הוכח שהאזנה לתדרים אלו מקדמת הרפיה והפגת מתחים. אפליקציות אלה יעזרו לך לנסות את זה.
התרגול העתיק של שימוש במוזיקה ובצלילים כדי לעזור בהפגת מתחים ניכר לאורך ההיסטוריה, החל מה- מזמורים ששימשו מייסדים ומתרגלים מוקדמים של הדתות העיקריות בעולם לתרגול המדעי המודרני של צליל תֶרַפּיָה.
תדר צליל אחד ספציפי, תדר 528 הרץ, חזק במיוחד להפגת מתחים והרפיה. כך תוכל לחוות את העוצמה של תדר הקול הזה לרווחתך.
מדוע חשוב תדר Solfeggio של 528 הרץ?
תדרי הסולפג'יו הם קבוצה של צלילים ספציפיים שהתגלו לראשונה על ידי נזיר בשם Guido D'Arezzo. עם זאת, רק בשנות השבעים של המאה הקודמת זיהה מחקר של הרופא ד"ר ג'וזף פולאו כיצד ניתן להשתמש בטונים המדויקים הללו כדי לאזן את הגוף ולקדם ריפוי.
החשוב ביותר מבין הצלילים הללו, תדר הצליל של 528 הרץ, הוכח כבעל "תדר מיוחד השפעה חזקה להפחתת מתח, אפילו לאחר רק חמש דקות של חשיפה", במחקר שפורסם ב יומן בריאות. למעשה, 528 הרץ ידוע לפעמים בתור "תדר האהבה" עבור רגשות ההרמוניה והחמלה שהוא מעורר.
לא רק מערכת העצבים מרוויחה. מחקר שפורסם ב- כתב עת למחקר וטיפול בהתמכרויות עולה כי תדר 528 הרץ אפילו הפחית את ההשפעות הרעילות של אתנול ממשקאות אלכוהוליים על תאים אנושיים.
באופן לא מפתיע, התדר הקסום של 528 הרץ נמצא בשימוש נרחב בטיפול קולי להרפיה והפגת מתחים. אבל אתה לא צריך לבקר מומחה או להוציא הון תועפות כדי לגשת לקולות ריפוי. הנה כמה אפליקציות שיעזרו לך להפיק תועלת מהתדרים הקסומים שבאוזניות שלך.
1. שינה טובה יותר
Bettersleep היא אחת מהן אפליקציות המדיטציה הטובות ביותר להירגעות ולשינה. אז זה לא מפתיע שזה צריך להיות אחד מיציאות השיחה הראשונות שלך כשאתה בוחן תדרי סאונד שירגיעו אותך.
Bettersleep מספק כלי פנטסטי ליצירת תערובות מוזיקה וסאונד משלך כדי לקבל את השילוב המושלם שישלח אותך לישון. עבור אל צלילים הכרטיסייה באפליקציה וחפש את ה סולפג'יו סָעִיף. 528 הרץ הוא התדר הקסום שאתה מחפש. הוסף את זה למיקס עם כל סאונד אחר שאתה יודע שיעזור לך, ותראה אם זה משנה.
לחץ על למד עוד לחצן למידע נוסף על תדרי הסולפג'יו השונים. האפליקציה מציעה להוסיף אותם לכל התערובות האהובות עליך בווליום נמוך כדי לקבל את היתרונות.
הורד: שינה טובה יותר עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
2. Binaural Beats Generator+
פעימות בינוראליות נוצרות כאשר האוזניות שלך משמיעות תדרים מעט שונים בכל אוזן, והמוח שלך קולט צליל שלישי באמצע הדרך בין שני הצלילים. הטון השלישי הזה הוא הקצב הבינאורלי, והוא משמש בהצלחה בטיפול בקול כדי לעורר גלי מוח המקדמים הרפיה.
אתה יכול להשתמש פעימות בינאוריות לריכוז טוב יותר ומיקוד בעבודה. שילוב של תדר 528 הרץ עם פעימות בינוראליות ישפר את העוצמה של תדר סולפג'יו זה.
Binaural Beats Generator+ היא אפליקציה חינמית המספקת את הדרך הפשוטה ביותר לבדוק את תדר 528 הרץ עם הסוגים השונים של פעימות בינוראליות. לממשק הפשוט והמודרני יש סליידר אחד לתדר הבסיס ואחר עבור פעימות בינוראליות. פשוט החלק אותם והתאם את עוצמת הקול כדי להתאים.
למרות שאתה יכול לשמור את ההגדרות המועדפות עליך ול-AirPlay את האודיו שלך, אפליקציה זו אינה מאפשרת לך להוריד קבצי אודיו.
הורד: Binaural Beats Generator+ עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם)
3. גלי מוח
לאחר שהתנסת בממשק הבסיסי ב-Binaural Beats Generator+, Brainwaves יכול לספק חוויה הרבה יותר עשירה. עם למעלה מ-50 מיליון הורדות, אפליקציה זו מספקת למעלה מ-600 גלי מוח ותדרים מיוחדים. הוא משלב אותם עם מוזיקת אווירה, צלילי טבע ורעש לבן כדי לספק למעלה מ-200 מדיטציות ומסלולי שינה.
פונקציית חיפוש פשוטה מאפשרת לך לגלות את התוכן של 528 הרץ, הכולל מספר הפעלות קול ומדיטציות של Solfeggio.
הורד: גלי מוח - ביטים בינאוריים עבור iOS | גלי מוח: שינה ומדיטציה עבור דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
4. ביטים בינוראלים - לימוד מוזיקה
פעימות בינאורליות – Study Music היא אפליקציה חינמית המשלבת את העוצמה של מוזיקה עדינה, פעימות בינאוריות וגלי אלפא כדי לעזור בריכוז בזמן הלימודים. הנה עוד כמה כלים שיעזרו לך להישאר ממוקד בזמן הלימודים.
השימושי המותאם אישית החלק באפליקציה יאפשר לך להגדיר את תדר 528 הרץ שלך ולהתאים אותו לגלי מוח בטא, אלפא, תטא, דלתא או גמא. שמור אותו והשמע אותו ללא ליווי, או בחר מתוך מגוון רצועות מוזיקליות עדינות בהשראת הטבע.
ביטים בינאוריים - Study Music קל לשימוש ואפילו יעיל יותר בסיוע לריכוז ומעורר רוגע אם תשדרגו כדי להסיר את הפרסומות, מכיוון שהן ממש מקללות את הטון. אתה יכול גם לנסות אלה אפליקציות להאזנה לקולות טבע מרגיעים.
הורד: ביטים בינוראלים - לימוד מוזיקה עבור iOS | דְמוּי אָדָם (זמינות רכישות חינם בתוך האפליקציה)
5. myNoise
כתוביות להירגע, לישון, לעבוד, myNoise היא עוד אפליקציית רעשי סביבה חינמית. אפליקציה זו עושה את העבודה של חסימת רעשים לא רצויים וגורמת להגדיר פסקול רקע משלך להיראות כמו יצירת אמנות. עם המחוונים הצבעוניים שלו המאפשרים לך לכייל את האפליקציה עבור המכשיר שלך ולאחר מכן לשלוט בכל אלמנט צליל, תענוג לשחק ולמצוא את הצלילים המתאימים לך.
אם אתם מחפשים את צלילי ה-Solfeggio האלה, לכו אל ה-Binaural Beat Machine ב- הרעשים שלי החלק של האפליקציה. לשליטה נוספת על התדרים הבודדים, הירשם כדי לקבל גישה ליותר מ-250 פסקולים מכוילים, כולל Solfeggio Tones.
מפתחי myNoise מציעים גם אתר בשם מוחית שבו אתה יכול להתנסות עם תדרי Solfeggio בדפדפן שלך.
הורד: myNoise עבור iOS | דְמוּי אָדָם (חינם, מנוי זמין)
6. גלי מוח - להירגע, לישון, להתמקד
הורד את אפליקציית צלילי הסביבה החינמית של Brainwave כדי למצוא את אחת הדוגמאות הטובות ביותר של תדר 528 הרץ בפעולה. כל שעליך לעשות הוא לבחור את רצועת ה-DNA מתקן מהמסך הראשי של האפליקציה, ומיד תהיה שקוע ב"תדר הקסום".
Brainwave נותן לך שליטה מלאה על בחירת הסאונד שלך, ומאפשר לך ליצור מהם מיקסים משלך צלילי טבע כמו גשם ומפלים, עם אפשרות של Solfeggio 528 הרץ זמינה להתמזג עם האחר שלך בחירות.
אם אתה משתמש אפל, אתה יכול גם לרשום את הזמן שלך באפליקציית Brainwave כדקות קשובות ב-Apple Health. אתה יכול גם להשתמש באלה אפליקציות מדיטציה שיעזרו לך לעצור לרגע מודע.
הורד: גלי מוח - להירגע, לישון, להתמקד iOS (חינם)
חווה את העוצמה של תדר סולפגיו 528 הרץ
עכשיו כשאתה יודע על הראיות המדעיות המשכנעות ליעילות של "תדר האהבה" של 528 הרץ, תרצה לחקור את העולם המרתק של תדרי הסולפג'יו בעצמך. אפליקציות אלו מקלות לכלול גם 528 הרץ וגם צלילי Solfeggio אחרים בתמהיל סאונד מרגיע או בפסקול מדיטציה. אתה יכול להפיק תועלת מכוח הריפוי של הקול.