למד על מה EvolveYou מציעה עבור כושר לנשים, איך זה בהשוואה לאפליקציות אחרות, והאם זה שווה את דמי המנוי.

עם כל כך הרבה אפליקציות כושר שמתחרות על תשומת הלב שלך בשוק צפוף, כדאי לבחון אפשרויות שמציעות גישה חדשנית יותר להניע אותך לזוז.

אפליקציית הכושר EvolveYou לנשים טוענת שהיא מציעה תוכנית לכולם, לא משנה גילך, יכולתך או אם יש לך מנוי לחדר כושר. הנה מה שהיא מציעה כדי לעזור לשפר את הבריאות והרווחה שלך, ומבט עד כמה האפליקציה באמת יעילה.

מה זה EvolveYou?

EvolveYou היא עבודתם של המאמנת האישית המשפיעה קריסי סלה ויזם הכושר ג'ק בולימור. האפליקציה שמה לה למטרה לעזור לנשים לבנות כוח וביטחון "מבפנים החוצה" ומטרתה להנגיש כושר ובריאות לנשים שמתקשות או מפחידות לבקר בחדר הכושר.

עם גישת ה"יכול לעשות" הכוללת שלה, סלה בנתה קהילת אינסטגרם של למעלה משלושה מיליון עוקבים. הגישה הקהילתית לכושר גופנית מתדלקת גם את אפליקציית EvolveYou. ללא תוכן חינמי, תצטרך להירשם לחברות ניסיון חינם למשך שבעה ימים כדי לגלות מה EvolveYou מציעה.

הורד: EvolveYou עבור iOS | דְמוּי אָדָם (נדרש מנוי, ניסיון חינם זמינה)

אילו אפשרויות פעילות גופנית מציעה EvolveYou?

instagram viewer

ל-EvolveYou יש ספרייה נרחבת של פעילויות פעילות גופנית. כאשר אתה פותח את האפליקציה, ה לוּחַ מַחווָנִים הכרטיסייה מציעה אימון שנבחר באקראי וגם מציגה מתכנן שבועי. זה מכיל לוח זמנים מוצע שתוכל להתאים אישית כדי להתאים לצרכי הכושר שלך.

3 תמונות

על להתאמן בכרטיסייה, תוכל לבחור בתוכניות, סדרה של קורסים מודרכים שנועדו להנחות את מסע הכושר שלך לאורך מספר שבועות. EvolveYou מציעה את התוכניות הבאות:

  • כוח
  • בר
  • יוֹגָה
  • HIIT
  • LISS

כל אימון EvolveYou מסומן ברמת כושר ממתחילים ועד מומחה, כך שתוכל לערבב סגנונות שונים בעצימות הרצויה וליצור שגרה שתתאים לך. שמור את המועדפים שלך לגישה קלה, הוסף אותם לתוכנית האימון שלך ואפילו הורד אותם לשימוש במצב לא מקוון.

לא משנה באיזה סוג פעילות תבחר, תמצא פירוט היכרות מפורט של המהלכים המעורבים, הציוד הנדרש (אם יש) ומשך הזמן. האימונים מובלים בהתלהבות על ידי אחד המאמנים המומחים. התוכניות הן חלקלקות ומהירות: אף רגע לא מבוזבז. ההוראות ברורות, אם כי אין כתוביות זמינות.

איך אתה יכול למצוא את האימון המתאים לך?

3 תמונות

למרות ש אימונים הכרטיסייה של EvolveYou מכילה אלפי אימונים, הממשק הראשוני מעט מהמם. תוכל למצוא מבחר של הצעות מותאמות בקטע "בשבילך", אבל כדי לקבל את התמונה המלאה, עבור אל סמל הזכוכית המגדלת בפינה השמאלית העליונה. מסתתר כאן תפריט מקיף הרבה יותר המכיל את התוכן המלא של EvolveYou.

לבחור מ סיבולת לב ריאה ו ניידות אימונים. אפשרויות אימון אירובי כוללות HIIT, LISS ותוכניות ריצה. ניידות מציעה סדרה של אפשרויות יוגה, באר וכוח.

היוצא מן הכלל אימוני סינון הפונקציה מאפשרת לך לבחור את האימון המושלם שלך באמצעות סדרה של אפשרויות:

  • סִגְנוֹן
  • אזורי יעד
  • מֶשֶׁך
  • מאמנים
  • מיקום (בית, חדר כושר, בחוץ)
  • צִיוּד

יש גם שיעורים לפי דרישה ואפשרויות אימון אקספרס שאפשר לנסות. אתה באמת מקבל הרבה עבור דמי המנוי שלך.

אילו תכונות נוספות הופכות את EvolveYou לשווה את השיקול שלך?

3 תמונות

א תְזוּנָה הכרטיסייה בתוך EvolveYou מציעה תוכנית ארוחות מותאמת אישית אם תזין את הדרישות התזונתיות שלך. לחלופין, אתה יכול פשוט להשתמש בו כמקור השראה למתכון. זה קל לניווט, והמידע התזונתי ברור, אבל אם עצות מזון הן הדרישה העיקרית שלך, רבים אפליקציות נהדרות לאכילה בריאה מוצגים באופן מלא יותר.

משתמשי אפל יכולים לסנכרן בקלות את EvolveYou עם Apple Health, בעוד שישנה גם אפשרות לבחור ב-Apple Music כאפשרות שמע. משתמשים במוצרי בריאות אחרים עשויים להתאכזב מהיעדר התמיכה.

אחד המרכיבים המרכזיים שעשויים למשוך אותך אל EvolveYou מעל אפליקציות כושר אחרות הוא האלמנט הקהילתי החזק. ה קהילה לשונית האפליקציה מלאה באנשים תומכים באותו מסע בריאות. אתה יכול למצוא קבוצות אחריות, המלצות עמיתים ואנשים המשתפים חדשות על השינויים הבריאותיים שלהם. כל מי שלא יכול להצטרף לחדר כושר או לקבוצה ימצא את המקום הזה הרבה יותר מסביר פנים ומאשר ממדיה חברתית.

איך EvolveYou משתווה לאפליקציות כושר אחרות לנשים?

EvolveYou נושאת השוואה עם אפליקציית כושר זיעה לנשים, במיוחד המרכיב הקהילתי שלו. הוא מציע פעילויות אימון דומות רבות, אתגרים מורחבים וסעיף תזונה. Sweat מציע הרבה תוכן בחינם, כך שתוכל לנסות אותו בקלות כדי לראות אם אתה מעדיף אותו.

אפליקציה נוספת שדומה בסגנון ובגישה היא ה אפליקציית ג'ניס לבריאות הורמונלית וכושר של נשים. ג'ניס בולטת מהקהל בגישה החדשנית שלה לתמיכה במחזוריות ההורמונלית של נשים ותכנון תוכניות שיתאימו. EvolveYou מציעה סדרה של הצעות לאימון מחזור הווסת כדי להתאים לארבעת השלבים של המחזור. עם זאת, זה הרבה פחות מפותח, אז אם זה שיקול ראשוני, ג'ניס הוא הימור טוב יותר.

החדשות הטובות הן שעכשיו יש הרבה אפליקציות סלולריות לנשים להתחזק, להתחטב ולבריאות. שווה לקחת בחשבון את EvolveYou, אבל מכיוון שזו אחת האפשרויות היקרות יותר, חפש את המבצעים המיוחדים באתר או באפליקציה של EvolveYou והקפד לקחת את תקופת הניסיון בחינם.

EvolveYou יכול לעזור לנשים להגיע ולהישאר בכושר ובריאות

לא משנה מה הגיל שלך, רמת הכושר או העדפת הפעילות הגופנית שלך, תוכל למצוא אפשרויות אימונים נהדרות באפליקציית EvolveYou. עם אימונים חדשים שמתווספים כל הזמן, זה יכול להציע השראה רעננה לאימון לבד או דרך הצטרפות לקהילה מקוונת.