שעונים חכמים הפכו לגאדג'טים הכרחיים לגבי בטיחות, סגנון ונוחות. בנוסף, הם יכולים לשמש כמעקב אחר כושר ולעזור לך לעקוב אחר הבריאות שלך.
הם מגיעים עם המון תכונות שימושיות שהופכות אותם ליותר מסתם שעון פשוט. לדוגמה, מגוון חיישנים בשעון החכם שלך יכול לעזור לך להבין טוב יותר את יעדי הבריאות והכושר שלך ולאסוף מידע נוסף שיעזור לך לקבל החלטות מושכלות.
בואו נסתכל מקרוב על סוגי החיישנים השונים המצויים בשעונים חכמים וכיצד הם פועלים.
1. מד תאוצה
עם שעון חכם, תוכל לקחת את משטר הכושר שלך איתך לדרך.
מד תאוצה הוא חיישן שימושי במעקבי כושר, מדי דופק, שעונים חכמים וסמארטפונים. באופן כללי, זה יכול להיות שימושי כשאתה מנסה לנווט מסביב באמצעות מפות Google או דומה, או לשנות את כיוון המסך, ועוד, בשימוש בשילוב עם חיישנים אחרים.
מד התאוצה יכול לעקוב אחר רמות הפעילות שלך ולהציע תובנות המבוססות על יעדי הבריאות שלך. הוא מספר לך יותר על תנועות הגוף שלך ומספק לך מידה של ספירת צעדים ו רמות פעילות על ידי זיהוי התנגדות לזרמים קטנים של זרמים חשמליים המשודרים על ידיך שעון.
זה גם יכול למדוד את איכות השינה שאתה מקבל - בין אם אתה מקבל שינה רגועה או שיש לך הפרעות מתמשכות על סמך התנועות שלך במהלך מחזורי השינה.
2. ג'י.פי. אס
GPS היא מערכת מיקום מבוססת לווין המספקת מידע על מיקום. היישום הנפוץ ביותר של טכנולוגיית GPS הוא לעקוב אחר המיקום שלך ולספק הנחיות מפורטות לניווט קל.
עם GPS בשעון חכם, סמארטפון או גשש כושר, השעון שלך יכול למצוא מיקום מדויק באמצעות משולש. זה עובד על ידי חישוב הפער בין האותות - מתי אות הלוויין נשלח לשעון שלך ומתי הוא התקבל.
מקלטי GPS יכולים לתת לך מדדי כושר בזמן אמת, לאתר אותך במפה ולמדוד את המהירות שלך, מרחק וזמן בזמן ריצה או רכיבה על אופניים (יחד עם חיישנים אחרים כמו מד תאוצה ו ג'ִירוֹסקוֹפּ). אתה יכול לקבל מושג כמה זמן לוקח לך להתנייד, באילו מסלולים אתה רוצה ללכת כשאתה רוכב על אופניים או ריצה או הליכה, ועוד.
3. ג'ִירוֹסקוֹפּ
ג'ירוסקופים הם מרכיב מרכזי בכל מכשיר לביש. חיישנים אלה מודדים קצבי זווית או מהירות ומספרים לך יותר על כיוון ומהירות התנועה על ידי זיהוי שינויים בכיוון.
אתה יכול לקבל מידע על המיקום הנוכחי והמהירות שלך עם חיישנים אלה. בדרך זו, הוא יכול לזהות אם אתה רץ, הולך, ג'וגינג או עושה צורה אחרת של פעילות גופנית.
יתר על כן, השעון החכם שלך בודק כל הזמן שינויים בכיוון שלו. אם תזיז את פרק כף היד שלך, הוא יודיע לך בזמן אמת ויעיר את התצוגה. בעיקרו של דבר, זה עוזר לזהות תנועה, לעקוב אחר פעילויות ומחוות ולשפר את הפונקציונליות הכוללת של השעון החכם שלך.
4. חיישני SPO2/ אוקסימטריה
בשעונים חכמים, חיישני אוקסימטריה הם מכשירי אבחון חיוניים המודדים ריווי חמצן היקפי או רמות חמצן בדם. רוב השעונים החכמים משתמשים בטכנולוגיית אוקסימטריית דופק החזר כדי למדוד את כמות האור האינפרא אדום המוחזר על העור שלך.
השעון החכם פולט אור אינפרא אדום גלוי דרך העור על פרק כף היד שלך (האזור שבו נמצא הדופק). החיישנים יזהו את כמויות האור האדום המוחזר מהמוגלובין רווי והמוגלובין בלתי רווי בגופך ויספקו רמות SPO2 בהתאם.
בדרך כלל, ציון של 95 ומעלה מעיד על רמות חמצן תקינות.
5. חיישני ביו-עכבה
חיישני עכבה ביו יכולים למדוד את כמות הזרם החשמלי הזורם בגופך. הם מודדים שינויים בעכבה, בהתנגדות או במוליכות החשמלית של רקמות חיות.
זה יכול לזהות בקלות את הפעילויות הבריאותיות ואת מצב הרווחה שלך על ידי מדידת השינויים במוליכות. ה תכונת הרכב הגוף של Samsung Galaxy Watch 4 משתמש בטכנולוגיית BIA כדי להציג מידע על שריפת קלוריות, רמות שומן, מסת שריר השלד ועוד.
חיישנים אלו יכולים לזהות עד כמה היית פעיל. לעתים קרובות יותר, אולי שמתם לב שהשעון החכם שלכם מנחה אתכם להתחיל ללכת אם לא הייתם פעילים במשך זמן מה. מכשירי כושר משתמשים בתכונה זו כדי להזכיר לך להתחיל לנוע כדי להתאמן, וזה יכול לעזור לך לווסת את חילוף החומרים שלך ולשמור על אורח חיים בריא יותר.
חיישני עכבה ביו נמצאים בשימוש נפוץ על ידי ספורטאים שרוצים לדעת עד כמה אימוני הכוח ותרגילי הסיבולת שלהם עובדים עבורם.
6. מגנומטר
המגנומטר (או חיישן המצפן) הוא סוג של חיישן תנועה בשעון החכם שלך שמזהה נוכחות וחוזק של שדות מגנטיים על פני שלושת הצירים האנכיים של X, Y ו-Z, כדי לקבוע עד כמה חזק השדה המגנטי של המכשיר, המשמש לאחר מכן לקביעת נטייה.
בשעונים חכמים ובציוד לביש אחרים, המגנומטר מאפשר זיהוי תנועה, מעקב וכיוון. מד התאוצה של השעון החכם מודד גם תנועה — בשימוש בשילוב עם המגנומטר, הוא מאפשר לקבל תחושה של מהירות, כיוון ותאוצה.
7. מד דופק
חיישן הדופק הוא רכיב חיוני שעוקב אחר פעימות הלב שלך בדקה (BPM) ובודק חריגות, ועוזר לך לעקוב אחר בריאותך בזמן אמת.
רוב השעונים החכמים ועוקבי הכושר משתמשים בטכנולוגיית PPG (Photoplethysmography) - חיישני אור בעלי דיוק גבוה המשתמשים ב- מקור אור בחלק האחורי של השעון כדי למדוד את כמות האור האדום והירוק המוחזר מהעור שלך מפרק כף היד.
במהלך זרימת דם רגילה, כמות גבוהה יותר של אור אדום מוחזרת מהעור שלך, ויותר ירוקה אור נוטה להיספג, בעוד שביניהם יש פחות קליטה של אור ירוק פעימות לב.
בדרך זו, חיישנים אלו מזהים את נפח זרימת הדם וניתן להשתמש בהם כדי לקבוע אם הדופק שלך תקין או לא יציב על ידי זיהוי כמות האור המוחזרת מהעור שלך. בשעונים חכמים מתקדמים, הם מציעים תוצאות כמעט מדויקות.
מדי דופק יכולים גם לזהות אי סדרים בדופק שלך. אם יש לך דופק גבוה או נמוך באופן חריג, השעון החכם שלך יקלוט את זה לשלוח SOS לאנשי הקשר שלך למקרי חירום.
8. חיישני טמפרטורת העור
עם העלייה בפופולריות של שעונים חכמים ומכשירי מעקב כושר, יותר ויותר אנשים מחפשים דרכים לעקוב אחר להפיק את המרב מדדי הבריאות שלהם.
שעונים חכמים כגון Fitbit Versa 3 ו- Samsung Galaxy Watch 5 מגיעים מצוידים בחיישני טמפרטורת העור או הגוף שיכולים למדוד את טמפרטורת הגוף ה"היקפית" שלך לאחר פעילות גופנית מאומצת כגון אימונים ואף יכול לעזור בניהול מתח רמות.
הם יכולים להיות שימושיים לניטור פעילויות המגבירות את חום הגוף, כגון הליכה, ריצה, ריצה, שחייה ועוד. זה יכול לספק תובנות שימושיות - אומדן של טמפרטורת הגוף שלך, זיהוי דפוסי שינה והתחלת מחזורי הווסת אצל נשים.
9. חיישני מחוות
חיישני מחוות הם דרך מצוינת להפוך את השעון החכם שלך לשימושי ואינטואיטיבי יותר. לדוגמה, הם מאפשרים לך להעיר את התצוגה או לנתק שיחה בהינף יד. זה בקנה אחד עם באמצעות פקדי מחוות בטלפון החכם שלך, שבו ניתן להשתמש כדי לגשת במהירות לקיצורי דרך לאפליקציות או להגדרות או לבצע פעולות שצוינו.
זה עושה דרך ארוכה כדי לשפר את חווית המשתמש ולהתאים אישית את האינטראקציה שלך עם סמארטפונים או מכשירים לבישים. חיישני מחוות שימושיים במיוחד עבור אנשים שיש להם בעיות מיומנות.
10. חיישני UV
אור השמש הוא אחד המקורות החשובים ביותר של ויטמין D, החיוני לשמירה על בריאות הגוף. עם זאת, חשיפת יתר לקרינת UV עלולה לגרום לסרטן העור או למלנומה בטווח הארוך. אתה יכול להשתמש באלה אפליקציות דרמטולוגיה להערכת מצב העור שלך וסימני אזהרה מוקדמים להפרעות עור אפשריות.
חיישני UV הם אחד המאפיינים החשובים ביותר של שעונים חכמים מכיוון שהם עוזרים לך להישאר בטוח על ידי התראה לפני חשיפה לשמש הופך למזיק, כך שתוכל לנקוט באמצעי זהירות ראויים ולהימנע שליליים השלכות.
למד עוד על השעון החכם שלך
אם אתם עדיין לא מודעים ליתרונות שמגיעים עם שעון חכם, אני מקווה שהצלחנו לשפוך קצת אור על מה שמתרחש מאחורי הקלעים כדי להפוך אותם לכל כך שימושיים.