קפיצה בחבל היא דרך מהירה לגרום ללב שלך לפעום ולשרוף קלוריות כמעט ללא צורך בציוד. נסה את האפליקציות האלה לאימון נהדר.
קפיצה בחבל היא דרך מצוינת להגביר את קצב הלב שלך, לשפר את בריאות הלב וכלי הדם ולשפר קואורדינציה ושיווי משקל. אם אתה מחפש לקחת את אימוני הקפיצה שלך בחבל לשלב הבא, שקול להשתמש באחת מהאפליקציות הזמינות הרבות כדי לשמור על מוטיבציה ולעקוב אחר ההתקדמות שלך. קפוץ, דלג וקפוץ בדרך לכושר טוב יותר תוך זמן קצר.
1. מאסטר חבל קפיצה
ספירה קפיצות אוטומטית עם הטלפון שלך באמצעות אפליקציית Jump Rope Master החינמית. פשוט לחץ על הַתחָלָה לחצן ולהתחיל לקפוץ.
בזמן שאתה מתאמן, האפליקציה מציגה את סך הקפיצות, הזמן והקפיצות המשוערות לדקה (JPM). יש אפילו מסך סטטיסטיקה שמציג גרף של ה-JPM המשוער שלך, כמו גם את משך הזמן שאתה מבלה בשלבי החימום, הצריבה, הסבלנות או הקיצוניים של האימון.
זה יכול גם להשתלב עם Apple Health כדי לעקוב אחר האירוב שלך. לדרך פשוטה להתעדכן באימוני חבל הקפיצה שלך, אפליקציית Jump Rope Master היא בחירה נהדרת.
הורד: מאסטר חבל קפיצה עבור iOS (חינם)
2. YaoYao-Jump Rope
השתמש בטלפון, ב-Apple Watch או אפילו ב-AirPods כדי לספור את הקפיצות שלך עם האפליקציה המהנה הזו. YaoYao Jump Rope מקל על מעקב אחר האימונים שלך עם האפשרויות הרבות שלו.
עם משוב קולי מעודד, מונה קפיצה חי והרבה סטטיסטיקות שיעזרו לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך, אפליקציה זו מציעה תכונות רבות כדי להפוך את הרגל שלך בחבל לקפוץ.
הורד: YaoYao-קפיצה חבל עבור iOS ($3)
3. Jump Rope Dudes TV
גישה למאות סרטוני אימון מהנים הופכת את אפליקציית Jump Rope Dudes TV למפוצצת. יש הרבה סרטונים למתחילים ולקופצים מנוסים יותר כאחד.
התחל עם אתגר המתחיל בן 7 הימים כדי להתרגל לאימונים ולשכלל את כישורי הקפיצה שלך בחבל. משם, חקור את אוסף הסרטונים הענק של האפליקציה, כולל אימונים יומיים, תוכנית אימון גוף כולל, ואפילו מבחר סרטוני YouTube ללא פרסומות.
עם למעלה מ-600 אימונים זמינים, זהו משאב עשיר עבור כל מי שרוצה להפוך את אימון אירובי זה לחלק משגרת היומיום שלו.
הורד: Jump Rope Dudes TV עבור iOS (חינם, מנוי זמין)
4. Jumpr–חבל קפיצה וירטואלי
הנח את הטלפון שלך על הרצפה והשתמש בחבל הקפיצה שנוצר על ידי AI של אפליקציית Jumpr לאימונים שלך. והכי חשוב, אתה לא צריך לדאוג למעוד. פתח את אפליקציית Jumpr ולאחר מכן בחר את חבל קפיצה תכונה. צא אחורה מהטלפון שלך עד שתיישר קו עם קווי המתאר בצורת אדם המוקרן על המסך.
ברגע שאתה בפריים, התחל לקפוץ וראה את החבל הוירטואלי מופיע. מונה בפינה הימנית העליונה של המסך עוקב אחר הקפיצות שלך.
בסוף האימון שלך, מסך הפעילויות מציג את המספר הכולל של הקפיצות, משך הזמן, המהירות המרבית והמהירות הממוצעת. בנוסף לחבל הקפיצה, אתה יכול גם לשחק עם כדורגל וירטואלי והולה-הופ.
ביחד עם חבלי קפיצה חכמים, האפשרות הוירטואלית היא דרך נוספת לקבל את היתרונות של האימון המסורתי הזה מבלי שתצטרך לספור כל קפיצה בראש שלך. אתה יכול פשוט להתמקד בתרגיל. עבור אימון קפיצה בחבל מינוס החבל בפועל, אפליקציית Jumpr היא דרך מהנה ואינטראקטיבית להשתמש בטכנולוגיית AI. כמה זמן אתה יכול לעמוד בקצב של חבל קפיצה?
הורד: Jumpr עבור iOS (חינם)
התחל את מסע הכושר שלך עם האפליקציות הטובות ביותר לחבל קפיצה עבור iOS
שפר את האירובי שלך - ותהנה בו-זמנית - עם האפליקציות האלה לחבל קפיצה במיוחד עבור iOS. לא רק שהאפליקציות הללו מקלות על מעקב אחר ספירת הקפיצות וההתקדמות שלך, אלא שהן גם מוסיפות רמה נוספת של ריגוש לשגרת האימון שלך. זו דרך אחרת הטכנולוגיה יכולה לעזור לך להתאמן יותר. בין אם אתה רוצה להגדיל ברצינות את ספירת הקפיצות שלך או פשוט ליהנות מקפיצה בחבל לעתים קרובות יותר, האפליקציות הטובות ביותר לחבל קפיצה מפיקות את המרב מהפעילות הזו שאינה דורשת ציוד רב בכלל.
