לידה יכולה להיות מלחיצה להפליא, אבל אתה יכול לנסות היפנובורדינג כדי להקל על התהליך.
טייק אווי מפתח
- Hypnobirthing משלב טכניקות הרפיה כמו היפנוזה עצמית ומדיטציה כדי ללדת ללא פחד או כאב. קורסים מקוונים מציעים נוחות.
- חברת הלידה החיובית, סיפורי לידה טובים יותר, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births ו-KGHypnobirthing מציעות קורסי היפנובורדינג מקוונים מקיפים.
- היתרונות של היפנוזה כוללים צירים קצרים יותר, ניהול כאב טוב יותר, ירידה במתח ותינוק רגוע יותר. קורסים מקוונים מאפשרים לך ללמוד מהבית.
Hypnobirthing היא שיטת לידה שכל כולה להגיע למצב עמוק של רגיעה ורוגע על מנת ללדת ללא פחד וכאב. Hypnobirthing משלב מגוון טכניקות שונות, כולל היפנוזה עצמית, עבודת נשימה מבוקרת, הדמיה מודרכת, מדיטציה עמוקה והצהרות חיוביות.
באופן כללי, היפנובירטינג היא בדרך כלל שיטה בה משתמשים נשים שאינן רוצות ללדת לידה תרופתית או רוצות ללדת בבית או במרכז לידה. עם זאת, זה עובד באותה מידה עבור נשים שעוברות לידה בבית חולים. האם אתה רוצה לנסות היפנוברטינג? הנה כמה מהקורסים והשיעורים המקוונים הטובים ביותר להירשם אליהם.
עם מגוון ביקורות חיוביות, המלצות ופרסים, חבילת Hypnobirthing של The Positive Birth Company נחשבת לאופציה המקוונת הטובה ביותר. עם זאת, מה מציעה התוכנית המקוונת הזו שהופך אותה לאהובה כל כך על אלפי אנשים ברחבי העולם?
כלול בחבילת Hypnobirthing יותר משש שעות של שיעורי וידאו קלים להבנה, גישה לקהילת הפייסבוק הפרטית ושאלות ותשובות בנושא הנקה - הכל נלמד על ידי מומחי היפנובירטינג. מה שכן, יש בונוס נוסף אם אתה גר בבריטניה; אתה מקבל שיחת תמיכה אחת על אחת בחינם עם אחת המיילדות המתגוררות שלהם.
אם את עצבנית ומפוחדת, ואת רוצה לקחת בחזרה את השליטה על חווית הלידה שלך, אז היפנובורדינג יכול להיות הכלי המושלם עבורך. בטח, יש הרבה אפליקציות היפנובליות נהדרות שיעזרו בלידה, אבל Better Birth Stories מציע קורס היפנובורדינג מקוון בהנחיית המורה המקצועית להיפנות לידה והמטפלת בהיפנוזה קלינית מלאני ברן.
הירשם לקורס תמורת דולרים בודדים בלבד, ותקבל גישה לכל החיים ליותר משש שעות של שיעורי וידאו, רצועות אודיו של היפנוזה, תבנית תוכנית לידה ועוד המון. בנוסף, יש לך אפשרות להוסיף תוספות כמו מדיטציות מודרכות שיעזרו לך להירגע. אם את עוברת לידה בניתוח קיסרי, תוכלי אפילו לנסות את קורס קיסרי מקוון של Better Birth Stories.
שיעורי לימוד ביתיים מקוונים של Hypnobirthing מבית Calm HypnoBirthing מבטיחים לגרום לך להרגיש רגועה, בטוחה ובטוחה ככל האפשר במהלך הלידה. תכנית הלימודים של הקורס מכסה נושאים חיוניים כמו העדפות הלידה שלך, תזונה ומה לעשות כשמגיע הזמן ללידה.
יתרה מכך, הקורס מספק כל כך הרבה משאבים נוספים, כגון תרגילי נשימה להרפיה, מסלולי הרפיה, הצהרות, סרטון הדרכה מודרך לעיסוי פרינאום וקובצי PDF שונים עבור דברים כמו רשימת האריזה של הלידה שלך.
השיעורים אפילו עוברים על מה שתצטרכי אם את יולדת בבית, אם כי יש קורס בריכת לידה נפרד לחלוטין אם את עוברת לידת מים בבית.
הדבר הנהדר בקורסי היפנובורדינג מקוונים של Hypnobubs הוא שהם מציעים מספר חבילות שונות, כך שתוכל לבחור את האחת המתאימה לצרכים שלך ולכיס שלך. חבילת הבסיס היא האפשרות הזולה ביותר, אך היא מכסה רק את התנאים המינימליים של לידה טבעית.
מצד שני, חבילת הערך מלמדת אותך טכניקות היפנוברטינג כדי להכין אותך גם ללידה טבעית וגם ללידה קיסרית. חבילת הפרימיום מומלצת אם ברצונך לקבל גישה לכל קורסי היפנוט, כולל אלו ללידה טבעית וקיסרי.
עם זאת, מה שהופך את חבילת הפרימיום לכל כך מיוחדת הוא שאתה מקבל מפגש חינם בן 90 דקות בטלפון או באמצעות סקייפ עם איש מקצוע מוסמך!
אם אתה מחפש קורס מאיש מקצוע מוחלט, אתה צריך לנסות את קורס היפנובורדינג מקוון של HypnoBirthing Hub מאת Kathryn Clark. לקתרין קלארק יש כותרים רבים תחת שמה, כולל מתרגלת היפנוזה, מטפלת בהיפנוזה קלינית ויועצת הריון ולידה.
הקורס מורכב מחמישה חלקים חינוכיים שונים שבהם תלמד כיצד להכין את הגוף והנפש שלך ללידה, כמו גם לעשות שימוש בכלים וטכניקות מיוחדות כדי להבטיח שתהיי מוכנה לגמרי הוּלֶדֶת. אתה יכול אפילו לקנות רצועות שמע נפרדות להכנה, הכוללות מוזיקת הרפיה, הדמיות, עבודת נשימה והצהרות לידה.
היום שבו תלד אולי הולך להיות היום החשוב ביותר בחייך, לכן חשוב שתהפוך אותו לחיובי ככל האפשר. Birth-Ed יכול לתת לך את החוויה שאתה מחפש עם קורס היפנוזה ולידה מקוון שלהם.
החלק הטוב ביותר הוא שהקורס משתלם להפליא למרות שהוא מכסה כל כך הרבה, כולל תשעה מודולים שונים ושש שעות של תוכן וידאו. בנוסף, זה אפילו שגרתי עבור המייסדת, מייגן רוסיטר, לקחת חלק בשאלות ותשובות בשידור חי.
בנוסף, כשאתה נרשם, תקבל תבנית PDF להורדה של תוכנית לידה שתוכל להדפיס ולהשתמש בה כדי להתארגן ולהשכיל.
לא תמיד ניתן להשתתף בשיעורי היפנובורדינג באופן אישי. אולי אתה תמיד עסוק, או שהם לא זמינים במקום שאתה גר, או שאתה פשוט מעדיף לעשות שיעורים מהנוחות של הבית שלך. לא משנה מה הסיבות, שיעורי היפנוזה מקוונים הם אופציה מצוינת, כולל שני אלה הזמינים מ-Positive Births.
לידות חיוביות מספקות שתי אפשרויות שונות של קורס היפנוזה בבית, הקורס קצר ומתוק וקורס הלידה ברוגע ובביטחון. למתחילים שרוצים ללמוד את הכלים הבסיסיים של היפנובורדינג, עדיף להירשם לקורס קצר ומתוק במחיר סביר יותר.
לחלופין, קורס לידה ברוגע וביטחון מומלץ אם אתה רוצה גישה ליותר מארבע שעות של תוכן היפנובילד.
בין אם אתה מבוגר או צעיר, יש לך תינוק אחד או שלושה, או יולדת בבית או בבית חולים, הקורס הזה מבית KGHypnobirthing יכול לעבוד בשבילך.
קורס מקוון זה הוא אולי המקיף ביותר מכיוון שהוא מציע מעל שמונה שעות של שיעורי וידאו, 14 מודולים שונים, 10 הרפיות אודיו, הצהרות חיוביות, תוכנית לידה בפורמט PDF וחוברת קורס, ואפילו הרפיות הקשורות בת זוג.
כל שעליכם לעשות הוא להירשם למחיר משתלם, ואפילו תקבלו גישה לקורס למשך שנה שלמה. יתרה מכך, עבור אלה שגרים בלונדון, קתרין גרייבס - מורה להיפנובירטינג שהוכשרה ומייסדת KGHypnobirthing - אפילו מציעה שיעורים אישיים להורים בהיפנובירטינג.
שיטה מנוסה ונכונה להילחם בכאב ופחד במהלך הלידה
עבור אמהות מצפות רבות, תחושת חרדה ופחד מהלידה היא דבר שבשגרה. תאמינו או לא אבל לשימוש בטכניקות כמו תרגילי נשימה ומדיטציה במהלך הלידה יכולים להיות כמה יתרונות מדהימים. מקיצור לידה וניהול טוב יותר של כאב ועד ירידה במתח ותינוק רגוע יותר, ישנם יתרונות רבים של היפנובורדינג.
אבל איך בדיוק אתה לומד כל מה שצריך לדעת על היפנובורדינג כדי להבטיח שהלידה שלך תהיה חוויה חיובית? למרבה המזל, ישנו מבחר מרשים של קורסים ושיעורים מקוונים של היפנובורדינג שתוכלו לקחת מבלי לצאת מהנוחות של ביתכם.