כל אחד עם ניסיון הכושר הקטן ביותר יכול לטעון שהוא מומחה, במיוחד באינטרנט. אבל ההצגה וההתנהגות שלהם עלולים להמחיש אותם כבלתי אמינים אם תסתכלו היטב. יש למעשה כמה דגלים אדומים שמסמנים מומחי כושר שכדאי להימנע מהם.
מכיוון שחשוב במיוחד לקבל את המידע הבריאותי שלך ממקורות מהימנים, לדעת איך לזהות את הדגלים האדומים האלה היא מיומנות חשובה. ברגע שאתה מכיר אותם, קל יותר לזהות אם מאמנים, משפיענים ואנשי מקצוע אחרים באינטרנט נוטים יותר להזיק מאשר לעזור לך.
1. ליוצר אין אישורי בריאות גלויים
אם מומחה כושר מדבר הרבה על מזון בריא או על היתרונות הפיזיים והרגשיים של תרגילים שונים, כדאי לו בעלי אישורים ממשיים באימון אישי, תזונה, פיזיולוגיה, פסיכולוגיה או תחומים רלוונטיים אחרים כדי לגבות את עֵצָה. עיין באתר האינטרנט שלהם או דבר איתם וגלה מה הכישורים שלהם. אם אין להם על מה לדבר, הימנע מה"מומחה" הזה. אם כן, העריכו את הערך של האישורים שלהם.
לדוגמה, קורסים אישיים הופכים לפעמים מדריכי חדר כושר טובים יותר מאשר תוכניות מקוונות. מצד שני, כמה תעודות צנועות יכולות להוביל לניסיון אמין יותר. מה שחשוב הוא שהמאמן הפוטנציאלי שלך יוכל להוכיח את המומחיות שלו. מקצועני כושר ללא אישורים גלויים והצהרות מעורפלות הם דגלים אדומים מובהקים. לא משנה מה האימון שאתה מחפש, בין אם זה סשן HIIT או משהו כזה
שיעורי פילאטיס מקוונים, ודא שהספקים מהימנים.2. טענות בריאות מדעיות ללא הוכחות
בעיה נוספת עם גורואי כושר לא אמינים היא שלעתים קרובות הם יוצאים בהצהרות גדולות ללא הוכחות לגיבוי. מלכתחילה, לתת לפה שלך לרוץ על נושאים שאתה לא יודע עליהם הרבה זה לא מקצועי. אבל זה גם מסוכן כשיש לך אנשים שתולים כל מילה שלך, וחושבים שאתה, מקצוען כושר, תדע על מה אתה מדבר ולעולם לא תטעה אותם.
סקירה שיטתית משנת 2021 של מחקרים על שכיחות של מידע מוטעה בריאותי במדיה החברתית, שפורסמה ב- כתב עת לחקר אינטרנט רפואי, מצאו ש-36 אחוז מהתוכן המקוון הקשור לדיאטות והפרעות אכילה היה מטעה, בעוד ש-30 אחוז הציגו עצות שגויות לגבי טיפולים רפואיים.
לכן, נסו להתרחק ממתאמנים שתורמים לטרנדים כאלה, במודע או לא. כל איש מקצוע שמציע עצות מדוע תנועות מסוימות הן טובות או רעות או איזו תוכנית דיאטה לעקוב אמור להיות מסוגל לספק ראיות לטענותיהם, באופן אידיאלי בצורה של כתבי עת מדעיים תקפים, דוחות ומחקרים דומים. כדי לזהות דגלים אדומים כמו אלה באינטרנט, סרוק מדיה חברתית או פוסטים בבלוג של מומחה כושר לאיתור הצהרות מפוקפקות וחוסר ראיות.
3. נקודות מבט והצהרות מפלות
משהו נוסף שכדאי לשים אליו לב שיכול לעזור לסמן בעיות עם אנשי מקצוע בתחום הכושר הוא האופן שבו הם מתבטאים. צפו בסרטונים שלהם. קרא את הפוסטים שלהם. ראה כיצד הם מתקשרים עם אנשים שונים. המטרה היא לחשב את הלך הרוח והגישה שלהם.
לדוגמה, האם הם עושים אידיאליזציה של אנשים רזים או שהטיפים ותוכניות הכושר שלהם מחבקים סוגי גוף שונים? האם הם דוגלים באידיאלים גבריים או נשיים ספציפיים ומתעלמים, או אפילו דוחים, מכל דבר אחר? אתה מחפש סימנים של סביבה רעילה שעלולה להרחיק אנשים מסוימים תוך כדי דחיפה של אלה שהיא מעדיפה לעבר סטנדרטים לא מציאותיים. זהו מצב שלא נעים להימנע ממנו, במיוחד אם אתה מנסה ליצור הרגלי כושר בריאים שאתה יכול לדבוק בהם.
4. יוצרים משתמשים בשפה שלילית במקום מוטיבציה
דגל אדום לשוני נוסף כשמדובר במומחי כושר הוא אילו מטרות הם נותנים לך. האם הם מדרבנים אותך לשרוף שומן ולהיפטר מהאני הישן שלך או אפילו דוחפים אותך לגבולות כואבים? או שהם נותנים לך השראה להתאמן בקצב שלך ולהעריך את עצמך, מבפנים ומבחוץ?
גם אם המטרה שלך באמת היא לרדת במשקל ולשפר את המראה שלך, מישהו שבאמת דואג לרווחתך בכללותה יתמקד יותר בלעזור לך לאהוב את עצמך ללא קשר למראה. לכן, לכל איש מקצוע בתעשיית הכושר שחושב שהוא יכול להגביר את הבריאות הפיזית והנפשית עם שליליות ותוקפנות יש סדרי עדיפויות שגויים והוא לא שווה את הזמן שלך.
5. הבטחות בריאות גדולות והצהרות מוחלטות
מומחי כושר אחרים שכדאי להימנע מהם הם אלה שמבטיחים מטרות לא מציאותיות ומשתמשים במוחלטים בדפוסי הדיבור שלהם. שני הגורמים מראים תחושה מנופחת של מה שהם יכולים לספק. מילים חשובות, בין אם אתה מניע מישהו בחדר כושר או מתנצל במייל מקצועי.
מאמן שמבטיח לך את התוצאות הטובות ביותר תוך חודש ללא קשר לצרכים האישיים שלך או טוען שכל שירות אחר הוא נחות דורש בדיקה מקרוב. קרא את הביקורות שלהם על ומחוץ לפלטפורמות הרשמיות שלהם. שאל עליהם במדיה החברתית או אתרים לטיפים לבריאות ואימונים שיש להם גם קהילות, כגון בלנדר כושר. אם התוצאות בפועל של המומחה אינן תואמות את טענותיו, עדיף לך עם מישהו אחר.
יצירת דומיין עם בוני אתרים זה פשוט, אבל ההחלטה מה תוסיף לו משפיעה על התדמית הציבורית שלך. אותו דבר חל על פרופילי מדיה חברתית. בעת הערכת פלטפורמות כושר עבור דגלים אדומים, שקלו עד כמה החסויות של המומחה עשויות להשפיע על הטענות שלהם, שלא לדבר על כמה ואיזה סוג של תומכים יש להם.
מצד אחד, איש מקצוע עם המון תמיכה יוקרתית הוא הבעת אמון טובה. גם הכספים והמשאבים שהובאו חיוניים להצלחה בתעשיית הכושר. עם זאת, חלק מהחסויות מגיעות עם דרישות, כמו קידום מותגים והמוצרים שלהם. זה יכול להיות בצורה של מודעות, טיפות שמות בסרטונים ופוסטים בבלוג, או אפילו צילומים.
תוכן קידום מכירות באתר של איש מקצוע הוא נורמלי, אבל כמות עצומה היא סיבה לדאגה. ראשית, זה מצביע על כך שלבעל הפלטפורמה אכפת מכסף ותהילה יותר מאשר מתן שירות והבטחת חווית משתמש חלקה. שנית, יותר מדי חסויות ותכנים קשורים מעלים את השאלה כמה מהמידע שאדם זה חולק משולם עבורו ולכן עלול להיות לא אמין.
בסופו של דבר, לכו על מומחה כושר עם מספר הגיוני של פרסומות, וודאו שהמותגים שהם קשורים אליהם לא מתפשרים על העקרונות שלהם.
הישאר ערני עבור דגלים אדומים אצל מומחי כושר כדי למצוא את המידע הטוב ביותר
מכיוון שמידע בריאותי ממשיך להיות קטגוריה עתירת תנועה באינטרנט, מומחי כושר מקוונים ימשיכו לצוץ, חלקם באיכות פחותה מאחרים. בסך הכל, החוויות המתגמלות ביותר מגיעות ממאמנים ומשפיענים עם חשיבה מועילה, חיובית, מציאותית ומכילה ומומחיות ממקור ראשון בנושא.
איתור שירותים גרועים, מאתרים ועד אפליקציות לנייד, קל יותר לומר מאשר לעשות. אבל עם עין מבחנה ודגלים אדומים חשובים, אתה יכול ללמוד לעשות זאת טוב יותר ומהיר יותר כדי להועיל לתוכניות האימון שלך.
