האם דעתך מוסחת בכל פעם שאתה פותח את האייפון שלך? נקוט באמצעים מתאימים אלה כדי להפוך את זה פחות מושך.
כיף להשתמש באייפון, אבל הרבה מהתכונות שלהם נועדו למשוך את תשומת הלב שלנו. יש אנשים שבוחרים להיפטר מהסמארטפונים שלהם, אבל עבור רבים זו לא אפשרות מעשית.
במקום זאת, הנה כמה דרכים להפוך את האייפון שלך למשעמם ומבולגן למיקוד ותשומת לב טובים יותר.
1. נקה את מסך הבית שלך
הטלפון שלך מושך את תשומת הלב שלך עם שלל האפשרויות שהוא מציג ברגע שאתה פותח אותו. האם אי פעם אתה בודק את הטלפון שלך כדי להשתמש באפליקציה ספציפית, אבל עם ביטול נעילת הטלפון שלך, אתה יוצא לדרך באפליקציה אחרת ושוכח להשתמש אי פעם באפליקציה המתוכננת? ייתכן שיהיה עליך לנקות את מסך הבית שלך.
אתה בטח מכיר את האפליקציות שהכי עוטות אותך - אתה יכול להסיר אותן ממסך הבית מבלי למחוק את האפליקציה אם אתה צריך אותה. אחרת, בדוק את הגדרות זמן המסך שלך כדי לראות באילו אפליקציות אתה מבלה הכי הרבה זמן.
שקול למחוק את האפליקציות הללו לחלוטין אם אינך זקוק להן או אם תוכל לגשת לתוכן שלהן לחלופין. לדוגמה, ייתכן שתזדקק מדי פעם לטוויטר לעסק שלך או ל-YouTube לבידור. אתה יכול למחוק את האפליקציות האלה אבל עדיין לבדוק אותן בדפדפן האינטרנט שלך בעת הצורך.
2. הגבלת הודעות
אתה כנראה לא צריך את רוב ההתראות שלך מלבד אלה ממשפחה, חברים קרובים וכל מה שצריך לעבודה. כך, שקול להשבית הודעות דחיפה עבור רוב האפליקציות על ידי מעבר אל הגדרות > התראות באייפון שלך.
אם אתה עדיין צריך כמה התראות עבור אפליקציות כלשהן, כגון עדכונים על משלוח של DoorDash או איסוף דרך Uber, השתמש בהגדרות ההתראות של האפליקציה כדי להסיר הכל מלבד מה שחשוב. אם אינך רוצה למחוק אפליקציות של מדיה חברתית, לפחות הסר הודעות כך שיהיו לך פחות רמזים להתחיל להשתמש בהן ללא כוונה.
השתמש במצבי פוקוס
אם אתה רוצה להגביל התראות בזמנים מסוימים או להשתמש במסך בית אחר בזמן העבודה, הגדר מצבי מיקוד באייפון שלך. אתה יכול לקבל את הטוב משני העולמות אם אתה יודע שאתה רוצה שעה בלי דעת בערב אבל רוצה להגן על המיקוד שלך בכל מחיר במהלך היום.
3. הגדר את התצוגה שלך לגווני אפור
כדי שהטלפון שלך יהיה פחות מגרה ויזואלית, הפעל את מסנן גווני האפור ב-iOS. היתרון העיקרי של גווני אפור הוא השתקת הצבע האדום הבהיר והאגרסיבי של הודעות דחיפה.
אתה יכול להגדיר החלפת גווני אפור על ידי מעבר אל הגדרות > נגישות > גודל תצוגה וטקסט > מסנני צבע באייפון שלך. זה לא יהפוך את המדיה החברתית לממכרת משמעותית, אבל זה עשוי לגרום לך פחות ליפול לתגי הודעות.
4. הסר את מסך הבית שלך עם רווחים ריקים
בקצה הקיצוני יותר, אתה יכול להפוך את מסך הבית שלך לתפריט טקסט פשוט. Blank Spaces היא אפליקציה שגורמת לטלפון שלך להיראות משעמם במיוחד באמצעות ווידג'טים. זה מאפשר לך להחליף את מסך הבית העמוס, הרועש והצבעוני שלך בתפריט טקסט הניתן להתאמה אישית עם עד 3 עמודים של 5 אפליקציות.
גישה מהירה ל-15 אפליקציות בלבד עשויה להיראות לא מספקת, אבל זו הנקודה - Blank Spaces מאלץ אותך להיות מכוון לגבי האפליקציות שאתה נותן לעצמך גישה אליהן קלה. יתר על כן, אתה עדיין יכול לחפש אפליקציות דרך ספריית האפליקציות שלך במידת הצורך, אבל זה שוב דורש ממך לחשוב על חיפוש אחר אפליקציה במקום להגיע לאפליקציה ללא כוונה.
ניתן לנסות את האפליקציה בחינם, אך לאחר תקופת הניסיון בחינם, היא עולה 3.99 דולר לחודש או 22.99 דולר עבור גישה לכל החיים.
הורד:מקומות ריקים (חינם, מנוי זמין)
5. השהה לפני פתיחת אפליקציות בשנייה אחת
במקום להפוך את מסך הבית שלך למשעמם חזותית, אתה יכול לדרוש רגע של תשומת לב לפני פתיחת אפליקציות בעייתיות. One Sec שואפת להפחית את השימוש בטלפון שלך על ידי אילוץ אותך לקחת הפסקה של 10 שניות (בין אפשרויות התערבות אחרות) לפני פתיחת אפליקציות או אתרים שתבחר, כגון מדיה חברתית, קניות ואפליקציות היכרויות.
זה מאפשר לך להקדיש שנייה להשהות ולשנות את דעתך לפני פתיחת אפליקציות מבזבזות זמן ללא שכל. תכונות נוספות כוללות התערבות מחדש לאחר השקעת זמן מסוים באפליקציות, סוגי התערבות שונים, לוחות זמנים מלאים של חסימת אפליקציות, סינון תוכן למבוגרים ועוד.
ל-One Sec יש גרסה חינמית מוגבלת המאפשרת התערבות רק באפליקציה אחת כדי לנסות את האפליקציה. אחרת, One Sec Pro עולה $2.99 לחודש, $19.99 לשנה, או $39.99 עבור גישה לכל החיים.
נכון לכתיבת שורות אלה, אתה יכול גם להגיש בקשה בתוך האפליקציה כדי לקבל פרימיום בחינם, בתור המפתח מזהה עד כמה אנשים מסוימים זקוקים ללא ספק לאפליקציה היעילה ביותר להפחתת טלפון חסר תודעה נוֹהָג.
הורד:שניה אחת (חינם, מנוי זמין)
אל תיתן לאייפון שלך לבזבז את הזמן שלך
סמארטפונים הם פלא של טכנולוגיה, אבל רבים מאיתנו סומכים עליהם יתר על המידה. שקול לקחת גמילה דיגיטלית חלקית, ונסה להפוך את הטלפון שלך למשעמם ככל האפשר לשימוש. שמור את כל מה שאתה צריך, והימנע מכל דבר אחר שמסיח את דעתך.