שדרג את חדר הכושר הביתי שלך עם סוגים אלה של ציוד כושר חכם

אתה מתעורר, מטייל במסדרון בנעלי הבית של השפן שלך ומוצא את עצמך בחדר כושר ברמה עולמית, שנבנה במיוחד בשבילך. אין לו דמי חבר, אין חדרי הלבשה צפופים, והכי חשוב, אף אחד לא מקלקל את מתלה הסקוואט. נשמע טוב, לא?

עם מכשירי הכושר החכמים הנכונים, אתה יכול להפוך את הפינה הלא בשימוש במרתף שלך או אפילו שלך סלון לתוך גן עדן הכושר האישי שלך - מקום שבו טכנולוגיה ובריאות לְהִתְנַגֵשׁ.

ישנם שלושה סוגים של ציוד שאתה יכול לשקול: אירובי, אימוני כוח וגמישות. כפי שתראו, אימונים ביתיים הפכו להרבה יותר מתקליטורי יוגה ומשקולות חלודות.

ציוד אירובי חכם

בין אם אתה מעדיף ריצה, רכיבה על אופניים או צורה אחרת של פעילות גופנית אירובי, סוגים אלה של ציוד כושר לבית חכם יכולים לשדרג את האימונים שלך.

הליכונים חכמים

מוצרי כושר חכמים יכולים לשנות את האימון שלך שגרתי ולשלוח את הכושר שלך לרמות חדשות. הליכונים חכמים הם מכונות ריצה היי-טק המשלבות את הכוח מעורר הזיעה של המסורתיות הליכונים עם הפלא מעורר ההשתאות של הטכנולוגיה, שמביאים את שבילי העולם היישר לתוך שלך בית.

הליכון חכם אחד כזה הוא NordicTrack Commercial 2450. היופי הזה מביא את העולם החיצון פנימה עם אימון אישי אינטראקטיבי ישירות על ההליכון שלך. יש לו מסך מגע HD בגודל 22 אינץ' שיגרום לך להרגיש כאילו אתה שקוע בחיק הטבע.

הוא מציע גם ספרייה של אימונים על פי דרישה, בהנחיית מאמן מ-iFIT (כולל אימוני ריצה, טיולים ואפילו אימוני כוח), ותוכלו לקפל אותו כדי לחסוך במקום כאשר אינו בשימוש. יתר על כן, עם אתגרים חודשיים וטכנולוגיית SmartAdjust למידת מכונה, תוכל לשמור על רעננות האימונים שלך בפנים גם כשייתכן שיורד שלג בחוץ.

אפשרות נוספת היא ProForm SMART Pro 5000, הכולל מסך מגע HD חכם קטן יותר בגודל 10 אינץ' אך הוא פחות ממחצית המחיר של NordicTrack. מה שמסודר הוא שהמאמן הדיגיטלי שלך יכול לשלוט במהירות ובשיפוע של ההליכון.

אם כושר מבוסס קהילה הוא יותר הג'אם שלך, אז דריכת פלוטון יכול להיות שותף הכושר האידיאלי שלך. בנוסף לספריית תרגילים לפי דרישה, פלוטון מציעה גם שיעורים חיים המוזרים מדי יום ישירות מהסטודיו שלהם בניו יורק.

אופניים נייחים חכמים

לעלות על הכביש הפתוח על שני גלגלים יש את הקסם שלו - הרוח בשיער, פרץ האדרנלין, האימה הלבנה של התנועה המתקרבת... אם החזון שלך לגבי אופניים נייחים כולל ציוד רעוע שאוסף אבק בעליית הגג של סבתא שלך, התכונן להיות מופתע. אופניים נייחים חכמים מציעים חווית רכיבה דינמית, סוחפת, ואפשר לומר, מהנה מבלי לצאת מהבית.

ה אופני פלוטון שם את הרף גבוה בליגה הזו. עם גישה לאלפי שיעורים לפי דרישה, החל מאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה ועד לרכיבות נופיות דרך כרמים צרפתיים (אוי אואי!), האימון שלך לעולם לא יהיה משעמם. ה-Peloton Bike עוקב אחר הביצועים שלך בזמן אמת, כך שתוכל לשרטט את ההתקדמות שלך ולכוון לשיאים אישיים חדשים.

למי שמחפש אלטרנטיבה מלוטשת וידידותית לתקציב, ה Echelon Smart Connect יכול להיות מחליף משחק. הוא מציע 40 שיעורים חיים יומיים ו-15,000 שיעורים לפי דרישה בהנחיית למעלה מ-30 מאמנים מקצועיים המציעים אימונים מהנים, מרתקים ומזיעים. בנוסף, על ידי קישור המכשיר עם האפליקציה הנלווית, תכונת מעקב הביצועים עוזרת לשמור על אחריותך.

אם אתה מעדיף משהו אחר, ה אופני MYXfitness כולל מד דופק ואימון מותאם אישית. זה כמו שיש לך מאמן אישי בסלון שלך.

מכונות חתירה חכמות

מכשירים אלו מביאים אליכם את חווית החתירה, בניכוי הסיכון להתהפכות. זה כל התהילה סוחפת הזיעה ובונה השרירים של חתירה בתנאים שלך.

אפשרות בולטת אחת היא הידרו. מכונה זו מספקת חווית חתירה סוחפת להפליא. אתה תרגיש כאילו אתה באמת חלק מצוות, עם ספורטאים ברמה עולמית שמדריכים אותך באימונים על נתיבי המים. ועם ניתוח הביצועים שלו, אתה יכול לעקוב אחר ההשפעה של כל שבץ על מסע הכושר שלך.

לחלופין, ה ארגאטה מכונת החתירה משפרת את האימון שלך עם מירוצים תחרותיים ותוכניות מבוססות ביצועים מותאמות אישית. זה כמו לשחק במשחק וידאו שבמקרה גם שורף קלוריות - win-win אם אי פעם ראינו אחד כזה.

שתי האפשרויות מתקפלות כדי להישאר מחוץ לדרך כאשר אינך משתמש בהן.

כדי לחסוך מקום נוסף, ייתכן שתשקול גם חלק מהם אפליקציות האימון הטובות ביותר עבור חללי מגורים קטנים.

ציוד חכם לאימון כוח

חדר כושר ביתי לא יהיה שלם ללא ציוד אימון כוח לבניית שרירים ולמעקב אחר ההתקדמות שלך.

מערכות משקל חכמות

זוכרים את הימים הטובים של צלצול משקולות ומשקולות גדולות יותר מצלחות ארוחת ערב? ובכן, אנחנו כאן כדי לספר לכם שהימים ההם מיושנים כמו מכשירי פקס ואינטרנט בחיוג.

דוגמה אחת לציוד חכם לאימון כוח היא צְלִילִי, מכשיר אלגנטי צמוד על הקיר המשתמש בהתנגדות כדי לדמות משקולות ללא צלחת אחת בטווח ראייה. תוכניות האימון המותאמות אישית שלה מתאימות לכוח שלך ומתאימות באופן דינמי על סמך הביצועים שלך.

ועם משוב בזמן אמת, תקבל עדכונים מיידיים על הצורה והטכניקה שלך. זה כמו שיש לך מאמן אישי שחי על הקיר שלך.

ואז יש את NordicTrack Fusion CST. מכשיר זה משלב אירובי וכוח באימון יעיל אחד. הוא מציע מגוון של אימוני התנגדות בהנחיית מאמן המותאמים ליכולות הייחודיות שלך. בנוסף, המשוב בזמן אמת על תפוקת הכוח שלך עוזר להמשיך לדחוף קדימה, גם כשהשרירים שלך מתחילים לרעוד.

ובשביל אימון עתידני עוד יותר, למה לא לבדוק את א מראה כושר חכמה?

ציוד חכם לאימון פונקציונלי וגמישות

אימון פונקציונלי וגמישות חשובים להפחתת הסיכון לפציעות ואימון יתר. שקול לכלול כמה מהמכשירים האלה כדי לסיים את חדר הכושר החכם הביתי שלך.

מחצלות יוגה חכמים

אם אי פעם רצית ללמוד יוגה אבל לא מוצאת את הזמן או הרצון לבקר בסטודיו, עזרה בהישג יד בדמות מזרני יוגה חכמים. המחצלות הבולטות בטכנולוגיה האלה הן כמו שיש לך גורו יוגה משלך. הם נועדו לתקן את התנוחות שלך, להנחות את היישור שלך ולעקוב אחר ההתקדמות שלך.

לדוגמה, ה YogiFi המזרן עמוס בתכונות שנועדו לקחת את התרגול שלך לגבהים חדשים. הטכנולוגיה שלו מספקת משוב בזמן אמת על התנוחות שלך, מנחה אותך ליישור הנכון ומבטיחה שאתה מחזיק את התנוחה בצורה נכונה.

נצל את הטכנולוגיה לבניית חדר כושר לבית חכם

זכור, חלל האימון הטוב ביותר אינו זה עם הציוד היקר ביותר או השטח הגדול ביותר; זה המקום שאתה מרגיש בו הכי נוח. עם סוגים אלה של ציוד כושר חכם, אתה לא רק בונה מרחב אימון ביתי - אתה יוצר מקלט בריאות אישי.

ובעוד חדר הכושר הביתי החכם שלך הוא צעד לקראת אותך בריא ומאושר יותר, זכור שהדבר היחיד שחכם יותר מהמכשירים האלה הוא האדם שמחליט להשתמש בהם.