חשוב להמשיך לתעדף בריאות נפשית ככל שאתה או יקיריכם מזדקנים. למשאבים מקוונים אלה יש מידע רב ערך עבור קשישים.
שמירה על בריאות הנפש שלך חשובה לא משנה באיזה גיל אתה. עם זאת, מבוגרים יותר פגיעים לעתים קרובות יותר למצבים נפשיים, כולל חרדה ודיכאון דו קוטבי.
אז גם כשאתה מתחיל להזדקן וחייך מתחילים להשתנות, זה עדיין חיוני להגן על הבריאות הנפשית שלך. אם אתה צריך קצת עזרה בטיפול בבריאות הנפשית שלך, האינטרנט יכול להיות גלגל ההצלה שלך. גלה כמה מאתרי בריאות הנפש הטובים ביותר לקשישים כדי לגלות כיצד להגביר את הבריאות הנפשית שלך בכל גיל.
Age UK היא ארגון צדקה לאומי המוקדש לעזרה למבוגרים. אם אתה נמצא בבריטניה, אתה יכול להשתמש באתר כדי למצוא שירותי בריאות הנפש כמו תמיכה בדמנציה, שיעורי פעילות גופנית ופעילויות חברתיות.
עם זאת, אם אתה לא באזור, אתה עדיין יכול להשתמש באתר האינטרנט של Age UK לקבלת מידע וייעוץ. למעשה, יש שלם מדור בריאות ורווחה שבו תוכל ללמוד על נושאים כמו בדידות, מצבים, מחלות והקשר בין בריאות נפשית ופיזית.
יש אפילו מדריך לבריאות הנפש להורדה שניתן להדפסה - Your Mind Matters - עבור אותם קשישים שמעדיפים להחזיק מדריך פיזי בהישג יד.
אחת הפלטפורמות המקוונות הטובות ביותר למידע נוסף על בריאות הנפש למבוגרים היא המרכז לבריאות הנפש וההזדקנות. מה שמייחד אותו הוא שהוא פונה גם לקשישים שמחפשים משאבים לבריאות הנפש וגם למטפלים ולאנשי מקצוע שלהם.
כמבוגר, האתר נותן לך גישה למדריכים מקוונים בנושאי בריאות נפשית נפוצים, ספרייה של ספקי בריאות הנפש, ומגוון מאמרים ופודקאסטים. יתרה מכך, אם אתה מטפל ורוצה להתקדם, האתר אפילו מציע מגוון קורסים לפי דרישה וסמינרים מקוונים חיים.
Senior Lifestyle מציע שירותי מגורים לגיל השלישי בארה"ב, והאתר שלהם מספק משאבים שימושיים לבריאות הנפש. משאבים אלה כוללים מדריכים להורדה ואת בלוג לייף סטייל בכירים. קטגוריות הבלוג נעות בין אורח חיים לגיל השלישי ובריאות מבוגרים למשאבי מטפלים.
קטגוריית הבריאות הבכירה כוללת מאמרים עם טיפים ל לשמור על קשישים בכושר ובריאות, בין אם על ידי ביצוע פעילות גוף-נפש כמו טאי צ'י או על ידי משחק פיקלבול. זכרו כי קיים קשר הדוק בין בריאות נפשית לבריאות גופנית, כאמור בזה ניתוח מכתב העת למדעי החברה והרפואה.
עידן עצמאי מכסה הכל בכל הנוגע לתמיכה וייעוץ מקצועי לקשישים, עם נושאים החל מכסף וטכנולוגיה ועד דיור וסוף החיים. וכמובן, עידן עצמאי מכסה גם בריאות ורווחה נפשית של קשישים.
אם אתה קשיש או שאתה פשוט אדם אהוב שמחפש משאבים מקוונים, נווט אל בריאות וטיפול מקטע והקש על בריאות נפשית. כאן תמצא את כל מה שאתה מחפש, בין אם אתה רוצה לקרוא על טיפולים וניהול חרדה או לנסות משאבי עזרה עצמית.
האתר אפילו כולל קו סיוע שימושי שאליו קשישים יכולים להתקשר אם אי פעם יזדקקו למידע, ייעוץ או תמיכה.
במימון ממשלת אוסטרליה, Head to Health מציע תמיכה בבריאות הנפש לאנשים בכל הגילאים, כולל מבוגרים. האתר נותן לך את הבחירה למצוא עזרה בבריאות הנפש לעצמך או לתת תמיכה למישהו שאתה אוהב.
ישנן שלוש אפשרויות תמיכה בבריאות הנפש - אתה יכול לנסות את החידון המקוון של Head to Health, ליצור שיחת טלפון או לבקר במרכז פנים אל פנים. כמובן, האפשרות הראשונה היא אידיאלית אם אתה מישהו שמעדיף להישאר אנונימי באינטרנט. בסך הכל, Head to Health הוא מצוין אתר בריאות הנפש לגברים, נשים, ילדים וקשישים.
גורמים רבים יכולים להשפיע על הבריאות הנפשית שלך, כולל כאשר אתה מתחיל להתבגר. Beyond Blue - מרחב מקוון למידע ותמיכה בנושא בריאות הנפש - לוקח זאת בחשבון ומספק קטגוריה שלמה המוקדשת לקשר בין הזדקנות לבריאות נפשית.
סעיף זה נקרא מזדקן, וזה המקום שבו אתה יכול ללמוד על גורמי סיכון לבריאות הנפש, סימנים ותסמינים כמו גם הצטרף לקהילה מקוונת לשוחח עם אנשים בעלי דעות דומות. Beyond Blue אפילו חולק סיפורים וחוויות אישיים כדי לעורר בך השראה.
בנוסף, Beyond Blue מכסה את כל הבסיסים של בריאות הנפש עם מידע, עצות ומשאבים לבריאות הנפש בעבודה, בחינוך ובבית.
עם המשימה לעזור למבוגרים מבוגרים ללמוד יותר על בריאות ואיכות חיים, נושאים פיננסיים ואורח חיים, Aging.com הוא המשאב המקוון האולטימטיבי. כדי למצוא מידע הקשור לבריאות הנפש, אתה יכול לנווט אל בְּרִיאוּת או פשוט הקלד "בריאות נפשית" בשורת החיפוש.
ב-Aging.com, אתה יכול לעיין בפוסטים שונים החל מ כיצד הדיאטה משפיעה על בריאות הנפש שלך ל מה העלות של טיפול בבריאות הנפש.
בנוסף, יש הרבה ביקורות על אפליקציות שונות לבריאות הנפש ופלטפורמות מקוונות כמו Cerebral ו-Talkspace. ביקורות אלו יכולות לעזור למבוגרים אם הם יזדקקו אי פעם לחוות דעת שנייה האם עליהם להשתמש בשירותים אלו או לא.
HelpGuide.org בוחן מבחר של נושאים שונים, החל מילדים, משפחה ומערכות יחסים ועד מדיטציה והזדקנות טובה. זהו מרחב מקוון שאתה יכול לסמוך עליו אם אתה רוצה תמיכה בבריאות הנפש ובריאות, ולקשישים, מקום טוב להתחיל בו הוא קטגוריית ההזדקנות של HelpGuide.
חלק זה מוקדש למבוגרים יותר וכיצד הם יכולים להישאר בריאים ומאושרים במהלך מסע ההזדקנות שלהם. המשאבים מכסים דברים כמו בעיות הזדקנות, טיפול משפחתי וסוף החיים.
לחלופין, קשישים יכולים לעשות שימוש ב בריאות נפשית הכרטיסייה, המציעה משאבים ומידע על בריאות הנפש שאינם ספציפיים לגיל. כרטיסייה זו כוללת נושאים כמו אבל ואובדן, חרדה, דיכאון, הפרעה דו קוטבית ועוד.
הבריאות הנפשית שלך חשובה לא פחות מהבריאות הפיזית שלך - לכן אתר אינטרנט כמו HealthInAging הוא כל כך מועיל. האתר הוא משאב מצוין לקשישים שרק מחפשים בלוג בנושאי בריאות הנפש או שרוצים למצוא אנשי מקצוע קרובים בתחום הבריאות.
יתרה מכך, אתה יכול להצטרף לרשימת התפוצה או להפגין תמיכה מסוימת על ידי תרומה לקרן הבריאות בהזדקנות. בנוסף, אתר HealthInAging מציע הרבה יותר בכל הנוגע לבריאות הנפש, מכלים וטיפים למידע על מצבים נפשיים נפוצים כמו דיכאון וחרדה.
בריאות הנפש חשובה בכל שלבי החיים
זה נפוץ שכמעט כולם מתמודדים עם בעיות נפשיות - אפילו מבוגרים. אבל האמת היא שלעתים קרובות החשיבות של בריאות קשישים לא מורגשת.
החדשות הטובות הן שיש כמה אתרי אינטרנט מצוינים בתחום בריאות הנפש למבוגרים, המציעים כל דבר, ממשאבים ומידע מקוונים ועד לתמיכה, הדרכה ועצות.
