האם אתה רוצה להתחיל את היום שלך בכיוון הנכון? הנה כמה סיבות מדוע כדאי לרשום הערות בוקר לפני העבודה.
כתיבת הערות בוקר היא הרגל המתפתח במהירות הכוללת שפיכת רעיונות שאורבים לך סביב הראש. זה לא משנה אם הם תקינים או שנראה שהם סותרים את השכל הישר. מה שחשוב הוא להניח אותם כפי שהם עולים לך בראש כל עוד הם קשורים לעבודה.
הערות בוקר יכולות לעזור לך לפתח עיצובים, לקבל רעיונות לדון בהם עם אחרים, לנכות מחשבות מיותרות ולהביא רעיונות למציאות. כתיבת הרעיונות שלך לפני העבודה הופכת את העבודה שלך להרבה יותר ניתנת לניהול.
1. הערות בוקר עוזרות לסדר את דעתך
עד כמה שהמוח האנושי יכול להיות בעל תושייה, החמצה שלו היא ארגון המחשבות. זה נפוץ ביותר בבוקר כאשר המוח הופך ערני, ואנחנו חושבים על העבר, ההווה והעתיד בבת אחת.
זה מציג דיסהרמוניה, והדרך הטובה ביותר לפתור אותה היא על ידי סינון מה שאתה צריך מתוך זה על ידי רישום הערות. בזמן רישום הערות, אתה מקלקל בהדרגה את דעתך ותרגיש הקלה.
לאחר שטף את דעתך, יהיה לך יותר מקום לחשוב, ותוכל להמציא במהירות פתרון לבעיה או ליצור רעיונות של מיליון דולר משום מקום. יתר על כן, זה חיוני שאתה תוריד הערות, כדי שלא תשכח אותם לטהר את המוח שלך, מה שיכול להגביר את הפרודוקטיביות שלך.
2. זה מעורר חדשנות ויצירתיות
שום דבר לא עובד בצורה יעילה כמו כתיבת הערות בוקר כשזה מגיע לזרימת המיצים היצירתיים שלך, להשיג בהירות ולהרחיב את האופקים שלך מספיק כדי לעורר חדשנות. ברוב הפעמים, ההשראות הטובות ביותר מגיעות כאשר אנחנו הכי פחות מצפים להן, וזה קורה הרבה בשעות הבוקר המוקדמות כשאתה מתעורר.
בזמן שאתה משרבט את כל מה שבמקרה בראש מעיינך באותו בוקר, אתה עלול לחשוף רעיון גאוני שאורב אי שם בנבכי המוח שלך. וכתיבתו תחזק את הרעיון בזיכרון שלך ותיתן לך מחשבות כיצד לפתח את הרעיון בצורה הטובה ביותר.
רישום הערות הוא קל כמו לכתוב את המחשבות שלך, ואם אתה רוצה להפיק ממנו את המיטב, יש עצות מועילות לשיטות הטובות ביותר לרישום הערות שיכול לבוא לעזרתך. אתה יכול לכתוב את הערות הבוקר שלך בכל אחת מהאפליקציות הטובות ביותר לרישום הערות, מכיוון שהיא הרבה יותר נגישה מכל נייר.
3. זה עוזר בכוונון עדין של רעיונות הפרויקט שלך
אחת הבעיות הנפוצות ביותר שאנשי מקצוע נתקלים בה בעשייה שלהם היא השלמת הפרויקט עם כל הפרטים שהם מבקשים להוסיף. זה קורה בעיקר בפרויקטים גדולים שאתה יכול להקצות לצוותים שונים. עם קבוצות אחרות שעובדות על חלקים שונים של הפרויקט, הן עלולות לפספס פרטים קטנים שיכולים לתת משמעות לפרויקט.
התמודדות עם מועדים ויישום משוב עלולים להיות מייגעים, ולהוביל להחמצה של כמה דברים בפרויקט. בעוד ששכחה היא בלתי נמנעת, אתה יכול למזער אותה למינימום עם הערות בוקר. עם הערות בוקר, אתה יכול להוריד את הפרטים הדקים האלה כשהם עוברים לך בראש ולהרהר בהם בעת סקירת הפרויקט. בדרך זו, אתה יכול למעשה לצמצם את השכחה.
אתה יכול להשלים את הערות הבוקר שלך וכל אחד יוצרי מפות החשיבה הטובים ביותר לארגן ולכוונן את הפרויקט שלך. עם יוצרי מפות חשיבה, אתה יכול להוציא את התמונות הגדולות מהדרך, ועם הערות הבוקר שלך, אתה יכול לזכור פרטים קטנים שאולי רשמת כשחשבת עליהם לפני שהלכת עֲבוֹדָה.
4. זה עוזר בתכנון והגדרת סדרי עדיפויות עבור היום שלך
כתיבת הערות בוקר כרוכה יותר מסתם הורדת מחשבותיך. אתה יכול גם להוריד את מה שאתה חייב לעשות במשך היום ולקבוע נכון את סדר העדיפויות שלך.
כאשר יש לך סדר עדיפויות בבדיקה, אתה לא צריך לדאוג לשכוח שום דבר. כתיבת הערות בוקר עוזרת להדגיש את הדברים בראש מעיינך, ותוכל להתחיל את היום שלך בעבודה על הרשימה.
אתה יכול ארגן את סדר העדיפויות שלך באמצעות אפליקציה לתכנון מהיר לתזמן כיצד תרצה לבצע אותם. תכנון היום שלך עם הערות בוקר עוזר לך לזהות את סדרי העדיפויות שלך עם מעט או כלום.
5. זה מפחית חרדה לקראת יום חדש
הפחד מהלא נודע הוא מדויק לחלוטין ומתבטא באופן שונה עבור כל אדם. עבור חלק, זה בא בצורה של דחיינות. חוסר הידיעה מה צופן היום עלולה לגרום לך לדחות את כל מה שעליך לעשות לרגע האחרון.
כתוצאה מכך, בסופו של דבר אתה עושה עבודה בינונית בגלל אילוץ הזמן. להתחיל את היום שלך בכתיבת הערות בוקר היא אחת מהאפשרויות דרכים לשפר את הבריאות הנפשית שלך, שכן הוא מבטל את הפחד מהלא נודע ומפחית את החרדה שלך לקראת יום חדש.
במקום רק לחשוב על מה שאתה צריך לעשות בהפסקות ולדאוג להן באופן כפייתי, הערות הבוקר שלך יכולות להשאיר אותך רגועה כשאתה קובע את דרך הפעולה.
6. זה מנגנון השתקפות
זהו אחד היתרונות הטובים ביותר בכתיבת הערות בוקר. אתה יכול להרהר בעצמך ולהביע את הרגשות שלך מבלי לפחד שישפטו אותך או יפגע ברגשותיו של מישהו. הערות הבוקר שלך יכולות להיות רשימת בדיקה להערכת הפרודוקטיביות של היום שלך.
הערכת היום שלך על סמך התשישות שלך כשאתה חוזר הביתה מעוררת ספקות מוחלטת. עבודה לקראת המטרות שלך שונה ממאמץ יתר של עצמך, ורשימת בדיקה שאולי יצרת מהערות הבוקר שלך יכולה לעזור לך במהירות להעריך את היום שלך.
לאחר השתקפות על רשימת הביקורת מהערות הבוקר שלך, אתה יכול לקבוע אם אתה חוגג את היום הפרודוקטיבי שלך או מתכונן כדי להשיג את המטרות היומיות שלך בפעם הבאה.
דואגים לנפשך לקבלת תפוקה נוספת
ניתן לטעון, המוח האנושי הוא המשאב הטוב ביותר שלך, וחיוני לטפל בו ולחדד אותו לקבלת התפוקה הטובה ביותר. אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בנפשך היא על ידי רישום הערות בוקר.
בניגוד לדעה הרווחת, הערות הבוקר לא פועלות רק כאמצעי השתקפות, שכן ניתן לתכנן מראש עם הערות הבוקר. בנוסף, אתה יכול לשלב את הערות הבוקר שלך עם תוכנות אחרות המסייעות לפרודוקטיביות, כגון לוחות שנה ועוזרי פגישות.
אתה יכול להוריד אותם בעותק מודפס, אבל יש אפליקציות לרישום הערות שהופכות את הערות הבוקר שלך לנגישות וניתנות לתמרון הרבה יותר. הכנת תוכנית היא חצי מהעבודה, ולרשום הערות בוקר לפני היציאה לעבודה היא אמצעי יעיל לתכנון.