אתה עלול להתכווץ מהמחשבה על קפיצה באמבט קרח כמעט כמו אם באמת עשית את הצעד, אבל הטיפול בקור גדל בפופולריות מכמה סיבות. היתרונות הבריאותיים הנטענים כוללים החל משינה משופרת והתאוששות מהירה יותר לאחר הניתוח ועד ליכולת להפחית דלקות, נפיחות ושרירים כואבים. עבור ספורטאים, זה יכול להיות התאוששות מהירה יותר וזמן אספקה מהיר יותר בין אימונים.
למרבה המזל, אתה יכול להפיק תועלת מטיפול בקור מבלי לטבול את עצמך בקרח. יתרה מכך, עם מכשירי טיפול בקור הללו, אתה יכול לכוון לחלקים ספציפיים בגוף שלך, מה שאומר שכל ספורטאי יכול להפיק תועלת מטיפול בקור מבלי לעזוב את ביתו - או אפילו את הספה.
1. Aircast Cryo Cooler
אתה בטח יודע את זה אתה יכול להשתמש בטכנולוגיה כדי לעזור לשרירים שלך להתאושש מהר יותר עם הכל מ אפליקציות שעוזרות לך לבשל ארוחות בריאות ל בקבוקי מים חכמים ומכשירי טיפול בדחיסה. אבל מכשירי טיפול בקור, כמו Aircast Cryo/CuffIC Cooler, מספקים תוצאות מוכחות קלינית בכל הנוגע לשיפור יכולת ההתאוששות של הגוף שלך, לדברי החברה.
ה Aircast Cryo/CuffIC Cooler משתמש במשאבה פנאומטית משולבת הבנויה בתוך המכסה שלה כדי לספק טיפול בקור ודחיסה לסירוגין. המכשיר נועד לתמוך בהתאוששות לאחר הניתוח ובטראומה גופנית, וניתן להשתמש בו בחדר האימונים על ידי פיזיותרפיסטים ובבית על ידי כל ספורטאי.
2. משחק מוכן לטיפול בקור
בדומה למכשיר Aircast Cryo Cooler, ה Game Ready GRPRO 2.1 יחידת טיפול בקור ודחיסה גם משלב קור עם טיפול דחיסה לסירוגין לשילוב של שיטות שיכולות לעזור לך להתאושש במהירות. ה-GRPRO 2.1 הוא מכשיר מתוחכם שתוכל להשתמש בו עם מגוון עטיפות גוף כדי להתאים את עצמו לחלקים שונים בגופך, ממרפקים וקרסוליים ועד לברכיים.
המכשיר מזרים במהירות מי קרח לחלקי גוף ספציפיים דרך שרוולים רבים. לאחר מכן, דחיסה פנאומטית משמשת לשאיבת נפיחות ולהמרצת זרימת הדם. המערכת ניידת ומתיימרת להיות מסוגלת לקרר חלקים בגופך מהר יותר, עמוק יותר וארוך יותר מאשר מכשירי קרח רגילים או טיפולי קור אחרים בשוק.
3. חבילת ג'ל Flexikold
אם יש לך תקציב ומחפש משהו אמין יותר מאשר שקית אפונה קפואה, בדוק Flexikold Gel Cold Pack של NatraCure. חבילות הקרח הגמישות הללו נחשבות למותג האריזה הקרה הנמכר ביותר באמריקה. שקיות קרח הן הצורה המקורית של טיפול בקור ונמצאות בשימוש עד היום על ידי ספורטאים, פיזיותרפיסטים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות. בניגוד לגוש קרח, הג'ל הכלול בחבילת Flexikold Gel Cold Pack נשאר גמיש כשהוא קר. ומכיוון שהמכשירים הללו דקים, ניתן לעטוף אותם סביב חלקי הגוף לצורך מגע מוגבר בשטח הפנים.
ה-Flexikold זמין בשלושה גדלים, ניתן לרכוש בזוגות על אֲמָזוֹנָה, וניתן לכביסה ולשימוש חוזר. זה הופך אותו למכשיר המושלם עבור אנשים שמעולם לא השתמשו בטיפול בקור, כולל ספורטאים המחפשים הקלה לאחר אימון.
4. התאוששות נחמדה נחמדה1
ה התאוששות נחמדה נחמדה1 מערכת טיפול בקור + דחיסה שונה ממכשירים אחרים מכיוון שהיא מערכת נטולת קרח לחלוטין. למרות שהוא גדול יותר מחפיסת קרח רגילה, Nice Recovery טוען שהוא המכשיר הקטן והקל ביותר לטיפול בקור ודחיסה בשוק. הוא כולל מסך מגע גרפי המשמש להפעלת המכשיר. המכשיר כולו שוקל 9 פאונד וגודלו 8 אינץ' על 8 אינץ'.
Nice Recovery מוכרת גם שרוולים שתוכלו להשתמש בהם עם מערכת Nice1. שרוולים זמינים עבור הקרסול, הירך, הברך והכתף, אך היזהרו, המכשיר והשרוולים אינם זולים. עם זאת, אם אתה רציני לגבי החלמה ורוצה מכשיר לטיפול בקור שיכול לעשות הכל, בדוק את מערכת Nice1.
5. Coreflex Cryotherm Pneumatic
ה Coreflex Cryotherm כתף פניאומטית הוא מכשיר צרכני נוסף המשלב את היתרונות של קור ודחיסה. מכיוון שהוא תוכנן במיוחד לשימוש על חלק גוף בודד (הכתף), התחולה של מכשיר זה מוגבלת; עם זאת, המחיר הרבה יותר ניתן לעיכול מאשר הצעות של חברות אחרות.
המכשיר כולל משאבה ניתנת להסרה שתוכל להשתמש בה כדי להגביר את הלחץ, מה שעוזר להפחית נפיחות, להפחית כאב ולהאיץ את ההתאוששות. לקירור הכתף, המכשיר משתמש באריזת ג'ל נשלפת שתוכל לזרוק למקפיא מבעוד מועד. החיסרון העיקרי הוא שהמכשיר יתחמם תוך כדי השימוש בו ולא ישמור על טמפרטורה קרירה קבועה. עם זאת, זה עשוי להיות לא רע, שכן טיפול בקור נועד בדרך כלל לשמש לפרקי זמן קצרים ולאחר מכן דחיסה, הרמה ומנוחה.
6. קריותרפיה לכל הגוף
קריותרפיה לכל הגוף היא אולי הצורה הקיצונית ביותר של טיפול בקור הקיימת. אלא אם כן אתה ספורטאי או פיזיותרפיסט מקצועי, לא תרכוש לעצמך אחד מהמכשירים הללו. במקום זאת, תצטרך לבקר במרפאה.
ניתן לתאר קריותרפיה כקירור הגוף כולו למטרות טיפוליות. ברוב המקרים, תעמדו לבד במכשיר עמידה בצורת קופסת פח ענקית בלי שום דבר מלבד ראשכם מבצבץ מלמעלה. לאחר מכן, המכשיר מקיף את גופך בטמפרטורות הנעות בין מינוס 200 למינוס 300 מעלות, לרוב עם שימוש בחנקן נוזלי, למשך שתיים עד ארבע דקות.
חסידי קריותרפיה טוענים שהתהליך יכול לעורר את תהליך התיקון העצמי של הגוף ולכן לזרז את ההחלמה, להפחית דלקות וכאבים ולשפר את השינה.
למי מיועדים מכשירי טיפול בקור
התרופה הטובה ביותר לכאבי שרירים ידועה בשם RICE - מנוחה, קרח, דחיסה והרמה. מסיבה זו, כאשר מחפשים מכשיר לטיפול בקור, שקול משהו שיש לו פונקציית דחיסה ידנית או אוטומטית. אם אתה מחפש את התמורה הטובה ביותר לכסף שלך ופשוט רוצה שמשהו יישאר קר, אתה יכול לבדוק חבילות ג'ל. אם אתה רוצה את הצינה המקסימלית, אולי אתה מעוניין לנסות קריותרפיה במרפאת הבריאות המקומית שלך.
האם כדאי להשקיע במכשיר לטיפול בקור?
אם כדאי לך להשקיע במכשיר לטיפול בקור תלוי מה אתה מחפש. הגיוני שלכולם תהיה לפחות שקית קרח בהישג יד כדי לטפל בפציעות בלתי צפויות. אם אתה ספורטאי רציני עם צרכים ספציפיים או תוכנית שנקבעה ממאמן או רופא, אתה אולי תוכל לרכוש, או לשכור, מכשיר רציני יותר שיחזיר אותך לעשות את מה שאתה עושה הטוב ביותר.
