הטלפון החכם שלך עמוס בתכונות, והוא אפילו יכול לתפוס את מקומם של כמה גאדג'טים בריאותיים פופולריים. פשט את ההגדרה שלך עם אפליקציות אלה.

מסמארטפונים ועד גאדג'טים לכושר, נראה שיש מכשיר לכל דבר. למרות שהגאדג'טים האלה יכולים להיות מועילים, קל להיסחף ולאסוף יותר ממה שאתה צריך. אם אתה מנסה לפשט את ההגדרה שלך, אל תחפש רחוק מהסמארטפון שלך עבור כלי רב שיכול לתפוס את מקומם של גאדג'טים רבים לבריאות וכושר. יתר על כן, על ידי הכפלה של הפונקציונליות של הטלפון החכם שלך, אתה יכול לחסוך כסף ולהפחית את העומס.

1. מכשירי GPS לריצה ורכיבה על אופניים

מכשירי GPS לריצה ורכיבה על אופניים כגון Garmin Edge 830 הם כלים פופולריים למעקב אחר אימונים ושיפור ביצועים. מה שאני אוהב ב-Garmin Edge 830, למשל, הוא שהוא כולל כיוונים מפורטים וניתן להרכבה על הכידון של אופני ההרים שלי. זה גם נועד לעמוד בפני האלמנטים והמהמורות של השביל.

כדי להשתמש ב-GPS ייעודי, אתה פשוט מפעיל אותו, בוחר את הפעילות שלך (ריצה, רכיבה על אופניים וכו') ומתחיל את האימון. המכשיר יעקוב אחר המסלול שלך, מהירות, מרחק ומדדים אחרים, ויספק לך מידע בזמן אמת. בעוד שמכשירי GPS ייעודיים יכולים להיות כלים שימושיים, לסמארטפונים רבים יש יכולות GPS מובנות שיכולות לעשות הרבה מאותן משימות, כולל מעקב אחר המסלול שלך, מהירות, שריפת קלוריות, מרחק נסיעה ו יותר.

instagram viewer

בנוסף, תושבות כידון כגון Quad Lock לספק דרך אמינה ומאובטחת להרכיב סמארטפון על כידון האופניים. ועם טלפונים חכמים המגיעים בגרסאות קשוחות ועמידות למים, אולי יהיה הגיוני יותר להחליף את מחשב הרכיבה הזעיר בעל מסך שלך באפליקציית סמארטפון ייעודית לרכיבה על אופניים.

Strava היא אחת האפליקציות הפופולריות ביותר עבור רצים ורוכבי אופניים. עם למעלה מ-50 מיליון הורדות בחנות Google Play, האפליקציה כוללת את כל מה שהיית מצפה מבחינתך של מעקב אחר מדדים, אבל מציע גם תכונות כמו אתגרים, לוחות הישגים והדרכה אישית תוכניות.

אם אתה רוכב הרים, Trailforks היא אפליקציה חיונית. ולרצים, בדוק את Nike Run Club או MapMyRun.

הורד: Trailforks עבור iOS | דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)

3 תמונות

2. Smart Mirror Home מכוני כושר

מכוני כושר ביתיים עם מראה חכמות הם טרנד חדש ומרגש. הם עשירים בתכונות ונחמדים אם אתה יכול להרשות זאת לעצמך. הם מורכבים ממראה היי-טק המשמשת כמסך אימון ומאפשרת לך להזרים אימונים חיים ולפי דרישה ישירות מהבית שלך. מותגים פופולריים כוללים מַרְאָה ו צְלִילִי.

כדי להשתמש בחדר כושר ביתי עם מראה חכמה, כל מה שאתה צריך לעשות הוא להפעיל את המכשיר, לבחור סוג ואורך אימון ולהתחיל להתאמן. כמה מראות מספקות משוב על הצורה וההתקדמות שלך, ומכשירים רבים מציעים גם תוכניות אימונים מותאמות אישית ומעקב אחר התקדמות.

קרדיט תמונה: מַרְאָה

בעוד שחדרי כושר ביתיים עם מראה חכמות מציעים חווית אימון ייחודית וסוחפת, הם יכולים גם להיות יקרים ולדרוש מקום ייעודי בביתכם - גם אם זה רק חלל על קיר ריק.

כחלופה, ישנן אפליקציות כושר רבות לסמארטפונים המציעות תכונות דומות ואף ניתן להשתמש בהן עם טלוויזיות חכמות. על ידי הוספת כמה משקולות חופשיות, אתה יכול ליצור חווית אימון טובה כמעט כמו מכוני הכושר היקרים מאוד לבית המראה החכמה.

הקפד להכיר את הכושר אפליקציות שמציעות שיעורי כושר בשידור חי ועל פי דרישה, כמו גם אחרים אפליקציות עם אימונים מודרכים תוך שימוש רק במשקל הגוף שלך. אפליקציית כושר פופולרית אחת היא Nike Training Club, אשר כולל הכל מאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה ליוגה ופילאטיס. האפליקציה משתלבת עם מספר מכשירי אפל וניתן גם להזרים אותה לטלוויזיה באמצעות AirPlay.

הורד: מועדון אימונים של נייקי עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)

3 תמונות

3. מד צעדים

מד צעדים הם מכשירים קטנים שעוקבים אחר צעדיך לאורך היום. מכשירים אלה קטנים וקלים, שניתן להצמיד אותם לבגדים או לשאת אותם בכיס. הם משתמשים במד תאוצה כדי לעקוב אחר הצעדים שלך, כמו גם מרחק נסיעה ולפעמים שריפת קלוריות.

חלק מהמכשירים, כולל הפופולריים Fitbit Zip, מאפשרים לך לסנכרן עם אפליקציות נלוות בטלפון החכם שלך כדי לראות את ספירת הצעדים שלך ונתונים אחרים. בעוד שמד צעדים יכולים להיות שימושיים למעקב אחר הפעילות שלך, לרוב הסמארטפונים יש מדי תאוצה מובנים שיכולים לעשות הרבה מאותו הדבר. על ידי שימוש באפליקציית מד צעדים בטלפון החכם שלך, תוכל לעקוב אחר הצעדים שלך ונתוני פעילות אחרים ללא צורך במכשיר נוסף.

לאפליקציית מונה הצעדים – מד צעדים יש למעלה מ-50 מיליון הורדות ו-4.9 כוכבים בחנות Google Play. לאחר הורדת האפליקציה, אתה אפילו לא צריך לפתוח אותה כדי לעקוב אחר הצעדים שלך - אתה יכול במקום זאת להתקין ווידג'ט על מסך הבית שלך שמראה את ספירת הצעדים שלך. אפשרויות פופולריות אחרות כוללות את Google Fit ו-The Pedometer - מונה צעדים.

הורד:מונה צעדים - מד צעדים עבור אנדרואיד (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)

3 תמונות

4. מכונות רעש לבן

מכונות רעש לבן מייצרות צלילים מרגיעים כדי לעזור לך להירגע ולישון טוב יותר. מכונות אלו מייצרות בדרך כלל צליל קבוע, ברמה נמוכה, שנועד להסוות רעשים אחרים וליצור סוג של סביבה שמעודדת שינה.

הם מגיעים בצורות ובגדלים שונים, ממכשירים ניידים קטנים ועד למכונות גדולות ומתוחכמות יותר. כמה מותגים פופולריים כוללים Marpac, LectroFan ו-HoMedics. מותגים אלה כוללים לעתים קרובות אפשרויות צליל שונות, כגון רעש לבן, רעש ורוד, רעש חום וצלילים מרגיעים אחרים כמו גלי אוקיינוס ​​או גשם. מכונות מסוימות מגיעות גם עם תכונות נוספות, כגון טיימרים או כיבוי אוטומטי.

בעוד שמכונות רעש לבן יכולות להיות יעילות ביצירת סביבת שינה שלווה, ישנן אפליקציות רעש לבן רבות עבור אנדרואיד המציעים תכונות דומות. וכמובן, אתה יכול להוריד אפליקציות לאייפון שמשתמשות ברעש לבן כדי לעזור לך לישון, גם כן.

אפליקציות כמו Better Sleep, White Noise Deep Sleep Sounds ו-Tide מציעות מגוון צלילים ו אפשרויות התאמה אישית, כגון היכולת לערבב ולהתאים צלילים שונים כדי ליצור שינה ייחודית סביבה. רבים מציעים גם תכונות נוספות כמו טיימרים, אזעקות ואפילו מדיטציות מונחות כדי לעזור לך להירגע ולהירדם ביתר קלות.

הורד:שינה טובה יותר: גשש שינה עבור אנדרואיד (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)

3 תמונות

שקול להחליף גאדג'טים לבריאות ובריאות בטלפון החכם שלך

בעוד שגאדג'טים ייעודיים לכושר כמו חדרי כושר ביתיים עם מראה חכמה ומכשירי GPS מציעים תכונות מתקדמות, אפליקציות כושר רבות מציעות את רוב אותה פונקציונליות. מאפליקציות מד צעדים ועד שיעורי אימון וירטואליים, הסמארטפונים הפכו לכלים רבי עוצמה למעקב אחר הפעילות שלך, שיפור הביצועים הספורטיביים שלך ואפילו שמירה על מוטיבציה. עם האפליקציות הנכונות ואולי כמה אביזרים, אתה יכול לקבל את התכונות של גאדג'טים יקרים על ידי שימוש רק בסמארטפון הקיים שלך.