כיצד לשתף את פעילות הכושר שלך עם חברים באמצעות ה-iPhone וה-Apple Watch שלך

אם יש לך יותר מוטיבציה לדבוק בתוכנית כושר כאשר חברים או משפחה תומכים בך, לאפליקציית הכושר של אפל יש פתרון מצוין. אתה יכול לשתף את הפעילות שלך עם אחרים באמצעות ה-iPhone וה-Apple Watch שלך. כך תוכלו לעודד אחד את השני ולהשאיר אחד את השני אחראים. הנה איך לשתף את פעילות הכושר שלך.

הגדר את טבעות הפעילות של Apple Watch שלך

תכונה נהדרת אחת של טבעות הפעילות האייקוניות של אפל היא שהן ניתנות להתאמה אישית לחלוטין. אתה יכול להגדיר לעצמך יעדים מציאותיים, וכך גם כל אחד מבני המשפחה או קבוצת הידידות שלך. ואז המטרה היא שאתה וחבריך תעשה מספיק תנועה סגור את צלצולי פעילות Apple Watch שלך בכל יום.

לאחר שהגדרת את יעדי הפעילות שלך, אתה מוכן להוסיף כמה חברים ולהתחיל לאתגר אחד את השני.

כיצד להוסיף חברים ולקבל הזמנות

מ ה כושר אפליקציה באייפון שלך:

1. הקש על שיתוף לשונית (אם תתבקש, הקש להתחיל).
2. הקש על סמל החשבון בפינה השמאלית העליונה ובחר חבר מרשימת אנשי הקשר שמופיעה. לחלופין, הקש על ועוד (+) חתמו והוסיפו את פרטי הקשר של חברכם.
3. בֶּרֶז לִשְׁלוֹחַ, והחבר שלך יקבל הזמנה לקבל.

מ ה פעילות האפליקציה ב-Apple Watch שלך (שלושת הטבעות הצבעוניות), פשוט החלק פעם אחת אל ה- שיתוף מסך, גלול אל להזמין חבר אפשרות והקש על שם האדם שברצונך להוסיף.

אם תקבל הזמנה, תקבל הודעה ב-Apple Watch או באייפון שלך, שתוכל לבחור לקבל או להתעלם ממנה. אם השתקת את ההתראות שלך, תוכל למצוא הזמנות יוצאות דופן ב- שיתוף לשונית של אפליקציית הכושר באייפון שלך.

כיצד לבדוק את ההתקדמות של החברים שלך

כל עוד אתה וחבריך חיברתם את המכשירים שלכם לאינטרנט ואתם מחוברים ל-iCloud, אתם יכולים לקבל עדכונים שוטפים לגבי מידת התקדמות החברים שלכם לקראת המטרות שלהם.

• באייפון שלך, פתח את אפליקציית הכושר והקש על שיתוף לשונית. החברים שלך מופיעים ברשימה, ואתה יכול להקיש על כל אדם כדי לראות את ההתקדמות שלו.
• ב-Apple Watch שלך, עבור אל פעילות האפליקציה והחלק שמאלה. גלול מטה את רשימת החברים שלך על ידי סיבוב הכתר הדיגיטלי, והקש על כל חבר כדי לבדוק את הפרטים שלו.

איך להניע את החברים שלך

תקבל התראות על ההתקדמות של חבריך אם יש לך Apple Watch. עזרו להניע אותם לעמוד ביעדים שלהם על ידי שליחת מסרים חיוביים.

אם לשניכם ולחברים שלכם יש Apple Fitness+, התחרות זה בזה היא דרך מצוינת לעשות זאת להפיק את המרב ממנוי Apple Fitness+ שלך. עם זאת, גם אם לא, עדיין תוכלו לאתגר אחד את השני לתחרות פעילות. כל אחד מכם יכול לצבור נקודות על סמך אחוז טבעות הפעילות שלכם שאתם סוגרים בכל יום. האדם עם הכי הרבה נקודות בסוף התחרות מנצח.

כדי לשמור על כנות, למד כיצד להוסיף אימונים באופן ידני ל-Apple Fitness וגם כיצד להסיר דקות אימון לא רצויות מהאייפון והאפל ווטש שלך.

קל להגדיר תחרויות מה-Apple Watch שלך:

1. פתח את ה פעילות אפליקציה.
2. החלק שמאלה, הקש על שם חבר והקש להתחרות.
3. בֶּרֶז להזמין ומחכה שהם יקבלו.

כדי להגדיר תחרויות באייפון שלך:

1. פתח את ה כושר אפליקציה.
2. בֶּרֶז שיתוף ובחר את שם החבר שלך.
3. בֶּרֶז להתחרות עם [שם חבר].

כיצד להפסיק שיתוף פעילות

אם אתה רוצה להפסיק לשתף, יש כמה אפשרויות שאתה יכול לבחור.

השתק הודעות כושר

כדי פשוט להשתיק הודעות מהאייפון שלך, בצע את השלבים הבאים:

1. פתח את ה כושר אפליקציה.
2. בֶּרֶז שיתוף ובחר את שם החבר שלך.
3. בֶּרֶז השתק התראות.

כדי להמשיך, הקש בטל השתקת הודעות.

כדי להסתיר את ההתקדמות שלך מחברים המשתמשים באייפון שלך, בצע את השלבים הבאים:

1. פתח את ה כושר אפליקציה.
2. בֶּרֶז שיתוף ובחר את החבר שממנו אתה רוצה להסתיר את ההתקדמות שלך.
3. בֶּרֶז הסתר את הפעילות שלי.

כדי להתחיל לשתף שוב, הקש הצג את הפעילות שלי. פונקציה זו לא תעבוד אם אתה בתחרות עם אותו חבר.

הסר חבר

הנה איך להסיר חבר משיתוף כושר:

1. פתח את ה כושר אפליקציה.
2. בֶּרֶז שיתוף והקש על החבר שלך.
3. בֶּרֶז הסר חבר.

אם תעשה זאת, לא תוכל לשתף שוב את הפעילות שלך עד שתשלח הזמנה חדשה. אתה יכול לגשת להגדרות האלה באפליקציית Apple Watch Activity שלך לאחר שהקשת על שם חבר. תקבלו את אותן אפשרויות: השתקה, הסתר את הפעילות שלי והסר חבר.

שתף את הפעילות שלך עם החברים והמשפחה שלך לקבלת מוטיבציה נוספת לכושר

שיתוף הפעילות שלך בכל יום או השתתפות באתגר עם חבריך ובני משפחתך יכול להניע את כולכם לדחוף קצת יותר קשה לעבר יעדי הכושר שלך. אלמנט העידוד או התחרות שאפל פיטנס מספקת עשוי להיות רק הניצוץ שאתה צריך כדי להתחיל את שגרת הכושר שלך.