איך להפוך את הטלפון שלך לפחות מסיח את הדעת בזמן עבודה מהבית

עבודה מהבית יכולה להגביר את הפרודוקטיביות על ידי קיצוץ בזמן הנסיעה ומתן סביבת עבודה שקטה יותר. למרות שהטלפונים שימושיים לביצוע שיחות דחופות ומענה למיילים בעבודה, הם יכולים להפוך במהירות להסחת דעת גדולה.

מאמר זה יכסה דרכים שונות להפוך את הטלפון שלך לפחות להסיח את הדעת בזמן ביצוע העבודה. על ידי הגבלת השימוש בטלפון, תשפר את המיקוד שלך ותחסוך זמן, ויאפשר לך לעסוק באופן מלא במשימה שלפניך. כך תוכל להגביל את השימוש בטלפון בעבודה ולהספיק יותר.

מדיה חברתית היא אחת ההסחות הדעת הגדולות ביותר שיכולות למנוע ממך לבצע את העבודה. אם תבדוק את המדיה החברתית לעתים קרובות, לא תוכל לעסוק במלואו במשימה שלפניך, מה שיכול למנוע ממך לעשות עבודה עמוקה. בדיקת מדיה חברתית לעתים קרובות יכולה גם להוביל התמכרות לרשתות חברתיות.

כדי לעזור להרחיק את הסחת הדעת ולבצע יותר עבודה, תוכל לצאת מאפליקציות מדיה חברתית לאחר שתסיים להשתמש בהן. זה מאלץ אותך להיכנס שוב בכל פעם שאתה רוצה להציג תוכן או לחפש עדכונים.

זה אולי מרגיש כמו מתיחה, אבל זה משתלם בטווח הארוך - פשוט תשאל את כל מי שהיה בסביבה עם שחר האינטרנט כמה זמן לקח לגשת לאינטרנט. כדי שההרגל הזה של כניסה קל יותר להשגה, שקול להסתכל על זה רשימה של מנהלי הסיסמאות הטובים ביותר עבור המכשיר שלך.

2. הכנס את הטלפון שלך למצב פוקוס

אם אתה צריך את הטלפון שלך לשיחות עבודה אבל רוצה להגביל הסחות דעת אחרות, אתה יכול להכניס את המכשיר למצב פוקוס. זה מאפשר לך להגדיר פרופילים ולקבוע לוחות זמנים של מתי לחסום אפליקציות ולהגביל הודעות.

עבור מכשירי אנדרואיד, ניתן למצוא את מצב פוקוס על ידי ניווט אל רווחה דיגיטלית ובקרת הורים סעיף בהגדרות המכשיר. אתה יכול להגדיר מספר פרופילים, כגון עֲבוֹדָה ו לְהִרָגַע, והגדר פרק זמן להפעלת הפרופיל. תוכל גם לבחור מאילו אפליקציות תרצה לקבל התראות.

אם אתה משתמש אייפון, אתה יכול גם הגדר את מצבי הפוקוס של אפל בדגמי iOS 15 ואילך המציעים שיטה דומה כדי לסייע לפרודוקטיביות שלך.

3. השתמש בגרסת האינטרנט של האפליקציות

טריק נוסף כדי למנוע הסחת דעת מהתראות לנייד הוא שימוש בחלופות אינטרנט לאפליקציות. אפליקציות רבות, בעיקר מדיה חברתית ואפליקציות תקשורת, מציעות גרסת אינטרנט המסתנכרנת עם נתוני החשבון שלך, כך שתוכל לבדוק עדכונים מהמחשב שלך במקום מהנייד.

אם לאפליקציה שלך אין גרסת אינטרנט, Microsoft Edge מציעה שיטה לעשות זאת להתקין כל אתר כאפליקציה. לחץ על שלוש הנקודות בפינה השמאלית העליונה של הדפדפן, רחף מעל אפליקציות ובחר התקן את האתר הזה כאפליקציה. בדרך זו, אתה יכול להשתמש באפליקציות מבלי להסתבך על ידי הסחות דעת נפוצות בדפדפן שלך.

4. בטל הרשמה לדואר זבל

יש דבר אחד שיכול לחתוך את המיקוד שלך בעבודה שאין לו שום מטרה - דואר זבל. לא משנה כמה בטל את הרישום כפתורים שאתה לוחץ עליו, נראה שתמיד יש איזה זבל לא רלוונטי שמציק לך בזמן העבודה מהבית.

Clean Email היא שיטה פשוטה להפתיע לחסל את כל דואר הזבל בטלפון שלך. האפליקציה מציעה הצעות ניקוי המזהות דפוסים באימיילים הלא רצויים שלך. לשיטה מהירה במיוחד לחסל זבל, אתה יכול גם לבטל את המנוי מרשימות התפוצה באופן מיידי ב- מבטל מנוי לשונית.

עבור הודעות שאתה מקבל בעבודה וחשובות, אבל אתה רוצה לקרוא מאוחר יותר, Clean Email מציע גם א לקרוא מאוחר יותר תכונה שפועלת כתיקיה נפרדת לתיבת הדואר הנכנס הראשית שלך.

5. נהל התראות ניידות מהמחשב שלך

אם השימוש בטלפון שלך הכרחי תוך כדי עבודה מהבית, יש דרך לנהל הודעות ניידות מהמחשב שלך. Pushbullet היא אפליקציה לנייד שנועדה להעביר קבצים והודעות בין הטלפון למחשב.

ה שיקוף הכרטיסייה מאפשרת לך לשלוח הודעות דחיפה מהנייד שלך למחשב האישי שלך. אתה יכול גם לסנכרן הודעות SMS בלשונית SMS. זה מאפשר לך להיות יעיל יותר במכשיר אחד ו להימנע מרובה משימות.

ליעילות נוספת, Pushbullet מאפשר לשלוח קבצים בלחיצת כפתור ב- דוחף לשונית. בדרך זו, אינך צריך להסתמך על שליחת עשרות מיילים כדי לקבל קבצים במחשב האישי שלך.

הורד: Pushbullet עבור דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)

6. נתח את השימוש שלך בטלפון

דרך מצוינת לשנות את ההתנהגות הלא פרודוקטיבית שלך בעבודה היא להבין מאיפה היא מגיעה. SPACE היא אפליקציה המאפשרת לך לעקוב אחר השימוש שלך בטלפון, להגדיר יעדים וללמוד על הגורמים להתמכרות לטלפונים.

על הפרופיל שלי בעמוד, אתה יכול להגדיר קצבת זמן ו'קצבת ביטול נעילה' כדי לעקוב אחר מספר הפעמים שאתה פותח את הטלפון שלך. ה התקדמות הדף כולל ניתוח מפורט על השימוש שלך בטלפון.

כדי לקבל פרספקטיבה רחבה יותר, אתה יכול להשוות את הניתוח שלך עם אנשים בני אותו גיל ומין. לחיזוק נוסף של מוטיבציה, יש כמה ציטוטים ועובדות מעוררי השראה על התמכרות לטלפונים טיפים מובילים כדי לעזור לך להתרחק מהטלפון שלך בעבודה.

הורד: חלל עבור דְמוּי אָדָם | iOS (זמין בחינם, גרסת פרימיום)

7. מחק אפליקציות שאינן בשימוש

אם אתם מחפשים לחיות אורח חיים מינימליסטי, טלפון מסודר חשוב לא פחות משמירה על שולחן העבודה שלכם נקי. הסרת אפליקציות ישנות מהטלפון עוזרת להיפטר מהסחות דעת מיותרות ולא רצויות. זה גם נותן לך גישה מהירה יותר לאיתור אפליקציות חשובות.

אפליקציית הקבצים שלי של סמסונג מציעה דרך מצוינת לעשות זאת למחוק אפליקציות אנדרואיד שאינן בשימוש. מדף הבית של האפליקציה, עבור לחלק התחתון והקש ניתוח אחסון. לאחר מכן תקבל פירוט של האחסון הפנימי של הטלפון שלך. גלול מטה אל אפליקציות שאינן בשימוש למחוק אפליקציות שכבר לא רלוונטיות.

8. תגמל את עצמך על שלא השתמשת בטלפון שלך

תגמולים הם גורם חשוב לבניית כל הרגל בטווח הארוך. אפליקציות ומשחקים רבים של מדיה חברתית מתגמלים אותך על השימוש באפליקציות שלהם, אז למה שלא תתגמל את עצמך על שלא השתמשת בטלפון שלך במקום זאת? Hold היא אפליקציה לנייד המעודדת אותך להגביל את זמן השהייה במכשיר שלך על ידי צבירת נקודות.

האפליקציה משתמשת בטיימר כדי להגביל את זמן השהייה בטלפון שלך. ככל שתתנגד לבדיקת הטלפון שלך, כך תצבור יותר נקודות. החדשות הטובות הן שניתן להחליף נקודות בתגמולים וקופונים ב- תגמולים לשונית. אתה יכול גם להתחרות עם אחרים ולהצטרף לליגה שבועית כדי להראות את ההרגלים היצרניים שלך.

הורד: החזק ל דְמוּי אָדָם | iOS (חינם)

הישאר ממוקד בבית ועבוד ביעילות באמצעות אפליקציות אלה

מקום שקט משלך הרחק מהסחות דעת במשרד עשוי לעזור לך לעבוד בצורה פרודוקטיבית יותר. טלפונים, לעומת זאת, מציעים לא פחות הסחות דעת.

בעוד שטלפונים יכולים להיות שימושיים לבדיקה מהירה של מיילים, הם יכולים להפוך בקרוב למקור גדול להסחת דעת אם לא יטופלו בזהירות. נסה את הטיפים האלה כדי להיות ממוקד יותר בזמן העבודה מהבית ולהיות יעיל יותר.