כיום, ילדים צופים בהוריהם שקועים בטכנולוגיה רוב הזמן. כמה הרגלי מסך הם ממכרים ולא בריאים, לכן חשוב לתת דוגמה טובה על ידי היותם מודל לחיקוי טכנולוגי חיובי.
מבילוי זמן רב מדי במדיה החברתית ועד צפייה מוגזמת בתוכניות טלוויזיה ומשחקים, זמן מסך יכול להזיק. זיהוי ותיקון ההרגלים הדיגיטליים הרעים הללו יכולים לעזור לך ולילדיך להפוך למשתמשי טכנולוגיה אחראיים.
שוחח עם ילדיך על השימוש בטכנולוגיה שלהם
על מנת להוות מודל לחיקוי טוב עבור הילדים שלך, עליך להיות פתוח ולדבר איתם על השימוש בטכנולוגיה שלהם. אם מעולם לא שוחחת עם הילדים שלך על הסיבות שבגללן הם משתמשים בטכנולוגיה, אולי הגיע הזמן להתחיל.
לא משנה אם הם משתמשים בטכנולוגיה בצורה בריאה או לא, ישנן נקודות תורפה מסוימות הקשורות להיות מקוון. מספאמרי דואר לרמאים, יש הרבה אתרים שהורים צריכים לחסום כדי לשמור על בטיחות הילדים מפעילויות מקוונות זדוניות.
חשוב גם ל לשאול ילדים את השאלות הנכונות לגבי השימוש במדיה חברתית. כמה שאלות כוללות:
- באילו אפליקציות מדיה חברתית הם משתמשים?
- האם הם מכירים את כל האנשים איתם הם מקיימים אינטראקציה באינטרנט?
- האם הם מודעים לאחריות הכרוכה בהיותם אזרח דיגיטלי טוב?
העלאת דיונים על טכנולוגיה במשק הבית שלך עשויה לגרום לכל אחד מבני המשפחה לחשוב על הזמן שלו באינטרנט. אתה יכול אפילו לסלול את הדרך למידע מהילדים שלך, לקבל החלטות ביחד ולהציב גבולות בריאים בכל הנוגע לשימוש בטכנולוגיה.
תן דוגמה לילדים לעקוב אחריהם
אם הילדים שלכם רואים אתכם משתמשים בטכנולוגיה בכל שעות היום, סביר להניח שהם יחשבו שזו התנהגות נורמלית. אם אתה ידוע בכך שאתה אף פעם לא מניח את הטלפון שלך (אפילו בזמן שיחה), או שאתה משתמש בטאבלט שלך בזמן האוכל, הם עלולים להרגל. בפעם הבאה שתזהירו אותם על ההרגלים הטכנולוגיים שלהם, קחו רגע לחשוב על הרגלים שלכם.
אם הם רואים אותך משתמש יותר מדי בטכנולוגיה, אתה נותן להם את האישור לעשות את אותו הדבר. למרות שזה כיף לצפות בתוכניות הטלוויזיה האהובות עליך כל סוף השבוע, יש סיבות לכך צפייה מוגזמת עלולה להזיק לבריאות שלך.
חשוב לדעת את הגבול בין שימוש חיובי בטכנולוגיה לבין שימוש מופרז. מתן דוגמה חיובית לילדיכם ללכת בעקבותיהם ולקרוא לעצמכם בכל פעם שאתם מתפתים להשתמש בטכנולוגיה בצורה לא בריאה יהפכו אתכם למודל לחיקוי דיגיטלי טוב.
פעל לפי הכללים שאתה קובע
אם אתה וילדיך מתקשים להתרחק מהמכשירים שלך, עליך לקבוע כמה כללי יסוד. אם להמציא כלל לגבי קיצור זמן המסך בשעות מסוימות ביום זה מה שצריך, הקפד גם לפעול לפי הכלל הזה.
כמו כן, כיבוי מכשירים בלילה, ניתוק ה-Wi-Fi לחלק מהיום והגבלת המשחקים לכמה שעות בלבד בסופי שבוע יכולים לעשות לך ולילדיך עולם טוב. הדרך הטובה ביותר להראות לילדים שלך גבולות בכל הנוגע לטכנולוגיה היא על ידי הצבת חוקים והראות להם שאתה יכול לעקוב אחריהם בעצמך.
אם ילדיכם מכורים למשחקים, למשל, אולי הגיע הזמן לשקול לעזור להם להחליף את הפעילויות הפנימיות שלהם לפעילויות בחוץ. יותר מדי זמן מסך יכול לגבות מחיר בראייה ובריאות הכללית שלהם.
מצא דברים שהם נהנים לעשות בחוץ וקבע להם זמן כדי שיוכלו להתאמן בשפע וויטמין D. ולבלות איתם את הזמן הזה! על ידי כך שתראה לילדים שלך שיש עולם בחוץ ושהוא שונה לגמרי מהעולם שהם רואים במכשירים שלהם - אבל מהנה לא פחות, תגרום להם ליהנות מהעולם בעצמם.
ודא שחלק מהזמן הטכני מוקדש לחינוך
לא כל זמן מסך הוא רע, והוא לא חייב להיות מוקדש אך ורק לבידור. למעשה, ישנם אתרים ואפליקציות רבים אשר למעשה מקדמים בריאות ויכולים לשפר את התפקוד הקוגניטיבי.
מתוך חינוכית אתרים שמלמדים ילדים על תזונה, ל אתרים ומשחקים שמלמדים ילדים איך להקליד, אתה חייב למצוא משהו שמעניין את הילדים שלך תוך כדי ללמד אותם. על ידי קצירת היתרונות של הטכנולוגיה הזמינה עבורך, קל להפוך את זמן המסך חסר המוח למשהו שימושי.
תראה להם שזה בסדר להשאיר את הטלפון שלהם מאחור
אם המחשבה על אובדן או מיקום לא נכון של הטלפון שלך מספיקה כדי לגרום לך סיוטים, רוב הסיכויים שאולי אתה לוקח את הטכנולוגיה קצת יותר מדי ברצינות. או אם אתה עובד מהבית ומתקשה להפריד בין זמן העבודה לזמן המשפחה, ייתכן שתצטרך לאזן את הזמן שלך בצורה יעילה יותר.
הראה לילדים שלך שלהיות בלי מכשיר זה לא סוף העולם. נסה להניח את הטלפון שלך - לנעול אותו אם אתה צריך - או ליצור גבול בין זמן מקוון לזמן לא מקוון כדי להראות לילדים שלך שזה בסדר שהטלפון שלך לא יהיה עליך בכל עת. אולי אפילו תגלה שזה יותר טוב.
למרבה המזל, יש מגוון תוכנות בחוץ כדי לסייע לך כשאתה מנסה להוות דוגמה טובה לשימוש בטכנולוגיה עבור הילדים שלך. לדוגמה, בחלק מערוצי המדיה החברתית יש הגדרות שיכולות לעזור לך להגביל את זמן המסך שלך.
אם אתה או הילדים שלך מבלים יותר מדי זמן בגלילה בין סרטונים וזה נוגע לך, אתה יכול הגבל את הזמן שלך ב- TikTok באמצעות ההגדרות ישירות באפליקציה. אתה יכול גם הגבל את הזמן שלך באינסטגרם בדרכים דומות.
הראה לילדים שלך קשר בריא לטכנולוגיה
כמו שנאמר, "אתה לא יכול פשוט לדבר, אתה צריך ללכת ברגל." במקום פשוט לספר לילדים שלך הם מבלים יותר מדי זמן במדיה חברתית או בכיסא המשחקים, אתה צריך להראות להם איך נראים הרגלים בריאים כמו.
חשוב להדגים מה אתם מצפים מהם בהתנהגות שלכם, וזה מתחיל בהיותכם מודעים להרגלי זמן המסך שלכם. שאלו את עצמכם אם אתם מהווים דוגמה טובה לילדים שלכם, והשתמשו בטיפים האלה כדי להראות להם איך להיות משתמש טכנולוגיה אחראי על ידי כך שאתם כאלה בעצמכם.
