כיצד לחדש את שיטות הבריאות העתיקות עם גאדג'טים חדישים

בעולם המודרני, יוגים מנווטים בין לגימת שייק קייל למדיטציה עם סרט חכם שקורא את גלי המוח שלהם. נשמע כמו משהו מרומן מדע בדיוני? זה הדבר האמיתי.

יש לנו מזל לחיות בעולם של טכנולוגיה בריאותית שבו תרגולים עתיקי יומין כמו יוגה ומיינדפולנס זכו לשדרוגים של המאה ה-21. מסקרן? אתה צריך להיות! הנה מדריך למודרניזציה של שיטות בריאות עתיקות עם גאדג'טים חדשניים.

מודרניזציה של יוגה ומיינדפולנס

יוגה ומיינדפולנס הם שני תרגולים עתיקים שזכו לתשומת לב רבה במרחב הטכנולוגי. לדוגמה, ייתכן שאתה כבר מכיר את הרבים גאדג'טים יוגה חכמים לשדרוג התרגול שלך או השונות גאדג'טים חכמים שיכולים להטעין את תרגול המדיטציה שלך.

מחצלות יוגה חכמים

ראשית, בואו נדבר על מזרני יוגה חכמים. אלה לא מלבני הקצף הרגילים שלך. אתה מסתכל על חלקי גאדג'ט אינטראקטיביים וחדורי טכנולוגיה שמנחים את היישור שלך ועוקבים אחר ההתקדמות שלך.

לדוגמה, ה SmartMat יכול לזהות מתי תנוחת הלוחם שלך קצת מתנודדת ונותנת לך משוב בזמן אמת כדי לשכלל את העמדה שלך. באופן דומה, ה

מחצלת יוגי-פי לא רק עוזר ביישור, אלא גם מתאים את שגרות היוגה על סמך רמת המיומנות שלך ונתוני הבריאות שלך.

השימוש במזרונים החכמים האלה עם אפליקציות נלוות זה כמו סטודיו ליוגה ומדריך אישי ממש בסלון שלך, חסוך את קשר העין המביך עם השכנים היוגיים שלך.

סרטי מדיטציה

סרטי מדיטציה הופכים את תרחיש המדע הבדיוני הזה למציאות. הם משתמשים בטכנולוגיית ביופידבק כדי לנטר את גלי המוח שלך במהלך מדיטציה. זה כמו שיש לך נקודת מבט של מדען מוח על המוח שלך.

קחו בחשבון את מוּזָה סרט ראש. זה רק דוגמה אחת של טכנולוגיית ביופידבק המציעה יתרונות בריאותיים. סרט ה-Muse עוקב אחר פעילות המוח שלך בזמן אמת ומתרגם אותה לקולות מזג האוויר. האם יש לך ראש רגוע כרגע? תיהנו מהצלילים השלווים של חוף שליו. האם דעתך נודדת? שמע את הרוחות מתגברות. זו דרך מצוינת להבין ולאמן את המוח שלך.

מחצלות אקופרסורה

למרות שאולי אין להם את הקוסמים הדיגיטליים של הגאדג'טים הקודמים ברשימה זו, הם עדיין ניתנים לשדרוג ויכולים להוות כלי חיוני בערכת הכלים המודרנית שלך לבריאות.

ה מחצלת אקופרסורה של ProsourceFit, למשל, מרופד באלפי צמתים דמויי קוצים. צמתים אלו מעוררים נקודות לחץ, מעודדים הרפיה ושיפור זרימת הדם. בנוסף, אתה יכול להשתמש בו בזמן צפייה בתוכנית האהובה עליך.

שדרוג צמחי מרפא וארומתרפיה

התכוננו להכניס את החושים שלכם לעידן הדיגיטלי, כשהתרגול הוותיק של ארומתרפיה זוכה לשפריץ טכנולוגי.

מפזרי שמן אתרים חכמים

זוכרים שהייתם צריכים להפעיל ולכבות את מפזר השמנים האתריים באופן ידני? או גרוע מכך, כששכחת מזה והפעלת אותו יבש? חדשות טובות: הימים האלה הם בעבר. ישנם מגוון מפזרים חכמים בשוק, והם ריחניים כמו שהם נוחים.

מפזרי ארומתרפיה חכמים כוללים דברים כמו שליטה מבוססת אפליקציות, לוחות זמנים הניתנים להתאמה אישית ועוד.

לדוגמה, ה מכשיר אדים מגניב ערפל הוא מכשיר חכם אחד. נשלט על ידי אפליקציה, מפזר זה מאפשר לך לנהל את הארומה של הבית שלך מכל מקום. אתה יכול להתאים אישית את לוח הזמנים שלך, לשלוט בעוצמת הערפל, ואפילו להחליף את צבעי תאורת ה-LED. זה כמו מיקרו ספא למיטה או לאמבטיה שלך.

ואז יש את Vocolinc FlowerBud, שלוקח פיזור חכם צעד קדימה על ידי שילוב עם Apple HomeKit, Alexa ו-Google Assistant.

אתה יכול לומר משהו כמו, "היי סירי, הפעל את המפזר", ולפני שהתחת שלך יצליח להכות את ה-zafu או zabuton שלך, החדר שלך יתמלא בארומה המדיטציה האהובה עליך.

אז, בפעם הבאה שאתה צריך להירגע אחרי יום ארוך או רוצה לקבוע את מצב הרוח לסשן המדיטציה שלך, תן למפיצים החכמים האלה לעשות את שלהם. עם מעט טכנולוגיה וקצת מהשמנים האתריים האהובים עליך, הרפיה נמצאת במרחק של הקשה (או פקודה קולית).

דיגיטציה של שיטות תנועה עתיקות

יש כמה כלים דיגיטליים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לתרגל תנועה מודעת, כולל שיטות התנועה העתיקות של טאי צ'י וצ'י קונג. שתי השיטות הללו עתיקות יותר מהמתכון הסודי של סבתא שלך לעוגיות, ותוכלו ללמוד שיטות אלו בעזרת פלטפורמות מקוונות ובאמצעות שימוש במציאות מדומה.

פלטפורמות טאי צ'י

טאי צ'י, צורת פעילות גופנית מדיטטיבית עם שורשים באמנויות לחימה סיניות, אינה מוגבלת עוד לפארקים שלווים וחדרי כושר מומחים. עכשיו, אתה יכול להפעיל את הזן שלך ישירות בנוחות של הבית שלך, הודות לאפליקציות טאי צ'י.

אנשים רבים עברו לאינטרנט כדי ללמוד טאי-צ'י וה- טאי צ'י לבריאות מאת ד"ר פול לאם מהווה נקודת התחלה פנטסטית. משאב דיגיטלי זה מציע שגרות טאי צ'י מודרכות, מעקב התקדמות ואפילו יכולת להתאים אישית את התרגול שלך על סמך יעדי הבריאות שלך.

יש גם הרבה אפליקציות זמינות שיכולות לעזור לך בתרגול.

למי שנהנה מחוויה סוחפת יותר, ה טאי צ'י VR מודרך האפליקציה ב-Oculus סיפקה אותך. עם אפליקציית VR זו, תוכלו לתרגל טאי צ'י בהגדרות השלוות ביותר, בהנחיית הוראות קוליות מרגיעות.

פלטפורמות צ'יונג

צ'יגונג הוא תרגול סיני עתיק המיישר קו נשימה, תנועה ומדיטציה. בדיוק כמו טאי צ'י, צ'י קונג עושה את דרכו אל הספירה הדיגיטלית, ומביא את התרגול הזה של רתימת האנרגיה לעולם המודרני.

ישנן פלטפורמות מקוונות רבות המציעות תרגול צ'יגונג מודרך. לדוגמה, ניתן ללמוד ישירות מאתרים כגון הולדן צ'יגונג, גש לסרטונים של מומחי צ'יגונג ב-YouTube, או אפילו הירשם קורסי צ'יגונג בנושא Udemy.

אז, בין אם אתה מעריץ של הזרימה החיננית של טאי צ'י או של טיפוח האנרגיה של צ'י קונג, יש פתרון דיגיטלי שיעזור לך להעמיק בשיטות העתיקות הללו.

שדרוג נוהלי בריאות עתיקים באמצעות טכנולוגיה

טכנולוגיה לא חייבת להסיח את דעתך או להזיק לרווחתך. זה יכול להיות בעל ברית רב עוצמה, לעזור לך להעמיק את ההבנה שלך בשיטות עתיקות, לעקוב אחר ההתקדמות שלך, ואפילו להוסיף מגע של נוחות לשגרת היומיום שלך.

למרבה המזל, שיטות הבריאות העתיקות התפתחו עם הזמן. ממזרוני יוגה חכמים ועד שיעורי טאי צ'י מקוונים, עולם הבריאות הישן קיבל שדרוג. אז, גלגל את המזרן החכם שלך, הגדר את המפזר שלך לריח האהוב עליך, והתכונן לזרום עם מאסטר טאי צ'י או צ'יגונג. נמסטה!