אם האימון האידיאלי שלך כולל מעט תחרות, אלו הן האפשרויות הטובות ביותר לשריפת קלוריות - והאפליקציות שיעזרו לך להתחיל.
ידוע לכל שכדי לשרוף קלוריות בהצלחה אתה צריך להתאמן. אבל מה אם אתה רוצה להימנע מהרמת משקולות בחדר הכושר או לבלות שעות על המכונה האליפטית? להרים ספורט היא דרך נפלאה לעזור לך לפוצץ קלוריות עקשניות - וזה כיף!
לכן, אם אתה מישהו שמעדיף פעילות ספורטיבית על פני אימון בחדר כושר, להלן מספר דרכים שבהן הטכנולוגיה יכולה לעזור לך לשפר את המשחק שלך. למעשה, גם אם אינך נהנה לעתים קרובות מפעילויות ספורטיביות, אתה עשוי להפתיע את עצמך ולהוסיף אחד מענפי הספורט שורפי השומן האלה לשגרת האימון שלך עם המשאב הנכון שיעזור.
1. שחייה עם SwimUp
אם אתה מחפש ספורט שעושה שימוש בכל הגוף שלך אז נסה להתחיל לשחות. יתרה מכך, שחייה יכולה להיות גם פעילות מהנה, מרגיעה ושלווה. SwimUp היא אפליקציית אימון שחייה לנייד שבה אתה יכול לעקוב אחר אימוני השחייה שלך והתקדמות.
בחר מצב אימון מתוך שמונה האפשרויות הזמינות ב-SwimUp הכוללות ללמוד לשחות, סטייל חופשי, בריאות, ו שחייה בטריאתלון. כל מצב מורכב ממגוון קורסים כדי לעזור לך לשכלל את המצב המסוים הזה. יתר על כן, הקורסים מחולקים לאחר מכן לאימונים שונים, המורכבים מרמות מתחלפות של טכניקה, סיבולת, כוח ומהירות.
הורד: SwimUp עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
2. כדורסל עם DribbleUp Smart Basketball
כדורסל לא רק מחייב אותך לעמוד במקום אחד ולירות זריקות הוק. זהו ספורט קפדני שדורש הרבה סיבולת וכוח. ובמהלך משחק כדורסל או אימון, סביר להניח שתנוע כל הזמן, וכתוצאה מכך תשרוף כמה קלוריות רציניות.
DribbleUp מציע מגוון פריטי אימון כושר וספורט חכמים, כמו הכדורסל החכם המדהים שלו. אז איך זה עובד? ה כדורסל חכם DribbleUp מתחבר לאפליקציית DribbleUp לנייד כדי לעקוב אחר תנועה וחזרות.
אנשי מקצוע מלמדים שיעורי אימון וירטואליים שיכולים לעזור לך לשפר את שיווי המשקל והיציבה, עבודת הרגליים, הכדרור, הסיבולת ותיאום עין-יד. כמה מוצרים אחרים ש-DribbleUp מוכרת כוללים ציוד חכם לאימון משקולות, כפפות אגרוף חכמות וכדור כדורגל חכם.
3. כדורגל עם קופסה לקופסה
כדורגל דורש הרבה תנועות מהירות כמו גם שפע של קפיצות, ריצה וריצה שמשמעותה שריפת שומן רבה. בנוסף, כדורגל הוא תרגיל מצוין לעשות עם כל המשפחה. עכשיו אתה יכול להתאמן באמצעות הטלפון הנייד שלך עם אפליקציית קופסה לקופסה.
אפליקציה זו מציעה 10 קטגוריות אימונים שונות לבחירה. אז בין אם אתה רוצה פשוט להתמקד בשיפור הקואורדינציה שלך, שיפור כישורי הכדרור שלך, או העלאת רמות הקליעה שלך, יש משהו לכולם.
לפני שתתחיל בתרגיל אימון, הקפד להציץ בסקירה הכללית, המאפשרת לך לדעת את הזמן הכולל, הקלוריות שנשרפו, החזרות, הציוד הדרוש ונקודות. זכור, ככל שאתה אוסף יותר נקודות, כך המיקום שלך גבוה יותר בטבלת ההישגים.
הורד: קופסה לקופסה עבור iOS | דְמוּי אָדָם (נדרש מנוי, ניסיון חינם זמינה)
4. רכיבה על אופניים עם Zeopoxa Bike Tracker
לרכיבה על אופניים כספורט יש כל כך הרבה יתרונות גדולים. זה יכול לחזק את הלב שלך, להגביר את הסיבולת שלך ולשרוף קלוריות במהירות. רכיבה על אופניים קלה; כל מה שאתה צריך זה כמה ציוד בסיסי כמו קסדה, כלי תיקון, בקבוק מים, וכמובן אופניים.
אבל אם אתה רוצה להפיק את המרב מהרכיבה שלך, אתה צריך להשתמש באפליקציה כמו Zeopoxa Cycling Bike Tracker. מכה הַתחָלָה והאפליקציה משתמשת ב-GPS של הטלפון שלך כדי להתחיל מיד לעקוב אחר מסלול הרכיבה שלך יחד עם המרחק, המהירות וה-kcal. לאחר שתסיים לרכוב, אל תהסס לשתף את התקדמות הרכיבה והשיאים שלך עם חבריך ובני משפחתך.
יתר על כן, Zeopoxa Cycling Bike Tracker כולל אתגרים להניע את עצמך. כאן, אתה יכול לזכות בתגים על סמך ההישגים שלך כולל מרחק נסיעה, משך זמן כולל, שריפת קלוריות וגובה שצברת.
הורד: Zeopoxa אופני אופניים Tracker עבור דְמוּי אָדָם (חינם)
5. התעמלות בשיטת התעמלות
כוח, שיווי משקל, גמישות, קואורדינציה, זריזות וחיננות - כל אלו הם היבטים פיזיים שתוכלו לשפר כאשר אתם מתחילים להתעמלות כספורט. התחל את מסע ההתעמלות שלך בביטחון עם אפליקציית שיטת ההתעמלות.
אפליקציה זו לנייד מציעה הדרכות שלב אחר שלב כדי לעזור לך ללמוד אוסף של טכניקות התעמלות. התכניות נעות בין קורס היכרות להתעמלות לתוכנית הכנה משותפת ותוכנית כוח בסיסית.
שיטת התעמלות כוללת גם ספריית תרגילים שתוכל לסנן דרכה בהתבסס על רמת האימון, חלק הגוף וסוג האימון. יתרה מכך, יש מדריכים קלים להבנה שילמדו אותך את כל התנועות הבסיסיות, כמו L-sit ועמידת ידיים.
הורד: שיטת התעמלות עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)
6. טניס עם רדאר כיס
אם התרשמתם שטניס הוא לא תרגיל אירובי טוב שורף קלוריות, זה הזמן לקבוע את השיא! טניס הוא פעילות גופנית נמרצת שתגרום לך לרוץ, להתנדנד ולשנות מהירות וכיוון במהירות.
שקול להשתמש כלי ההדרכה של Pocket Radar אם אתה רוצה ללכוד את המהירות שלך ונתונים אחרים בזמן משחק טניס. הפריט הטוב ביותר מ-Pocket Radar הוא Smart Coach Radar. הוא משמש יחד עם אפליקציית Pocket Radar Sports כך שתוכל לשמור את פרטי ההפעלה שלך, לנתח אותם ולנהל רישום.
בנוסף, Pocket Radar כולל שלל טכנולוגיות מכ"ם מהירות שבהן אתה יכול להשתמש עבור מגוון ענפי ספורט, מקריקט ובייסבול ועד כדורגל ואפילו פריסבי אולטימטיבי.
7. איגרוף עם FightCamp
איגרוף הוא ספורט קרבי שעובד על כל הגוף שלך, והוא כולל הרבה יותר מאשר רק להכות בתיק. אם אתה רוצה תוכנית לתעל את רוקי בלבואה הפנימית שלך מהסלון שלך, FightCamp מציע אימונים מהנים ומרתקים, טכנולוגיה למעקב אחר אגרוף ועוד המון.
עם FightCamp יש שתי אפשרויות - הגששים ותיק האגרוף או רק הגששים. האפשרות הראשונה היא החבילה האולטימטיבית בבית, ואילו האפשרות השנייה מתאימה אם כבר יש לך תיק אגרוף.
כדי להתחיל, פשוט החליקו את העוקבים שלכם, התחברו לאפליקציית FightCamp לנייד ובחרו מתוך אלפי שיעורים. לאחר מכן, הטכנאי עוקב אחר הסיבובים שלך, ספירת האגרוף, קצב האגרוף והפלט. הפלט הוא הציון הכולל שלך עבור האימון שאתה צריך לנסות לנצח בכל פעם שאתה עושה שיעור.
8. ספרינט עם נעלי UA מחוברות
בהשוואה לריצה קלה, ספרינט הוא ספורט אתלטי אינטנסיבי שלא רק שורף שומן מהר אלא גם בונה שרירים ומגביר את הסיבולת שלך. לכן זה אחד מענפי הספורט הטובים ביותר להפוך לחלק משגרת האימון הקבועה שלך.
נעלי הריצה המחוברות של אנדר ארמור יכול להזניק את הספרינט שלך לשלב הבא. במילים פשוטות, לנעליים החכמות הללו יש חיישן מובנה ואיכותי שמתחבר לאפליקציית MapMyRun. באמצעות האפליקציה והנעליים, תוכל לעקוב אחר סטטיסטיקת הריצה שלך, כולל הקצב, המרחק, הצעד, הקדנס, הפיצולים, ההליכה ועוד.
קח את הספורט האלה כדי לשרוף יותר קלוריות
יש המון דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך לשרוף קלוריות, אבל ספורט היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת. ספורט בדרך כלל דורש הרבה כוח, סיבולת וקואורדינציה. בין אם אתה מתאמן או מתחרה, אתה תהיה
ומלבד שריפת שומנים מהירה, הם יכולים להשפיע לטובה על חייך על ידי שיפור הכישורים המנטליים שלך ושיפור הריכוז שלך. בין אם אתה רוצה להתאגרף מהנוחות של הבית שלך או ללמוד מיומנות ייחודית כמו התעמלות, אלה הם ענפי הספורט הטובים ביותר לשריפת שומן ולעשות זאת בטכנולוגיה שתעזור לך לאורך כל הדרך.
