מדיטציה היא תרגול גוף-נפש עתיק שבו אתה יכול להשתמש כדי לפתח מודעות. הוא מתהדר בשפע של יתרונות נפשיים, פיזיים ורגשיים פנטסטיים. כמה מהיתרונות הללו כוללים לחץ מופחת, מיקוד טוב יותר ושיפור המודעות העצמית.
אולי ההיבט הטוב ביותר של מדיטציה הוא שזה לוקח רק כמה דקות מזמנכם. ומכיוון שזו טכניקה כל כך בסיסית, אתה לא צריך שום ציוד מפואר. עם זאת, ישנם גאדג'טים וכלים חכמים רבים זמינים שיכולים להקל ומהנה יותר למצוא את הזן שלך.
Core הוא מכשיר מדיטציה יפהפה, כף יד, המשתמש בחיישני א.ק.ג. כדי למדוד את הדופק והדופק שלך במהלך מפגשי המדיטציה שלך. בנוסף, Core משתמשת גם ברטט דינמי כדי לעזור לך להישאר ממוקד. אז Core הוא מאמן המדיטציה האידיאלי, במיוחד אם אתה מתקשה לעשות מדיטציה במשך יותר מכמה דקות.
כדי להשתמש במכשיר Core, עליך להוריד ולחבר את האפליקציה הנלווית. האפליקציה כוללת אלפי מפגשי מדיטציה מודרכים כדי להרגיע את המוח שלך, אימוני נשימה, נופי סאונד ומוזיקה. בנוסף, אתה יכול להשתמש באפליקציית Core כדי לעקוב אחר התקדמות המדיטציה שלך עם סטטיסטיקות.
המילה, Dhyana, פירושה מדיטציה. ובזה בדיוק הטבעת החכמה Dhyana יכולה לעזור לך! הטבעת החכמה כוללת חיישן HRV, בלוטות', טעינה אלחוטית, מוניטור חמצן בדם וחיישן תנועה תלת מימד. אבל איך כל הדברים האלה משפרים את מפגשי המדיטציה שלך?
Dhyana משתמש בתכונות השונות הללו כדי לעקוב אחר קצב הלב והנשימה שלך דרך הטבעת ולאחר מכן מנחה אותך במהלך מפגשי המדיטציה שלך. משם, האפליקציה מספקת לך פירוט של הנשימה, ההרפיה והמיקוד שלך. מלבד מדיטציה, Dhyana יכולה לעזור לך לעקוב אחר השינה והפעילויות היומיומיות שלך.
ככל הנראה כלי המדיטציה האסתטי והנוח ביותר בסביבה הוא כיסא Resonate. עם זאת, Resonate הוא בשום אופן לא רהיט רגיל. כיסא מדיטציה חכם זה יכול לעזור לך להגיע למצב הזן שלך באמצעות טכנולוגיית רטט, צליל מרחבי ואורות סוחפים.
יתר על כן, כסא Resonate מגיע עם אפליקציה נלווית הכוללת ספריית תוכן כמו מדיטציות מונחות, עבודת נשימה וצלילים. לצד התוספת החדשה ביותר לסלון שלכם, הספה המשוכללת, תקבלו בחינם גם משקפי אור וזוג אוזניות מבטלות רעשים.
אם אתה רוצה לעלות את מפגשי המדיטציה שלך ו לשפר את חווית השינה שלך, אז Muse - הסרט החכמה - הוא הגאדג'ט בשבילך. מוזה היא אחת מהן הגאדג'טים הטובים ביותר להרפיה כאשר הוא מתחבר לאפליקציה הנלווית שלו בסמארטפון שלך ולאחר מכן משתמש ב-EEG, PPG, דופק אוקסימטריה, מד תאוצה וג'ירוסקופ כדי לשפר את המדיטציה שלך.
בזמן שאתה עושה מדיטציה, האפליקציה נותנת לך משוב על המצב הנפשי שלך בזמן אמת. לדוגמה, אם בחרת במדיטציית מחשבות, מיוז מפרשת את הפעילות המנטלית שלך בצורה של צלילי מזג אוויר. בנוסף, אתה יכול להשתמש באפליקציית Muse כדי לסקור, לעקוב ולמדוד את תוצאות המדיטציה שלך.
אם אינך יכול למצוא מיקום שקט למדיטציה או שקשה לך להתמקד במלואו, אוזניות ביטול רעשים הן חובה. בנוסף, חבישת אוזניות יכולה לעזור לך להעמיק את חווית המדיטציה שלך עם פעימות בינאורליות וטונים איזוכרוניים.
האוזניות האלחוטיות והמודרניות של Bose הן אולי הטובות ביותר לתפקיד שכן הן מגיעות עם תכונות ייחודיות כמו רמות ביטול רעשים מתכווננות. Bose אפילו נותן לך את היכולת להגדיר קיצור דרך לשירות המוזיקה שבחרת, כגון Spotify. כדי לגשת אליו, כל שעליך לעשות הוא להקיש על האוזניות שלך, ותוכל להאזין לפלייליסטים המועדפים עליך למדיטציה.
מדיטציה ושינה הולכים יד ביד. עייפות מדי יכולה למנוע ממך לעשות מדיטציה יעילה, בעוד שמדיטציה יומית קבועה יכולה לעזור לך לישון טוב יותר. משקפי השינה החכמים של Pegasi מתיימרים להתאים ו לשפר את השינה שלך תוך שבעה ימים בלבד.
כל שעליך לעשות הוא להרכיב את המשקפיים החכמים מדי יום למשך 30 דקות, וכלי השינה החכם הזה משתמש בטיפול באור כדי לשלוט באורכי הגל של האור אליהם אתה נחשף. על ידי כך, המשקפיים מאפסים את השעון הפנימי של הגוף שלך למצב רגיל. משקפי Pegasi מתחברים לאפליקציית Pegasi כדי לעזור לך לעקוב אחר סטטיסטיקת השינה שלך - כמו זמן השינה הכולל שלך.
האם אתה רוצה לשפר את המדיטציה שלך תוך שלוש דקות בלבד? אם כן, ה-N.O.W. מערכת טיפול בטון היא בשבילך. זה נשמע מסובך, אבל N.O.W הוא פשוט שני רמקולים קטנים שפועלים יחד כדי להשמיע צלילים וצלילים מרגיעים. כל שעליכם לעשות הוא להתמקד לחלוטין בטונים ובצלילים השונים כדי למנוע מהמוח שלכם לשוטט.
מומלץ להאזין לרמקולים פעמיים ביום למשך שלוש דקות בלבד, וזה נהדר אם אתה תמיד עסוק או מרותק לזמן. כשתסיימו עם שלוש הדקות, המכשיר החכם נכבה מעצמו - ומותיר אתכם רגועים ושלווים.
האזנה לרעש לבן היא דרך יעילה לכבות כל רעש חיצוני ולעזור לך לתפוס כמה Z's. עם זאת, האם ידעת שמפגשי המדיטציה שלך יכולים גם להפיק תועלת מרעש לבן? בעיקרו של דבר, מכונת רעש לבן יכולה לחסום הסחות דעת ולעזור לך להתמקד באופן מיוחד בצליל המשתתק.
SNOOZ היא מכונת רעש לבן חכמה המשתמשת במאוורר אמיתי כדי ליצור את הצליל המושלם של אוויר סוער. החלק הטוב ביותר הוא שהסאונד ניתן להתאמה אישית מלאה, כך שתוכל לבחור את הטון ולהגדיר את עוצמת הקול. יתר על כן, אתה יכול לחבר את מכשיר ה-SNOOZ שלך לאפליקציה החינמית כדי לקבוע לוחות זמנים ספציפיים וזמני הפעלה/כיבוי.
עכשיו אפשר לענוד מכשיר כושר ובריאות חכם שמשמש גם כתכשיט אופנתי. Leaf Urban הוא גשש שאף פעם לא צריך להוריד, ואתה יכול לבחור לענוד אותו כצמיד, שרשרת או קליפס. ליף אורבן הוא גם יפה וגם שימושי, אבל הוא באמת מתמקד ברווחה הנפשית והפיזית שלך.
עם המון המון מדיטציות מודרכות באפליקציית המלווה, Bellabeat, יש משהו לכולם, בין אם אתה מתחיל במדיטציה או מתרגל מתקדם. בנוסף לשיפור מפגשי המדיטציה שלך, האפליקציה יכולה גם לעקוב אחר המחזור החודשי, איכות השינה, הפעילות היומית וצריכת המים.
מכשירים חכמים כדי להפוך את מפגשי המדיטציה שלך לטובים יותר מאי פעם
האם היום שלך מלא במתח וחרדה? האם אתה מרגיש לעתים קרובות שאתה רוצה להיות מאושר יותר? אולי, אתה מתמודד עם נדודי שינה ומעוניין להירדם קל יותר. שקול ללמוד את טכניקת המדיטציה. לא, מדיטציה היא לא רק לסטריאוטיפים; כולם יכולים לעשות את זה. כל מה שאתה צריך זה כמה דקות ביום כדי להביא שלווה פנימית ולמצוא שמחה.
כיום, יש מכשיר חכם או אפליקציה כמעט לכל חלק בחייך. לכן אין זה מפתיע שמגוון גאדג'טים מדהימים של מדיטציה חכמים זמינים. בחר אחד או יותר מהגאדג'טים של המדיטציה הנ"ל וראה כיצד הם משפרים את סשן המדיטציה הבא שלך!
