם זאת, ייתכן שתרצה לשקול אחרים אפליקציות מעקב תזונה מקוונות, כמו MyFitnessPal, גם כן.
הורד: AI Nutrition Tracker: Macro Di for דְמוּי אָדָם (נדרש מנוי, ניסיון חינם זמינה)
הימנע מאפליקציות בריאות מתסכלות
לפעמים אפליקציות מבטיחות תכונות בריאות או יתרונות מעולים, אבל הן לא עומדות בהבטחה זו במלואה. עם זאת בחשבון, ייתכן שתרצה לקבל אישור על אפליקציות הבריאות הללו. למרבה המזל, יש גם הרבה אהובים אפליקציות בריאות וכושר עם מיליוני הורדות ודירוגים גבוהים שיכולים לעזור לך לעמוד ביעדי הבריאות שלך.
