התנאים הלא נוחים סביב חורף הקריפטו הפכו אותו לעניין של דאגה עבור משתתפי קריפטו רבים. מצבים כאלה כוללים את ההשפעות הפסיכולוגיות של הפסדים ואת הפחד הכללי השולט בתקופות כאלה ומשפיע על הבריאות הנפשית של המשקיעים.
כאן, נתאר כיצד חורף הקריפטו יכול להשפיע על בריאותך הנפשית ונראה לך חמש דרכים להישאר בריאים נפשית בתנאי שוק כה שליליים.
מהו בדיוק חורף קריפטו?
א חורף קריפטו היא תקופה ממושכת של ירידת מחירים בשוק הקריפטו. במהלך העונה הזו, סנטימנט השוק נותר שלילי לאורך זמן, ופאניקה ופחד מחליפים את האופטימיות.
מחיר הביטקוין החל לרדת מהשיא בכל הזמנים באוקטובר 2021, ועד נובמבר 2022 הוא ירד ביותר מ-70%. גם שווי השוק הכולל של מטבעות קריפטוגרפיים ירד משמעותית מהשיא בכל הזמנים של 2.9 טריליון דולר בנובמבר 2021, והוא נמצא כעת מתחת ל-800 מיליארד דולר.
זו לא הפעם הראשונה שחורף קריפטו מתרחש, כאשר חורף משמעותיים מתרחשים ב-2014, 2015 ו-2018.
כיצד חורף קריפטו יכול להשפיע על בריאות הנפש שלך
במהלך חורף קריפטו, תיקי המשקיעים בדרך כלל יורדים ונמצאים בהפסדים עמוקים. מכיוון שלאף אחד לא נוח להפסיד כסף, הצניחה המתמשכת בתיקים יוצרת פחד בשוק. כתוצאה מכך, משקיעים רבים מבלים זמן רב יותר בלימוד תרשימי שוק הקריפטו עבור הזדמנויות לפצות במהירות על הכסף האבוד, שלעתים קרובות מתברר כבלתי מוצלח.
סוחרים רבים מפתחים גם התנהגויות מסחר כפייתיות כאשר הם חווים פסי הפסדים; הם שוכחים שאי מסחר בכלל יכול להיות גם המסחר הטוב ביותר לתקופה מסוימת. הם כל כך מתחברים לתרשימים ולמכשירי המסחר שלהם שזה מתחיל להיראות כמו התמכרות.
זמן המסך הארוך יותר גורם ללחץ, עייפות וחרדה מוגברת. בנוסף, הפסדים מתמשכים או רווחים קטנים שאינם מפצים במהירות על הכסף האבוד עלולים להוביל לדיכאון, המשפיע על הבריאות הנפשית ועל הפרודוקטיביות הכללית של הסוחרים.
5 דרכים לשמור על בריאות נפשית במהלך חורף קריפטו
להלן כמה דרכים להבטיח שהבריאות הנפשית שלך במצב הטוב ביותר האפשרי במהלך חורף קריפטו:
1. לא להיבהל
הידיעה שהמחירים של קריפטו שונים עברו עליות ושפל שונות וששווקי דובים משמעותיים התרחשו גם בעבר, זו סיבה לא לדאוג.
עם כל העליות והמורדות במחירים שקרו במהלך השנים, שוק הקריפטו המשיך לצמוח, מקבל מעורבות ופרויקטים חדשים מעת לעת.
2. קח הפסקה מקריפטו
חופשה מהקריפטו יכולה לנקות את דעתך מההפסדים ומתנאי השוק הלא נוחים. ייתכן שתצטרך להעביר את תשומת הלב שלך לפעילויות אחרות כדי להבטיח שדעתך צלולה.
אתה יכול ללמוד מיומנויות חדשות, להתרכז בהיבטים אחרים של חייך, או אפילו לבלות יותר זמן עם חברים. ייתכן שתצטרך גם להסיר אפליקציות ולחסום את כל ההתראות הקשורות למטבעות קריפטוגרפיים במהלך ההפסקה. מה הטעם לבלות יותר זמן בשוק כשאתה יודע שזה לא ישנה את מצב השוק הכללי?
3. פעילות גופנית לבריאות נפשית ופיזית
פעילות גופנית תמיד הוכיחה את עצמה כמגבירה מצב רוח יעילה, מה שהופך אותה לטיפול טוב נגד חרדה ודיכאון. זה גם מגביר את קצב הלב שלך, משפר את יכולת הגוף שלך להגיב ללחץ.
מסחר והשקעה דורשים ריכוז, מיקוד וערנות. להיות איטי ועייף עלול למנוע ממך לשים לב לפרטים. כתוצאה מכך, אתה נוטה יותר לטעויות בזמן המסחר, וזה לא משהו שהיית רוצה, במיוחד במהלך חורף קריפטו.
4. תחשוב על זה כעל משחק ארוך טווח (ללא מסחר נקמה)
קל לאבד את עצמך בלהט המסחר, במיוחד כשאתה בצד המפסיד, אבל תמיד תזכור שזה מרתון, לא ספרינט. סוחרי ספוט שרכשו ביטקוין ב-2017 כשהגיע לשיאו היו תקועים כמעט שלוש שנים, מכיוון שהשוק לא חזר למחיר הזה עד 2020. רק מי שהייתה לו סבלנות רבה והיו בקיאים, החזירו את כספם עם רווחים.
משקיעים רבים שאינם מבינים זאת מנסים לבצע עסקאות נקמה. מסחר נקמה הוא תגובה רגשית טיפוסית כאשר סוחר סובל מהפסד משמעותי. המעשה גורם להם לנסות להשיג רווח מהיר לאחר הפסדים משמעותיים או סדרה של הפסדים.
במסחר בנקמה, סוחרים סוחרים בדחף ללא כל ניתוח המודיע או תומך בהחלטות המסחר שלהם. מסחר נקמה מוביל לעתים קרובות להפסדים גדולים עוד יותר, ומעמיד אותך במצבים מבולגנים יותר.
5. למד משהו חדש על השוק
הרבה אנשים התחילו להיכנס לשוק הקריפטו במהלך ריצת השוורים שהחלה ב-2020. ריצת השוורים נמשכה זמן רב, ורוב אלה שקנו קריפטו אז היו מקבלים קצת החזרי השקעה. רוב אלו שנכללים בקטגוריה הזו לא הספיקו ללמוד על קריפטו - הם עקבו אחרי הקהל כדי לקנות ולהחזיק אסימונים מסוימים כדי לקבל קצת החזר על ההשקעות שלהם.
העונה הזו יכולה להיות זמן ללמוד משהו חדש. אתה יכול ללמוד דרכים אחרות להרוויח כסף בתעשיית הקריפטו, כמו דרכים חדשות למסחר שאולי לא יושפעו מה- קריפטו חורף, בדיוק כמו מסחר עם אסטרטגיות לטווח קצר כמו scalping או מסחר בנגזרים כמו חוזים עתידיים ו חוזים עתידיים תמידיים.
אולי גם יהיה לך מעניין לדעת איך לשרוד שווקי דובי קריפטו ודרכים אחרות להתערב בשוק הקריפטו ללא צורך במסחר, כמו יצירת תוכן, כריית קריפטו, השפעה על מדיה חברתית ועוד רבות אחרות.
כמה זמן יימשך חורף הקריפטו?
חורפי הקריפטו הקודמים נמשכו כשנתיים, אבל זה לא אומר בהכרח שהחורפי המתמשך יפעלו לפי אותו דפוס. הקובעים העיקריים לכמה זמן יימשך חורף קריפטו הם גורמי שוק בסיסיים ספציפיים לתקופות זמן שונות.
מצב שוק הדובים המוארך לא נפוץ רק לשוק הקריפטו כי הוא קורה גם בבורסה, וראינו אותו מתאושש פעמים רבות. שוק הקריפטו יכול להתחיל להראות כמה סימני התאוששות ב-2023, אבל שום דבר לא מובטח מכיוון שאיננו יכולים לחזות את העתיד.
לכן, עד שנראה התאוששות מלאה בשוק, ודא שאתה במצב הנפשי הטוב ביותר והימנע מקבלת החלטות שיעמידו אותך בתנאים לא נוחים.
